🧘發心菩提

這是一篇《善迴》感謝文。

2020年我發了一個願，願盡我所學協助華山基金會孤老老人募集所需資源。於是開始有了《善迴》。

每月善迴期間，無法喝酒並且要比平時更注重自身能量狀態，另外也不可隨心所欲的作息糜爛。

為期21天的活動，更是挑戰懶癌末期的劣根性。

如果要說我對善迴有什麼抵觸的話，以上這些都是我一想到善迴就不自覺腦闊疼的原因。

但，既已發願。
所承諾的一切無形之中都被宇宙以及大靈關愛著。身為大靈原子筆的我，其實在善迴活動中所佔的位置以及擔負的責任是最小的。

包括我其實從不擔心善迴活動的人數，因為那是宇宙與大靈自己會去找願意共修的靈魂，從沒有無緣無故來到善迴的人，每一組靈魂都或多或少有相似之處、也或多或少有些許機緣。

在做善迴前，每當我看到華山基金會的文章，都會心酸很長一段時間。這和我過去在醫院陪病時看到許多老人自己散步、進食一樣心酸。

善迴，協助我不再沈浸在無力心酸的無用情緒內，圓了我長久以來的一個夢。

而我，衷心感謝。

——
🌟惠我良多

我始終無法解釋怎麼寫出那些祝福指引、建議實作功課，無法解釋看到的能量畫面，也無法證明是否能真正協助到參與的人員。

但我可以確定的是，每一位進入能量場的同學們，只要願意「誠實面對自己」，都一定會有所得。

善迴是使、是臣。
真正做主可以救你離苦得樂的人，是你自己，你才是自己的「君」。

重複課題出現時，會看見很有趣的事。因為共修原則，每組的靈魂們共同意向為相互扶持，這是一場團體合作，我們不知道的期間，其實靈魂們已經開始另一場作業程序。

#你從不是單打獨鬥的
#你需要做的只是誠實面對自己而已

善迴活動還讓我認識了很多有趣的人，有劇友可以跟我一起討論戲劇、共同diss男女主角的造型演技，還能討論鏡頭運作、剪接技巧。

有身心靈的同伴，與我交流大宇宙神奇電波，還有各種課程的心得。

有愛好遊戲的朋友，與我討論那款遊戲耐玩度、畫面流暢度、需不需要課金。

我其實收穫很多很多。
我從來不是善迴的指引者，而是受惠者，這點我永懷在心。

—
❤️真正的感動

我有位從小一起長大的朋友，有次認真問我善迴到底是什麼、我對善迴的期待以及定位又是如何。

在他眼中每日善迴的祝福指引很像農場勸世文，依照他對我的了解，我忒是煩這些瑣事。

但也由於他的提問，我認真地思考了許久。

我對自己在善迴的定位是—引路人

就算有天沒有善迴活動、沒有我，這些人都願意在行有餘力之下，發善心去協助他人、給予世界溫暖的火種。

有天就算我不再寫善迴，他也能從上千句的祝福指引裡記得一句話拿出來面對那時的人生課題，克制住衝動、無明、妄念。

這樣其實就已是功德圓滿。
不是我的功德，是他自己的功德。

我早已圓滿了我的夢。

這幾天，我收到讓我很感動的訊息。

停止善迴的這段日子，仍然有人願意每月捐贈善款協助華山基金會的孤老老人。也有人找了寒士吃飽的活動，貢獻一己之力。

還有人每到超商就會隨手捐贈零錢、時時記得友善包容。

如果我曾經對善迴有過期望的話，那麼這個期望已經完成了。

偉大的不是宇宙、大靈、我。
真正偉大的從來都是願意實踐勸世農場文的你們。

#真正的修行是實踐
#而不是沈浸在虛無縹緲的理論內

謝謝您們～
您們永遠不會知道在螢幕那頭收到訊息的我，哭得像個傻子。

謝謝您們～
願發菩提心、實踐菩薩道，為世間種下明心菩提。

衷心感謝

2月的善迴活動要開始了，我會好好養足精神、奮力一戰的。

祝福你們

#願大靈與我們同在
#沒有引路人_路仍然在繼續

Artwork by autumnskyeart

【欺負你的人，不會自動離開，除非你趕走他】

有一名男主管經常在辦公室破口大罵，嚇得屬下噤若寒蟬，有的還會到躲進廁所崩潰大哭。因此，只要男主管在房間裡大吼一句，某某人，給我過來！某某人就渾身發抖，心想完了，又是哪裡被抓包，這下子非被罵上一小時不可。

有一天，一名女屬下被叫進去，一開始的情況是一樣的，只聽到男主管不斷的怒吼，詆毀謾罵、人身攻擊，不堪入耳，不過大家習以為常，仍舊埋首工作。可是過了一陣子，一反往常，突然聽見女生的尖叫聲與哭喊聲，接著看到女屬下衝出房間，對著大家大聲說：

「他要強暴我！｣

女屬下披頭散髮、衣衫凌亂，胸口的扣子打開，其他同事無不傻住，你看我，我看你，遲疑幾秒鐘。其中一名屬下見機不可失，趕緊上樓請老闆過來，眼見為憑，二話不說，男主管當下就被開除！

