【走過西藏，看見自己（下）】

地處高原的西藏，物資不充沛，有時午餐就在公路旁的小餐館解決，這些藏民的居所並不衛生乾淨，公共區域的廁所更是簡陋惡臭到令我們害怕（即使用口罩摀住口鼻都快暈倒，甚至到最後大家都練出忍功，幾乎都強忍著不太上廁所）。

導遊每日都說：「這餐不好，大家要有心理準備。」但一趟旅程下來，我們不僅沒有「吃不好」的感受，反而餐餐驚喜，總是吃得又香又飽。

我想或許人生即是如此：我來此，不抱太高期待，隨緣且喜，一切收穫都當成意外發現，反而容易滿足；倘若帶著執著與高傲而來，便會看環境與一切都不順眼，苦了自己，也失去當下。

當不以期待和比較對照，就能單純從當下獲得滿足，人生便處處是發現，處處是幸福。

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❤️貧窮或富有，不在外境。

其中一天，我們有機會到藏民家作客，體會真正的藏民生活，也很驚喜。

藏民團結，他們會一大家族住在一起，整個社區都是親戚，資源共享，互相照顧。家裡的環境多是充滿鮮豔色彩的自家彩繪，雖雜亂但溫馨，讓我意外的是：他們竟然沒有床鋪。一家子十幾個人到了睡覺時間，多是各自選家裡的一地隨處而臥（通常是廚房，比較溫暖），大家每天都睡在一起，感情融洽。

藏民的飲食也非常簡單，三餐都是糌粑、酥油茶，偶爾搭配風乾的肉類，甚至連青菜都久久才吃一次，每日重複沒有變化，這讓我對他們飲食的單調再感驚訝（我在臺灣每天都想著要吃什麼，食慾很重，來這裡跟藏民過日子，估計我應該很快就瘦下來了🤣）。

他們的葬禮也很有特色，有各種不同的方式，但由喇嘛決定。

在人死後三天，會請喇嘛來念經，喇嘛唸完經後就會知道這個人一生所做所為，倘若是行善積福之人，就能以最崇高的天葬為他送行，天葬是把人拆成108塊，讓老鷹啄食，他們說看過天葬會很震撼，覺得此生沒有什麼好執著（有機會很想領會一下，可惜沒這樣的行程安排）；再來則有樹葬、火葬、水葬、土葬等方式，最低等是土葬，是挖坑直接將死者頭朝下埋葬，象徵進入地獄，而被喇嘛決定土葬的人，村裡是沒有人會來送行的。

他們還分享很多日常起居的智慧：用銀碗喝水吃飯去毒，在瞭解身體經絡的智慧下，用傳統方法，或拍打、或飲食治療疾病，幾乎不吃藥，也小心不吃進不好食物，因此都很健康長壽。

在這裡，佛寺與大自然都很美，民風也善良純樸，真心被這樣的環境所感動，也理解大家常形容西藏是「最接近天堂的地方」，除了地理海拔高之外，心境亦如是。

＿＿＿＿

❤️需要與想要，永遠不同。

行前，沒有時間去添購厲害又輕便的行頭，到了整理行李的那一刻也無暇多思考怎麼搭配？哪件夠暖最暖？又礙於行李大小規定，最後，只能匆忙選了兩件保暖值還可（其實有更暖的，但我忙忘了）的毛衣，和一件最常穿但也不是最暖的黑色大衣就出發了。

到了珠峰那晚夜不能寐，倒是想了很多，把自己以前無謂的追求都想透了，然後也怕拍不出好照片可惜了聖母峰，竟然擔憂到不能睡。

深夜裡，寒冷中，想著明天該穿什麼呢？

最終還是兩件發熱衣、一件發熱褲、跟好友團購不到五百元的牛仔褲、米色毛衣、黑大衣、圍巾、帽子、手套。一切都是打破習慣，沒法選的簡單，那天一早五點出發，好冷好冷，但也挺過來了！

到了珠峰大本營，天氣熱一點，本想穿黃色風衣拍照，結果下車匆匆，便穿著好友說會顯胖的米色毛衣跟圍巾就上場，一切都來不及多思考，在最美的地方，覺得準備不周而自覺狼狽，但最終照片也還算過關。

