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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA 懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 . 追踪更多...
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物理治療次數 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-09-24 14:09:16
運動要做幾下才對 - 被問到這個問題，我想一個運動動作的次數，取決在我們做這個運動的目的是什麼，還有到底想要身邊有多累 如果你的目的是增加肌力，做20下可能就有點太多了。反過來，一個重量可以做20下，只有做6下可能會沒有效果 很簡單的一個概念，是絕對強度跟相對強度 絕對強度是實質舉起來的重量，...
物理治療次數 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:14:21
💥前十字韌帶重建手術 “什麼時候才能回到運動場上？ - ❤️ 按讚 分享 標記 - 📌 圖中七個回歸運動場的標準，會因不同研究的族群、設計方式、假設、運動而有些微改變，我把主要的測試抽出來，加上自身的經驗，歸納出七個主要的項目 - 1️⃣ 關節沒有疼痛或水腫：沒有疼痛是指休息或進行低到中等強度運動後...
物理治療次數 在 Searchannel Instagram 的最佳解答
2021-09-16 03:09:04
關於恢復這件事 嗨，我是岳峰。 寫了好幾週關於速度訓練的貼文，希望大家除了阻力訓練之外，也能增加課表內的多樣性。 不管是體能、爆發力還是阻力訓練，對身體來說都會造成「破壞」，差別只是偏向肌肉或是神經系統。因此，增加運動表現（包含力量與肌肥大）的障礙之一是恢復能力。 下面分享幾個可以促進恢復的小...
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物理治療次數 在 林子民中医师 Youtube 的最佳貼文
2020-11-21 21:00:20溫泉2021 | HOME SPA溫泉浴 | SPA水療 | 醫師讚水療 | GSPA
懶人洗澡機、懶人運動機 , GSPA結合氣泡超音波、遠紅外線及超氧負離子(臭氧)等三大功能 , 可以達到內部溫熱、全身按摩、深層洗淨、運動保健和美容美體等五大好處 . 讓水療科醫師告訴您水療的功效 .
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何謂「水療」？
在現在的康復中，水療的應用越來越廣，水中運動逐漸成為一種新的治療和康復手段，但在一般觀念中，一說到水就會想到游泳，洗浴等，那麼什麼是水療呢？水療對人體有哪些影響呢？
什麼是水療？
水療（Hydrotherapy ，HT）：包括體內水療和體外水療，通常所指的水療是體外水療。他是利用水的溫度、靜水壓、浮力和水中所含的化學成分，以不同方式作用於人體而治療疾病的方法。
水中運動療法則是水與運動的結合，利用水的特性使患者在水中進行運動訓練，來治療運動功能障礙的療法。
水療對人體的影響
1、對皮膚的影響：皮膚受到水的溫度、機械和化學刺激等的作用，除了影響體溫調節、新陳代謝、心血管和呼吸系統外，還影響內分泌免疫功能等。
2、對心血管系統的影響：水療對心血管系統的影響主要取決於水的溫度、持續作用時間及刺激強度。
3、對呼吸系統的影響：水療通過神經性反射對患者呼吸次數和深度產生影響。
4、對肌肉的影響：溫熱作用可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減輕疲勞。因此溫熱水浴常配合按摩和體療來治療運動器官疾病。
5、對血液成分的影響：全身水療能引起血液質量的變化，比重、黏稠度增加，血紅蛋白增加14%，紅細胞增加百萬以上，白細胞也有增高。
6、對泌尿系統的影響：腎臟血管與皮膚血管對刺激的反應相似，不同溫度的水療，對腎臟及汗腺可引起不同反應，溫熱刺激，能引起腎臟血管擴張。從而利尿。
