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[爆卦]牛油果食譜減肥是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇牛油果食譜減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在牛油果食譜減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 牛油果食譜減肥產品中有70篇Facebook貼文，粉絲數超過5,400的網紅美豬媽與布甸仔の日常，也在其Facebook貼文中提到， #食譜分享 成日係屋企食，有咩食材係好味又抵食呢？我諗一定係豆腐！ 之前我試過幾款豆腐菜式，最近先識百福®鹽滷豆腐 一試簡直係相逢恨晚！超！好！用！😍😍 首先，好平$10一盒，而且樓下超市就有，臨時加餸都好方便就有得買（📱：老公～☺️☺️） 其實鹽滷豆腐其實唔鹹😌只係加入鹽滷幫助凝固 質感挺身，長時...

　同時也有63部Youtube影片，追蹤數超過551的網紅Yoyo Chow，也在其Youtube影片中提到，一日healthy food vlog第12集🤍 聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求 我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力 有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️ Music by HONÜ - Sum...

「牛油果食譜減肥」的推薦目錄

牛油果食譜減肥 在 ★美豬☆ Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 14:25:47

#食譜分享 成日係屋企食，有咩食材係好味又抵食呢？我諗一定係豆腐！ 之前我試過幾款豆腐菜式，最近先識百福®鹽滷豆腐 一試簡直係相逢恨晚！超！好！用！😍😍 首先，好平$10一盒，而且樓下超市就有，臨時加餸都好方便就有得買（📱：老公～☺️☺️） 其實鹽滷豆腐其實唔鹹😌只係加入鹽滷幫助凝固 質感挺身，長時...

牛油果食譜減肥 在 janicoco?料理食譜?品味生活?熱愛旅遊 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 06:59:14

西式主菜🐟紙包牛油檸檬刁草三文魚✨高蛋白質生酮料理 𝑾𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒏 𝑪𝒖𝒊𝒔𝒊𝒏𝒆✨𝑩𝒂𝒌𝒆𝒅 𝑺𝒂𝒍𝒎𝒐𝒏 𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆𝒍 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑫𝒊𝒍𝒍 𝒂𝒏𝒅 𝑳𝒆𝒎𝒐𝒏✨𝑲𝒆𝒕𝒐 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑹𝒊𝒄𝒉 𝑷𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏𝒔 平時都係煎三文魚🐟✨今次想食清新既料理～用牛油紙包住焗，而且用最簡單既新鮮調味料，帶出...

  • 美豬媽與布甸仔の日常

    牛油果食譜減肥 在 美豬媽與布甸仔の日常 Facebook 的精選貼文

    2021-08-26 19:58:31
    有 30 人按讚

    #食譜分享
    成日係屋企食，有咩食材係好味又抵食呢？我諗一定係豆腐！
    之前我試過幾款豆腐菜式，最近先識百福®鹽滷豆腐
    一試簡直係相逢恨晚！超！好！用！😍😍
    首先，好平$10一盒，而且樓下超市就有，臨時加餸都好方便就有得買（📱：老公～☺️☺️）
    其實鹽滷豆腐其實唔鹹😌只係加入鹽滷幫助凝固
    質感挺身，長時間烹煮也不易出水及散碎！
    今次要黎整🌟木魚花黃金磚🌟真係好啱！
    切開百福®鹽滷豆腐就見到上面嘅綿密小孔
    啱曬煮d香濃多汁嘅菜式！會吸曬d醬汁，勁入味架😋

    🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
    🥚材料：
    百福®鹽滷豆腐、鹹蛋黃粉、牛油、雞蛋、木魚花

    🍳做法：
    將百福®鹽滷豆腐切丁， 沾上蛋漿再沾上木魚花，慢火煎至金黃色備用
    我喜歡有多啲口感自己加咗啲肉碎，都係炒香備用
    慢火溶牛油， 加入鹹蛋黃粉煮滾， 倒入已煎香嘅鹽滷豆腐丁同埋肉碎， 拌勻鹹蛋黃漿即可

    🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
    因為我減肥，所以牛油同埋鹹蛋黃粉都唔係落得好多😂
    大家都可以跟自己嘅口味添加🤗🤗🤗
    木魚黃金磚有鹹蛋黃同埋木魚香😋
    鹽滷豆腐入口有陣陣依然有嚼勁！口感綿厚！
    呢個食譜CP值好高，係結合咗金沙豆腐同埋日式木魚花煎豆腐！
    如果大家唔喜歡鹹蛋黃，可以轉做其他汁
    #爆炒、#燜燉、#紅燒、#香煎、#滷煮、串燒都得！🥰🥰

