影片熱騰騰出爐，一起來吃午餐啦～ 最近 #魷魚遊戲 超夯，看到好多人都跟著挑戰戳椪糖，晚點來跟風研究一下椪糖的做法🤔 早餐先來份“廚房版魷魚遊戲”😆 記得之前買日本大阪燒粉，裡面都會附上一小包脆脆的“天華”，用來增添香氣和口感～ 所以今天的大阪燒加了秘密武器 👉 #蝦味先 記得其它食材先拌勻，最後再加入喔！ 把大阪燒鋪上一整尾透抽一起煎， Q嫩鮮甜的透抽+滿滿蔬菜的大阪燒， 而且多了蝦味仙的香氣， 恩恩一直說這個超好吃的😋 大家也來試試這廚房版的魷魚遊戲吧🤣 🦑材料 高麗菜絲80g、紅蘿蔔絲30g、蔥末一支、雞蛋一個、低筋麵粉40g、玉米粉10g、無鋁泡打粉1/2茶匙、水50g、鹽和白胡椒粉適量、蝦味仙一小把、新鮮透抽一尾 大阪燒醬、柴魚片、白芝麻適量 🦑日本三和玄米油的特性就是: 煙點高(油煙少) 黏度低(熱量少) 使用高品質日本米製造，在日本國內更是中小學指定用油。 無特殊氣味，烹煮料理和烘焙都適合！ 煮給家人吃，選擇健康好油很重要啊❤ #日本三和玄米油 團購ing 連結在我的ig首頁👉 @ilisa_liu #魷魚大阪燒 #大阪燒 #御多福 #大阪燒醬 #愛上玄米油 #自己做 #凍洋海鮮 #愛上凍洋海鮮 #船釣透抽

🍱《右滑沒有料理影片🤪》（結團後刪文） 日本三和玄米油開團囉😍 / ❗️日本三和玄米油開團囉🎉 團購時間：5/26-5/31 出貨時間：5/26-6/4 團購組合：玄米油2入/4入/5入/玄米油+藜麥酥 📌本島運費100，本島滿900免運，外島，國外不寄送。 📌 瑞丘團購好康 訂單金額買1300元,滿額贈送纖纖藜麥酥 乙包 （口味隨機），一筆訂單送一個！ 📌一瓶1000毫升 *特別說明* ：瓶身標示為日本測量單位重量900克，因油水密度差異，相當於中文標示的容量1000毫升。 / 💡玄米油介紹 ✔️低熱量：玄米油黏度低，讓附著在食物上的有份，有效減少20% ✔️發煙點高：玄米油的發煙點在230-260度左右，煎炒炸都適合！一般煎炒幾乎沒有油煙，對於健康更有保障 ✔️風味佳：玄米油沒有特別的味道，味道吃起來清爽，不搶走食物原本的風味 ✔️玄米油最符合美國心臟協會建議的理想脂肪酸比例，攝取比例為1:1.5:0.8，減少飽和脂肪的攝取，降低三酸甘油脂 ✔️100%日本進口，日本中小學指定品牌，日本得獎品質安心❤️ / 💡藜麥酥介紹 （原味、鹹蛋黃、黑芝麻） ✔️非油炸，採用烘焙配方，口感酥脆爽口，每口都好驚喜 ✔️一盒11入，每一根都是單支鋁箔袋包裝，保持酥脆口感 ✔️無防腐劑，無添加人工色素與香料 / 這團已經開了好多次了，每次都是閃團開個2天給大家補貨而已😂，這次疫情影響太多人敲碗，我提早開了，會開滿3天！昨天限時動態上公開團購連結，不到一天就團了300多罐😂，大家都是五罐五罐的補貨😎，真的疫情之下待在家做菜，油真的用蠻快的！好油更是重要‼️玄米油我最喜歡的點是發煙點高，沒有什麼油煙真的很重要，對健康也好，廚房有比較不油膩❤️，第二個我也喜歡的特點就是沒有什麼味道！拿他來炒菜完全不搶走食物本上的味道，就是一罐好油，大家要趁團購便宜快買喔！ 最後一張照片上MOMO得售價😅，2入竟然要$1150….瑞丘團購價才$630，這個將近半價真是嚇死我了😂，因為這樣我才決定幫它發一篇文的，第一次幫玄米油發團購文😜，因為瑞丘團購價真的太便宜😚，我猜是因為疫情海運到不了才漲價的，我這團原本到貨時間也延後所以現在才開！數量有限售完為止❤️ 瑞丘這次還幫大家要了滿額禮🎁，想說玄米油都團了這麼多次，廠商可以送點東西了吧！這次團購只要滿$1300，就送藜麥酥一盒🎉，這個藜麥酥價值就是$165！真的是寵你們吧❤️，團購連結在限動跟首頁，有需要的寶包趕緊去下單囉🥰 / 分類搜尋🔍 #瑞丘團購中 瑞丘生活分享👉🏻 @rachel_sharinglife 瑞丘食譜分享👉🏻 @rachel_cookinglife / #自己#bento#food #foodstagram #handmade#下午茶#便當#便當日記#健康飲食#蔬食#吃#晚餐#午餐#美食#吃貨#防疫#防疫日常 #防疫在家做料理#防疫自煮#防疫料理#團購#玄米油#油#團購美食#好家在我在家

來了！又是一篇夏天必收藏的 #熱量圖鑑 奉上 #鮮茶道 #熱量排行榜 不得不說⋯他是我目前看過 全糖珍奶熱量最高的。。。