簡單快閃解釋一下 PP棒有多用 #PP水肌偽妝棒 #BIOMAUSAH碧蔓舒 #懶人的救星 #不會化妝也沒關係 #防曬好幫手 用了快兩個月 靠這兩支PP水肌偽妝棒渡過炎炎夏日 真的是神奇般的好用， 因為現在出門都要戴口罩 要上全妝其實會覺得很阿雜， 被遮起來的地方超不舒服， 有時候拿掉口罩都可以發現上面滿滿的粉 以及髒髒的口紅， 到最後我就不想上妝了， 但防曬和基本的眼妝還是會畫一下， 畢竟出門還是不能太邋遢， 加上防曬是每天都要擦 記住，天天防曬才能有效抗老抗皺喔， 這時候PP偽妝棒就是我的美容小法寶。 這支PP水肌偽妝棒 擁有SPF50+高係數防曬 擦了之後不用一直補擦防曬， 整天下來，臉部都可以保持乾爽， 比較不容易出油， 如果遇到下雨天或是去海邊玩 也能使用防水的PP棒， 保證完全防水防汗， 重點PP水肌偽妝棒 裡面無添加微生物、重金屬、酒精、 彩妝粉體、化學防曬劑、 以及防腐劑、人工色素、類固醇、雌激素、 香精等化學物質， 沒有會汙染海洋與造成珊瑚白化的化學成分 是對海洋友善的保養防曬品， 非常環保， 上山下海都可以擦， 什麼樣的膚質也都能用， 我這種敏感肌用完全沒問題 像孕婦以及醫美術後也可以安心使用， 完完全全不刺激肌膚， 加上棒狀包裝，攜帶也方便， 雙頭的設計造型，不沾手也能輕易完妝， 特別添加具平衡油脂功效的天然茶樹精油 以及具鎖水調理功效的荷荷巴油和油橄欖果油 滑順好推不卡卡， 臉部就是輕盈乾爽不黏膩 整天就是能保持裸妝感和防曬功能， 加上PP偽裝妝棒不帶任何彩妝粉體 所以使用之後不需要特別去卸妝， 只要用平常清潔臉部的洗面乳 就可以清洗乾淨，是不是很棒? 根本是每個女生夢寐以求的美妝保養產品啊。 相信我， 只需一支PP水肌偽妝棒， 就算不會上妝 也都能瞬間變成素顏美女， 說到這，要不要來試看看?? 🔺️沙沙團購優惠: 買一送一 現在買就加贈防水加強版PP棒一支喔 這價錢非常划算， 等同買防曬乳液， 但防曬功能性更強也更環保喔。 網址在這裡: https://reurl.cc/KrrMnm #四季都適用 #美妝分享 #裸妝 #懶人法寶 #一支搞定 #媽媽的日常 #不需卸妝 #沙沙的好物分享 #beauty #instagood

— 這次很榮幸收到我超喜歡的韓國歐膩 @taeri__taeri 創立的品牌 @cily_tw 的「絲絨花漾腮紅」 🏷奶油裸 #Anemone 這是三個顏色中我最喜歡的！！ 什麼妝容都很好搭配 而且很顯白～ 很適合化妝新手使用的裸色系腮紅🤍 🏷珊瑚橘 #Marigold 喜歡暖色系妝容的女孩必收(>_

烤肉、火鍋 怎麼少的了菇菇！你知道嗎 不論是烤網上的香菇杏鮑菇、高級餐廳的松露、火鍋裡的金針菇、國外的蘑菇⋯ 他們都是「菇類」同時也是蔬菜的一種唷！ 👩🏻‍⚕️奉上 菇類營養比一比 你喜歡吃哪一種菇呢？ #香菇 31kcal 蛋白質：3g 膳食纖維：3.8g 鉀：277mg 葉酸：46.3μg #金針菇 33kcal 蛋白質：2.6g 膳食纖維：2.3g 鉀：385mg 葉酸：29.4μg #杏鮑菇 35kcal 蛋白質：2.7g 膳食纖維：3.1g 鉀：272mg 葉酸：42.4μg #鴻喜菇 25kcal 蛋白質：2.9g 膳食纖維：2.2g 鉀：339mg 葉酸：29.6μg #洋菇 23kcal 蛋白質：3g 膳食纖維：1.3g 鉀：262mg 葉酸：24.4μg #秀珍菇 25kcal 