Let's Create your #RanLife

Ran 是2020年創立的台灣自有品牌
從日常生活的細節和極簡風格結合
以微生物酵素開發清潔用品取代市場上以石油提煉的清潔用品
包裝時尚卻環保、成份單純但不簡單、對環境低污染又友善
選擇低污染、省能資源、可回收、可生物分解的原料
最大地減少與自然環境的衝突
將日常生活的細節，揉和自然極簡的風格
訴說平凡生活的品味及情懷
Ran是你最好的選擇

全系列產品都和你我的生活習習相關
最愛的浴室皂垢清潔劑
不可或缺的經典無味無色洗碗精、地板清潔劑
經典衣物洗衣精、細緻衣物貼身衣物手洗精、
寶寶衣物手洗精和寶寶器皿洗滌劑
以及大推的手部清潔露和寶寶泡沫清潔液

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以下是我的試用分享♡

■052 浴室皂垢清潔劑 玻璃/鏡面
首推！必買！必必必！
我家乾濕分離門有了它真的打掃起來超輕鬆
實拍影片拜託認真看要好好下手

適合乾溼分離玻璃門專用、浴室磁磚、玻璃、塑膠隔門、金屬水龍頭皂垢、置物架上皂垢、浴缸清潔...

■ 501 無香抗菌手部泡沫清潔液- 寶寶
娜天天都要使用的好物
吃完手指食物的油膩胖手手都靠它洗乾淨
細緻又綿密的泡沫擠出來，直接均勻輕搓揉手部
因為已經是泡泡狀，不需再做起泡動作很方便
水沖乾淨後，不會過滑或造成手乾澀

■508 手部清潔露 冷杉琥珀
木質調的香味真的太好聞了！
這款聞起來有種小文青的感覺很舒服
是精華液質地，讓洗手增加儀式感

成份非常天然，香味只會在手上殘留一陣子
這是很正常的，因沒有加入留香塑化劑喔！
在洗手時要認真享受Ran每一款香味

■099 經典無色無味洗碗精
液體狀，無添加防腐劑、起泡劑
使用中酵素持續分解可保養水管、中性配方、不傷手
清潔碗盤杯和矽膠餐具都沒問題

Ran最特別是生物分解高達97%以上且不產生壬基酚
#生物分解度越高表示對環境污染度越低
對環境真的非常友善，且環保意識明確

■021 地板清潔劑（須稀釋後使用）
味道舒服且特別是純植物萃取環保中性配方
以尤加利葉及薰衣草調香
抑菌率可達99.99%，連寵物也友善

清潔、亮光、抑菌三合一配方
無腐蝕性、清潔、除臭、除油汙、抗苔防蘚

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做環保還能時尚一下
當一個有質感的主婦吧～～～

冉｜Ran
團購日期｜2021/9/23 - 9/29
團購網址｜https://reurl.cc/OkXyE7
本團運費｜宅配$100、超商取貨$80，訂單滿$1500即免運

#冉 #ran @theran.tw

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【9月號 關於生活專欄】
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從不覺得自己會是個「Cat Person」，養狗有十多年了，一直覺得狗是人類最佳伴侶，直至最近半年忽發萌生養貓的念頭。

起初發自女兒的要求，她日思夜想養一隻貓，於是我便找了些領養機構排隊，也陪女兒探望一些朋友家裡的貓。在看貓的過程裡，我漸漸也對貓這種奇怪的生物越發好感。可能本身是個安靜的人，經歷多了，也終於懂得享受不被打擾的私人時間，所以養貓似乎是很合適的選擇。

等了好些日子，終於有位朋友家裡繁衍了一窩小貓，三個月後，我就把其中一隻接過來了。過程引起了一點爭議，就不贅了。是一隻灰色的小女孩，很安靜的性格，但不怕生，進了門口，躲在沙發底下大約半個小時，就出來到處探索，然後在日落之前，我們就玩得興高采烈了。

那天晚上，牠躺在我旁邊，我們都不寂寞。

女兒想也不想，就叫牠作「Kimmy」，沒有特別意思，她自己一套命名學很準確，很匹配，是一百分的名字。小朋友來的時候，Kimmy 展現是另一種活潑的性格，從來沒有冷場；小朋友不在時，牠又會靜靜地找自己的玩意，可以不麻煩我就不麻煩我。除非我主動去抱牠，牠就會一直在我懷中「咕咕咕」地熟睡。

