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2020-08-11 17:03:37
19July,2020💙🌟💫 𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓫𝓲𝓻𝓽𝓱𝓭𝓪𝔂 𝓽𝓸 𝓶𝓮 你們也是要我哭 因為有點臨時約了吃飯 只有我跟喬可以 一起吃壽喜燒已足矣🥺 一到餐廳正想覺得奇怪 為什麼只有跟我喬吃飯 服務生卻帶我們去五個人的位置 還特地加了張椅子、五份餐具五顆蛋 因為當時餐廳位置爆滿 我還擔心是不是...
珍珠美人魚哪裡可以看 在 于芮奇Amanda Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 04:01:41
小時候 我好羨慕大人 可以過著想幹嘛就幹嘛的日子 可是我媽從小就告訴我說 長大一點都不好啊 等妳長大就知道了.. 我當時不相信 覺得長大能有什麼不好的？ 想打扮成什麼樣子 想吃什麼 想去哪 都不會有人管 想過什麼生活都是可以自己決定的 - 於是我開始偷擦媽媽的口紅 偷穿媽媽的高根鞋 當小朋友都在幼稚...
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2020-11-28 18:00:04*本影片與德國冰豹 / 烏龜海灘合作*
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我打字怎麼可以這麼慢啦
是不是要回家多練習了
大家的打字速度如何呢
有跟我一樣錯字率超高嗎
話說冰豹鍵盤真的很好看耶!!
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我現在每天約9點半睡覺，5點起床。過著像農夫般的生活！🌾
雖然，我這輩子到目前為止，只成功種活了一根小黃瓜；但種植肌肉這件事，我勢在必得！晴雨天、有無休假日，都跟我無關！
在影片中我示範了一件上衣，兩樣情🥺😁
但重點不在於過去，而是現在我已經開始為我自己做了努力💪
1月6號: 體脂23.9%
現在：體脂18%
我身高165公分，當時體脂23.9%還能看到那麼多層肉，讓我吃驚😱 畢竟它還在女性正常體脂28%以下！
話說第一次意識到胸罩下那層肉，是在20歲初頭的時候。當時跑業務，我同事突然伸手捏了我那層肉說，你胖了，胸罩下有這麼厚的肉😱
老實說在她做這件事之前，我根本沒有意識到它的存在😅 後來，我常常會捏捏看它們有多厚，來衡量自己有沒有變胖！
在過去十幾年做有氧的我，無論在怎麼瘦，它們總是存在的，只是厚薄程度不同。但開始重訓四個月來，肥肉不見了，不用力也有層層肌肉線條！
不要問我目標或我要挑戰極限在哪裡？
姊沒有設定，也沒有要參加比賽！
只是單純地把吃、練、睡融入到我的生活裡。
最後，分享幾句台灣健身網紅Gina Holic 的經典名句，我覺得精闢啊🌟
「女孩應該熱愛重訓！重訓會讓你更有曲線，每天都會被自己美醒！」
「對美人魚來說眼淚是珍珠，對我來說汗水是脂肪的眼淚💧」
「在問『要怎麼吃才會瘦？』 之前，先問自己『為什麼你會胖？』」
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加拿大旅記-下雪天，流感疫苗天
昨日小雨放學後，全家出門打公費流感疫苗。加拿大和台灣一樣有實施健保，到了流感疫苗季，施打疫苗可說是全民運動。超市的藥局紛紛貼出公告「這裡可以施打流感疫苗」，可是限定九歲以上。
小雨小風都不足九歲，只能按區域分配去指定地點施打。到了當地市民中心，現場非常熱鬧，人山人海，需要排隊入場。排隊分了家庭區和成人區，十幾組醫護人員在場施打，小孩哭聲此起彼落，小雨說聽起來讓人緊張。
前面一組的大孩子靠好幾位大人架住才施打完成，他妹妹躲在旁邊二十幾步遠的地方，一個人小聲哭泣，輪到她的時候也是哭很慘。
我跟小雨小風說：「想哭就哭沒關係，到戶外前擦乾淚水就好，免得眼淚結成珍珠。」意外戳中小孩很低的笑點，小風哈哈大笑出聲。
教了兩小深呼吸減痛法，結果兩人都沒哭，真是太神奇了。
小風得到一張貼紙禮物，她選了最近最愛的美人魚，貼在手上，一直笑咪咪看著它，愛不釋手。
小雨很酷的說：「貼紙太幼稚了，不需要。」
市民中心外，意外捕捉到雪國的天地一色。
外面下整天雪，風很大，體感溫度達到零下二十度，小雨說學校下課時還是規定都要到遊樂場玩。可能在學校活動很足夠，即使整天在室內吹暖氣，小雨還是很健康，不像在台灣時那麼常生病。
空中的白雪持續飛舞，經過一夜，哪裡是草地、哪裡是道路，已經看不出來了。