「一段幸福的關係，始於你看見自己開始；一段幸福的人生，始於你懂得自己才是最重要的那個人。」這是 @ladolcevita_in_oz ——這週 #女子健心室 @girl_power_room 的節目來賓，透過她經歷大半輩子各種高潮迭起、撕心裂肺的感情故事，體悟出的一段話，覺得很美很有智慧❤️ 趁這個機會也想說來和大家分享一下，我難得會在IG上聊的感情話題😆 在我與大樹相處 #七年 的感情中，我們 #如何維持穩定長久親密關係 的三大心得： / 先點❤️ 內容很精彩所以文字較長，也可以先收藏起來慢慢看✨ / 1️⃣ #你與他人的關係都反映出你與自己的關係 我和大樹都是 #彼此的初戀，在一起七年中，有六年半都是 #遠距離 ，一個月只見1~2次面，但我們個性都蠻溫和的所以幾乎沒什麼爭吵。只有兩次我和大樹大吵到 #差點分手 的原因是：『我希望他可以多利用下班和假日的時間，多充實與提升自己，而不是一直打電動、看YT影片或是睡覺、耍廢。』因為我從學生時代開始就很喜歡忙碌和很多挑戰的生活，我害怕當我一直前進但他卻止步不前，那我們之間的距離只會越來越遠。 當時被激起求生欲的他，大概認真奮發向上了⋯⋯2個禮拜吧，又再度打回了原形😅 經歷了兩次同樣的狀況之後，我遇到了一位生命靈數老師告訴我：「不要試圖想拉他、改變他，這樣我們兩個都會很累。」我才開始練習慢慢放下自己的 #控制欲 ，才開始有了空間去覺察到：其實對方只是我的一面鏡子，幫我反映出了 #我不允許自己休息與玩樂 #我害怕停滯不前的狀態 #我討厭自己太廢 ，這些我自己的陰暗面。 神奇的是就在我不批判、接受自己可以休息、暫停、耍廢之後，即便直到現在大樹有一樣的行為模式，我也只會偶爾提醒他可以做點其他事情，但再也不會產生負面情緒、也不會想試圖控制改變他，他反而就會主動想看點書了。而跨過這關之後我們再也沒大吵、沒想分開過，感情也越來越好了！我也省下和他爭吵的力氣，專注在我自己的事情上，也發現他其實有在學習研究股票投資，是我完全不擅長也缺乏的領域。了解到我們每個人都有各自擅長/不擅長的事，都有優缺點還有很多面向，如果只想用自己定義的狹隘標準和框架，硬套在對方身上，那一定是不快樂也不持久的吧！ 2️⃣ #認清建立關係的真正意圖 在之前我分享過的好書 #僧人心態 中，其中 #人際關係 的章節講到我們身邊會有四種信任的類型： 👉🏻#能力 ：擁有解決問題的正確技巧，是某些領域的專家或權威。 👉🏻#關懷：他們關懷你的福祉和最大利益，而非你的成功或表現。 👉🏻#品格：言行一致、擁有毫不妥協的價值觀與道德標準。 👉🏻#始終如一 ：他們可靠、一直都在、永遠為你抽出時間陪伴你。 每個存在於我們身邊的人際關係，無論伴侶、家人、同事、朋友⋯⋯，都一定擁有某項信任特質，但很難有人能一應俱全，提供我們所需的一切。然而我們經常掉入一個陷阱：希望自己所愛的人 能夠 #既關心你、#又擅長每一個領域、還 #具有最高品格，而且 #永遠會為你抽出時間，這無論對於他或是自己而言都太～難～了～ 🌳大樹對我而言就是 #始終如一 的陪伴，我很感恩他就像是一棵永遠會站在那裡的大樹，我則像是一個喜歡向外跑來跑去到處玩耍的小孩，無論我快樂、難過、委屈、生氣，都有一棵樹會默默陪伴、傾聽、擁抱接受自己所有的一切。我就不會太期待這棵樹一定要充滿智慧、給我專業可靠的意見，或是要有某些『成功』的表現。 3️⃣ #感恩 💕 感恩是最強大的幸福魔法了吧！無論遇到好事或壞事都練習去抱持感恩，真的會抵銷掉很多的負面情緒。