【國家公園知識＋】
台灣目前擁有10座國家公園，
⭐️ 每座各具特色，共通點則是...
都有步道可以健行、散散步🚶‍♂️

參加全國登山日，
完成內政部營建署指定的自然步道其一，
就有機會獲得：
🎁臺灣黑熊雙層冬季圍脖帽子、雪霸登山頭巾、玉山提袋...等獎品。

📍 活動辦法
1️⃣ 到全國登山日官網，登入活動頁
2️⃣ 選擇全民樂健行
→主題活動選擇家山周周爬
→選擇國家公園
→填寫爬山資訊、上傳相片就能參加抽獎啦！

📍 重要提醒
※照片中需要至少包含：雨具、飲用水、適當穿著...等兩項元素。
※每人每周有一次抽獎資格，周周上傳周周抽！

👉點我看更多好禮介紹：https://bit.ly/3EddK2z

#110全國登山日 #全國登山日 #台灣山岳 #TaiwanMountain

#到山林裡森呼吸🌲 #南投住宿
https://annrt.com.tw/2021/1900/
蟬說:和社山林，南投信義鄉臺大和社實驗林園區內，一泊二食的住宿體驗，有懷舊木屋、現代客房與包棟木屋可以選擇，房間舒適、餐點美味且充滿特色，鄰近玉山國家風景區、東埔溫泉、草坪頭櫻花、風櫃斗梅園…等景點，附近的生活機能也好方便，便利商店、手搖飲宵夜通通都有，很適合登山/遊玩後在這好好的放鬆休息一晚🥰

👇詳細文章介紹看這邊👇 留言處有影片
https://annrt.com.tw/2021/1900/
----------------------------------------
蟬說：和社山林 Forestville
電話： 049-2702740
地址：556南投縣信義鄉同富村同和巷47號
訂房官網：https://reurl.cc/r181g1
🎁 優惠碼: 輸入 I2101007 享95折優惠 (電話訂房也適用)
臺大師生憑相關證件也享有優惠喔！