7、對神經系統的影響：全身水療對神經系統的影響因溫度不同而有差異，皮膚有豐富的感受器，溫度刺激由心神經傳導中樞，引以各系統的反應。
8、對汗腺分泌的影響：在熱水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代謝產物及毒素也隨之排出。
9、對新陳代謝的影響：新陳代謝與體溫有著密切的關係，在體溫升高和氧化過程加速的情況下，身體基礎代謝率增高，組織溫度降低時，基礎代謝率則降低。
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#泡澡 #泡溫泉 #浴缸 #林子民中医师 #健康 #養生![post-title]()
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物理治療次數 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
2020-02-22 14:00:1100:58【我的酒糟治療】
中胚層治療
＊影片純屬個人經驗分享，不提供醫院名稱。
＊酒糟狀況不同，施打的成效與次數也不同。
＊肌膚有狀況應尋求醫師協助，請勿直接使用此治療方式。
02:48【我的酒糟保養】
1. 避免曬太陽
2. 避免接觸化學物質（改用物理性防曬）
3. 保濕要做好（使用凡士林鎖水）
4. 避免一次食用大量的危險食物
5. 避免過熱的環境
＊每個人的膚質都不同，請選擇適合自己的保養方式。
03:32【我試過沒有效的酒糟治療】
1. 十四天不洗臉，靠肌膚自然力痊癒
2. 外用類固醇藥膏
3. 口服類固醇、抗生素
👇【零毛孔保養法】12tips 粉刺、痘痘保養關鍵
https://youtu.be/tONorFfY8as
👇【保養程序】敏感肌必看！免花錢！好膚質養成秘訣
https://youtu.be/ndc9qOmdujk
👇【橄欖油保養】擦在臉上實測5天｜CP值爆表懶人保養一瓶搞定
https://youtu.be/jhYoog3P-yY
👇【跟我一起準備出門】Morning Routine｜youtuber日常生活保養穿搭
https://youtu.be/wvhpqEZ5gEQ
👇【下班日常｜Vlog】去超市、煮義大利麵、練琴、保養
https://youtu.be/4HUFmUkZJa0
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物理治療次數 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳貼文
2019-04-02 11:08:08女兒??服用退燒藥及用退燒塞後，體溫急降，全身抖震我仍歷歷在目，所以，我決心研究不同類型的物理退燒方法，以下3種較有效又溫和的方法，可以介紹大家：
??♂️中醫爸b 家中常用的退燒法 就是1 +2
1）退燒溫水浴 ?
設備：溫水大概35-38度，小朋友坐在浴盆內，水要浸過胸缐，不停用暖水輕潑頸及膊頭位置，可以加入玩具增加小朋友逗留在溫水中的時間(理想最少有5-15分鐘）
原理：將高溫由頭向四肢散去
特別適合：逢38.5 度以下及有精神，喜愛玩水的小孩
退燒度數：1-3度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
2）退燒按摩????????
設備：退燒溫水浴後，換上鬆身棉質衫和褲，大毛巾，有機按摩油（薰衣草或金盞花為首選），氣溫要在26-28度，不可有風
穴位：
??清天河水200次
位置：前臂內側正中，自腕橫紋上至肘橫紋上呈一條直線。
手法以食、中指指腹，在穴位上做直線向身體推上
功能：此穴性溫涼平和，能清熱解表、泄火除煩，用於治療熱性病症，清熱而不傷陰。
??督脈
位置：背脊正中脊柱
手法以食、中指指頭，由Pat Pat 向頭部上推
功能：督脈統率一身之陽氣，具有調整氣血，清熱散寒的功效
??足太陽膀胱經
位置：背脊脊柱兩旁
手法以食、中指指頭，由頭部向Pat Pat 下推
功能：足太陽膀胱經有齊對應五臟六腑的穴位，可以調整五臟六腑的氣血而主治相關的疾病。
特別適合：日常有做捏脊的小朋友
退燒度數：2-3 度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
3）溫毛巾裹腳 ??
