#聽到植牙我有點腿軟 #為什麼牙齒不能健身

一直覺得自己當過牙科助理，
看過太多人花錢在牙齒上，
所以都有好好照顧牙齒，
因為牙齒的花費，要嘛用掛號費搞定，
要嘛就是要好幾萬塊跑不掉，
所以我一直很小心呀！

每次洗牙醫生都說我是乖寶寶，
就是愛喝茶喝咖啡，沒什麼毛病。
去年我吃了一顆百香果後，發生了大意外，
咬到籽籽就牙痛到很不舒服，
還痛到偷哭了幾次，
後來看了牙醫、洗了牙，牙痛也就慢慢緩和。

只是這幾個月來這顆牙都隱隱作痛，
而且有點搖搖晃晃（大驚），
上周去洗牙，
醫生再次非常仔細檢查後…「牙齒崩裂了。」
天啊，我整個超級驚訝的。

醫生：要是早點看到裂痕，也許有機會用補的。
我：所以…
醫生：這顆牙留不住了，要拔掉，今天要拔嗎？
我：這個…
醫生：是不是沒有心理準備？再約一天拔牙吧！
我：不拔會怎麼樣嗎？
醫生：可能會引發鼻竇炎，然後影響眼睛，到時候更麻煩。

我都快嚇傻了，因為真的沒準備啊！
我：需要做假牙嗎？
醫生：需要，但這個位置是最後一顆，要植牙！

植牙！植牙！植牙！有點昏了三秒鐘，
問了行情，植牙一顆要7～10萬🤦🏻‍♀️

醫生：等一下喔！你的智齒拔了嗎？
我：我不記得了
醫生：摸起來沒有，等一下再拍X光片確認。
…
…
…
醫生：好消息，智齒還在，而且好像快冒出來了。
我：智齒會跑到前面嗎？
醫生：如果是成長期的孩子有機會，但我們年紀稍長了，牙齒位置不太會動了唷。
有智齒的話可能可以不用植牙，只是它要長出來一點，才有辦法做鑲嵌式假牙。
#醫生真是會講話 #我是年紀稍長不是年紀大

這樣的話，我乾脆再矯正一次好了，
#矯正的功能和整型差不多
然後把智齒拉到前面當大臼齒。
#為了不植牙開始胡思亂想

早知道去年就不吃這顆百香果了，
因為咬到一顆籽，就讓我的大臼齒裂掉了啦～
#牙齒不是最堅固的嗎？
#請小心很硬的食物啊

為了不留後患，今晚我乖乖去拔牙了！

存了好幾年的錢，終於在金寶斷奶後進行牙齒的整理
很多人以為我是因為牙齒的美觀而去做矯正
其實之前有提過，我是因為牙齒的問題去矯正

身為急性子的我，真的很難刷牙超過1分鐘😅
在念書的時候，可能因為沒有刷乾淨
那個年代也沒什麼定期看牙醫的習慣
我就有2顆牙齒蛀牙，爛到神經痛，受不了找牙醫拔掉
但那時候因為家裡經濟不好，身為學生也沒錢
所以一直沒有做假牙填補😰
幾年過去，缺牙的兩旁牙齒開始坍塌了！
若不做處理，更久之後很可能要做全口重建～花更多錢

去諮詢過不同牙醫，治療下來都要花好多錢
那時候才很懊惱怎麼當初不好好愛惜牙齒
因為拔掉的2顆缺牙要補，植牙就14萬
坍塌的牙齒要先拉正，才能有空間給植牙….
矯正又花了18萬，因為沒有把牙齒刷乾淨蛀牙
我之後花的代價是32萬！！！
給大家一個警惕，牙齒真的要好好清潔保健
這也是為什麼我現在非常注意孩子的牙齒
每一顆牙齒都是天價啊！！！

大家都知道，牙痛不是病、痛起來要人命
牙齒若不健康也會影響進食
我就聽過有人因為牙齒保健沒做好，只能吃軟質食物
無法吃美食而得憂鬱症的案例！

我前面提到，我是急性子…無法耐心刷牙
牙齒開始做整理後，為了逼迫自己好好刷牙
最好的方式就是改用有計時功能的電動牙刷
今天推薦給大家sOlac音波震動牙刷，超美型
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年初之前，我是用敏感模式
敏感模式一分鐘震動31000次
因為年初前我的牙齒矯正還在努力拉牙齒空間
所以牙齒比較痠軟，用敏感模式很ok

今年5月後，我的矯正計畫進入最後階段
牙齒移動幅度不大，沒那麼敏感痠軟
我就改用一般模式（48000震動/分）
等7月從牙套畢業，我就能試看看亮感系列
因為長期喝茶，牙齒很需要亮感試看看！

