你愛吃什麼桃🍑？軟的脆的各有愛好者～👩🏻‍⚕️奉上 #桃子 #營養比一比
你喜歡吃哪一種？

#水蜜桃
熱量：37kcal
碳水化合物：9.7g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6.6mg
維生素A總量：131 IU
礦物質鉀：205mg

#甜蜜桃
熱量：36kcal
碳水化合物：9.6g
膳食纖維：2g
維他命C：6.6mg
維生素A總量：17 IU
礦物質鉀：224mg

#脆桃
熱量：40kcal
碳水化合物：11.1g
膳食纖維：2.5g
維他命C：6.1mg
維生素A總量：108 IU
礦物質鉀：217mg

#蟠桃
熱量：43kcal
碳水化合物：11.3g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6.8mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：185mg

#玫瑰桃
熱量：48kcal
碳水化合物：12.8g
膳食纖維：1.7g
維他命C：6mg
維生素A總量：433 IU
礦物質鉀：200mg

#福壽桃
熱量：42kcal
碳水化合物：11.9g
膳食纖維：3.1g
維他命C：8.5mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：238mg

#鶯哥桃
熱量：38kcal
碳水化合物：10.5g
膳食纖維：2.7g
維他命C：7.4mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：249mg

#白油桃
熱量：33kcal
碳水化合物：9.3g
膳食纖維：2.6g
維他命C：2.7mg
維生素A總量：0 IU
礦物質鉀：182mg

(以上為每100g之數值)

桃子中最受歡迎莫過於水蜜桃🍑除了口感佳 營養價值也非常高喔！
富含多酚類、維生素C、鉀、等營養素 可以幫助
✅抗氧化、維持體內電解質平衡、降低血壓
✅果膠和纖維也可以促進腸道蠕動、降低膽固醇

但以下3種人 吃水蜜桃要特別注意攝取量
⚠️對桃子過敏：如果吃了有呼吸急促、喉嚨及舌頭有搔癢症狀 要盡快就醫 避免攝取
⚠️腎臟病：桃子的鉀含量比較高 有腎臟病限鉀的朋友要特別注意份量
⚠️糖尿病：糖分過量可能導致血糖無法控制 建議一次一顆就好 並在餐與餐的中間吃。

還有水蜜桃外皮的絨毛多 清洗時要特別注意 以免農藥殘留
可以先用水清洗乾淨 再搭配軟刷毛輕輕用流水刷～推薦清洗乾淨後連皮一起啃 把營養都吃進去喔😉
.
.
#營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #熱量圖鑑 #營養水果 #水蜜桃控

你滋美得 #高劑量葉黃素 以及 #日本專利葡萄糖胺 開團第三波！
相信我，持續吃一定有感👉https://bit.ly/3B09aT9

今天是教師節，在此祝福天下的教師身體健康。以前我在學校教書時，長時間使用電腦準備教材、出考卷、計算成績….，長期累積的3C的影響真的不容忽視。醫師就提醒因為我上班時都是外食，必需要定期的補充葉黃素。

人體無法自行合成葉黃素，只能從食物中攝取，例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉…。但是國人平均每日攝取不到三份蔬菜，而且蔬菜中葉黃素含量差很大，你吃對了嗎？

我現在每天吃「你滋美得愛明晶萃配方」，它採用德國專利Xangold葉黃素酯。Xangold是第一個通過美國FDA GRAS認證的葉黃素，採用7國專利萃取製程技術，以最天然、最少加工方式製造，特點是耐酸性高，可完整到達體內，且不易受到光及熱破壞，儲存更方便。每天一顆即可攝取達15毫克葉黃素以及2毫克蝦紅素。

「你滋美得愛明晶萃配方」還有添加蝦紅素來達到加乘的效果，蝦紅素又稱藻紅素，主要來自微藻類，當微藻類處在惡劣環境下，會大量產生蝦紅素來自我保護，所以蝦紅素其實是天然的素食營養素！它有著驚人的青春保護力，是維生素C的6000倍、CoQ10 的800倍、維生素E的550倍！

「蝦紅素+葉黃素」經研究證實能有效調節體質，維持生理機能，同時也會讓葉黃素發揮更加乘的效果。在長時間使用3C工作、追劇、打手遊之後，舒適度真的很有感覺。愛明晶萃配方主要成分(每一粒軟膠囊)：Xangold專利葉黃素酯30mg(含葉黃素15mg)、魚油DHA、紅藻萃取物(含蝦紅素2mg)、酵母硒、維生素C、山桑子萃取物(含花青素)、β-胡蘿蔔素、維生素E。上述成分有些人體無法合成，有些你攝取不易，但是只要一顆膠囊，就可以補足你一日的所需。

常時間久坐打電腦，除了會影響到晶亮度之外，活動不足也會覺得身體卡卡的，沒有年輕時便利。在此跟大家推薦你滋美得的「舒關加強液(龜鹿升級版)」，裡面不只有龜板、鹿角等濃縮龜鹿精華成份，還有添加雪蓮花萃取物、薑黃萃取物等珍貴成份，而且還有添加「日本專利葡萄糖胺」跟軟骨素，以及專利水解蛋白，這3項堪稱是行動自如的營養基礎，缺一不可！