最重視穿搭的我，無法忍受一成不變的我，來到西藏都跟自己預期的不同，並不是最保暖高級的裝備，也不是最喜愛、最漂亮的那套，卻也依然好好的度過了。讓我當晚感觸很多。

❤️你需要什麼與不需要什麼？

覺得有Gore-Tex很好，很輕很暖很好帶，但沒有也就這麼過，並沒有不好。

離開珠峰的那一刻，突然覺得其實人生真的就是「需要與想要，永遠不同。」

就像每天帶來帶去的泡麵零食，其實也不需要一樣，於是在離開珠峰賓館時，便把這些食物都留在房間、附上祝福紙條，都給了旅館人員；再過幾天，要離開西藏時，又因行李放不下的緣故，最終也把兩件毛衣與黑色大衣外套、附上祝福紙條，再次送給了旅館人員。

雖然帶不走又要割捨時，有些不捨，但想著西藏物資不豐，藏民比我更辛苦，相信這些物品應該會被珍惜，得以傳承，也就學著釋然了。

＿＿＿＿

❤️見自己、見天地、見眾生。

這13天的旅程，是第一次挑戰一個人跟團，圓了一直以來想來西藏的心願，每天行程都很豪華，吃好睡好並認識一群有趣的朋友，心靈很滿足。

在西藏每個行程都是百公里以上，越重要的行程，如珠峰、納木措更是一天坐在車上十幾個小時，行進四百多公里。車子每日開在不同的路途上，山谷、動物群、雅魯藏布江的清澈，或者各種蜿蜒到不可思議的山路，風景變換，天地浩瀚美麗。

我坐在車上幾乎無法入睡，但兩旁的風景卻每一分鐘都撫慰了內心。

來這裡原該是雨季，但幸運的我們卻每日都是晴空萬里，空氣清爽，藍天白雲，怎樣都看不膩。西藏的山都崇高綿延，但各有姿態，有時是綠樹滿布、有時只有薄薄的植被、有時是光禿禿的碎石、有時是巨大到令人震懾的岩石，也有覆蓋著積雪的雪山群。他們各具姿態，各有色彩，看著高山原野，以及山坡上、山谷旁放牧的牛群、羊群、馬群，這應是我頭一次看到最多動物的時刻，看著牠們各在一處悠閒低頭吃草，藏民們在一旁聊天野餐，就覺得無比放鬆羨慕。

我出發前與回來後，不分平日假日都是埋首於目標工作之中，也在各種責任身份裡，感到分身乏術的逼迫感。而這趟旅行，每日見天地山水，在開闊中釋放了自己，徹底享受放空的寧靜，也感受能夠千里而來，一償夙願，眾人成就的幸福。

來西藏預過生日，也是想總結出「不惑」之道。我發現最大的不惑之道就是「珍惜神所給予的，不貪求不屬於你的」，一花一世界，當你專注看著自己手裡的花，就會覺得它盛大美麗，無與倫比，也獨一無二。

但當你貪求不屬於你的，就會常生貪念，比較計較，患得患失；最終也發現，那些原不屬於你的，即使你用盡全力得到了一點點，也不會因此快樂，甚至更加痛苦，因為他們終究還是會失去，你卻在這些周旋波折中，又痛苦了好幾分，甚至留下一輩子揮之不去的牽累。

❤️ 「幸福=善良（信仰）＋簡單」

藏民的智慧也是如此，他們的幸福來自於虔誠的信仰，因為信仰，所以相信善良，不願作惡，也不貪不求，在他們身上，我看到「幸福=善良（信仰）＋簡單」的公式。

相信神會給你該給的，珍惜自己所擁有的，去掉了不需要的各種雜念，落實在今天，而不是過去與明天之中。

生在不同地區，環境造就人的個性與習氣，每個人來這世界各有任務與期待，在西藏的日子難以複製，但心境卻可以長留心中。

做你當做，順勢而為，但順其自然，每個人都有自己的故事要寫，不擋人、不強求、修煉心性，專注走一條利他也利己的路，相信神佛自有安排。

面對挫折，要記得如天地大山廣納其中，記得五千多公尺往下望的人事煩憂，可以無比渺小。

———

旅行回來的隔天，又立刻投入忙碌的工作與責任中，格外想念西藏的美好，甚至連領隊說的博士級「阿里轉山」行程都從害怕變成嚮往；在西藏的挑戰過關後，體內那股想要突破自我的慾望又蠢蠢欲動，下一個收服我身心的景點又會在哪呢？