沒有訓練狗狗一樣的過程，Kimmy 一來就會去貓厠所，知道那裡吃飯，甚麼地方是屬於牠的休憩處，安份不越軌，也沒有搞破壞，「貓奴」朋友都說很難得。也有奇怪的例外，就是每當我跑步回家，大汗淋漓時，牠總要緊緊黏著我的小腿，把汗水也擦在牠身上，趕也不走，我唯有盡快衝進浴室，牠就隔著玻璃門直直盯著我。

真是一隻奇怪的貓，我們往後要一起生活了。
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——〈養貓記〉
文／柳俊江 @ryanlau88
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關於生活專欄載於九月號《藝文青》。九月號《藝文青》已上架，可在7-11便利店、OK便利店以及各大書報攤購買。
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#柳俊江 #藝文青 #藝文青9月號 #asartisticasyou #asartisticasyou43

MIT #名象 #3層紫外線烘碗機 TT-929(左開)#镜面 滿意度💯開箱文❤️

有時候會覺得花了一筆錢😢但是一綜合衡量，又衛生又方便👍畢竟健康是無價的
媽咪一開始也會問說會不會很費電，其實完全不會，因為你根本不會24h開著它
我現在超喜歡從烘碗機拿出來的碗筷，會有一股太陽曬過的感覺🤪哈哈相信懂的人完全知道我在說什麼

廚房新成員的加入緣起最近被疫情弄的怕怕的，加上家裡原本櫥櫃的烘碗機無法運作變成了擺設（純粹就是一個放碗筷的櫃子），綜合一考量，整個紫外線烘碗機好像不錯的，不僅烘乾還能紫外殺菌

上網爬了一下文，最後鎖定了MIT口碑很好的名象家電
太大不行，太小也不適合，最後就決定了最適合我的TT-929，而且還特別選了鏡面的🎉

三層的空間，容量:約二十人份，可以根據自己的需求置放碗筷或者需要殺菌的器具

內部採#304不鋼材質,不生鏽,乾淨衛生的結構

抽拉式可調式層架,安装容易清洗方便

觸控式面板全自動/烘乾/殺菌/關 時間選擇設定

採用紫外線殺菌燈管,殺菌消毒效果強

強化玻璃門安全設計,加貼了防爆膜

紫外線殺菌烘乾|防蟑設計，安全

15-60分定時·自由選擇

安全開關控制,玻璃門打開會自動斷電

門未關好,會自動發出嗶嗶聲提醒音訊

完全沒啥難度，操作超簡單的👍而且放在廚房裡是真的很漂亮✌️

推薦一個👏
官網
http://www.taytzang.com.tw/web/

210815三立iNEWS 新板特區豪宅大廳 社區以防颱為由強占公共空間

三立新聞→https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=982939

三立原影→https://youtu.be/pW5DAW9s-HQ

玻璃門上滿滿都是「防颱措施」的字樣把大廳圍住就像是「防颱咒」，這竟然出現在新北板橋新板特區的豪宅外，但其實這是公共空間，沒想到豪宅社區把它圍起來，市府相關單位解釋，社區以防颱為由將1樓圍起，但颱風走了應該就要拆除，如果還是不讓大眾使用可能違法。

記者/張珈瑄、唐薏程 採訪報導（江采蓁整理）……↓

氣派建築物大門，但看看一旁外牆跟玻璃竟然密密麻麻貼滿「防颱設施」把1樓大廳圍起來，就像經文、咒語，沒想到這場景竟然就在板橋新板特區豪宅，連住戶也很問號。

住戶：「不反應也沒有用啊。」

住戶：「颱風如果警報過了就會拆掉。」

住戶反應不一，不過這可是遊走在灰色地帶，因為新板特區這棟豪宅當初建商是以「開放空間」換容積獎勵，顧名思義就是要開放，沒想到取得執照後卻將開放空間圍起來變成社區大廳，2013年工務局強制拆除只留下柱子，不過現在卻又以防颱需求為由申請架設防颱玻璃。

