終於有時間來好好打文章了
不知道上次健康檢查的影片大家看了沒？👇🏻
https://youtu.be/8ZeW3BnJpYs
這邊來打個圖文版方便你們儲存😊
我覺得25歲以上想活久一點的人都可以看一下😂

因為台灣健檢補助年紀是40歲以上未滿65歲，適用對象限制狹隘，而且免費的項目有些.......對我來說沒什麼意義（ex:一般理學檢查、身高、體重、血壓、腰圍、BMI），而比較容易造成疾病的癌症、腫瘤、腸胃鏡等限制又更多（50-74歲才有大腸鏡免費檢查），現在這個年代二、三十歲就罹癌的新聞層出不窮，生活壓力大又外食，各種怪病不分年齡，尤其現代人又普遍晚睡（我都2點以後才會睡覺請勿學習😂）所以我覺得健康檢查的錢真的不能省啊！疾病真的要早點發現早點治療才不會延誤黃金治療期，對於還沒產生的疾病也能從健檢數據中了解預防。

這時做功課就很重要☝️我搜尋到google超多人推薦的一間健檢中心位在台中，其實台北就很多了為什麼我要跑到台中呢？因為評價5顆🌟啊！！！一間餐廳要評價5顆星都難如登天，健檢這種貴桑桑的東西能夠佳評如潮真的不容易，仔細看了留言發現每一則留言都是真實帳戶填寫的心得，有照片跟文字等等，一看就不是灌水，而且還有近800則評價，每一則都爬完之後我就決定下去了哈哈哈！

反正都要被肛̶.......阿不是我是說照大腸鏡，當然選個大家推薦技術好的才不會流血
（啊啊啊我在說什麼這不是兒童皆宜嗎🔞）

我選的套餐是38800$，算是中價位，包含的種類真的太多到我講不完，基本上就是全身上下由裡到外都有，五臟六腑血液基因都沒放過，也有無痛腸胃鏡，他們官網有套餐介紹，粉專私訊和官方賴也有客服可以諮詢，看有特別想做哪個可以選擇適合自己的套餐。

看了一下網路上大家對健檢的心得有說到照腸胃鏡前一天要吃瀉劑又要低渣飲食什麼的，想想我突然就想到一個idea：

「Change Way 箐箐兒和喬喬兒Sylvia身體好像也不太好，問看看要不要一起去好了，她們感覺也很怕死，反正要餓一起餓，要肛一起肛，比較不孤單」

不出我所料她們也想檢查很久了，只是缺一個人揪跟做功課（灑花🌹），我們喬一喬時間約好就一起下了哈哈！在這邊真的要說建議大家健康檢查可以找家人朋友一起比較有個照應，而且當你健檢報告紅字很多很煩惱的時候發現對方比你更多你就不會煩惱了（喂）

在健檢前會收到瀉劑及注意事項，總之乖乖做就對了，不然會跟我一樣還要另外灌腸（拭淚，有看影片就知道我在說什麼），健檢當天一早8:30就要到診所，整個檢查+總評會在下午結束，我覺得還蠻快的。

診所內部非常非常非常的高級！真的不是我在講，完全不像健檢診所，比較像FBI總部的那種，高科技感十足（請去看影片），隨處都有服務人員幫忙跟指引，帶你去做每個檢查，很像打通關的感覺，一點也不會緊張，反而很好玩😂
無痛腸胃鏡的部分則真的就是睡一下覺起床就做完了，連我有割瘜肉都無感。

如果有照腸胃鏡的午餐會另外準備適合我們吃的高級餐盒，如果沒有的話他們的餐廳有buffet可以自行取用，餐廳也超美！

接著用餐完差不多就可以等醫師總評，我前幾天跟朋友聊天講到我的健檢經驗，她說她之前跟朋友特約的去健檢，結果檢查完醫院只寄了一袋資料給她，沒有任何解說，她看著一堆紅字根本不知道是什麼意思哭笑不得😂
我就覺得那我選的診所真好，一對一詳細總評，下午就能聽，如果時間不夠還可以約電話總評，醫師都很細心有耐心，有問題都可以放心發問不會有壓力。

以上就是我這次的全身健康檢查初體驗心得❤️分享給你們，如果有任何問題都可以問我，我會盡可能幫你解答😆但是太專業的還是建議你們直接去診所網站爬文喔☝️祝福大家都身體健康，找到適合自己的健檢診所👍🏿

晨悅診所
台中市西屯區市政北二路282號25樓
官方網站：https://www.mornjoy.com.tw
晨悅LINE@官方帳號：@mornjoy
電話：04-22552555分機666

