#澎湖成長足跡的回顧（第六集）
#促進澎湖經濟富足
民進黨「一縣市、一政績、一故事」系列，光復到中執會報告，蔡英文總統聽完報告後也盛讚我是個魔術師，沒舉債還減債，讓澎湖縣有完整的社會福利網，老的小的我都照顧得很好！

光復認為，澎湖平常經濟比較拮据，但；我上任後沒有賣土地，沒有舉債，還減債7.8億元，出生率上升，人口回流；送餐給獨居長者，還有小朋友坐飛機半價，讓兒子、孫子可以回來看看老人家，到台灣本島念書還有獎學金，對澎湖這個老人人口較多的地方來說確實很貼心。

對建設部份：發行澎湖IPASS、設籍戶數成長、中正堂暨莒光新村服務施設施整建移轉、工商登記數量成長、地方型SBIR、開拓館委外經營、民宿成長、澎湖觀光人次增加、篤行十村文化保存園區整建營運移轉、馬公第三漁港綜合旅館區興建移轉等。更多的鄉親也跟光復反應：澎湖長照很給力對失能人口照顧涵蓋率37%，公共托育或免費營養午餐對很多家長來說真的是很大幫忙，政府當年輕人後盾，在有限資源下建立完整社會福利網，照顧長者是幫年輕人減壓，也讓出外的澎湖子弟安心打拚。

睡一覺醒來，家鄉風雲變色。

加拿大去年三到六月大封城，後來慢慢一點一點撿回正常生活，一點心得分享：

#採買一至兩週所需且不用大屯糧

即使居家令，仍然可以出門採買食材、藥品，也一定會有餐廳提供外帶外送。食材一次採買一至兩週份量，讓自己減少出門次數即可。我們衛生部門建議隨時存糧兩週，萬一接到隔離通知，才能減少不便。

要長時間維持健康，生鮮仍是最重要糧食，如果不是愛吃泡麵的人，就不需要買整車泡麵。

事先擬好未來兩週所需食材再出門採買，就不會判斷失準、衝動消費。

日用品、文具之類的，現在網購非常方便，尤其臺灣物流超快，可以善加利用。

#重視心理健康並找些事情來深度研究

耍廢很好。但若這樣生活的時間拉長呢？
為自己找出值得、願意好好投入的興趣，在家自學也能甘之如飴，有益紓壓。

疫情爆發後，我就不敢上健身房，先在家裡徒手重訓，慢慢加入兩支啞鈴，隨著體能進步，再一點一點擴充。

如今臺灣健身房也關閉了，諸君一起來跟我在家運動吧！
http://rainymom.com/my-workout-video/

女兒去年在家上課期間，一位善用縫紉機做出許多精彩的作品，另一位利用線上閱讀讀了六七百本英文書，從零基礎到成為班上閱讀量最多的小朋友，英文力明顯提升。

若好好利用待在家時間，進步絕對會超乎預期。

另外，疫情期間的心理壓力會大增，好好跟好友家人視訊聊聊，或者如果需要的話，現在很多線上心理諮商服務，請專家幫忙也是很好的方法。

#疫苗是恢復正常生活的唯一解藥

快打疫苗，愈快愈好。我們不可能永遠鎖國，藉由疫苗接種來獲得群體免疫，大家才能恢復如常生活。

別再對疫苗污名化了，我們這裡已經用真實世界數據證實，只要打一劑疫苗，傳染機率就能從14.7%降到0.09%，還一併降低重症率和死亡率。

#不批評也不轉貼關於確診者的評論

隨著確診人數上升，疫調將愈來愈困難。別去批評確診者的行為，保有冷靜和理性的判斷力、尊重、開放、包容的態度，才能讓下一位確診者如實配合疫調。

#組織幫忙採買或送餐的義工社團

很多接獲隔離通知的人是一口氣一家人都必須待在家裡，也會有獨居，或身體不適、不便出門的人需要採買，組織義工社團，互相幫忙，別計較免費幫助別人，說不定明天就輪到自己需要幫忙。

#零售商開門的第一個小時只為長者服務

六十歲以上的長者如果被傳染的話，死亡率會很高。零售商每晚閉門大消毒，早上開店第一小時開放給長者專屬時段，就能盡其所能保護長者的健康。免疫力較弱的族群也能在這個時段採買。

