我身旁这位老师是我地缘政治与亚太地理课的老师，他也是北师大地理学与遥感科学学院的共产党委书记、副院长、教授、博导。 由于留学生都会跟每科老师打交道，而在10月20号我与她“初次见面”那天（其实我拖了很久才与她打交道），她告诉了我一个震撼的消息。。 Our conversations : 我：老师，您好，我是那位马来西亚的留学生。 她：我知道，你是林霆锋对吧。 我：Wow，老师你怎么知道我名字？ 她：上次网络面试，是我负责面试你的。 我：（我心想：死咯，我不认得她）Huh？是吗？不好意思老师。。我你认得你。。不好意思。。 她：近来上课上怎样？跟得上进度吗？ 我：不是很okay。。微积分、物理、化学完全听不懂。。上次面试虽然我说我handle得来，原来我不可以。。 她：没关系，只要你有努力就行了，学院会做出适当的调整，但前提是你要很努力。 我：好的，我会的。 她：上次网络面试后，我告诉留学生办公室，一定要录取这位学生，他的地理知识很强，一定要录取他。 我：Huh？真的吗？真的很谢谢你录取我，老师我很感动eh。。 她：北师大的地理学非常优秀，所以你一定要努力，我也去查过了，你的导师是邱维理老师，他是位很好的老师，以后你遇到什么问题可以找他，也可以来找我。 我：（我心里面在流眼泪）好的，谢谢老师。 她：只要有努力，老师看到你的付出就行了。 我：好的，我在您的课也会发奋的。谢谢。 这整个conversation的重点是，“一定要录取这位学生。”😏谢谢老师💪💪💪

好文分享(2) 對我而言，什麼東西比死更可怕？ 一直陷入低潮的小空間、一直哭但不知道為什麼、好想一直不停放聲尖叫、把美工刀從抽屜拿出來、已經凌晨四點還睡不著覺，以及那個當下，「不知道什麼時候才會停止這樣」的恐懼和不安。 對我來說，我想要解決的，是這些無止盡的絕望，自殺固然不是最好的方法，然而可以讓我快速地停止悲傷。 當別人告訴我自殺不能解決問題，我很想反問，你有方法讓我現在不要再崩潰哭下去了嗎？你有把我立刻拖出痛苦的能力嗎？ 沒有。 解決情緒的方法，永遠需要長時間的調整已經多方的嘗試及配合，非常不想承認的事實是，自殺是「離開情緒」最便捷的方式了。 要否定我得到的解答（自殺）以前，更負責任的做法是，先幫我想出停止現況的另一種方法。 當然，寫了這麼多，並不是合理化自殺，更不是鼓勵大家自殺（拜偷拜偷水深火熱的各位不要自殺QQ），只是單純地點出這些口號的盲點，希望大家可以不要再盲目沿用。 發文討拍的時候、哭著打給你們時候，你們的溫暖文字都非常美好，另一方面，其實理性是知道的，你們的酸言酸語可能也想要當頭棒喝（再度呼籲不要酸言酸語謝謝，真的沒有用），而當你們唸著這些愛惜生命的口號，是帶著已經不知道怎麼挽回我們的心態。 非常感謝曾經嘗試幫助過我的版友們，以及曾經嘗試幫助過其他人的你們， 這些龐大的迫切地想要我們繼續堅持下去的心意。 無奈的是，這些心意換成不容易入耳的言語時，卻反而會在情緒上造成更多反效果；我在這邊否定這幾句長期被傳唱的標語，也或許顯得自大而可笑，如果沒辦法認同我的想法，至少請你們換句話說，用另一種方式鼓勵低潮的別人。 鼓勵沒有標準公式，也會因為對象個性的不同，可以量身打造。 儘管在版上回覆憂鬱症相關文章已經有一段期間，我也不知道怎麼樣才是最好的鼓勵方式，不過我認為，如果是連我自己都能得到力量的話語，拿去鼓勵別人的效用應該也不錯吧。 有的時候真的很想一了百了的時刻，我自己覺得只是忘記或開始相信「我沒有快樂的能力」， 無邊無盡的悲傷在成功撐過之後會覺得：呼，真好， 然而無法撐過的時候，是非常可怕的。 我是這樣鼓勵自己的： 「世界上還是有很多美好的事情，只是妳現在暫時無法看到。 可是仔細想想憂鬱之前的妳，這樣可怕的夜晚來臨之前，妳還能那麼開心， 那個時候妳過得很好，妳已經做到一次。 妳曾經辦到過，妳的心理忘記了，身體會記得， 明天，也可以再辦到一次。」 然後扯扯嘴角笑一笑，告訴自己明天去曬曬陽光，就會變好。 當然，這種東西只能幫助自己短暫地撐過一次低潮、一個夜晚， 要治本，到頭來還是必須靠個人解開個人的心結。 這邊不談如何治療、如何走出陰影， 主要提供大家「我的」角度來看這幾句耳熟能詳的口號， 希望可以間接幫助更多人鼓勵更多人， 畢竟要先活著，才能變得更加快樂。 以下給想要幫助的你們： 有的時候身為局外人非常難了解一個人內心的悲傷， 不管只是單純生活上受氣的黑特討拍，還是真的走投無路的自殺宣言， 我們都沒辦法做到完全「同理」而非「同情」。 有句話來自我很喜歡的學姊，想要沒頭沒腦地在這邊說說XD 「辛苦的程度是不能比較的， 與其計較我比你多流了多少眼淚、他為此作了多少犧牲， 不如回頭看看自己還有哪裡可以做得更好， 問問自己為什麼不能多幫上一點忙。」 其實我也有點忘記原文了，不過大概是這樣的意思。 在某些場合可能不太適用，在某些場合可能派得上用場； 可能太過溫柔大愛，可能完全不切實際，不過我很尊敬那個學姊啦就讓我放一下吧XD 以下想要跟還在掙扎的大家說說話， 我的好朋友在我上次崩潰的時候這麼安慰我： 面對失敗的時候是很孤單的，因為沒有人可以體會你的感覺，沒有人會等你， 我們只能自己用手撐著站起來。 像白痴一樣相信一切都會變好其實對自己也沒有壞處， 但是不能停止去努力，就像你不能停止努力的活著，努力的過生活。 有一份痛苦是你不想提但是也沒辦法完全放下的， 不想面對過去，就把自己的現在填滿， 人是健忘的動物，好的不好的，總都會過去的。 時間很長，用多慢的腳步走著都沒關係， 目標慢慢走總會到的，那份情緒慢慢過總會跨過去的，我相信你啊。 我到現在面對她的這番話都還是會哭泣，現在也是哭著打完這篇好長好長的文章， 非常希望讓我這麼有共鳴的一番話也能夠或多或少地幫助到誰， 慢慢走，真的沒關係， 不管用多慢的步伐，走出來才是最重要的。 文章來源：https://www.dcard.tw/f/talk/p/152669