    現可於各大超級市場以優惠價$10購買，詳情請參閱百福® Facebook專頁！
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    #百福豆品 #百福鹽滷硬豆腐 #豆藝大師 #爆炒多用 #一級非基因改造大豆製造 #不添加防腐劑 #香港製造 #巧煮百家滋味 #鹽滷硬豆腐 #鹽滷豆腐 #食譜 #簡易食譜 #懶人食譜 #簡單食譜 #食譜教學 #料理食譜 #鹹蛋黃 #鹹蛋黃控 #鹹蛋控 #鹹蛋料理 #黃金豆腐 #黃金豆腐粒 #黃金豆腐磚 #美豬住家菜

  • TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理

    牛油果食譜減肥 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的精選貼文

    2021-08-19 12:00:26
    有 183 人按讚

    🍲壽喜燒料理4選，每道都超送飯🍲
    「壽喜燒控收藏版」千萬別錯過～

    ✅【日式壽喜燒作法】
    [1]
    將所有材料切至好入口的大小。
    [2]
    如果有放入香菇的話，先用餐巾紙擦拭表面，接著切除梗，再來如影片一樣切成十字形。
    [3]
    取一小鍋倒入壽喜燒湯底的所有材料煮沸備用。
    （如果沒有柴魚高湯就用烹大師鰹魚粉。）
    [4]
    取一個鍋子，開火將牛油煎出油脂。
    🌟先煎後煮是我最喜歡的吃法！🌟
    [5]
    切著下大蔥煎出顏色。
    [6]
    再來放入幾片牛肉煎熟。
    [7]
    倒入剛煮好壽喜燒湯底
    [8]
    以及剩餘的材料煮熟就完成了。
    [9]
    接著打一顆蛋在碗中打散，將煮好的壽喜燒沾著吃，就是正統的壽喜燒吃法了！
    ★小撇步
    壽喜燒的濃淡可以由水量的增減做調整。 同時，甜味也能由砂糖的增減做調整。 一開始吃煎過牛肉壽喜燒，後面在邊吃邊放入牛肉，一次可以吃到兩種風味的壽喜燒是最日式的吃法。

    ✅【零失敗｜滑嫩豬肉壽喜燒】
    [1]
    將水倒入鍋中煮沸，沸騰後熄火，放入蛋，蓋上蓋子放置13-15分鐘。
    [2]
    時間一到就將蛋撈起放入冰水中。
    [3]
    洋蔥逆紋切寬。
    [4]
    紅蘿蔔切滾刀。
    [5]
    金針菇切掉尾巴後，用手撥開。
    [6]
    豬肉抹上太白粉。
    [7]
    然後在鍋中放入壽喜燒醬並煮沸。
    [8]
    沸騰後加入蔬菜，中火煮5分鐘，
    [9]
    接著加入豬肉煮5分鐘。
    當蔬菜燉煮入味後，即可起鍋。
    [10]
    盛盤後將剛剛做好的溫泉蛋打入，吃的時候請拌在一起吃，超級美味～

    ★小撇步
    蔬菜可以隨著你的喜好做調整。

    ✅【壽喜燒大變身｜壽喜燒咖哩】
    [1]
    剩餘的壽喜燒加上水及馬鈴薯等材料煮沸。
    ＊材料可以隨個人喜好做調整。
    [2]
    食材都煮熟後，加入咖哩塊溶解並嚐一下味道調整鹹度就完成。
    [3]
    超簡單但結合了所有精華，風味絕佳，推薦你試試。

    ★小撇步
    咖哩塊的用量可以隨個人口味稍作調整。 加入的食材可以選擇白菜、馬鈴薯都很推薦。

    ✅【牛肉煮壽喜燒】
    [1]
    先將蔬菜切成好入口的大小。
    以及預先準備壽喜燒的調味料混合。

    [2]
    取一個鍋子倒入少許油，並加入牛肉炒至變色。
    [3]
    接著加入洋蔥炒出香氣後，放入壽喜燒醬及剩下的材料。
    ＊還可以加入其他你喜歡的材料。