也鼓勵大家趁早行動，世界之大之美，超越我們的想像！在旅行中，觀照與取捨，感受幸福，獲得能量，就是旅行的意義！

最後，也要謝謝此行認識的同團好友們、辛苦美麗的領隊小雙，與專業的一六八旅行社，因為有伴，大家有志一同，每天歡笑相聚，互相照顧，一起領受西藏之美，格外幸福！好幸運擁有你們😘！

「不念過去，不畏將來；沉靜取捨，直行無畏！」這是我在手帳中寫下的自勉語，最終希望自己記得這份沉靜安祥，這份開闊宏大！

#西藏
西藏印象︱一六八國際旅行社

今次還有一個較為特別的行程，就是去阿里轉神山崗仁波齊。

請看：

阿里轉山15天：https://goo.gl/nyCeZy

西藏珠峰12天：https://goo.gl/ADKRnw

介紹：

【神山之下，看那最藍的天空】西藏阿里十五天轉山行
西藏最美、最神秘的地方，很可能，就在阿里。

阿里，西藏西北較少遊人前往之地。從拉薩一直往西北行，這片後藏高原地廣人稀，除了藏羚羊和野氂牛，還有星羅棋佈的山和湖。

在聖湖和鬼湖之側，西藏最神聖的神山岡仁波齊就屹立於此地；我們將跟隨藏人腳步轉山，繞著神山謙卑地走一次。

這次阿里之旅，我們還會走進古格王朝的遺址，觸摸那覆滅王國的靈魂；在扎達土林，被豐富多姿的地貌所震撼；於海拔五千米的珠峰大本營，遠眺世上最高峰的雄偉；親臨羊卓雍措之畔，被那藍綠色的湖水所醉倒。

來一次阿里，轉一次山，別錯過這一趟與別不同的旅程。
團隊日期：2018年10月13日（六） - 10月27日（六）, 共15日

基本行程：

香港 → 拉薩 → 日喀則 → 珠峰大本營 → 聖湖、鬼湖 → 轉山 → 古格遺址 → 扎達土林 → 拉薩 →香港

＝＝＝

行程特色：
＊小團隊，上限12人，彈性更大，樂趣更多
＊到達拉薩後會進行簡單身體檢查，確保身體狀況良好
＊欣賞阿里壯麗風光，如神山、聖湖、鬼湖、以及古格遺址及扎達土林
＊跟隨藏人的朝聖腳步，在岡仁波齊下轉山，繞山徒步三天，感受信仰的虔誠
（轉山行程雖不崎嶇，但始終位處高原，行程屬中等難度，請參加者留意）
＊ 欣賞喜馬拉雅山山脈，並親臨珠峰大本營近觀珠穆朗瑪峰，於不同角度感受大自然鬼斧神工
＊ 走進本地人家，深入了解西藏人生活。亦會嘗試地道西藏各式食物， 包括藏菜、清真燒烤菜、本地人家家常菜及於拉薩高級酒店用餐等，讓味覺也能感受西藏風情
＊曾四度遊西藏的旅遊寫作人林輝與你同行，而長居西藏的Pazu 薯伯伯則會在西藏會合，帶你深入遊藏、分享旅行奇聞
＊輕背包舊團友可享特別折扣優惠，每位減港幣1,000
＊ 出發前會有簡介會，講解預防高原反應需知，亦讓各旅友互相交流，更深入了解行程，為自己的背包旅程作好準備，我們亦會分享各項出發前需知
＊ 是次團隊之代理旅行社為「學而國際交流中心有限公司」（旅遊牌照號：353122）
註：是次行程最高海拔約5,600米，拉薩則約為3,700米