🤭記得5年前喝過一次1分糖的 就覺得很夠了 奶精香也很濃郁應該是加的很大手筆😝 鮮Q綠茶含糖也是我看過最多的⋯28顆方糖是什麼概念🥺 🐄奶茶系列🐄 #珍珠奶茶 XL：980kcal、含糖90g L：716kcal、含糖69g 熊貓黑糖珍珠奶茶 XL：973kcal、含糖量111g L：712kcal、含糖量83g 紅豆玄米奶茶 L：651kcal、含糖量72g 布丁奶茶 L：643kcal、含糖量73g 仙草凍奶茶 XL：633kcal、含糖量88g L：478kcal、含糖量67g 寒天四季奶青 L：603kcal、含糖量68g 琥珀奶茶 L：533kcal、含糖量57g 茉香奶茶 L：533kcal、含糖量57g 伯爵奶茶 L：533kcal、含糖量57g 焙茶烤奶 L：533kcal、含糖量57g 榛果摩卡脆脆 M：521kcal、含糖量52g 沖繩黑糖奶茶 XL：458kcal、含糖量71g L：392kcal、含糖量61g 田園奶綠 L：409kcal、含糖量57g 🐄鮮奶茶系列🐄 #抹茶紅豆珍珠 XL：熱量704kcal、含糖量95g L：熱量561kcal、含糖量76g #黑糖珍珠撞奶 L：熱量630kcal、含糖量71g #聖塔路黑可可 XL：熱量596kcal、含糖量87g L：熱量489kcal、含糖量72g #伯爵拿鐵 XL：熱量435kcal、含糖量73g L：熱量362kcal、含糖量60g #紅茶拿鐵 XL：熱量435kcal、含糖量73g L：熱量362kcal、含糖量60g #綠茶拿鐵 XL：熱量435kcal、含糖量73g L：熱量362kcal、含糖量60g #抹茶拿鐵 XL：熱量423kcal、含糖量70g L：熱量352kcal、含糖量58g 🥛奶蓋系列🥛 摩卡奶蓋脆脆 M：熱量478kcal、含糖量59g 焙茶奶蓋 L：熱量270kcal、含糖量46g 琥珀奶蓋 L：熱量270kcal、含糖量46g 白桃風味烏龍奶蓋 L：熱量270kcal、含糖量46g 🍹鮮榨果汁系列🍹 #鮮果雙Q綠茶 XL：熱量878kcal、含糖量141g L：熱量725kcal、含糖量114g 蘆薈好蜜 XL：熱量480kcal、含糖量115g L：熱量378kcal、含糖量91g 蜂蜜檸好 XL：熱量474kcal、含糖量108g L：熱量393kcal、含糖量90g 墾丁冰茶 XL：熱量432kcal、含糖量102g L：熱量328kcal、含糖量77g 冬瓜檸檬 XL：熱量415kcal、含糖量101g L：熱量345kcal、含糖量84g 鳳梨清茶 L：熱量397kcal、含糖量95g 紅心芭樂汁 L：熱量362kcal、含糖量83g #芭樂檸檬玉露 L：熱量350kcal、含糖量81g #紅心芭樂梅 L：熱量348kcal、含糖量78g 水晶冬瓜茶 XL：熱量338kcal、含糖量84g L：熱量270kcal、含糖量67g 鮮桔檸檬飲 XL：熱量337kcal、含糖量77g L：熱量268kcal、含糖量61g 檸檬CC XL：熱量333kcal、含糖量76g L：熱量268kcal、含糖量61g 荔枝QQ金萱 XL：熱量328kcal、含糖量81g L：熱量262kcal、含糖量64g 橙美荔 L：熱量319kcal、含糖量75g 招牌水果茶 L：熱量308kcal、含糖量71g 養樂多綠茶 L：熱量298kcal、含糖量65g 橙香金萱 L：熱量290kcal、含糖量68g 白桃風味烏龍茶、藍莓果茶 L：熱量210kcal、含糖量51g 🍵手搖茶系列🍵 蜜香果茶 L：熱量219kcal、含糖量52g 日式玄米茶 XL：熱量213kcal、含糖量52g L：熱量185kcal、含糖量45g 炭烤焙茶 XL：熱量213kcal、含糖量52g L：熱量185kcal、含糖量45g 茉花綠茶 XL：熱量213kcal、含糖量52g L：熱量185kcal、含糖量45g 鮮露金萱茶 XL：熱量213kcal、含糖量52g L：熱量185kcal、含糖量45g 琥珀紅茶 L：熱量210kcal、含糖量51g 伯爵紅茶 L：熱量210kcal、含糖量51g 凍頂烏龍茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 頂級茉莉綠茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 阿里山冰茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 古香烏龍 L：熱量185kcal、含糖量45g 日月潭紅玉 L：熱量185kcal、含糖量45g 阿里山里佳甘露 L：熱量185kcal、含糖量45g 文山清茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 烏龍綠茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 玉露煎茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 蜜香紅茶 L：熱量185kcal、含糖量45g 四季春 L：熱量185kcal、含糖量45g 其實⋯ 真的點個無糖茶消消暑就很不錯了。。。 #營養師懶人包 #營養懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