🦷牙齒的保健一直是我們家特別在乎的事情！ 平常除了盡量少讓兄妹吃零食、含糖量過高的食物，每天也都會讓他們刷牙三次，這些舉動都是為了防止蛀牙，孩子的年紀還小，對於蛀牙是沒什麼概念的，這種麻煩只有爸媽經歷過才懂，所以孩子牙齒的健康必須由爸媽來把關。 這次很開心與 @toothfilm 齒妍堂合作，當收到產品時，打開一系列都是與牙齒保健相關的產品，裡面居然還有軟糖與果凍😅，當下爸爸毫不猶豫就把它藏起來，避免被諾樂發現吵著想吃，仔細看完產品特色後，爸爸才放心將軟糖放回來，原因等等再說明介紹🤣 前面有說到諾樂一天只有刷牙三次，但有時候早餐和晚餐吃完不會直接刷牙，會有段空窗期牙齒會殘留食物殘渣，口腔容易滋生細菌，離蛀牙就不遠了～哎呀（綜藝摔） 齒妍堂這兩款產品我覺得很適合針對我剛剛講的情形去使用，兒童防蛀修護漱口水和兒童含鈣健齒噴霧，漱口水瓶裝比較大罐，放家裡非常適合，健齒噴霧則適合外出攜帶，每次飯後在口腔噴2-3下就可以了，添加木糖醇抑菌，食品級的配方吞食也安心，沒辦法即時刷牙也能得到保護✨ 牙齒會蛀牙有個原因也是脫鈣的關係，這款健齒噴霧有獨家10倍補鈣技術，加強牙齒的防護更給力！ 兒童防蛀修護牙膏的口味有葡萄與草莓，跟市面上看到的沒什麼差異，最大亮點就是獨家介孔生醫玻璃專利可修護琺瑯質預防蛀牙，不含防腐劑、三氯沙、重金屬，還有含氟量達到1200ppm，一般市售的兒童牙膏含氟量大多數是500ppm而已，要達到防止蛀牙的量至少要1000ppm，齒妍堂兒童防蛀修護牙膏還多出了200ppm，也是市面上含氟量最高的兒童牙膏！！ 無糖QQ糖和無糖QQ凍兩樣，則是爸爸差點要藏起來的軟糖果凍😂😂😂 這兩款都是無糖、無色素、無脂肪、不含六大過敏原(螃蟹、蝦子、芒果、花生、牛奶、蛋)，可放心讓孩子的食用，眼尖的以樂還說這是前幾天我們去看牙醫時，離開診所給我們的軟糖，有強調吃了不會蛀牙，原來就是齒妍堂的！連牙醫診所都認證的軟糖，超讚👍🏻 這次帶諾樂去例行檢查牙齒，醫生叮嚀齒縫的部位要注意清潔，其餘都沒什麼問題，也沒有蛀牙，鬆了一口氣，診間有遇到一位弟弟剛從治療區出來，眼匡紅紅還帶著淚水跟爸媽撒嬌，以樂帶點好奇去關心問了狀況才知道剛剛那位弟弟一口氣治療三顆蛀牙非常不舒服....諾樂的臉瞬間🥶🥶🥶 藉由這次的真人經驗分享，更讓兄妹倆對牙齒的健康有更深的體悟，不然每次我在提醒他們蛀牙會怎樣怎樣都耳邊風，想要吃更多的美食和陽光健康的笑容就乖乖刷牙吧 😁

#50逆轉人生 【緊膚抗老按摩法】 有些人年過30便開始肌膚鬆弛，有些人年過半百卻依然肌膚緊致。為什麼？ 🌹1. 膠原蛋白流失 肌底膠原蛋白是維持皮膚彈性的重要元素，膠原蛋白流失是面部皮膚下垂的主要原因。所以平日要多補充可刺激體內膠原蛋白增生的食物，例如：雞、魚、牛奶和蛋。 🌹2. 牙齒及骨骼變化 臉部骨骼也是支撐皮膚的支架，而臉部骨質密度也會隨著年齡而有所變化，須多補充維生素D和鈣質的食物，包括牛奶、雞蛋、深綠色蔬菜像海藻、海帶，以及芝麻、豆類等。牙齒亦是臉部骨骼的一部份，所以牙齒變化或脫牙也會影響面部肌肉和輪廓。 🌹3. 臉部表情誇張 肌肉欠缺運動 臉部表情過份誇張及經常托腮，也會造成臉部下垂，形成皺紋。同時，臉部脂肪堆積，或面部肌肉缺少鍛鍊，也會令肌肉鬆弛無彈性，久而久之變得下垂，建議每天為臉部按摩，刺激血液循環。 🌹手把手學按摩 多年來我有一個很好的護膚習慣，是每天早晚塗護膚品時，以打圈手法由下而上、從內向外按摩，並配合日本美容大師田中宥久子發明的按摩法，一方面加速皮膚吸收護膚品，另一方面收緊肌膚和臉部輪廓。別看輕這種臉部按摩的作用，我30歲前一直有點包包臉，後來卻變得尖削了，體重卻從來沒變過。到今天我50+皮膚依然繃緊的，這歸功於長期臉部按摩的成效。 要學習田中宥久子這套按摩手法，如下 - 🌹去眼部水腫：首先輕壓太陽穴，從眼睛下方由眼尾往眼頭推，往上到眉頭再推回太陽穴，可去眼部水腫。然後再度輕壓太陽穴後往下延伸到臉頰兩側和鎖骨，重復3次，以通淋巴排毒。 🌹消除法令紋：雙手先輕壓下巴一下，沿著嘴角（要讓嘴角上揚的力道）稍微用力推／到鼻翼兩側，繼續往眼頭推壓，最後延伸到臉部兩側再繼續推到鎖骨，重復3次。 🌹改善鬆弛臉頰：首先一隻手托住下巴，另一隻手稍微用力由下往上推法令紋的地方推到眼下，再從臉頰兩側延伸推到鎖骨，兩邊臉頰各重復3次。 若配合美容油或按摩霜，效果更佳。 #Beauty #AntiAging #Massage