＝＝＝

團費：全包價港幣$28,800。已包括來往香港及西藏來回機票、所有當地之交通費、行程活動、住宿、門票、膳食、邊防證、司機導遊領隊小費、個人旅遊保險、旅遊印花稅。（不包括自費活動、 自費餐飲、個人消費）
報名：請PM輕背包，先到先得，詳細行程可以向我們索取。
截止報名時間：團滿即止

＝＝＝＝＝＝

隨團旅人：

林輝
『輕背包』合夥人。旅遊狂熱者、文字工作者，另兼任攝影師、教師、報紙專欄作者。著有《旅行在希望與苦難之間》及《旅行是一場修行》。｜ 林輝：旅遊寫作人

Pazu薯伯伯 ＃西藏會合
旅遊寫作人兼咖啡館東主，愛旅遊，愛戶外，愛讀書，愛寫作，愛語言，愛拍攝。著有 《風轉西藏》、《北韓迷宮》及《西藏西人西事》。

【神山之下，看那最藍的天空】西藏阿里十五天轉山行
#已成團

西藏最美、最神秘的地方，很可能，就在阿里。

阿里，西藏西北較少遊人前往之地。從拉薩一直往西北行，這片後藏高原地廣人稀，除了藏羚羊和野氂牛，還有星羅棋佈的山和湖。

在聖湖和鬼湖之側，西藏最神聖的神山岡仁波齊就屹立於此地；我們將跟隨藏人腳步轉山，繞著神山謙卑地走一次。

這次阿里之旅，我們還會走進古格王朝的遺址，觸摸那覆滅王國的靈魂；在扎達土林，被豐富多姿的地貌所震撼；於海拔五千米的珠峰大本營，遠眺世上最高峰的雄偉；親臨羊卓雍措之畔，被那藍綠色的湖水所醉倒。

來一次阿里，轉一次山，別錯過這一趟與別不同的旅程。

團隊日期：2018年10月13日（六） - 10月27日（六）, 共15日
基本行程：
香港 → 拉薩 → 日喀則 → 珠峰大本營 → 聖湖、鬼湖 → 轉山 → 古格遺址 → 扎達土林 → 拉薩 →香港
＝＝＝

行程特色：
＊小團隊，彈性更大，樂趣更多

＊到達拉薩後會進行簡單身體檢查，確保身體狀況良好

＊欣賞阿里壯麗風光，如神山、聖湖、鬼湖、以及古格遺址及扎達土林

＊跟隨藏人的朝聖腳步，在岡仁波齊下轉山，繞山徒步三天，感受信仰的虔誠

（轉山行程雖不崎嶇，但始終位處高原，行程屬中等難度，請參加者留意）

＊ 欣賞喜馬拉雅山山脈，並親臨珠峰大本營近觀珠穆朗瑪峰，於不同角度感受大自然鬼斧神工

＊ 走進本地人家，深入了解西藏人生活。亦會嘗試地道西藏各式食物， 包括藏菜、清真燒烤菜、本地人家家常菜及於拉薩高級酒店用餐等，讓味覺也能感受西藏風情

＊曾四度遊西藏的旅遊寫作人林輝與你同行，而長居西藏的Pazu 薯伯伯則會在西藏會合，帶你深入遊藏、分享旅行奇聞

＊輕背包舊團友可享特別折扣優惠，每位減港幣1,000

＊ 出發前會有簡介會，講解預防高原反應需知，亦讓各旅友互相交流，更深入了解行程，為自己的背包旅程作好準備，我們亦會分享各項出發前需知

＊ 是次團隊之代理旅行社為「學而國際交流中心有限公司」（旅遊牌照號：353122）

註：是次行程最高海拔約5,600米，拉薩則約為3,700米

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團費：全包價港幣$28,800。已包括來往香港及西藏來回機票、所有當地之交通費、行程活動、住宿、門票、膳食、邊防證、司機導遊領隊小費、個人旅遊保險、旅遊印花稅。（不包括自費活動、 自費餐飲、個人消費）