#支持在地商家

隨著疫情而起，會掀起一波中小企業倒閉潮，如果有非常喜歡的在地商店，可利用購買餐券或禮券、訂購外帶或外送等方式支持在地商家，別讓它們倒閉了。

如果還想到別的，再來補充。
附圖是五月二日我用得來速打了第一劑疫苗。

【牽掛】

埋頭苦幹足足十小時，終於完成服務建議書和財政預算交予上司！

最近工作突然排山倒海的到來！先是賽馬會惠澤社群抗疫禮物包，由撰寫活動建議書、申請撥款$75,000、選購物品、報價、收貨、包裝、以至送到250位獨居兩老長者手上，並把受惠者名單交予賽馬會，必須在三個星期內完成！我在11/8收到指示, 幸好有四位teammates和我一起並肩作戰，貨品已買齊，待週末送來後，下星期包裝送出！

這邊廂買禮物包買到金睛火眼，我那個「整好雙足好滿足」計劃亦進行得如火如荼；加上長者關顧、上門家訪和個人協助，我原以為自己的工作已很充實；怎知上星期四收到另一個更刺眼的指令，一個為數數百萬的服務計劃正向我招手！

收到上司指示和文件那刻，我為即將能幫助得到更多獨居兩老長者而欣慰；同時亦感到無形的壓力和擔憂！建議書和財政預算必須在三天內完成，我這個英文白痴怎能應付？再說，規模這麼大，服務人數這麼多，到時我必須有很多心有力的義工和我一起並肩作戰；這個為期年半的計劃，我真的能夠勝任嗎？

換轉以前，我早已在放工後把一切經歷告知肥媽；現在？都有說！昨晚十時放工回到堡壘，邊替肥媽修花，邊嚎哭了一場！

今早忙於工作時，很久不見的她突然來了中心找我；告訴我，丈夫於十二天前過身了！

她特地上來把消息告訴我，說很感激過去我對他倆這麼好！

我和她談了一會，把失去摯愛的痛苦告訴她，在大海漂浮的她瞬間像找到浮木一樣，眼淚不停流下來！

旁人永遠不會真切體會當事人的處境和感覺，如果不能體會，請旁觀就好；有時道德高尚的教訓和不時流露的炫耀只會令當事人傷上加傷！

晚上7：45，中心走剩我一個；把功課電郵予上司，我仍不打算離開.....

我拿起電話筒，致電予十多位無親無故的獨居長者，叮囑他們要關好窗户，乖乖留在家中，千萬不要出外，以免被颱風吹到半空！

他們聽見我的聲音，都很驚訝和高興！儘管不想收線，但都勸喻我盡快離開，回家路上小心！

有時一個窩心的電話能把漆黑一片的房間瞬間照亮！

晚上九時多，我在雨中漫步，暗盼颱風來臨，把我內心的說話，吹到遙遠的天國.....

港鐵車長油麻地站，見白色女靈體！傳心師解讀信息原理！(恐怖在線重溫 第2277集)

第2277集 (24 Jul 2017)
港鐵車長油麻地站見到這樣的一個靈體

恐怖在線 www.edmondpoon.com
逢星期一至五 晚上十一點半到凌晨一點

每日免費收睇直播
視像月費重溫$40
聲音月費重溫$30

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#恐怖在線 #潘紹聰 #港鐵 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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北河同行義贈飯盒活動正式伸延至附近屋村。
每星期已增至一千個兩肉一菜飯盒派發給居內獨居長者，基層長者，露宿者及有需要人士。
星期一安排五十個飯盒到元洲邨由元洲邨梁有方議員辦事處安排派發。一百個飯盒由我們義工安排到旺角，佐敦及油麻地一帶的露宿者。
星期二我們安排二百六十個飯盒，派發給已登記了區內基層人士及長者。在北河同行內派發。
星期四安排五十個飯盒到白田澤安邨由澤安邨居民協會安排派發。另外一百五十個我們安排派發給深水埗通州街橋底下的露宿者，並歡迎團體報名參與。
星期六合共安排四百個飯盒，首一百個飯盒安排到麗閣邨由陳穎欣議員辦事處協助登記及派發。另一百個飯盒我們安排探訪富昌及榮昌邨獨居長者，我們會安排義工小隊到每一坐已登記的獨居長者居所內探訪及派發。最後二百個飯盒由明哥帶隊率領參與的義工們到通州街橋底派發給露宿者。
我們希望一步一步伸延，使更多基層人士受惠。
除派發實體飯盒外，我們亦同不同的社福機構及團體合作，推動膳食援助轉介。合作機構包括社會福利署，香港善導會，香港基督教服務處，香港國際社會服務社，YMCA及YWCA（排名不分先後）。合作機構及團體安排轉介有需要基層由我們給予他們膳食援助，以支援他們的所需。

明哥捐款戶口資料 :
中文 : 北河(明哥)慈善基金有限公司
英文 : Pei Ho (Ming Gor) Charity Foundation Limited
中國銀行戶口 : 012-352-1-039658-2