我和大樹彼此每一天也都會感謝對方，感謝茫茫人海中遇見相知相惜得彼此、感謝對方煮的飯、洗的碗、貼心的舉動和包容，也感恩我們能這樣單純地陪伴彼此，開無聊的玩笑和耍笨，小吵架後的和解⋯⋯，一切都值得感恩！ 啊，還要感恩我們上輩子結下好姻緣，這輩子有看不見的紅線牽住我們（看最後一張圖）🔖很久之前大樹有去聽說籤詩很準的～白沙屯媽祖廟，問過媽祖我們適不適合，結果竟然得到這樣出乎意料之外的好結果，我們都覺得很不可思議！可能也因為相信冥冥之中的力量，讓我們更加堅定彼此就是注定要在一起的吧😆 希望大家不要拿自己和網路上（包括我）的分享去做比較，因為這個世界上沒有完美的人、沒有完美的關係，只有願意去看見真實的一面，願意去接受、成長，願意去彼此經營、維持與平衡的關係。包含你與自己的關係。💖 如同 #一行禪師 在《#怎麼愛》（How to Love）裡寫道: 「通常，我們對別人的迷戀不是因為自己真的愛和了解對方，而是為了轉移自己的痛苦。當我們學會愛和了解自己，並對自己有慈悲心以後，才能真正地愛和了解另一個人。」 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 留言和我分享你覺得哪一點最有共鳴💓 或是你還有哪些關係中的相處秘訣？ #pei你健身也健心 #分享的話題越來越廣 #關係也是影響健康的重要關鍵呢 #照片充滿了七年青春的回憶

· 向過去說再見👋 與未來再見面👋 · 導演/攝影：鄭傑中 @jayz0nee 導演助理：劉瀚中 @hancharles95 髮型師：蒞人 @lirendoit 音樂：再見自己 by 莫文蔚 @mokabyebaby 主編/主演：師鈺婷 · 【心】 一層不變的生活沒什麼不好，但，若仔細傾聽內心的聲音，總有一股慾望渴求改變，在斷捨離的路上揮別過去、重生、飛翔！ 留了23年的長髮幾乎快要等同於「師妹」的街舞形象，「她」陪著我展露最極致的性感魅力，甩遍無數的大小比賽與演出，回憶裡，浮現的盡是長髮帶給我的極致體驗。 「既然這麼重要，為什麼要剪掉？」 對我來說，求學階段的成長由體制決定，不管有沒有準備好都得畢業，前往下一階段迎接挑戰。而出社會後的成長由「自己的心」決定，依循著心的指引，開啟新的階段新的挑戰。「心」，是所有動力的來源，祂帶著我勇敢，帶著我探索更多的可能，帶著我不斷體驗奇蹟。每當追求渴望的念想自心頭湧升，我便開始輕輕柔柔的感應，當心(新)的感受大到足以把舊有的「害怕、猶豫、自我懷疑」通通吞沒的時候，我知道：「一切不會錯了！」 「我帶著全然的信心相信我的渴望，尋找那個23年沒見過的自己。」 下定決心後的某天，我站在路邊看著我最愛的樹，突然想聽一首最愛莫文蔚的「再見自己」，腦中與長髮揮別舞動的畫面竟油然而生：「天啊～何不盡情地再跳一場！」就這麼帶著雀躍的心情訊息了髮型師與導演，展開一系列的討論：「從長髮跳到短髮，有我最愛的舞蹈，最愛的歌手/歌曲，還有最愛的我自己！」這將是多麽令人期待的一場玩樂呀！ 🔸「徹底地在一起過，就沒有遺憾。」 這是我跟23年最愛長髮的一場完美愛戀。💕 謝謝導演「傑中」助我圓夢，在實際拍攝不超過2坪的小空間裡，我還記得傑中眉頭深鎖思考的模樣（當時我也很擔心），結果作品如此精彩又極致！細膩又輕快的手法讓畫面跟歌曲魔力加乘、驚喜連連，自己第一次看的時候不由自主地尖叫，至今每次看、每次愛！謝謝傑中，一切是如此的美好與神奇！ 謝謝髮型師「Liren」助我圓夢，送我一個無比適合的造型與空間。跟Liren認識起因於幾年前的Vogue雜誌拍攝，當時跟倩聊到我想剪短髮，Liren一聽就說記得找他（結果我拖了好幾年都沒剪髮動靜，哈！），如今我做到了！