報名：請PM輕背包，先到先得，詳細行程可以向我們索取。
截止報名時間：團滿即止
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隨團旅人：

林輝
『輕背包』合夥人。旅遊狂熱者、文字工作者，另兼任攝影師、教師、報紙專欄作者。著有《旅行在希望與苦難之間》及《旅行是一場修行》。｜ 林輝：旅遊寫作人

Pazu薯伯伯 ＃西藏會合
旅遊寫作人兼咖啡館東主，愛旅遊，愛戶外，愛讀書，愛寫作，愛語言，愛拍攝。著有 《風轉西藏》、《北韓迷宮》及《西藏西人西事》。｜Pazu 薯伯伯

在自己個專頁，放置一個自己帶團的團隊廣告，應該不算太過份吧？🤣

這次與 輕背包 Sherpas 合作，除了西藏珠峰12天團外，還有較罕見的阿里轉山15天團，敬請留意。

西藏珠峰12天：https://goo.gl/ADKRnw

阿里轉山15天：https://goo.gl/nyCeZy

【轉一圈經輪，呷一口酥油茶】西藏12天深度行 ＃載譽歸來

作為一位旅人，無論你喜愛大自然風光、嚮往人文風景、還是鍾情歷史，西藏都必定會是你旅遊版圖中，最重要的其中一塊。 的確，在這世界屋脊之上，一切看起來都很特別。有歷史悠久的宗教、感動人心的美景、廣闊澄藍的天空。遊歷這片聖地，還需要更多的理由嗎？

這次我們會去到雄偉的珠峰腳下、看羊卓雍措的星空和日出；也會探訪本地人家、參觀本地藝坊，了解西藏人的真實生活。 同行的林輝和Pazu 薯伯伯，會帶你深入了解西藏的美麗與真實。

✈️ 團隊日期：9 月 6 日（四）- 9 月 17 日（日），共12日

🌏 基本行程：香港 →成都 → 拉薩 → 日喀則 → 珠峰大本營 → 羊卓雍措 → 拉薩 → 成都 → 香港

＝＝＝

行程特色：

📍 小團隊出發，彈性更大，樂趣更多。
📍 到達拉薩後會進行簡單身體檢查，確保身體狀況良好。
📍 欣賞喜馬拉雅山山脈，並親臨珠峰大本營近觀珠穆朗瑪峰，於不同角度感受大自然鬼斧神工。
📍 欣賞西藏的湖之美，到訪遊人罕至的普莫雍措；如天氣良好，更會欣賞羊卓雍措的星空和日出，看見西藏非一般的美。
📍 走進本地人家、拜訪本地福利機構，深入了解西藏人生活。亦會嘗試地道西藏各式食物， 包括藏菜、清真燒烤菜、本地人家家常菜及於拉薩高級酒店用餐等，讓味覺也能感受西藏風情。
📍 曾四度遊西藏的旅遊寫作人林輝與你同行，而長居西藏的Pazu 薯伯伯則會在西藏會合，帶你深入遊藏、分享旅行奇聞。
📍 輕背包舊團友可享特別折扣優惠，每位減港幣1,000。
📍 出發前會有簡介會，講解預防高原反應需知，亦讓各旅友互相交流，更深入了解行程，為自己的背包旅程作好準備，我們亦會分享各項出發前需知。
📍 是次團隊之代理旅行社為「學而國際交流中心有限公司」（旅遊牌照號：353122）

📍 註1：是次行程最高海拔約5,000米左右，拉薩約為海拔3,700米左右

🌟 註2：十月還會有【阿里轉山行】，更深入西藏，團隊日期10月13日至27日，詳情不日公佈！

＝＝＝

📍 團費：全包價港幣$24,800。
已包括來往香港及西藏來回機票、所有當地之交通費、行程活動、住宿、門票、膳食、司機導遊領隊小費、個人旅遊保險、旅遊印花稅。（不包括自費活動、 自費餐飲、個人消費）
📍 報名：請PM 輕背包 Sherpas (https://www.facebook.com/sherpas.hk/) ，詳細行程可以向輕背包索取。
📍 截止報名時間：團滿即止