#蟬說和社山林 #南投住宿 #特色民宿 #chanshuo #蟬說 #桌袱料理 #喬喬姊姊vs小松弟

「中秋送禮推薦｜【旺萊山】中秋節限定禮盒之開箱分享！」
┾━┾━━━━┄ ·
🙋哈囉❗我是王瀠👋❗猶記得首次接觸，旺萊山 鳳梨酥，是在嘉義逛街，途經附近門市，吃一口就驚艷，酸中帶甜氤氲唇齒，卻無酸澀土鳳梨味。
┾━
旺萊山創辦人為一名藥師，深信「鳳梨的價值，絕不僅是單純的水果」❗致力於推廣開拓台灣鳳梨產業，並持續研究鳳梨相關產品，透過專業知識及技術，用心帶給大家，鳳梨最純粹的營養價值與益處。
┾━
因此，來自鳳梨故鄉民雄，旺萊山鳳梨酥，成為個人送禮選擇之一，買給同學親友品嚐，品嚐叫人回味無窮，鑒於好物不藏私，以下逐一重點介紹。
┾━┾━━━━┄ ·
⭕旺萊山鳳梨酥特色：
1、每顆鳳梨只做4顆鳳梨酥。
2、使用與在地農民契作的鳳梨。
3、40年師傅傳承手藝，2號土鳳梨➕17號金鑽鳳梨黃金比例內餡，打造出獨有美味。
4、嚴選食材，全程手工製作。
⭕中秋酒醋禮盒之鳳梨醋特色：
1、每天一杯醋，防疫有保護。
2、台灣唯一獲得國際評鑑金牌榮耀與國家品牌玉山獎殊榮。
3、💯%純鳳梨汁釀造，使用與當地農民契作的鳳梨。
4、費時2年的時間，與市售調理醋及合成醋完全不同。
5、醋對身體健康有益，可用來取代每天的飲料，也可入菜增添風味。
┾━┾━━━━┄ ·
❤️旺萊山鳳梨酥品嚐真實感受：
1、微酸有嚼勁的土鳳梨，搭配酸甜多汁金鑽鳳梨，口感酸中帶甜、意猶未盡❗
2、鳳梨酥外觀如小金磚，表皮金黃酥脆外酥內軟，爽口甜而不膩、飄香四溢❕
3、兩種鳳梨成黃金比例，嚴選食材全程手工製作，內餡紮實飽滿、津津有味❗
4、10入獨立包裝有質感，無論送禮自用皆很適合，不含人工添加、食用安心❕
┾━┾━━━━┄ ·
🔺旺萊山中秋限量禮盒活動資訊🔥：
⭐四大優惠好禮 (活動期間：即日起~9/15，免付費訂購電話📞：0800-520-796)
1、加入官網會員贈$50購物金(可立即折抵)❗
2、買金牌鳳梨醋送銅牌鳳梨酒🍾禮盒。
3、買鳳梨酥2盒送百分百鮮榨鳳梨汁(1450ml)。
4、滿💲800免運費❗好禮相送，卡緊來，手刀衝一波❕
5、🆕「9/6-9/9使用Line pay結帳消費滿$1500可享99點Line Points回饋」
┾━┾━━━━┄ · ┾━┾━━━━┄ ·
🔴旺萊山鳳梨酥商品相關資訊：
⭐商品連結↙️
★鳳梨酥：https://lihi1.com/DhEYZ
★中秋酒醋禮盒：https://lihi1.com/cQxX0
┾━┾━━━━┄ · ┾━┾━━━━┄ ·
#旺萊山 #旺萊山鳳梨酥 #旺萊山金牌鳳梨醋 #旺萊山中秋禮盒 #台灣有個阿里山嘉義有個旺萊山 #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒 #鳳梨的專家旺萊山 #鳳梨酥 #中秋節 #禮盒 #中秋禮盒 #文青禮盒 #金牌鳳梨醋 #每天一杯醋防疫有保護

今天告訴大家6種運動後常見食材
選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材
並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配
分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類
讓大家可以更輕鬆的了解我在這些運動後會如何去搭配呢？

今天的影片是與「馬玉山有機豆乳」合作
總共有四款，依據有糖與無糖去做分類如下：
▲有糖▲
(1) 馬玉山-有機燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機紅藜麥黑豆乳
▲無糖▲
(1) 馬玉山-有機無糖燕麥豆乳
(2) 馬玉山-有機無加糖紅藜麥黑豆乳
這四款喝起來各有特色，豆味很濃厚，尤其黑豆的香氣突出
有糖的甜度也不會太高，大約是三分糖
影片最後也有我在運動後會怎麼使用馬玉山去做搭配喔！

00:00 開場
00:22 運動後建議攝取熱量
00:35 運動後營養素分配比例
01:07 六種運動後常見食材
01:27 蛋白質類-雞蛋
02:07 蛋白質類-雞胸肉
02:40 蛋白質類-豆漿
03:05 馬玉山有機豆乳介紹
05:46 碳水化合物類-燕麥
06:28 碳水化合物類-地瓜
07:07 碳水化合物類-馬鈴薯
08:04 運動後食材搭配
12:35 結尾
13:11 QA解答時間

＊好吃程度為個人主觀感受，提供給大家參考
雖然是合作影片，內容都是真實體驗與真心感受喔！
-
『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
----------------------------------------------------
《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
----------------------------------------------------
三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
----------------------------------------------------
參與營養師Ricky更多的生活
►Instagram：https://www.instagram.com/chang_ricky...
►Facebook：https://www.facebook.com/RickyChangJi...
►Telegram： https://lihi1.com/AHvWk
►Line：@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
►FB社團：https://www.facebook.com/groups/99861...
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
----------------------------------------------------

