麗明宝 れいめいほう ・ ・ おはようございます✨ 今朝も涼しくてしっとりな空気が 心地良い☺✨ ・ ・ 神棚参拝🙏 玄関とリビングのぞうきんがけ 太陽礼拝からのストレッチ✨ お洗濯物干し✨ 今朝のルーティンも終わり🙋❤ ・ ・ そして ルーティンの一つとなりつつある 最近毎日欠かさず飲んでいる 漢方の #麗明宝 をご紹介💕 ・ ・ こちらのパッケージも素敵な 『麗明宝』 宮崎県にある 【漢方の麗明堂】 @kanpou_reimeido 様のもの✨ ・ ・ 丁寧に抽出された濃縮牡蠣肉エキスで 豊富な微量栄養素が含まれております💕 ・ ・ 微量栄養素とは 微量ながらも人の発達や代謝機能を 適切に維持するために必要である ビタミン、ミネラル✨ ・ ・ 特に亜鉛は 血中コレステロールの量を 調整してくれたり 細胞の成長や発育 生殖器の発育に重要な働きをします❤ ・ ・ 💛貧血っぽい方 💛忙しくて慢性的に疲れている方 💛なんとなく身体の不調が気になる方 💛男性不妊 に特におすすめとのこと💕 ・ ・ ストーリーズから お店のHPへ飛べますので 当てはまる方は どうぞ見に行って下さいませ😉 ・ ・ ではでは ご縁のある皆様 今日も顔晴って参りましょう✊💕✨ ・ ・ ・ #漢方 #健康 #牡蠣エキス #漢方で体質改善 #漢方薬局 #漢方で免疫力をつける #免疫力アップ #妊活 #漢方で妊活 #PR #インフルエンサー #齋藤由美子

こんにちは✨ WHITEMEオーナーの千晃です🥰 本日は亜鉛についてお話させていただきます😌 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分です。タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます💪 亜鉛の働き🔥 亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています🙌 人間の体に必要とされている必須ミネラル16種に含まれますが体内で作り出すことができない為、食事から摂取する必要があり、不足すると様々な症状を起こすことがあります🥲 亜鉛不足で起きる症状👀 通常の食事をしていれば不足することはないと言われていますが、近年、亜鉛不足が指摘されています。平成25年の国民健康・栄養調査でも男女ともに推奨量を下回っています💦💦 不足すると、どのような症状が起きるのでしょうか🤔？ ✅味覚障害 食べ物の味は、舌にある味蕾（みらい）という器官で感じ取ります。味蕾は新陳代謝が活発で約4週間のサイクルで生まれ変わります。 亜鉛はこの働きを促しており、不足すると味覚障害が起こることがあります。 ✅免疫力の低下 亜鉛は免疫機能に関わりのある細胞の働きに影響があります。不足すると免疫力が低下し、肺炎などの感染症にかかりやすくなります。 感染症だけではなく自己免疫疾患も亜鉛の低下に関わることがわかっています。 ✅爪や皮膚の異常 亜鉛は皮膚や粘膜、爪の状態を良好に保つのに役立ちます。 原因疾患のない、かゆみを伴う皮膚や慢性湿疹そして爪の異常や脱毛も亜鉛欠乏が関わると考えられています。 ✅成長障害 亜鉛は細胞分裂・細胞増殖に不可欠なミネラルです。多くの酵素の構成成分となり、タンパク質やホルモンの合成、DNAの複製などに深く関わります。 そのため亜鉛欠乏により乳幼児や子どもでは成長障害を起こすことがあります。 ✅男性はEDの可能性も 亜鉛は生殖機能に深く関与しています。 男性の体内では、精子や男性ホルモンのテストステロンの生成に関与しています。不妊男性では亜鉛の不足が見られ、精子の運動率と精子数に関わることがわかっており、ED（勃起不全）を引き起こすと言われています。 足りなくなる原因は🤔？ 偏った食事や、極端なダイエットにより亜鉛の摂取量が不足していると近年指摘されています💦💦 亜鉛は肉類や魚介類などに多く含まれています🥩🐟 また、食物繊維や青菜に含まれるシュウ酸は亜鉛の吸収を阻害するため、肉類や魚介類を食べないベジタリアンやビーガンなどは不足しやすいミネラルと言われています😳 亜鉛の摂取量不足だけでなく、亜鉛の吸収を阻害する食品添加物を含む加工食品やレトルト食品を多く利用することも、亜鉛不足を招きます😱 さらに、お酒をよく飲む方も注意が必要です⚠️ アルコールの代謝に関わる酵素は、亜鉛を材料としています。お酒を飲むことで体内の亜鉛が使用されるだけでなく、アルコールは尿中への亜鉛の排泄を促します😵 解消するにはどうするの👩‍🏫？ 亜鉛は全ての細胞に含まれるので、肉・魚介・種実・穀類など多くの食品に含まれています🙆‍♀️ 特に多いものとしては牡蠣、あわび、たらば蟹、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです✨✨ 偏食や極端なダイエットを避け、一汁三菜のような健康的なお食事を摂ると、亜鉛は十分量摂取できます🆗 忙しい毎日では加工食品やレトルト食品を利用することもあるでしょうが、そこへ何か一品自炊するなど工夫をすることや、酵素やサプリメントで補うことも大切です😌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【肌荒れ、アンチエイジング美肌専門サロン】 WHITEME渋谷本店 〠1500043 東京都渋谷区道玄坂1-17-7いちのビル6階 ☎️080 4722 6174 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JR渋谷駅より徒歩7分 渋谷マークシティ道玄坂出口より徒歩1分 ⭐️ご予約はトップページのリンクの予約ページ、 またはホットペッパーからよろしくお願いします。 ⭐️質問、お問い合わせはdmまたはLINE@にてお問い合わせください #ニキビ#肌荒れ#プラズマシャワー#ダーマペン#ハーブピーリング#ゼオスキン#ダウンタイム#ダウンタイム無し#駅近#REVI#陶肌トリートメント#人幹細胞#不死化歯髄幹細胞#スピキュール#HIFU#ラジオ波#イオン導入#CICA#水光肌#グルテンフリー#ファスティング