    [4]
    蓋上廚房紙巾後，開小～中火，煮10分鐘。試一下味道，如果可以即可上菜！

    ★小撇步
    調味的濃一些，味道就會很接近壽喜燒，此時加入蛋花一起吃也很美味喔。 放在飯上就能做像牛丼的料理，也是很推薦的吃法。 調味的淡一些，即使吃多了也不會膩，連續2.3天吃也可以！
    ---
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    #sukiyaki
    #壽喜燒吃飯
    #再利用

  • Cosmopolitan HK

    牛油果食譜減肥 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文

    2021-07-01 21:36:38
    有 23 人按讚

    #燕麥當正餐 原來都屬高GI，想靠佢減肥就要參考營養師嘅6個麥皮食譜！另有10款 #牛油果減肥早餐：https://bit.ly/3jxjigx
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    #CosmoHK #Cosmobody #cm_fn

  • Yoyo Chow

    牛油果食譜減肥 在 Yoyo Chow Youtube 的精選貼文

    2021-08-20 20:00:21

    一日healthy food vlog第12集🤍
    聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求
    我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力
    有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️

    Music by HONÜ - Summer Sunshine - https://thmatc.co/?l=C0F482B0

    Follow My Instagram：Yoc.lifeshare
    會有更多健康又美味的食譜分享♡

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  • 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

    牛油果食譜減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答

    2021-06-19 09:00:13

    #生酮飲食 #生酮餐單
    生酮版造美人-14天大改造～
    商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
    如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
    正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生

    Before:
    體重 52.3kg
    體脂 ??
    肌肉量??
    腰圍 ??

    我的計劃已幫過數以百計的學生改造
    感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃

    任務分配：
    1.Zoe負責安排好每天的餐單
    把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
    2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來

    14天生酮飲食真人Show已經完成
    但到底好挑戰失敗定成功？
    成績如何？
    馬上去片吧

    Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
    如果想知道LYDIA呢14日後如何
    就記得繼續追落去喇～

    挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
    IG: https://www.instagram.com/tongbest/
    FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
    Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s



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    以下是我推薦的必看影片：
    【科學減肥知識系列】
    5個斷食常犯錯誤
    https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
    持久不復胖的減肥科學10大問題
    https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
    如何減脂不減胸？
    https://youtu.be/DIRFQ632yIE
    增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
    https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

    【Zoe生酮必看系列】
    生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
    https://youtu.be/9jHB1iTJC10
    生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
    https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
    生酮飲食吃什麼？ 超市必備
    https://youtu.be/LixYQVt5bL0
    iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
    https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

    【跟教練做運動系列】
    4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
    https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
    居家運動 20mins 全身消脂HIIT
    https://youtu.be/V0HM4A32h4k

    【Zoe精選食譜系列】
    健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
    https://youtu.be/DIRFQ632yIE



    Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
    Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

    希望大家喜歡和訂閱：

    ?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
    ?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

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  • 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

    牛油果食譜減肥 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文

    2021-06-04 18:00:16

    #伸展運動 #拉筋
    5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉
    挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看

    5分鐘全身伸展
    10個動作，每個 30s

    1. 開肩動佢
    2. 開腿側腰伸展
    3 貓式伸展
    4側身弓步
    5上犬式
    6開肩伸展
    7鴿子式
    8低弓箭步伸展
    9扭轉身體
    10盤腿前彎式

    特別鳴謝 美女Lydia 友情客串：
    https://www.facebook.com/lydia.tps

    超實用 -記得抄筆記！

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    【科學減肥知識系列】
    5個斷食常犯錯誤
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    持久不復胖的減肥科學10大問題
    https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
    如何減脂不減胸？
    https://youtu.be/DIRFQ632yIE
    增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
    https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

    【Zoe生酮必看系列】
    生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
    https://youtu.be/9jHB1iTJC10
    生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
    https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
    生酮飲食吃什麼？ 超市必備
    https://youtu.be/LixYQVt5bL0
    iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
    https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

    【跟教練做運動系列】
    4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
    https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
    居家運動 20mins 全身消脂HIIT
    https://youtu.be/V0HM4A32h4k

    【Zoe精選食譜系列】
    健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
    https://youtu.be/DIRFQ632yIE



    Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
    Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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    ?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

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