歡迎分享出去，讓沒有健檢過又擔心自己身體的人能夠有對健檢更多的認識✌🏻，也可以儲存起來安排時間去做的時候拿出來參考唷！

漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2018-12-26影音檔
　
作者粉絲頁： 瀚仕功能醫學 健康新態度
　　
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
　
　
本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
　　
專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou
　　　
內容簡介：
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡
　　
腸道，是萬病之源！
　　
　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！
　　
大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？
　　
SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！
　　
　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonulin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
　　
　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！
　　
➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」：
□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？
□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？
□ 經常發生胃食道逆流？
□ 儘管胃口很好，但是增重困難？
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？
□ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？
小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。
　　
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！
　　
➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！
「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteria.），由裡到外擺脫疾病威脅！
本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。
　　
作者簡介：歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
　　
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
　　
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
　　
◎理念
找出疾病的根源，治療病因而非症狀，從整合以及系統性的角度，為將來的醫療系統提供不同的突破方向

裕隆集團董事長嚴凱泰驚傳食道癌逝世，享年54歲。
嚴先生是優秀的企業家，英年早逝很可惜。
食道癌患者非常辛苦也很痛苦，
現代人飲食多咖啡因，加上作息不正常(如晚睡和睡前還進食)，以及壓力大， GERD(胃食道逆流)的人非常多。GERD是食道癌的誘因之一，大家不要輕忽。
另外食道癌也是有基因檢測可以提早得知自己是否有罹癌相關因子的，如果年輕時已經確知有癌症基因, 這是作為自己健康管理的依據。
例如有食道癌基因，就該避免上述任何會增加胃食道逆流的生活習慣，而如果仍然有胃食道逆流，就該較為密集的安排食道/胃鏡追蹤。
而例如假使有大腸癌基因，就要更重視飲食，以及排便型態，要早點開始固定做大腸鏡等等。
基因檢測可以做為個人健康型態的指引/與醫師的溝通工具/以及在保險上是否要重視癌症險的分配依據，
例如當夫妻都有癌症基因時，除了家庭需要更為重視整體健康作息，包含保險在內的資產配置也需要好好討論，甚至會建議孩子也早一點做基因檢測
(是的，不討論任何自主隱私問題的話，其實出生就可以抽血做癌症基因檢測了。)
士林鴻林診所有各種癌症指數抽血與癌症基因檢測，
歡迎也很鼓勵大家多了解。

本集主題：「SIBO，隱「腸」危機：終結SIBO小腸菌叢過度增生，改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
　　
專訪作者：歐瀚文 醫師 Ouya Ou
　　　
內容簡介：
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣，最終將導致免疫系統失衡
　　
腸道，是萬病之源！
　　
　　貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀，其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟！
　　
大腸可以做大腸鏡，小腸卻是一個神祕難解的地方？
　　
SIBO（Small intestinal bacterial overgrowth）並不會傳染，卻成為現代社會的流行病！
　　
　　「到底什麼是SIBO？」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生，就會刺激體內分泌解連蛋白（Zonulin），進而解開緊密結合的腸細胞，而造成腸漏（Leaky Gut），並衍生出一連串的致病危機，種種貌不相關的種種症狀，一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
　　
　　從飲食自體營養療方，簡單的7日腸道修護食譜，讓人達到長期的腸道健康維護，恢復全身的健康狀態，進而改善自體免疫系統！
　　
➤SIBO自我快篩檢測，看看自己的「關鍵腸指數」：
□ 腸胃道總是不舒服，一緊張就容易拉肚子？
□ 腹瀉／水樣便與便秘/／硬便交替出現？
□ 經常發生胃食道逆流？
□ 儘管胃口很好，但是增重困難？
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪，且睡眠品質不佳？
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡？
□ 早上起床總是肌肉僵硬，必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動？
小心！「腸指數」過高者，可能就有小腸菌叢過度增生（SIBO）的問題。
　　
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫，遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三：腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫，改善SIBO的腸胃道問題，避免環境與荷爾蒙毒素，從根本上遠離免疫系統失序的威脅，才是「腸」保健康之道！
　　
➤從「腸」計議──七日營養食譜，根治SIBO零死角！
「餵養人體、餓死細菌」（Feed the person, starve the bacteria.），由裡到外擺脫疾病威脅！
本書提供七日腸道修護食譜，針對不同飲食習慣，區分兩階段的控制方法，並舉出飲食範例，可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復，都可以自行延伸應用。
　　
作者簡介：歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
　　
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
　　
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
　　
◎理念
找出疾病的根源，治療病因而非症狀，從整合以及系統性的角度，為將來的醫療系統提供不同的突破方向