記者張珈瑄：「實際來到現場，可以看到其實這個大廳就是公共空間，不過他們卻架設這個防颱設施的門，看見媒體拍攝到一半才趕快把門推到旁邊。」

社區管理單位趕快動手將開放空間又開放也低調不願回應，只私下透露是因為疫情期間才封起來，不過市府相關單位解釋，當作防疫門是絕對不可，但社區的確有申請設置防颱措施，但依規定只能在氣象局公告颱風警報期間才可以短暫關閉。

城鄉局都市設計科科長李淑鈴：「警報部分已經取消或者是已經沒有的話，那基本上這個防颱設施就應該要移除，這個部分會回到建築法這邊會去裁罰。」

東龍不動產資深經理/陳泰源：「建商其實都會鑽類似這樣的漏洞，就是上有政策下有對策，各種名目、各種方式把它圍起來， 或者是一些比人還要高的植栽，就看起來好像是這個社區專屬的私人範圍。」

也就是說按照規定還是得開放還地於民，建商如果想鑽漏洞占用公共空間恐怕也觸法。

陳泰源YT→https://youtu.be/Y7TpNjctGsA

部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/08/210815inews.html

工人姐姐Daisy來到香港照顧自小患有肌肉萎縮症的Elaine，原本毫無交雜的兩條平衡線重疊，為對方人生帶來不一樣的煙火。同在屋檐下，來自不同國度、有不同語言及不同身體狀況的她們，卻能互補不足：Daisy肩負照顧Elaine的責任；Elaine則幫助她適應文化差異。她們之間不只有主僕之情，更是「共生」，依賴彼此生活下去。

兩人一起生活，Elaine睡醒後，Daisy便馬上開始每日清晨的工作：把床上的Elaine抱上輪椅，為她刷牙梳洗，準備早餐，Elaine笑指：「通常都係食包，但佢（Daisy）食慣飯就有啲唔慣。」早餐後，便是空餘時間，兩人便會一塊看電影，「佢（Daisy）成日話要睇恐怖片，睇到一半又唔明架啦」，訪問期間她們在看經典電影《異形》，Elaine一邊笑Daisy沒有看過這部電影，同時又細心講解劇情，兩人打打鬧鬧的畫面就是平日的溫馨日常。

不過，相見好，同住難，讓兩個完全不同背景的人共住就更難。「其實我一開始都驚，佢（Daisy）講印尼文，我講中文，我連手勢都做唔到，只係得眼神」，兩人經過依靠翻譯溝通的階段，現在Elaine漸漸明白Daisy的想法，並幫助她融入社區。例如她每次外出購物，Elaine便為她準備好一張張便利貼，寫清楚購物清單，表示轉交店員就可；又為她準備印尼文、中文和英文日常生活用詞對照表，「特別要教佢「豬」字，因為佢唔食架。」

除了言語上的分別，原來睡覺時的一盞夜明燈亦反映兩人生活習慣的差別。「平時我夜晚訓教唔鍾意有光，就叫姐姐幫我擋住燈制嘅光，佢就唔明點解我要咁做」，原來在印尼，家家戶戶都是開燈睡覺，Elaine認為的奇怪，在Daisy眼中卻是正常不過。工人姐姐初時亦不習慣摸黑睡，不過生活就是要互相遷就，「佢（Daisy）話依家有我陪就唔驚啦，既然佢可以遷就我，我都想買盞小夜燈畀佢。」

兩人的關係由主僕昇華至「共生」的關係，Elaine直言從一開始就打算與Daisy朋友般相處，「佢係飄洋過海嚟到，我要對佢好啲。」訪問過程中，Daisy一個眼神，Elaine都能讀懂，記者就幸好有她的幫忙，才順利完成訪問。不過，人與人之間的關係是雙向的，Daisy亦同樣地相當理解Elaine，她憶述一次着Daisy為她拿筆，「唔係普通嘅筆，佢直接就拎智能筆畀我，媽咪都話我哋心有靈犀。」飲食差異對她們來說再不是問題，Elaine輕鬆表示：「咪我食少啲豬肉囉，不過其實我都知佢鍾意食咩，唔使特別問。」

