【如何不在順位中迷路？】

瑜伽練習中常聽到要找到順位Alignment，但很多時候你會發現，真正下去練習了，看起來一樣，感受起來不一樣，以為很輕鬆，其實很累，這中間的差別其實在Action，有人叫做行動，而Action不代表movement移動。
(註：這是我個人解釋方便的定義)

「不只需要知道擺位，還要知道行動。」

回到肌動學的本質，只要你搞清楚以下幾件事，就能夠幫助你更有系統的分辨出動作本質上的差異。

1 位置 position
2 行動 action
3 狀態 status

舉個例子，舉手好了。

1 位置
以解剖中立位當標準，手在前方叫做肩屈位flexion，手在後方叫做肩伸位extension。

2 行動
手由後往前舉叫做肩屈flexion，手由前往後伸叫做肩伸extension。

3 狀態
是動態還是靜態。

好，燒腦的繞口令來了。

所以你可以在：
肩屈位做肩屈動作
肩屈位做肩伸動作
肩伸位做肩屈動作
肩伸位做肩伸動作
再搭配動態還是靜態，動態就有向心離心收縮的差別，靜態為等長收縮。

以上搭配出不同的口令，另外在chaturanga時的肩胛骨動作，也可以以此類推，上過課的同學不妨自己腦力激盪一下。

當然在什麼時候該做什麼事，背後可能有不同的目的，但了解這些動作的基本原則，可以讓你更容易上手順位的練習跟有概念。

希望這些解釋可以讓你更了解動作的分析方法。

#看見動作的本質
#順位 #Alignment #肌動學
#阿肯師的瑜伽隨記
#kensyogalife

就講五大訴求。五大訴求，其實要要爭取甚麽。其實不過八個字：主權在民，不在中国。

第一訴求的含意，是主張香港是獨立的司法管轄區，不是中国的延伸。
第二、三訴求的含意，是主張香港人是認受性、合法性(legitimacy)的唯一來源。
第四訴求，則是主張香港境內的合法武力，必須由香港人所壟斷。Monopoly of legitimate violence，其實就是主權的體現。
第五訴求不用多說，就是主張讓香港人擁有不受干預的行政權和立法權。

沒有一樣不是指向「主權在民、不在中国」這八個字。比較老派的講法，就是要「還政於民」。

即是你是不講獨立、只講民主的老泛民，在講究絕對黨國主權的中国眼中，其實也是「暗港獨」、「軟港獨」。中国不是傻的，你不講獨，整天講愛國不愛港，日子也不會比較好過，也不會比較容易成功。因為恐懼而自我設限，也只是自己玩自己，亦有失誠實。為甚麽不誠實地面對自己呢？

至於外國會怎樣看？國際政治，是講一套做一套的遊戲。表面上每個國家都說尊重別國主權，不支持分離主義。實際上呢？分離主義只要合符外國利益，剛巧理念又和外國相近，就會檯面反獨、檯底暗助。香港人想要外國幫助，首先要清楚自己想要甚麽，然後才有可能和外國摸索大家的共同利益。香港人若不斷自我設限、自我否定，只滿足於一国兩制，只會讓外國人誤會香港，以為我們只須回到老曾年代的狀態，status quo ante 就天下大平。假如因為自我設限而回復年初那種狀態，甚麽也搞不起，外國同樣也不會理你。要有人救，必須先自愛。大家認真想想。

如果說，今年年度最佳歌曲是 蔡依林 Jolin Tsai 的玫瑰少年。

那麼🏆「年度研討會」🏆應該是這場：

「超越 748：同性婚姻與家庭」（Beyond 748: Same Sex Marriage and Family）國際學術研討會

本院法律所邀請日本、法國、美國、英國、香港、德國等法學學者與律師輪番上陣，談論世界各地與當前臺灣同婚的重要課題：代孕、扶養、婚姻權、公投．．．．．。

光看講題，就值得在行事曆上打五顆星⭐⭐⭐⭐⭐
　　　　
　　　　
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🌈主題演說：婚姻的地位 The Status of Marriage
　　　　　　　

❤第一場：同性婚姻權的趨勢❤

同性伴侶關係合法化的全球趨勢：婚姻、伴侶登記和共同監護
Global Trends in Legal Recognition of Same-Sex Couples:Marriage, Registered Partnership, and Joint Parenting

跨國脈絡下的轉型平等：美國與臺灣婚姻權的比較觀點
Transitional Equality in Transnational Context: Comparative Perspectives on Marriage Rights in the U.S. and Taiwan

　　
🧡第二場：扶養🧡

婚姻先來，然後是孩子，再來呢.....？
First Comes Marriage, Then Comes Baby, Then Comes
What Exactly?

