從小就很抗拒看牙醫 因為只能躺在那邊忍受痠脹痛 不能動無能為力的感覺很討厭 在某次牙痛了兩天之後 我乖乖的到牙醫診所報到 得到的結論是沒有蛀牙 痛是因為牙齦萎縮造成的 建議開始用抗敏感的牙膏> lihi1.com/QM0RZ 我才幾歲 牙齦萎縮 真的不能鐵齒了 還好我遇到了『安雅草本牙膏』 @anyaherb 通過SGS檢驗 不含二甘醇 三氯沙 氟化物等化學成分 四效合一 六大天然草本萃取 不傷牙齒 成分溫和不刺激 不傷法瑯質 幫助舒緩牙齒敏感不適 第一次使用的時候 覺得草本味道很特別 因為沒有添加甜味劑 所以使用起來會有一點苦苦的 越用越喜歡他的草本味道 他可以去除口中的異味 使用後口氣清新維持很久 而且只要綠豆般的大小 就可以刷完整口牙 因為是草本的成分 感覺特別的清爽 如果你 常熬夜火氣大口腔有異味 常喝濃茶咖啡有牙漬的困擾 有牙周病的前兆 有敏感性牙齒 真的可以去買一條來試試 一條可以用800次喔 > lihi1.com/QM0RZ #安雅草本牙膏 #四效合一 #不傷法瑯質 #用量超省 #清新持久#草本 #潔白牙齒 #抗敏感 #降低牙周病發生率 #預防口中異味 #牙齒 #牙齒健康 #牙膏

冬天來碗燒仙草，正是禦寒解饞的好食機，且別忘了撒上一把硬花生，它們真的是天生一對啊！仙草冷熱鹹甜皆宜，寒冬除了做成甜湯吃，也能燉成仙草雞湯補補身子；而酷暑則可涼涼喝，仙草冰、仙草凍、仙草茶、仙草蜜一應俱全，消暑生津又退火！ 仙草又稱為田草。傳說古代因交通不便，出入均靠雙腿步行，天熱趕路容易中暑生病，有善心人士將這具特殊香味的草類植物曬乾熬煮成茶，供路人飲用，許多人發現疲態很快就能復原，因而被認為是具神效的茶湯，深信應是仙人賜予的良方，便將該青草稱為「仙草」 而本草綱目中記載：「仙草味甘、性寒，煮成茶飲，清涼解渴、降火氣，消除疲勞，老少咸宜。」正逢仙草產期，此次就彙整「5個仙草的好處」，我們一起來認識吧！ ❶清熱緩炎消火氣 其屬性寒涼，若體質燥熱易排便不順、發痘、發炎、牙痛、嘴破等，可具降火、消炎、補氣之作用 ❷機能修護降肝脂 內含仙草乙醇萃取物，能降低三酸甘油脂堆積和膽固醇含量及肝臟總脂質，以提升肝臟之總抗氧化能力 ❸低卡飽足沒負擔 GI值約20，仙草100公克的熱量約19大卡，屬於低GI低熱量，且製成仙草凍，含水量高，容易有飽足感，建議食用時不添加糖份，以避免造成身體負擔 ❹多醣駐顏高保濕 當中的多醣膠質含有大量的醣醛酸，屬植物性玻尿酸，具有保濕性與蓄水性，能吸收其本身重量約6000倍的水份，是一種天然保濕因子，普遍被應用在醫學與美容領域，像是用以增加老人關節潤滑、減輕膝關節退化..等 ❺抗氧緩老增健康 內含咖啡酸及山萘酚，其具清除自由基、抑制生物細胞脂質與DNA氧化傷害的作用。能清除人體內的超氧陰離子，清除率達91.5%。而「超氧陰離子」是代謝過程中所產生的一種自由基，它是易造成衰老和病變的一種物質 #仙草種類 主要分布於海拔 1,200 m 以下之山麓。栽培區域包括新竹縣(關西鎮)、桃園縣(新屋鄉)、苗栗縣(三義鄉及銅鑼鄉)、嘉義縣(水上鄉及中埔鄉)及花蓮縣(鳳林鄉)等地區，其中以新竹縣關西鎮栽培面積最廣 ➡️桃園1號 莖紫色的，連帶葉子也會帶一點紫色，紫色部分就是抗氧化能力高，半直立株型的桃園2號香華，也是桃園區農業改良場經過25年品種改良 ➡️桃園2號 為短日照作物，喜高溫，25℃以上生育迅速，10 月下旬至 11 月上旬開始開花。適合台灣嘉義以北地區富含有機質砂質壤土及排水良好之黏質壤土栽培 #仙草盛事 ➡️2020桃園仙草花節，自11月28日至12月13日，為期16天，橫跨3個周休假日，每週皆有精彩活動演出。今年以「微見仙境Mesona Flower Paradise」為主題，以「仙境」的想像為依歸，大片種植的仙草花打造夢幻仙境，微型藝術裝置如水珠般滴落在田間各角落，激盪出層層漣漪 現場5.8公頃的大面積紫色仙草花海，共種植超過12.5萬株的仙草花；裝置藝術襯托周遭環境，每件皆以桃園的埤塘形象設計，探討人與環境之間的關係 主展區裝置藝術「微光」總高度達6公尺，以水滴落入水面時，所澗出的靜止畫面所構成，巧妙利用田梗既有的高程差，以「景觀透視」的手法，使得裝置在水面上映照出倒影；還有結合現地建物的「湧泉」，主舞台「微見仙境」，波光粼粼的水霧藝術裝置「澗霧」，坐擁在仙草花之中的造型盪韆鞦「漣漪」，捕捉夕陽美景的「日環」及大面積的花海「仙境之波」，趁空不妨親自感受！ •時間：09：00-17：00 •地點：桃園市楊梅區楊湖路三段239號 ➡️新竹關西仙草博物館生態農場 以仙草為主題的休閒空間，在主建築內展出成梱的仙草乾以及大型生態看板，同時在生態園區內有仙草生長的實況，將仙草的生長過程自然呈現 •時間：09：30-18：00(每週三公休) •地址：新竹縣關西鎮中豐路二段326號 #仙草停看聽 ⚠️每日建議用量約900g ⚠️容易畏寒、貧血、手腳冰冷者少食，多食可能會使狀況加劇 ⚠️女性生理期、懷孕、月子，甚至哺乳期間能不能飲用、食用仙草相關製品(仙草茶、仙草凍...)一般來說，若是體質燥熱、火氣大、便祕，伴隨口氣不佳者，適度飲用仙草茶，可有助緩解不適。但仙草屬性寒涼，可能出現腹瀉、腹痛症狀；建議食用前，先行尋求專業醫師協助，根據個人體質斟酌食用量 #凱鈞有食力 #5個仙草的好處