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隨團旅人：

林輝

『輕背包』合夥人。旅遊狂熱者、文字工作者，另兼任攝影師、教師、報紙專欄作者。著有《旅行在希望與苦難之間》及《旅行是一場修行》。｜ 林輝：旅遊寫作人

Pazu薯伯伯

旅遊寫作人兼咖啡館東主，愛旅遊，愛戶外，愛讀書，愛寫作，愛語言，愛拍攝。著有 《風轉西藏》、《北韓迷宮》及《西藏西人西事》。

【轉一圈經輪，呷一口酥油茶】西藏12天深度行
＃載譽歸來

作為一位旅人，無論你喜愛大自然風光、嚮往人文風景、還是鍾情歷史，西藏都必定會是你旅遊版圖中，最重要的其中一塊。 的確，在這世界屋脊之上，一切看起來都很特別。有歷史悠久的宗教、感動人心的美景、廣闊澄藍的天空。遊歷這片聖地，還需要更多的理由嗎？

這次我們會去到雄偉的珠峰腳下、看羊卓雍措的星空和日出；也會探訪本地人家、參觀本地藝坊，了解西藏人的真實生活。 同行的林輝和Pazu 薯伯伯，會帶你深入了解西藏的美麗與真實。

✈️ 團隊日期：9 月 6 日（四）- 9 月 17 日（日），共12日
🌏 基本行程：香港 →成都 → 拉薩 → 日喀則 → 珠峰大本營 → 羊卓雍措 → 拉薩 → 成都 → 香港

＝＝＝

行程特色：

📍 小團隊出發，彈性更大，樂趣更多。

📍 到達拉薩後會進行簡單身體檢查，確保身體狀況良好。

📍 欣賞喜馬拉雅山山脈，並親臨珠峰大本營近觀珠穆朗瑪峰，於不同角度感受大自然鬼斧神工。

📍 欣賞西藏的湖之美，到訪遊人罕至的普莫雍措；如天氣良好，更會欣賞羊卓雍措的星空和日出，看見西藏非一般的美。

📍 走進本地人家、拜訪本地福利機構，深入了解西藏人生活。亦會嘗試地道西藏各式食物， 包括藏菜、清真燒烤菜、本地人家家常菜及於拉薩高級酒店用餐等，讓味覺也能感受西藏風情。

📍 曾四度遊西藏的旅遊寫作人林輝與你同行，而長居西藏的Pazu 薯伯伯則會在西藏會合，帶你深入遊藏、分享旅行奇聞。

📍 輕背包舊團友可享特別折扣優惠，每位減港幣1,000。

📍 出發前會有簡介會，講解預防高原反應需知，亦讓各旅友互相交流，更深入了解行程，為自己的背包旅程作好準備，我們亦會分享各項出發前需知。

📍 是次團隊之代理旅行社為「學而國際交流中心有限公司」（旅遊牌照號：353122）

📍 註：是次行程最高海拔約5,000米左右，拉薩約為海拔3,700米左右

🌟 註2：十月還會有【阿里轉山行】，更深入西藏，團隊日期10月13日至27日，詳情不日公佈！

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📍 團費：全包價港幣$24,800。
已包括來往香港及西藏來回機票、所有當地之交通費、行程活動、住宿、門票、膳食、司機導遊領隊小費、個人旅遊保險、旅遊印花稅。（不包括自費活動、 自費餐飲、個人消費）

📍 報名：請PM輕背包，先到先得，詳細行程可以向我們索取。
📍 截止報名時間：團滿即止

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隨團旅人：

林輝
『輕背包』合夥人。旅遊狂熱者、文字工作者，另兼任攝影師、教師、報紙專欄作者。著有《旅行在希望與苦難之間》及《旅行是一場修行》。｜林輝：旅遊寫作人

Pazu薯伯伯 ＃西藏會合
旅遊寫作人兼咖啡館東主，愛旅遊，愛戶外，愛讀書，愛寫作，愛語言，愛拍攝。著有 《風轉西藏》、《北韓迷宮》及《西藏西人西事》。｜Pazu 薯伯伯

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