こんにちは✨ WHITEMEオーナーの千晃です🥰 本日は亜鉛についてお話させていただきます😌 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓などにある成分です。タンパク質の合成に関わる酵素の材料として使われます💪 亜鉛の働き🔥 亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています🙌 人間の体に必要とされている必須ミネラル16種に含まれますが体内で作り出すことができない為、食事から摂取する必要があり、不足すると様々な症状を起こすことがあります🥲 亜鉛不足で起きる症状👀 通常の食事をしていれば不足することはないと言われていますが、近年、亜鉛不足が指摘されています。平成25年の国民健康・栄養調査でも男女ともに推奨量を下回っています💦💦 不足すると、どのような症状が起きるのでしょうか🤔？ ✅味覚障害 食べ物の味は、舌にある味蕾（みらい）という器官で感じ取ります。味蕾は新陳代謝が活発で約4週間のサイクルで生まれ変わります。 亜鉛はこの働きを促しており、不足すると味覚障害が起こることがあります。 ✅免疫力の低下 亜鉛は免疫機能に関わりのある細胞の働きに影響があります。不足すると免疫力が低下し、肺炎などの感染症にかかりやすくなります。 感染症だけではなく自己免疫疾患も亜鉛の低下に関わることがわかっています。 ✅爪や皮膚の異常 亜鉛は皮膚や粘膜、爪の状態を良好に保つのに役立ちます。 原因疾患のない、かゆみを伴う皮膚や慢性湿疹そして爪の異常や脱毛も亜鉛欠乏が関わると考えられています。 ✅成長障害 亜鉛は細胞分裂・細胞増殖に不可欠なミネラルです。多くの酵素の構成成分となり、タンパク質やホルモンの合成、DNAの複製などに深く関わります。 そのため亜鉛欠乏により乳幼児や子どもでは成長障害を起こすことがあります。 ✅男性はEDの可能性も 亜鉛は生殖機能に深く関与しています。 男性の体内では、精子や男性ホルモンのテストステロンの生成に関与しています。不妊男性では亜鉛の不足が見られ、精子の運動率と精子数に関わることがわかっており、ED（勃起不全）を引き起こすと言われています。 足りなくなる原因は🤔？ 偏った食事や、極端なダイエットにより亜鉛の摂取量が不足していると近年指摘されています💦💦 亜鉛は肉類や魚介類などに多く含まれています🥩🐟 また、食物繊維や青菜に含まれるシュウ酸は亜鉛の吸収を阻害するため、肉類や魚介類を食べないベジタリアンやビーガンなどは不足しやすいミネラルと言われています😳 亜鉛の摂取量不足だけでなく、亜鉛の吸収を阻害する食品添加物を含む加工食品やレトルト食品を多く利用することも、亜鉛不足を招きます😱 さらに、お酒をよく飲む方も注意が必要です⚠️ アルコールの代謝に関わる酵素は、亜鉛を材料としています。お酒を飲むことで体内の亜鉛が使用されるだけでなく、アルコールは尿中への亜鉛の排泄を促します😵 解消するにはどうするの👩‍🏫？ 亜鉛は全ての細胞に含まれるので、肉・魚介・種実・穀類など多くの食品に含まれています🙆‍♀️ 特に多いものとしては牡蠣、あわび、たらば蟹、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです✨✨ 偏食や極端なダイエットを避け、一汁三菜のような健康的なお食事を摂ると、亜鉛は十分量摂取できます🆗 忙しい毎日では加工食品やレトルト食品を利用することもあるでしょうが、そこへ何か一品自炊するなど工夫をすることや、酵素やサプリメントで補うことも大切です😌 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【肌荒れ、アンチエイジング美肌専門サロン】 WHITEME渋谷本店 〠1500043 東京都渋谷区道玄坂1-17-7いちのビル6階 ☎️080 4722 6174 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JR渋谷駅より徒歩7分 渋谷マークシティ道玄坂出口より徒歩1分 ⭐️ご予約はトップページのリンクの予約ページ、 またはホットペッパーからよろしくお願いします。 ⭐️質問、お問い合わせはdmまたはLINE@にてお問い合わせください #ニキビ#肌荒れ#プラズマシャワー#ダーマペン#ハーブピーリング#ゼオスキン#ダウンタイム#ダウンタイム無し#駅近#REVI#陶肌トリートメント#人幹細胞#不死化歯髄幹細胞#スピキュール#HIFU#ラジオ波#イオン導入#CICA#水光肌#グルテンフリー#ファスティング