我忘記了上一次吃西藥是哪時了，恐怕至少都是10年前的事。小時候吃太多藥，打亂了身體的自癒能力，我又有很多藥物後的副作用，現在聽到抗生素都怕怕🥶🥶🥶。 但昨晚，我乖乖的吃了這消炎止痛藥。全因為我想徹底洗乾淨牙齒。而這過程過後，口腔會有傷口，有關神經線會被影響到，我上一次洗牙後，沒有吃止痛藥，三义神經線分支叫嚷著👻，讓我無法入睡，要自己做一點舒緩神經線的手法去幫助。最重要是，太痛讓我不能夠認真刷牙（洗牙後，每次刷牙都要鼓起勇氣😾），但刷牙不乾淨，又會再積牙石🤒⋯⋯#無限輪迴 ♾😵😵😵 為什麼那麼多牙石🪨？當然因為刷牙🪥不正確/不乾淨，但我一生人幾乎都沒有蛀牙🕳呀？那又為什麼？ 看牙醫長知識，他的行醫經驗，讓他觀察到兩個現象：很多蛀牙🕳的病人，是很少機會患上牙週病。反之，牙週病嚴重的病人，是很少出現蛀牙🕳情況。。我當然不放過機會問他原因何在❓ 牙醫解釋：假如一個病人的口水有很高鈣含量，在進食後，口水就能很快中和了進食後口腔內的細菌🦠，蛀牙🕳的情況（酸性細菌🦠在牙齒🦷上「工作」🔨🔨🔨）便不能形成，但口水的鹼性和食物的酸性溶在一起，便會很容易產生牙石🪨。當牙石已經藏在牙齦之間，卻沒有正確方法刷牙🪥去清除牙菌膜，漸漸，牙菌膜便會變成牙石🪨。牙石藏在牙齦之間，其實再大力刷牙都清除不掉，久而久之，牙肉會腫脹、用牙線時會流血，牙齒感覺鬆脫，並對冷或熱的食物敏感-這就是牙週病。 其實牙週病或牙齒敏感，處理的第一步就是要牙齒清潔，甚麼有關的牙膏，都怕只能舒緩不適，卻沒有解決根源問題-除牙石。預防牙週病的宗旨，就是清除牙石。 另一冷知識是：縱使不進食，細菌🦠還是會在口腔內形成，因為🦠只需要水份和空氣就能繁殖（🤯）。 雖然比以往所有洗牙的經驗都痛苦😖 ，甚至比我脫四隻智慧齒時都痛苦（而我是沒有任何不適、純粹想清潔牙齒🦷之下去求醫），但我還是鼓起勇氣面對自己的問題。牙醫那求真和一絲不苟的態度，也令我反思，我自己作治療師的位置時，不也是要病人面對根源問題，而非頭痛醫頭 、腳痛醫腳嗎？ ☝🏼Summary of what I learnt from my dental scaling 🦷🦷🦷experience: Find the root cause and be courageous to face your problems. The dentist taught me something I didn’t know: that when someone having higher calcium concentration in her/his saliva, s/he will have less chance developing tooth decay, but easier to form plaque, because calcium from saliva quickly neutralizes the acidic condition or bacteria formed in the mouth cavity after meals/after a night, eliminating the favourable condition for tooth decay but the end products of the two is the very prototype of plaque. So people with less calcium in their saliva will easier to develop tooth decay but not so easy to have periodontitis. Another interesting fact is, you mouth cavity develops bacteria 🦠 even without eating, because 🦠 can be formed with just water and air. Do brush your teeth very properly, in front of a mirror, day and night, use dental floss and interdental brush 🪥, do NOT brush your teeth right after eating, decrease the frequency of eating sweets, and consult your dentist every 6-12 months. Thoughts? 🦷🦷🦷 Same article is posted on my group on MeWe https://mewe.com/join/ivymokhealththerapy #dentalhealth #bebrave #faceyourproblems #treattherootcause #lifeofatherapist