#留言讓我記得你
#營養師Rickystime

#行動支付 #ApplePay #信用卡
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
❗️每月45元幫助我創作更多影片｜https://shinli.pse.is/PD4Q5
————————————————————————————
LINEPay
📌消費方式｜綁定信用卡/簽帳金融卡
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜LINEPOINTS （特定信用卡/活動時享回饋） 1點=1元
📌支援功能｜消費
📌特色｜通路多、網購也可使用
📌推薦信用卡｜
花旗現金回饋PLUS卡 10% [-12/31] ｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
永豐幣倍卡 9% [-6/30]
賴點卡假日7% [-6/30]｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）

LINE Pay Money
📌消費方式｜綁定銀行帳戶儲值
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜LINEPOINTS （特定信用卡/活動時享回饋） 1點=1元
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳
-健保費、有線電視、學雜費、停車費、電費、水費、瓦斯、地方
稅、電信費（台哥大）、信用卡費（聯邦、富邦、台新）
📌特色｜4/1前符合條件繳費享2%
-https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1/bc012feb-b789-45e9-a8b9-16ab2db4d963
📌近期活動｜綁定指定銀行消費最高20% [-2/28]
-https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.3/7e540b73-8dee-44ba-acc2-65c82545af0a

街口
📌消費方式｜綁定銀行帳戶/信用卡
-無法綁定簽帳金融卡
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜街口幣 （特定信用卡/活動時享回饋） 1點=1元
-每筆消費最高折抵30%
📌特色｜通路多、網購也可使用
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳、外送、叫車、捐款
-利用儲值功能省去轉帳費用
-在APP內交易(繳費、捐款...)，部分信用卡享回饋
-停車費、電費、水費、瓦斯費、北市地方稅、台北市聯合醫院醫療
費、健保費
-部分繳費可利用點數折抵 ex.水電費
📌近期活動｜綁定聯名卡隨機反現最高66% [2/22-2/26]
📌推薦信用卡｜
花旗現金回饋PLUS卡 10% [-12/31]
凱基魔Buy卡 8% [-12/31]｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）

橘子
📌消費方式｜綁定銀行帳戶/信用卡
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜零用金 （特定信用卡/活動時享回饋）
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳
-停車費、電費、水費、瓦斯、台北市立學雜費、台北市聯合醫院醫
療
📌特色｜1.超商繳費享回饋
2.偶爾會有限時快閃活動 ex.加油/美廉社高回饋
3. 於7-11利用掃碼方式繳費可享有信用卡自身回饋
-https://www.gamapay.com.tw/news_a151-3.html
📌近期活動｜ 7-11消費單筆199以下8% / 200以上20% [-3/31]
-https://www.gamapay.com.tw/news_a192.html
📌推薦信用卡｜
富邦J卡3%[-6/30]｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
凱基魔Buy卡 8% [-12/31]
玉山UBear 3.8% [-2/28]


Pi錢包
📌消費方式｜綁定信用卡/簽帳金融卡消費
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜P幣 （特定信用卡/活動時享回饋） 1點=1元
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳
-停車費、電費、水費、電信費、信用卡費
-繳費可利用點數折抵
📌推薦信用卡｜
Richart GOGO 6% [-2/28]｜https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
花旗現金回饋PLUS卡 10% [-12/31]


台灣Pay
📌消費方式｜綁定信用卡/簽帳金融卡消費 （官股銀行居多）
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款/NFC感應
-iPhone無法使用感應支付
📌回饋方式｜儲值金 （特定信用卡/活動時享回饋）
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳
-轉帳免手續費
-ebill上可繳費的費用都可繳，水電、瓦斯、學雜費、稅務
-https://ebill.ba.org.tw/
📌特色｜政府相關繳費、繳稅常享有額外回饋
📌近期活動｜1. NFC感應消費享2%加碼 [-12/31]
-https://www.twmp.com.tw/actions/act209/
📌推薦信用卡｜
台新玫瑰Giving 3% [-12/31]｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
彰銀My樂平均 4.5% [-6/30]