沒錯！這名男主管被誣陷了，但是那又如何？所有屬下都認為他罪有應得，從此大家獲得自由，再也不必恐懼不安，深怕一個不小心，心靈再度受創、自尊再度被打擊。而老闆也因此獲得教訓，再聘主管時，新特別重視對方的情緒智商。

這個案例，是前幾天我寫了一篇＜對於欺負你的人，你必須有一套SOP！＞之後，有一名讀者留言分享的。它證明了一個道理，欺負你的人，不會自動離開，除非你趕走他，因此必須做出有效的反擊。

趁著清明節連假，我再幫大家看另一本書＜反擊：終結職場霸凌＞，藉著此文分享心得，不妨參考。上次我推荐的是＜別等到被欺負了，才懂這些事＞一書，比較起來，＜反擊：終結職場霸凌＞這本書提供的方法更加短期見效。

當然，沒有人應該被欺負，這些高衝突人格者就是想欺負人，找人下手，他們只是在找對象，所以不是被欺負的人哪裡有錯。即使如此，你有注意到嗎？工作環境裡，總有一些人容易被欺負，為什麼？這些人之所以成為被霸凌的對象，有以下三個共同特質：

1. 忽略警訊
2. 擁有惡霸需要的東西
3. 默默忍受不當對待

也就是說，被霸凌的對象是有利用價值的老實好人，對方不過在利用霸凌拿走好人身上有價值的東西。比如拿走你的自尊，任他蹂躪與控制，或是拿走你的人際關係，就可以孤立你等等。

在過程中，惡霸會設局，只對自己霸凌，對別人完全不是這個樣，尤其是對老闆或主管，看起來可是能力強且事事順從，不見得像上面那位罵人的主管。這也是為什麼當自己清醒過來時，旁邊既沒有盟友，就算告向老闆或主管，也得不到支持，甚至會從此黑掉。

因此，作者在＜反擊：終結職場霸凌＞這本書裡，告訴我們，別指望有人支援，尤其是高階或老闆，相反的，這是一場自己的戰爭！而且一定要動手趕走對方，否則對方不會善罷干休，不會自動離開。所以，必須懂得反擊！

一開始，自己要有能力辨識對方設下的陷阱，提高警覺性，在第一時間讓對方縮手，不再繼續下去。為什麼第一時間如此重要？因為對方起初會進行試探，不能讓他發現自己是個可獵捕的獵物；其次，其他同事也在察言觀色，決定西瓜偎向哪一邊，因此絕對不能讓這個不利的氛圍形成。

怎麼做？

針對對方挑釁的言語，不要中了他的套，跟著玩起他的遊戲，還玩得奇爛無比，像是被激怒，反唇相譏，或重重甩門表示憤怒，那只會讓自己看起來果然是個麻煩人物，也將對方的霸凌加以合理化。相反的，做幾次深呼吸，冷靜下來，然後只要做一件事：提出問題！

霸凌者：「你這個豬！｣

自己提問：「哪個品種？｣

霸凌者：「你的髮型醜死了，換一位設計師吧！」

自己提問：「你想介紹哪一位？｣

霸凌者：「開玩笑的！｣

自己提問：「真的嗎？｣

當自己不斷提問，局面就從此翻轉，變成對方必須回答，對方就會結巴答不出來，或是強詞奪理說不該說的話，看在其他人的眼裡，就可以確定是對方有問題；相反的，同事會認為，你的態度良好，極具包容性。

所以，光是提出問題，就能對方輸得難看，知道你不好惹，下次就不敢再挑你下手。是的，從提出問題的那一刻起，就是明白地向對方宣戰！

不過，對方如果是主管或老闆，不要失去信心，而且提出的問題必須稍做調整，改成帶著請教的態度，順著他的質問，重複他的問題，把問題再拋回去給他們，看他們張口結舌吧！

主管：「你到底在報告什麼，我都聽不懂！｣

自己提問：「請問您哪裡沒有聽懂？我可以再報告一遍。｣

主管：「你是沒有帶腦袋來上班嗎？｣

自己提問：「請問您認為，我哪裡沒有思考清楚？下次我可以再周全一些。｣

就算是霸凌者，説話或行為都有固定的套路，請仔細回想，對方都習慣性說哪些話、做哪些行為，針對它們，怎樣的提問可以喊停。

第一次提問時，一定不熟練，但是只要開口了，就要覺得自己好棒棒，跨出這一小步就是反擊的一大步。慢慢地，多講幾次就熟練，跟著會發生一個奇妙的結果：

改變你們之間的相處模式！他不再是霸凌者，而你也不再是被欺負的一方。

倘使「提出問題｣這個方法還無法終止對方的霸凌，就錄音！把這些錄音收集起來，也把事件一一紀錄下來，如果想要繼續留在原職，就只要寄給人資主管及老闆；如果不想要待在這家公司，而且認為公司不會處理，那麼還可以寄給政府單位的勞動局。

職場霸凌，無法終止；但是針對自己的霸凌，從今天起，對它喊停！

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