#promo P 波的速度跟第一宇宙速度相當喔，#科科

P 波在地殼內部傳播的速度，大約落在 5~8 km/s ，而這個速度，大概就跟人造衛星能繞地球的最小速度——#第一宇宙速度 差不多！

我們用這個速度趕路的話，只需要大約不到 20 秒的時間，就可以從臺北衝到臺中聽海哭的聲音。

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為什麼 P 波的傳播速度是一個範圍，而不是一個數值呢？

這是因為 P 波的速度會隨著深度、介質等因素影響而不同。

舉例來說，在地殼時，P 波波速為 5~8 km/s ，然而，當它通過地殼、地函介面時，大約會從 7.8 km/s 突然增強到 8.4 km/s。

之後波速會隨著深度增加，並在地函最深處達到最高峰，約為 14 km/s 左右，而通過地函、地核介面，再突降到 8.0 km/s。

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第一宇宙速度（first cosmic velocity）又是什麼呢？

當科學家想要發射出足以環繞地球、進行 #圓周運動 的物體時，只要給予足夠的力量和讓物體加速到一定的速度，就能讓物體乖乖地對著地球繞圈圈。

想當然爾，這個速度可不能太小，而科學家將這個速度的底線稱為「第一宇宙速度」。

也就是說，就算再慢，人類也必須至少透過火箭讓人造衛星以第一宇宙速度飛出去，才可以讓它對著地球進行圓周運動而不掉落！

透過高中學過的物理公式，其實我們可以很簡單的算出第一宇宙速度的大小： 7.9 km/s。

嘖嘖，看來人類逃離地球魔掌的速度，跟 P 波的速度相去不遠呢！

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本內容由 報地震 - 中央氣象局 委託，泛科學企畫執行
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延伸閱讀：
中央氣象局地震測報中心：地震百問-21. 主要的地震波有那些?
https://scweb.cwb.gov.tw/zh-w/guidance/faqdetail/21
叫醒他的不是鬧鐘，是地震，還有讓預警系統更好的夢想——專訪氣象局地震測報中心陳國昌
https://pansci.asia/archives/328811

【原地跑線上課】

這星期四晚上，有原地跑的線上課程，會先說明一下原地跑的訓練目的，再練習八種原地跑的變化式，有興趣的人可以一起在家練跑。下面是課程大綱：
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●理論：原地跑的目的與訓練方式
1、先了解跑步動作的三個必經元素
2、有穩定的平衡（原地動作），才有高效的失衡（移動動作）
3、分析高速下訓練和比賽的問題
4、分析高速下的優美跑姿
5、以一則物理公式解說「跑步速度」的來源與機制
6、上述理論跟原地跑訓練之間的關係

●實作：原地跑課表
1、熱身：關節活動度+彈跳動作
2、主課表：8種原地跑變化式
3、緩和：原地小步跑+伸展+3D呼吸

昨天口試時
跟同事聊天聊到了這句話
很有趣！

P=FXA
一個小小的物理公式
也能具象的呈現心理適應的策略

大家都不想有壓力，想要去除煩惱
生命中卻有太多的外力無法除卻

那麼你該怎麼對應壓力呢！？
如果刺激無法去除
那麼你該增加的
是放大承受壓力的面積

如果自己無力對應
那麼就是尋求外力，找人幫忙
讓更多人一起分擔外力
受力自然會下降

要不就是提升自己受力的面積
而不是一昧地想去除外力

在某些程度上，越趨向成功
刺激與外力就會越大！
想要免除壓力，就等於辭退成就

面對挫折的經歷
能夠有效的刺激成長
經歷越多、體驗越全面
受力面積就能更提升

提升自己受力面積的方式
可以藉由吸收他人的經驗
多問、閱讀都能有所幫助

自省、紀錄、回憶、修正
也是增加受力面積的方法

不要在雲端抱怨
更不要在低谷頹廢

在雲端，跌倒都是柔軟
要用力的多元體驗、嘗試錯誤
因為你跌再重都不會受重傷

在低谷，每一步都扎心
抱怨也沒用，要懂得在荊棘中
如何找到比較不痛的位置來行走

#人生不能靠努力
#方向錯誤的努力
#只會遍體鱗傷還徒勞無功

放大你承受外力的面積
就能有效的管理受壓的能力

讓左腦的思緒來主導
別讓右腦的情緒來遮眼

難嗎！當然～
就因為難～所以做到了
才能與眾不同、出類拔萃

人生中沒有舒適的成功
只有 #艱苦的成就 與 #安逸的墮

本集主題：「狙殺太陽旗：美國如何擊潰大日本帝國」介紹
　　　　　　　
訪問主編：區肇威（查理）
　　　　
內容簡介：
戰火越是靠近，日本反抗越是堅定
美國只想盡快結束戰爭，不管用的是什麼手段
原子彈兩聲巨轟，敲醒日本投降的覺悟
人類釋放出地獄之火，成為史上最慘烈的結局
帝國的一起一落，就在那瞬息之間
　
　　榮登《紐約時報》百萬銷售排行榜
　　「我成為了死神，世界的毀滅者。」——歐本海默（原子彈發明者）
　　「我們已經發現了史上最可怕的物理公式。」——杜魯門（美國總統）
　
　　美國開始大反攻！攻打貝里琉、奪回菲律賓，塞班、硫磺島、沖繩都成了鬼哭神號之地，雙方損兵折將，傷亡慘重。登陸本土會不會是「不可承受之代價」？戰爭還要繼續下去嗎？麥克阿瑟磨刀霍霍，準備要在史上最大規模的登陸戰名垂青史，攻向日本。
　
　　如今，戰火已經來到日本的大門前，美國發動毀滅性的燃燒彈轟炸，城市千瘡百孔，民眾流離失所、受苦挨餓。裕仁天皇站在宮城目睹一切，城外的東京已被夷為平地，日本大本營戰報每天還在粉飾太平，欺騙百姓。「一億玉碎」、「本土作戰」之聲琅琅上口，此起彼落，就等你美國人上岸登陸。
　　
　　美國新墨西哥州一處秘密基地，人類有史以來最致命的武器試爆成功。「我們將很可能製造出人類史上最可怕的武器，一顆這種炸彈就能毀滅一座城市。」
　　
　　原子彈準備就緒，美國已經沒有必要登陸日本了。同盟國發出《波茨坦宣言》要日本無條件投降，可是日本內閣卻來個「不予評論」的回覆。空投原子彈的最終決定將由杜魯門一人做出，雖然這時他還不知道原子彈到底是什麼一回事。杜魯門只知道，不能再讓美國人流血犧牲了，一定要把日本擊潰。
　　
　　杜魯門下令，麥克阿瑟揮軍，裕仁天皇臣服。一本書把三個背景截然不同的歷史關鍵人物串在一起，不僅看到他們決策的心路歷程，還有三人如何改變了歷史的命運。 　　

　　
作者簡介：比爾‧歐萊利（Bill O'Reilly）
　　美國著名節目主持人、作家、歷史學家、編劇、政治評論家，是美國收視率最高的有線電視新聞節目《歐萊利實情》（The O’Reilly Factor）的主持人。他的「謀殺」系列（書名以Killing開頭），成為了暢銷書排行榜的常客。
　　

作者簡介：馬汀‧杜格（Martin Dugard）
　　三次艾美獎得主，是《紐約時報》（New York Times）的暢銷歷史作家。他和妻子以及三個兒子現居南加州。


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