設備：毛巾用溫水大概35-38度浸洗，扭乾，當毛巾降溫再換。
特別適合：沖不到溫水涼，發脾氣，發猛憎時特別合用
退燒度數：1-2度不等
使用次數：不限（小朋友喜歡就可）
其他注意
❌酒精抹身- 小兒皮薄，容易酒精中毒，也會使周邊血管收縮，不利散熱。
❌冷水浴只會將熱困在身上。
❌不可冷氣風扇直吹降溫，適當的降低室內溫度及加強空氣循環，
✅多飲清水，尤其暖水，因為發熱會消耗身體很多水份。
?唔想小病變大病，一定要做足預防，小朋友記得每日要聞香包
購買香包
https://www.pabebaby.com/products/anti-flu-scentsbag-giftbox-1
香包DIY
https://youtu.be/90fMcNIA5Gs
#中醫暖養孩子 #必學的溫和退燒方法
#養暖 #排寒 #治未病 #不要病完又病 #養出健康孩子
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物理治療次數 在 Facebook 的最佳解答
很多人來詢問，有關 #醫事人員 #心理諮商補助 方案，是的，已經開始了喔! 歡迎把這寶貴的資訊，分享給有需要的朋友喔!
#謝謝醫護 #你照顧我們 #我們照顧你
Q:：請問誰可以申請？
A：只要您目前是有在職業登記當中的醫事人員，就可以使用六次的補助。
Ｑ：醫事人員指的是醫師嗎？
Ａ：不只是醫師，包含 #護理師、#牙醫師、#職能治療師、#心理師、#物理治療師、#藥師、#醫檢師、#中醫師、#放射治療師、#營養師、....
Ｑ：我要準備甚麼?
Ａ：請您備妥您的執業登記執照(如名片般大小)，以利我們作登記。之後您過來時，請每次都要攜帶該執照。我們採預約制，因此需要事先完成預約，才能保障您的權益喔!
Ｑ：補助有次數限制嗎?
Ａ：此補助方案為每次2000元，一年內共計六次為上限。
Ｑ：六次以後，若想延長次數可以嗎?
Ａ：可以的，若超過六次後可自費延長諮商。
Ｑ：你們可以幫我推薦心理師嗎?
Ａ：可以的，為了能更有效幫助來談的人，因此可以先告訴我們您的偏好時段和需求，讓我們能為您安排適合的心理師。
Ｑ：每次去都要固定時段嗎?
Ａ：我們了解很多第一線人員很辛苦，都是排班制，因此可以將您的時間安排需求讓我們知道，也可以在第一次會談時，和心理師討論未來的時間預約規劃，保重自己最重要。
#休息是為了走更長遠的路
#當你累了
#我們在這裡
物理治療次數 在 Facebook 的最佳貼文
常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴
今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經！
去看神經內科 醫生說 ：
👨⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎，
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作
OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !
那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!
第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來
第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺
第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器，
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪
也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!
因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣
😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練
生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~
預約看這邊：
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889
❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/
❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎？
https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家
物理治療次數 在 Facebook 的精選貼文
很多人來詢問，有關 #醫事人員 #心理諮商補助 方案，是的，已經開始了喔! 歡迎把這寶貴的資訊，分享給有需要的朋友喔!
#謝謝醫護 #你照顧我們 #我們照顧你
Q:：請問誰可以申請？
A：只要您目前是有在職業登記當中的醫事人員，就可以使用六次的補助。
Ｑ：醫事人員指的是醫師嗎？
Ａ：不只是醫師，包含 #護理師、#牙醫師、#職能治療師、#心理師、#物理治療師、#藥師、#醫檢師、#中醫師、#放射治療師、#營養師、....
Ｑ：我要準備甚麼?
Ａ：請您備妥您的執業登記執照(如名片般大小)，以利我們作登記。之後您過來時，請每次都要攜帶該執照。我們採預約制，因此需要事先完成預約，才能保障您的權益喔!
Ｑ：補助有次數限制嗎?
Ａ：此補助方案為每次2000元，一年內共計六次為上限。
Ｑ：六次以後，若想延長次數可以嗎?
Ａ：可以的，若超過六次後可自費延長諮商。
Ｑ：你們可以幫我推薦心理師嗎?
Ａ：可以的，為了能更有效幫助來談的人，因此可以先告訴我們您的偏好時段和需求，讓我們能為您安排適合的心理師。
Ｑ：每次去都要固定時段嗎?
Ａ：我們了解很多第一線人員很辛苦，都是排班制，因此可以將您的時間安排需求讓我們知道，也可以在第一次會談時，和心理師討論未來的時間預約規劃，保重自己最重要。
#休息是為了走更長遠的路
#當你累了
#我們在這裡