這次大改造我們都超興奮，更多改造驚喜就讓我留在幕後花絮再分享，總之謝謝Liren的合作無間，感恩又感動！ 謝謝導演助理「瀚中」助我圓夢，幫這個作品完成了無數細節佈置，謝謝瀚中的勤快認真、敬業樂業，感恩有你！ 謝謝從小聽到大的莫文蔚，在我生命中的每個階段都有你的歌曲陪伴。我的故事都跟著文蔚的每個專輯、作品一起默契成長，從小時候的初嚐戀愛到如今為自己而綻放，每首歌都有專屬的情感回憶。好愛好愛你，以後還要跟著文蔚繼續玩樂人生。 謝謝Hair Garden讓我在秘密小空間裡盡情發瘋。 @hairgarden_tp 謝謝熊大美女融師熱情贊助的美麗動感上衣。 @angelahsiung 謝謝小莊老師贈送的Tommy動感小包。 @soustrong 謝謝傑中靈機一動借我的墨鏡。 謝謝豔陽高照。 謝謝跳舞。 謝謝心。 最後：「謝謝長髮。」 曾經，是我最心安的外在 如今，是我最驕傲的存在 ———————— 🗣我想對你說： 謝謝你參與我這麼重要的人生故事，你呢？人生中有什麼印象深刻的改變嗎？歡迎在這裡留言告訴我你的珍貴體驗，6/30當天，我會挑出留言中的一位可愛有緣人將體驗變成感動的畫回贈予你🥰 如果你喜歡的話歡迎分享，讓改變在我們周圍產生更多的可能！ 【歡迎追蹤我的YT:動感小姐的感動時光】 謝謝看到這邊的每雙眼睛👀✨，謝謝身邊無盡的愛，謝謝生命！ 🧡💇🏻‍♀️🧡 #change #hellogoodbye #choreography #dance #life #lifestyle #haircut

#台北景點 #布魯娜娜帶妳去打卡_新北 #永達礦場遺跡 一說到螢火蟲你會想到什麼？ 不知道你是不是跟我一樣想到這部超虐心的卡通【#螢火蟲之墓】  小時候看只知道是一部戰亂悲劇卡通，因為知道是悲劇結尾，所以小的時候其實不太喜歡看，總覺得太過沉重，也就從未研究過其中意義。  直到這次出發拍螢火蟲之前，在YT找了劇情介紹來回味，才發現哥哥面臨母親炸傷、傷口腐爛長蟲，寄人籬下的無奈、妹妹營養不良卻又無能為力，最親的人一一死去，但自己連下一餐在哪裡也不知道...  長大之後看了更可以想像，如果這一切是發生在自己身邊的事情，希望有生之年不會看到台灣跟大陸打起來阿。  看到螢火蟲+人像請不要緊張，這些都是分開拍攝再後製。 拍攝螢火蟲禁止使用閃光，有興趣的話明天簡單分享拍螢火蟲的注意事項。  Photo｜@bluewinway #CanonTW攝影分享  Body｜Canon EOSR  Lens｜RF24-70mm  下面3個地方可以找到我們： PopDaily｜https://www.popdaily.com.tw/user/147636 痞客幫｜https://bluenana.pixnet.net/blog(或首頁網址) FB粉專🔍 #布魯娜娜帶妳去打卡  對了，最近有創辦一個社團，希望可以網羅優質部落客/KOL分享圖文，有興趣可以申請入社： 優質部落客/網紅/KOL 吃喝玩樂分享 交流 https://www.facebook.com/groups/3772553349537374   #台北 #五寮尖 #廢墟 #新北景點 #三峽  #travel #taiwan #taiwantravel #photography #photo #台灣 #台灣景點 #台灣旅遊 #poptour台北 #newtaipei #newtaipeitravel #螢火蟲 #賞螢秘境 #新北賞螢