《今晚吃完麻辣鍋 妳火氣大了嗎?》⁣ ⁣ 天氣熱，火氣大，到底人的火氣從何而來？口乾舌燥、嘴破、便祕、眼屎多、長痘痘、口臭、失眠、食慾不振、煩躁不安、全身倦怠，這些火氣大的症狀是如何發生的？⁣ ⁣ 【火氣火】⁣ 火氣大又稱上火，熱氣，是中醫術語，從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火(熱氣)。所謂的「火」火是五行之一，在人體中泛指陽性、熱性的狀態。而熱氣也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。其易得性也受當地氣候條件影響，連綿濕熱的天氣更容易導致此症狀。⁣ ⁣ 【病因】⁣ 五臟六腑的火是平衡存在，一般認為實火（實熱）多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，而精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起實火內盛，這時就會使身體出現外顯症狀，嚴重者還會併生疾患。如工作生活壓力大、經常熬夜、吃辛辣食物等。⁣ ⁣ 【火失衡】⁣ 吃辛辣食物等，易從內生火。本文所說的“上火”一般比較輕，多屬於中醫熱證的輕症，如不伴有全身熱性症狀的眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。這種情況內生的火熱情況比外感火熱多。⁣ ⁣ 【實火臨床表現】⁣ 面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。⁣ ⁣ ⁣ 【清熱解毒類】⁣ 多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候，如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等。⁣ ⁣ 【攻下實火類】⁣ 適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦等症候，如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。⁣ ⁣ 【涼血斂血類】⁣ 可用於鼻衄(流鼻血)、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況，如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。⁣ ⁣ 【吃辣對策】⁣ 搭配食材吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津、滋陰降燥，是麻辣鍋的最佳搭檔。⁣ ⁣ 多喝水或湯吃辣容易引起咽乾唇裂等症狀，更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等常能防止上火。喝牛奶，不僅可以解辣，同時還能清熱。⁣ ⁣ 食辣後多吃酸味水果(含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果)，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。⁣ ⁣ ⁣ ※同場加映：容易造成火氣大的食物如下：⁣ ．水果：荔枝、榴槤、芒果、鳳梨、櫻桃、哈密瓜、蓮霧、椰子、桃子、哈密瓜。⁣ ．蔬菜：最常見的有，蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、芥菜都容易造成火氣大。⁣ ．肉及海鮮類：羊肉、蝦子、海參、蛤蠣。⁣ ．小吃跟點心：鹹酥雞等油炸類也是生活中容易上火的食物。還有蛋糕跟甜點，愛吃甜食也會讓自己成為火氣大的高危險群喔！⁣ ⁣ ☺若是實火的火氣大可以喝青草茶、冬瓜茶或苦茶也可以適度降火氣，青草茶適合熱性體質者使用。虛火者可以吃溫類的水果或食物，另外吃維他命B群也可以避免火氣大。更多降火方式，請洽巧克藥師。⁣