蛋白質：3.3g 膳食纖維：1.3g 鉀：248mg 葉酸：22.3μg #猴頭菇 26kcal 蛋白質：2.1g 膳食纖維：2.3g 鉀：314mg 葉酸：34.2μg #珊瑚菇 29kcal 蛋白質：4g 膳食纖維：1.7g 鉀：328mg 葉酸：137.7μg #鮑魚菇 21kcal 蛋白質：1.7 膳食纖維：0.7 鉀：341mg 葉酸：13.5μg #草菇 32kcal 蛋白質：3.8g 膳食纖維：2.1g 鉀：411mg 葉酸：58.2μg #白精靈菇 31kcal 蛋白質：2.1g 膳食纖維：2.5g 鉀：285mg 葉酸：14.9μg #舞菇 27kcal 蛋白質：1.4g 膳食纖維：0.3g 鉀：229mg 葉酸：18.7μg #柳松菇 33kcal 蛋白質：3.7g 膳食纖維：1.5g 鉀：334mg 葉酸：47.3μg #花菇 42kcal 蛋白質：3.6g 膳食纖維：5.4g 鉀：358mg 葉酸：40.2μg #姬松茸 #巴西蘑菇36kcal 蛋白質：4g 膳食纖維：2.3g 鉀：272mg 葉酸：20.5μg #雞腿菇 32kcal 蛋白質：2.1g 膳食纖維：2.1g 鉀：449mg 葉酸：15.2μg #酒杯菇 42kcal 蛋白質：4.6g 膳食纖維：4g 鉀：293mg 葉酸：24.6μg #天喜菇 22kcal 蛋白質：4.5g 膳食纖維：2.2g 鉀：281mg 葉酸：50.5μg #白蠔菇 27kcal 蛋白質：2.2g 膳食纖維：3.1g 鉀：219mg 葉酸：38.2μg #玫瑰菇 26kcal 蛋白質：4.5g 膳食纖維：4.5g 鉀：327mg 葉酸：14.4μg #杏香菇 24kcal 蛋白質：2.7g 膳食纖維：1.4g 鉀：228mg 葉酸：25.3μg #蠔菇 20kcal 蛋白質：2.1g 膳食纖維：3.1g 鉀：334mg 葉酸：18.8μg #華翠菇 24kcal 蛋白質：2.5g 膳食纖維：2.2g 鉀：341mg 葉酸：83.8μg #滑菇 24kcal 蛋白質：2.6g 膳食纖維：1.4g 鉀：272mg 葉酸：30.4μg #美白菇： 24kcal 蛋白質：2.4g 膳食纖維：1.5g 鉀：394mg 葉酸：27.1μg #松茸白菇 32kcal 蛋白質：5.1g 膳食纖維：3.1g 鉀：348mg 葉酸：36.2μg #金喜菇 34kcal 蛋白質：2.7g 膳食纖維：2.5g 鉀：228mg 葉酸：24.7μg 有沒有發現～不管是哪一種菇 大的、小的、貴的、便宜的、常見的稀有的⋯都很·營·養！ ✔️都是低熱量、高纖維的蔬菜蕈菇類食物 將近一碗的菇類熱量幾乎不超過45大卡 甚至平均更低（可以抓個半碗蔬菜=25大卡計算） ✔️加上富含膳食纖維 可以降血壓、血脂、排宿便 真的是很棒的蔬菜來源！ ✔️特有的「多醣體」 幫助提高免疫細胞活力、調節免疫力 給身體在非常時期一層金鐘罩 ✔️富含人體需要的氨基酸、維生素B群、礦物質鋅、硒 提高代謝、消除疲勞、增強抗氧化💪🏻 尤其是日曬後的香菇 還有維生素D「陽光維生素」幫助骨質變得更強壯💪🏻 👩🏻‍⚕️建議每天可以混合一兩種菇一起吃！只要1碗左右 就可以攝取到足夠的營養 只是要提醒有痛風疾病的患者朋友 要視尿酸情況再斟酌份量喔⚠️ 還在等什麼 不管是烤肉或吃鍋 快先來份菇類 墊胃、增加飽足感跟營養吧！ . . #營養師懶人包 #營養師高敏敏