【老師，我們回來了！】

三級警戒至今三個多月，好不容易上週終於開學了！不過由於孩子們有很長的一段時間，脫離了校園，窩在家中，不免浮躁些，需要一點適應時間。在這種狀態下，或許老師可以在班級常規上，多些寬容值，先不做過度的要求，而後隨著時間進程再逐漸要求，回復到原先的班級常規設定⬇⬇

王意中

從宣布全國三級警戒，停課不停學，緊接著暑假的到來與結束，對於許多孩子來說，長時間處在居家的狀態，這時返校開學的按鈕被啟動。

老師，我們回來了。

班級常規的寬容值設定

由於孩子們有很長的一段時間，脫離了校園，窩在家中，這時孩子們一一走進校園，班級裡，或許顯得浮躁了些。

在這種狀態下，或許老師可以在班級常規上，多些寬容值，先不做過度的要求。

讓同學們了解，由於彼此都經歷了很長一段時間在家的狀態，因此對剛開學的這一兩週，老師在班級常規的要求上，或許會打個折扣，有些短暫的蜜月期，彼此的寬容。

然而，隨著時間過去，老師將逐漸要求，回復到原先的班級常規設定。

界限的拿捏

給孩子寬容值，這時孩子依然要維持應有的界限，這裡關係到人與人之間相互的尊重，以及在不侵犯他人受教的權利下，不影響老師班級經營的干擾下，孩子依然得在合理範圍內，懂得拿捏分寸。

自由，某種程度是在自律的狀態下才產生。讓孩子了解，你有多自律，就有多自由。應該有的界限，應該有的分寸，依然的要遵守。

分組的醞釀與破冰

開學之後，由於有些孩子在分組適應上，需要一些時間。或許，先前在分組的經驗上，總是容易被排擠，疏離。

建議開學時，老師可以先採取按照學號，例如1號至4號， 5號至8號，以強迫分組的方式，讓孩子能夠在組別中被接納。

再逐漸地觀察孩子在班上的人際互動狀態，以避免一開始採取讓孩子們自己找的自然分組，導致有些弱勢的孩子，或者是在社交技巧上比較匱乏的孩子，容易被忽略或一直無法順利的進行分組。

營造平靜的情境

為了使孩子們的浮躁情緒可以適時減緩，老師可以引導班上的孩子，進行腦力激盪。例如在校園裡的什麼情境，可以讓自己的心情維持平靜？無論是，下課時間到生態池，操場邊，或涼亭下，某一間廁所，或是圖書館等。

或是散散步，閱讀，抬頭欣賞天空雲朵的變化，看著校園裡花朵，樹葉等，只要能夠轉移注意力，或任何儀式，能使自己維持情緒平靜皆可。

疫情中，開學後的班級經營

王意中臨床心理師

從宣布全國三級警戒，停課不停學，緊接著暑假的到來與結束，對於許多孩子來說，長時間處在居家的狀態，這時返校開學的按鈕被啟動。

老師，我們回來了。

班級常規的寬容值設定

由於孩子們有很長的一段時間，脫離了校園，窩在家中，這時孩子們一一走進校園，班級裡，或許顯得浮躁了些。

在這種狀態下，或許老師可以在班級常規上，多些寬容值，先不做過度的要求。

讓同學們了解，由於彼此都經歷了很長一段時間在家的狀態，因此對剛開學的這一兩週，老師在班級常規的要求上，或許會打個折扣，有些短暫的蜜月期，彼此的寬容。

然而，隨著時間過去，老師將逐漸要求，回復到原先的班級常規設定。

界限的拿捏

給孩子寬容值，這時孩子依然要維持應有的界限，這裡關係到人與人之間相互的尊重，以及在不侵犯他人受教的權利下，不影響老師班級經營的干擾下，孩子依然得在合理範圍內，懂得拿捏分寸。

自由，某種程度是在自律的狀態下才產生。讓孩子了解，你有多自律，就有多自由。應該有的界限，應該有的分寸，依然的要遵守。

分組的醞釀與破冰

開學之後，由於有些孩子在分組適應上，需要一些時間。或許，先前在分組的經驗上，總是容易被排擠，疏離。

建議開學時，老師可以先採取按照學號，例如1號至4號， 5號至8號，以強迫分組的方式，讓孩子能夠在組別中被接納。

再逐漸地觀察孩子在班上的人際互動狀態，以避免一開始採取讓孩子們自己找的自然分組，導致有些弱勢的孩子，或者是在社交技巧上比較匱乏的孩子，容易被忽略或一直無法順利的進行分組。

營造平靜的情境

為了使孩子們的浮躁情緒可以適時減緩，老師可以引導班上的孩子，進行腦力激盪。例如在校園裡的什麼情境，可以讓自己的心情維持平靜？無論是，下課時間到生態池，操場邊，或涼亭下，某一間廁所，或是圖書館等。

或是散散步，閱讀，抬頭欣賞天空雲朵的變化，看著校園裡花朵，樹葉等，只要能夠轉移注意力，或任何儀式，能使自己維持情緒平靜皆可。

疫情中，開學後的班級經營

王意中臨床心理師