兩人間亦發生過令Elaine相當痛心的事，使她至今亦不時非常自責。一次她們離開商場，Elaine的輪椅不小心勾碎玻璃門，「玻璃碎好似落雨咁落，我好彩無事，但佢就界到膊頭流血。」雖已即時報警，但她的輪椅上不到救護車，只可目送Daisy離開，甚麼都做不到，「理應我陪佢去醫院架，我知佢得一個人實好驚」，工人姐姐因此肩膀多了一道疤痕，疤痕亦不時刺痛Elaine內心。

再問Daisy肩膀上的傷口現時還會痛嗎？她只是笑笑搖頭：「唔痛呀，無事。」Elaine隨即打趣道：「佢傻下傻下，笑笑下就無事架啦。」或許這就是人與人之間的相處之道，互相理解，互補不足才能締結如此的和諧關係，「盡可能畀佢想要嘅，佢盡可能畀我想要嘅，同佢一齊係好開心。」

【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】

●器材設置

將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。

由於每款滾筒訓練台的出廠設定會不太一樣，將單車置於滾筒訓練台後，前輪的滾筒位置大約要在前輪花鼓再前面一些的位置；為此，請視訓練台情況來調整前輪輪距。

●開始的第一步

對於剛入門的新手別穿卡鞋，改穿運動鞋會比較容易上手。

先將齒輪比調整到適當的檔位，太重會踩不動，太輕則是不易維持平衡。沒調好齒比就上訓練台，基本上要在起步時換檔可是相當困難。將單車放上訓練台後，一手扶著牆面或門框，另一手抓握上把，接著逐漸踩踏加速。

至於騎姿，儘可能保持與戶外騎乘相同的姿勢，頭抬高讓視線放遠，若緊盯著轉動中的前輪可能會增加心理壓力。踩踏一段時間後，逐漸將速度拉高，你會發現速度越快，騎感越平衡。讓上半身保持輕鬆的狀態，特別是雙手就輕輕的靠握在把手上，若身體太緊繃會使得輪子偏離中心，接著慢慢將手移開牆面或門框，此時你已是在滾輪上快意奔馳的白老鼠。上述流程看似簡單，但如果一開始沒成功也別氣餒，正所謂練習成就完美。

●越滾越穩定

我們的目標是在上面騎得又快又穩定，為此，你需要保持適當的迴轉速，踩踏姿勢儘可能順暢平滑，讓輪胎與滾筒之間的磨擦聲儘可能持續不要有頓挫感。踩踏要持續，但身體要放輕鬆，將重心放在軀幹上，用核心肌群來支撐上半身的部分重量，而雙手只是輕鬆的靠握著把手。再說一次…放輕鬆，你可以看到我們不斷強調身體放鬆的重要性，這是因為你的姿勢越輕鬆，騎感就會越穩定。雙手放鬆，想像自己在騎一般平面道路，單車隨著滾筒自由浮動。

●要如何停止、下車

要下車其實很簡單。停止踩踏讓輪子自然減速，切勿按壓煞車，接著以單手去扶著牆面或門框，等到車輪完全靜止後，將單腳踩到六點鐘方向，讓卡鞋脫卡後就能讓踩在地面或訓練台支架上，另一隻腳也是採取同樣的步驟。在實務操作上讓單車略為傾斜更容易下車。

●安全至上
檢查周圍環境務必無尖銳或易碎物。事實上，近年來因為不慎騎乘滾筒訓練台而發生的意外層出不窮，特別是在不安全的環境下更容易發生危險，例如說從滾筒訓練台摔車時剛好撞到玻璃門，或是說離電視太近而撞爛電視。記住，在每次騎乘前要確認四周環境的安全，也不可讓嬰幼兒接近。

完整文章：https://www.fullspeedahead.com/zht/fsa-world/%E7%AC%AC%E4%B8%80%E6%AC%A1%E9%A8%8E%E4%B9%98%E6%BB%BE%E7%AD%92%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%8F%B0%E5%B0%B1%E4%B8%8A%E6%89%8B

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一個鄉下女孩
一個台南太太
一個愛騎車的女漢子
一個愛趴趴造的女人
還有她的兩隻毛孩子!喵~

Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
Taiwan No. 1

IG: taiwan.eva
FB:許景嵐