一天只要一瓶，即開即飲，比起一般龜鹿膠可以省去沖泡時間，喝起來還有黑棗的微甜跟香味。它是好吸收的葡萄糖胺液態劑型，可以更快速的發揮出功效。而且低鈉、不添加防腐劑，減少身體的負擔，讓您喝起來更安心。

你滋美得「舒關加強液(龜鹿升級版)」，原料共榮獲9項世界專利，也榮獲國家品質標章SNQ認證。有了這些專利成分跟國家認證，我很放心的買來給媽媽、岳父母保養身體，希望他們健健康康「呷百二」，而且可以「走甘吶杯」。好東西要跟好朋友分享，推薦給銀髮族、運動族、久站族，每天一瓶，幫助你身體靈活、固健康本。
「健康」這張股票你一定要投資，有了晶亮跟靈活度的人生才會是彩色的！花小錢來照顧自己，真的是最好的投資！

【9/28-10/5不敗教主限定團購優惠】
👉 https://bit.ly/3B09aT9

愛明晶萃配方60日份量 團購價$1,380
愛明晶萃配方120日份量，贈維他命C1000+玫瑰果實(10顆/瓶)*1瓶 團購價$2,760
舒關加強液(龜鹿升級版)(24瓶/盒)*3盒，贈鎂鈣錠(10顆/瓶)*1瓶 團購價$4,280

現在正值你滋美得週年慶，下單滿$2,000就有機會抽中Sharp、Dyson等眾多家電買越多中獎率越高喔‼

#韓妝好物推薦
#緊緻補水
物超所值~現貨不用等!
_
99.9%的純金含量成分!改善皺紋
#P2335BLUMEI24K黃金精華迷你瓶2入組
#內容:30ml*2

洗後不緊繃!邊洗臉邊緊緻!含有24k玫瑰精華的洗面乳!
#P2336Coreana膠原蛋白24k玫瑰金潔顏乳
#內容:120ml

❌7無添加不添加對皮膚有害物質成分天然!
#P2338TEREASI海洋膠原蛋白精華安瓶
#內容:240ml

_

#P2335BLUMEI24K黃金精華迷你瓶2入組
✅抗衰老+抗皺紋
✅清潔提亮皮膚
✅緊緻舒緩皮膚
💕適用於所有皮膚 
💕超級精華素可幫助肌膚緊舒緩皮膚
💕黃金提取物有助於抗衰老清潔和提亮皮膚
👉99.9%的純金含量成分
改善皺紋💯天然萃取物💯提高皮膚保濕效果💯
使用離子交換方法去除毛孔內身體廢物的各種有害物質!
內含
✅植物萃取物
提高皮膚保濕力度的精華液
提供卓越的營養
可增強皮膚水分
✔皺紋治療
具有出色的營養供應效果有助於治療皺紋
✔含有天然成分金+蘆薈葉提取物
保持皮膚光滑健康
✔增強皮膚保濕
提供高滲透力的營養滲透到皮膚深處

⚠使用方法
洗顏後，取適量溫和地塗抹在臉部肌膚
待淨化後，用掌心底部柔和地按壓皮膚，至深層吸收為止。
該產品不會引起皮膚刺激

_
含有24k玫瑰精華的洗面乳!
#P2336Coreana膠原蛋白24k玫瑰金潔顏乳
洗後不緊繃!皮膚保水度高!很滑嫩喔!
添加
✅膠原蛋白
肌膚彈力-緊緻還幼。改善皺紋．美白提亮
✅普羅旺斯玫瑰純箤精油
高效保濕-玫瑰含豐富水分.填補乾燥皮膚
✅高純度24K金+豐富維他命C
美白💯增強彈性💯清潔皮膚💯提供營養為肌膚提供煥發活力!

_
TERESIA強調原料都來自植物性天然成分
敏感肌膚可以放心使用~
#P2338TEREASI海洋膠原蛋白精華安瓶
✅高保濕👍超級補水😍清爽不黏膩
內含
✅海藻提取物+膠原蛋白
👉水解膠原易被皮膚快速吸收~
👉有助抗氧,平衡皮膚, 滋養同抵抗外來污染
👉有效深層滋養肌膚減少皺紋~幫助找回水噹噹透亮肌
👉保護肌膚因外在或內部影響的各種困擾問題
👉有效舒緩鎮定受損肌膚💯
✔無添加有害成分👌
✔撫平細紋👌
✔細緻毛孔👌
✔補水水潤👌
✔淡化色斑👌
✔提亮暗沉👌
✔增強肌膚屏障👌

⚠tips
妝前使用延長持妝時間不脫妝!!
⚠不分季節+不分肌膚~都可以使用清爽不黏膩!!
推薦皺紋皮膚缺水乾燥、粗糙沒有光澤，希望上妝不浮粉的使用※使⚠使用方法
洗臉後，可作為基礎護理的第一步喔!再使用化妝水
_