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[爆卦]現打果汁營養是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇現打果汁營養鄉民發文收入到精華區：因為在現打果汁營養這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者asdfgtrewq (哈囉呀)看板fruits標題[發問] 榨成果汁的水果到底有沒有營養啊時間...

作者asdfgtrewq (哈囉呀)
看板fruits
標題[發問] 榨成果汁的水果到底有沒有營養啊
時間Wed Jun 26 20:01:43 2013

最近買了榨汁機
做了一些水果茶感覺真的很難喝
而且我媽還一直説水果榨成果汁
都被破壞了，根本營養都大打折扣
而且你又比不上外面專業的
自己榨又難喝

我個人是覺得可能我的組合有問題
我是一顆蘋果一顆水梨一塊西瓜
這樣加一杯水，只能説超難喝

但重點是有沒有營養啊？

重點會有人説水果整顆吃比較好
可是很多時候都沒時間，怎慢慢吃水果啊？

有長期喝自榨水果汁的達人
可以分享自己長期喝自榨果汁的心得嘛？謝謝啦


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.95.51
→ a70366:水加太多+組合不好 118.232.229.32 06/26 20:47
→ a70366:榨→有濾渣，你的方式是連渣喝掉，比榨的健 118.232.229.32 06/26 20:48
→ a70366:康，原則上現打或現榨果汁馬上喝掉是不會流 118.232.229.32 06/26 20:48
→ a70366:失太多營養的~ 118.232.229.32 06/26 20:49
→ a70366:坊間水果茶是用濃縮汁+茶再切鮮果加下去 118.232.229.32 06/26 20:49
→ a70366:呃...剛看到是榨汁機，纖維都被濾掉了... 118.232.229.32 06/26 20:52
→ a70366:倒不如直接吃水果... 118.232.229.32 06/26 20:52
→ qbk:水加太多 而且外面果汁常常另外加糖增加甜度 1.164.254.199 06/26 22:39
→ qbk:個人覺得如果自己打果汁 其實並沒有省多少時間 1.164.254.199 06/26 22:40
→ qbk:而且也需要備料時間 就做別的事情時吃就好了 1.164.254.199 06/26 22:40
推 show1104:同意樓上 沒時間吃水果 其實只要把切好的118.233.225.147 06/26 23:11
→ show1104:水果放一旁 邊工作邊記得偶爾叉一塊來吃118.233.225.147 06/26 23:11
→ show1104:或邊看電視邊吃都比還榨成果汁更省時的說118.233.225.147 06/26 23:12
→ show1104:並且榨汁或攪汁通常會額外加糖會增加體重118.233.225.147 06/26 23:13
推 koala8363813:我最近常喝檸檬汁+水,消化食物挺好的111.235.193.191 06/27 00:47
→ koala8363813:紅蘿蔔+蘋果+芹菜=>超好喝 不加水111.235.193.191 06/27 00:48
推 aaaaaakoyasu:樓上可以分享一下比例嗎？想來試試166.137.145.251 06/27 02:33
→ aaaaaakoyasu:Thanks :)166.137.145.251 06/27 02:34
→ koala8363813:對不起,我多半沒有固定的比例，因為111.235.193.191 06/27 02:46
→ koala8363813:通常紅蘿蔔會買比較多(較便宜)XD111.235.193.191 06/27 02:47
→ koala8363813:而且也因為紅蘿蔔的汁出水較多XD111.235.193.191 06/27 02:49
→ koala8363813:當然我用來打果汁蘋果的等級就會挑差111.235.193.191 06/27 02:50
→ koala8363813:一點的,因為太好的蘋果打不下去。111.235.193.191 06/27 02:50
→ koala8363813:芹菜西洋芹比台灣芹水多,特價買整袋111.235.193.191 06/27 02:51
推 lovejj0126:想借問一下 那蒸成梨汁呢?! 113.196.145.15 06/29 15:52
→ lovejj0126:因為說梨汁可保養喉嚨 是直接吃梨好 113.196.145.15 06/29 15:52
→ lovejj0126:還是蒸成汁好?!(我只加一小匙黑糖) 113.196.145.15 06/29 15:52
→ lovejj0126:水果打成汁如果不加糖也不濾渣 113.196.145.15 06/29 15:53
→ lovejj0126:是不是就不會破壞營養?!還是一定要現 113.196.145.15 06/29 15:53
→ lovejj0126:打的呢?! 因為切完水果 也是會放冰箱 113.196.145.15 06/29 15:54
→ lovejj0126:有空才拿出來吃的說... 113.196.145.15 06/29 15:54
推 bulehair:不要自己亂配,建議看食譜打蔬果汁,不然會 140.120.80.253 07/01 16:03
→ bulehair:不好喝,還有可能對身體不好! 140.120.80.253 07/01 16:03
→ bryansun:沒差啦,現代人都營養過剩居多.. 115.135.92.26 07/12 00:16
→ bryansun:你的組合有點奇怪,而且爲何要加水？ 115.135.92.26 07/12 00:16
→ bryansun:我自己都是打檸檬+蘋果+柳橙+紅蘿蔔 115.135.92.26 07/12 00:17
→ bryansun:或者以上扣除檸檬全部單一去打.. 115.135.92.26 07/12 00:20
→ bryansun:但是新鮮以及品質很重要 115.135.92.26 07/12 00:20
→ bryansun:你也可以去買一台vitamix或者類似的.. 115.135.92.26 07/12 00:21
→ bryansun:水果打成一團...滿爽的.. 115.135.92.26 07/12 00:22
推 ponde2010:鳳梨+木瓜+芭樂+檸檬 好喝 114.47.246.72 07/31 00:56

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