悠遊付｜M2F5657F9A0（首筆消費滿100享100回饋金）
📌消費方式｜綁定信用卡/銀行帳戶
📌付款方式｜掃碼/掃描QRCode付款
📌回饋方式｜儲值金 （特定信用卡/活動時享回饋）
📌支援功能｜消費、繳費、轉帳、嗶乘車(Android系統限定)、管理悠遊卡
-停車費、水費、台北市立學雜費、台北市聯合醫院醫療、台北市地
方稅
-透過手機搭乘大眾交通運輸工具 （要有NFC功能）
📌特色｜1.NFC感應進站
2.與PChome/momo時常推出網購高回饋
📌近期活動｜1. Momo最高10%回饋 [-2/28]
-https://www.easycard.com.tw/offer?&id=1612146996
📌推薦信用卡｜凱基魔Buy卡 8% [-12/31] / 玉山UBear 3.8% [-2/28]

—————————————————————
*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3.5%回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購5%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路/網購10%）

💡一般消費信用卡💡
台新玫瑰Giving卡｜https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （一般消費3%）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡｜https://pse.is/3aemhy （指定通路最高6%）

💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/V29G4 （指定通路6%）
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)

💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）

💡高活儲網銀專區💡
永豐大戶 推薦碼shinli｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
Richart 專屬代碼：SHINLI3｜ https://pse.is/PZ2AP （1%活存利息）
王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo｜https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）

APP推薦
富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享9,000點)
註冊Shopback👉https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
悠遊付｜M2F5657F9A0（首筆消費滿100享100回饋金）

#存股 #富邦科技 #富邦公司治理
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
❗️每月45元幫助我創作更多影片｜https://shinli.pse.is/PD4Q5
—————————————————————
台積電介紹
民國76年成立
特色：台積公司專注生產由客戶所設計的晶片，本身並不設計、生產或銷售自有品牌產品，確保不與客戶直接競爭

全球半導體業霸主
據應用領域來分智慧型手機佔 47% (主要為手機處理器)、高效能運算(主要為GPU、CPU、伺服器晶片等)佔 33% 、其他應用佔 20% 。目前台積電的 5nm 製程已於 2Q20 末量產，另規劃 4 / 3nm 於 2022 年前量產。
市佔率台積電在晶圓代工市場擁有 51.5% 市佔率，超過一半

台積電簡介｜https://www.tsmc.com/chinese/aboutTSMC/company_profile

有哪些ETF的成分股有台積電
0052富邦科技 台積電佔比72%
0050 元大台灣50 台積電佔近50%
006208 富邦台50 台積電佔近50%
00692 富邦公司治理 台積電佔約42%
00850 元大台灣ESG永續 台積電佔約36%
00881 國泰台灣5G 台積電佔約30%



✅LINE社群｜ 加入時需輸入密碼shinli
https://line.me/ti/g2/nqnMgLurq6oKZjTmoTeIpQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


—————————————————————
*信用卡專區*

💡網購信用卡💡
玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3.5%回饋無上限)
樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購5%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路10%）

💡一般消費信用卡💡
台新玫瑰Giving卡｜｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (一般消費2%)
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)

💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/u9t7r （指定通路8%/非指定6%）
GOGO卡| | https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)

💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）

💡高活儲網銀專區💡
永豐大戶 推薦碼shinli｜https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
Richart 專屬代碼：SHINLI3｜ https://pse.is/PZ2AP （1%活存利息）
王道銀行｜https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo｜https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee｜https://pse.is/FDDA4 （2.6%活存利息）

APP推薦
富果帳戶｜https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享9,000點)
註冊Shopback👉https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
玉山e.Fingo｜2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
悠遊付｜M2F5657F9A0（首筆消費滿100享100回饋金）