同性伴侶收養孩子的比較研究
Comparative Perspectives on the Adoption of Children by
Married Same-sex Couples

同性伴侶扶養議題辯論中常見的主要論證
Main Arguments Used in the Debate on Same-Sex Parentage

　　
💛第三場：代孕💛

繼親收養、共同扶養和借腹代孕：釋字第748號解釋下男同性伴侶的困境
Step Parent Adoption, Joint Adoption and Gestational Surrogacy: Dilemma for SameSex Male Spouses Following the Implementation Act of JYI No. 748

女同性戀伴侶在法國法律上就醫療輔助生育的利用
The Use of Medically Assisted Procreation by a Lesbian Couple in French law

超越婚姻平等：臺灣同性伴侶的孕育選擇
Beyond Marriage Equality: Reproductive Options for SameSex Couples in Taiwan

　　
💚第四場：日本、法國的經驗💚

在法庭上為LGBT實現平等權的一段法國歷史
French History of the Achievement of Equality of Rights for Lesbians and Gay

日本同性婚姻合法化的狀態
Status of Same-sex Marriage Legalization in Japan

　　
💙第五場：波蘭、以色列、香港的經驗💙

波蘭同性婚姻之辯：法律、文化與宗教的影響
Debate Concentrating SameSex Marriage in Poland – Law, Culture and Religion at Play

以色列同性聯盟：當地與比較面向
The Reluctant Acceptance of Same-Sex Unions in Israel: Local and Comparative Aspects

傳統的創造：香港的同性婚姻與其不滿
The Invention of Tradition:Same-Sex Marriage and Its
Discontents in Hong Kong
　　
　　
💜第六場：同性婚姻與公投💜

同性婚姻和公民投票：愛爾蘭的經驗
Same-Sex Marriage and Referendums: the Irish Experience

公民投票與社會運動的典範轉移：臺灣2018婚姻平權公投的經驗
Referendum and the Changing Paradigm of Social Movements—The Experience of 2018 Marriage Equality Referendum in Taiwan
　　
　　　
#下周遊行前先來補充知識 #討論內容也要更進步
#釋字748 #同婚 #人權法 #性別平等 #同性伴侶 #婚姻

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🔥報名：https://ppt.cc/fIrFax（現場皆有中英口譯）
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圖面性質DWGPROPS
● 設定和顯示目前圖面的檔案性質。
● A \ 圖檔公用程式 \ 圖面性質
● 「一般」、「摘要資訊」、「統計值」、「自訂」頁籤

狀態STATUS
● 在指令行顯示圖面統計值、模式和實際範圍。
● A \ 圖檔公用程式 \ 狀態

匯出EXPORT(EXP)
● 將圖面中的物件儲存為其他檔案格式。

匯入IMPORT
● 「插入」頁籤 「匯入」面板 「匯入」
● 將不同格式的檔案匯入至目前圖面。

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查詢指令
● 點座標ID(ID)： 顯示指定位置的 UCS 座標值。先位移原點
● 距離DIST(DI)：測量兩點之間的距離與角度。無線
● 長度LENGTHEN(LEN)：測量線段長度。有線
● 列示LIST(LI)：顯示所選物件的性質資料。顏色、線型、線粗、透明度、厚度、高程、擠出方向、與特定物件類型相關的其他資訊。例如，對於尺度約束物件，LIST 會顯示約束類型 (註解或動態)、參考類型 (是或否)、名稱、表示式和值。
● 質量性質MASSPROP：計算並顯示所選面域或 3D 實體的質量性質。量測物件體積、質心、形心
● 性質PROPERTIES (MO)：控制既有物件的性質。
● 快速性質 ：指定顯示快速性質選項板的設定。對物件連點兩下
● 狀態STATUS：顯示圖面統計值、模式和實際範圍。
● 說明HELP(F1)：顯示線上或離線說明系統。
● 時間TIME：顯示關於目前圖面與時間相關的資訊。
● 面積、周長AREA(AA)：計算物件或定義的區域之面積與周長。
● 測量MEASUREGEOM(MEA)：測量所選物件或一系列點的距離、半徑、角度、面積和體積。

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