🍬糖的6⃣️大危害-來看看糖怎麼破壞妳的身體⚠️ #小儀學營養  ⬇️歡迎追蹤 @yeeping_nom  ✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  自己以前就是嚴重的糖上癮 為了提神一個小時可以吃掉 🍫一盒金沙巧克力 🍪兩條OREO餅乾 🍶一杯手搖飲料 **咖啡和茶並不能讓我提神 唯有大量的糖可以讓我馬上精神起來 當時遇到其它劇組成員也是如此還很開心遇到知己 現在想想好可怕阿😰 你也跟以前的我一樣嗎？舉手🙋  另外加上科系的關係 常常需要熬夜剪輯或是拍攝作業🎬 所以也造就了我內分泌嚴重大失調 醫生說內分泌年齡就想60幾歲的阿嬤👵 這也迫使我不得不重視我的健康 也讓我才有機會接觸到健康產業和自癒力🌱  ✅體重過重 👉過多的糖分會讓我們產生胰島素阻抗，導致引發代謝症候群、糖尿病、高血脂等心血管疾病  ✅蛀牙危機 👉糖是碳水化合物，所以吃進去後悔現在口腔裡與細菌產生乳酸，進而腐蝕牙齒，所以保護牙齒的琺瑯質就會被腐蝕掉  ✅糖上癮 👉這我就不多說啦  ✅影響營養素吸收 👉例如過多的糖就會影響體內鉻（促進血糖控制）的吸收，甚至也會影響維生素的有益效益  ✅加速老化 👉會加速蛋白質糖化的反應，破壞膠原蛋白等纖維，造成血管內膜老化，導致皮膚鬆弛  ✅增加罹癌風險 👉癌細胞最愛的食物就是糖  趕緊存起來‼️ TAG 你身邊你關心的她／他👫 ———————————————————————— 👩🏻‍⚕️小儀提供 🍎減脂營養創業班 👉歡迎私訊小盒子  🌱自癒力創業店長招募中⬇️ ✅教會您 👉斜槓創業 👉健康觀念的建立 👉均衡飲食的觀念 👉肌力訓練的養成 👉系統化學習專業 📥歡迎私訊小盒子🔥  📥收藏 讓你想到就派上用場！  ⬇️追蹤⬇️ . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom —— . —— @yeeping_nom ——