若是跟我一樣無法有耐心刷牙的急驚風
建議花一千多元買這個可以計時的音波電動牙刷
總比日後要花好幾十萬處理牙齒好呀！

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請大家拒絕消費任何澎湖海膽商品。
再十天不到，又到澎湖的馬糞海膽開放期了，每年到這個時期，我這條老狗都會出來吠一下火車 ，相信很多老朋友都聽到耳朵長繭了，再忍耐一下，我吠幾聲就好。
大家看到海膽有禁止跟開放期，就以為有法令保育了嗎？其實不，現行法規是需要修改的，我們食用的是海膽的生殖線，海膽肥美，正好是這個時期，海膽的繁殖期，正是法令開放捕捉的時期，而且沒有分區，是全海域開放。
捕捉取用並沒問題，問題在於全部海域開放，等於每年都把海膽抄家一次。
討論很多年，應該改成劃分海域，輪流開放，就像西洋棋盤一樣，黑白區輪流，這樣才是正確的。
大概八年不到，當時我購買海膽清肉兩盒一斤，三百元而已，目前應該破兩千元，那表示，量真的少很多，事態嚴重了。
當海膽清肉，從300元漲價到450元時，意識到不該賣這個了，於是我們從此不再販售澎湖海膽相關商品，山水老房子那裡，客人也不可以帶來，曾經遇過客人說：我自己帶的，只是想吃味道也不行嗎？溝通無效，於是強制送客。
目前，海膽在我這裡是有如毒品般管制的，只要法令沒有修改，我就一天不販售澎湖海膽，也禁止客人自己帶，如果勸不聽，那這一團就不接了。
海膽的食物是一些長比較長的藻類，牠們存在就有如理髮師傅，各色珊瑚礁，顏色取決於共生藻，共生藻光合作用，如果海膽被抓光，藻覆蓋珊瑚礁是遲早的，共生藻沒辦法行光合作用，珊瑚還不白化嗎？珊瑚礁是很多生物的家，家都掀掉，討海會好嗎？
餐桌上一筷子夾下去，產生的蝴蝶效應為何？
買賣澎湖海膽，吃澎湖海膽，與道德無關，照法規是合法的。
因為只是我個人的看法，認為法規錯誤，應當修正，但是畢竟我不是這方面的專家，也沒有什麼學歷，只能夠說兩句，就跟放屁一樣，一下子就消散了，真的沒啥屁用。
所以我只能在自己門內禁止。
在法令未改前，我拒絕販售任何澎湖海膽相關商品，來吃海鮮的客人也禁止帶入，如果堅持要帶進來，勸說無效會立即送客。
好囉，牙痛的老狗吠完了，應該還是沒人鳥我啦，甚至於只覺得我討厭。
來澎湖玩，懇請拒絕消費海膽相關商品，遇到餐廳推薦，懇請拒絕，並告知除非法令修正，拒絕消費澎湖海膽。
老狗吠是沒用的，你們是花錢的大爺，從你們口中說的才有效。

4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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「寶寶為什麼吐奶 | 寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流的護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
「寶寶Teething長牙痛該怎麼辦 | 關於寶寶長牙你一定要知道的事」影片連結：https://youtu.be/vT2pDZ9OpR0

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#Sunny回覆留言

#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛？ #打擊下半身的間歇運動

是的，黑媽這半個月來都沒有好好運動，
雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取，
#但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式
#不舒服的時候能把食物吃進肚子裡比較要緊
是不是～
可是一亂吃，我的小腹馬上有感覺，
身體絕對不會說謊，
這時候一定要猛猛練一波，
今晚就用瑜伽滾輪（滾筒）幫我們加強核心，
以及腹臀腿肌群吧！

這套間歇運動時間需要10分鐘，
黑媽建議大家在排菜單的時候，
可以把它放到最後一個環節，
如果ok，就練一～三個循環，
沒有滾輪也可以練，
但棒式收腿和棒式卷腹這兩個動作就要刪掉喔！

加上滾輪對於訓練有什麼幫助呢？
因為增加了不穩定，
可以更深度加強我們的核心，
準備好了嗎？一起來運動吧！

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#高效腹部間歇 #馬甲線運動

♫Music By♫
Nomra - Your Body [NCS Release]
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU

♫Music By♫
Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe

♫Music By♫
Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Track: Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yfTnGA3QFgU
Free Download / Stream: http://ncs.io/OneMoreTime
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody

♫Music By♫
Track: Tinoma - Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GW_TLXbZmz4
Free Download / Stream: http://ncs.io/TFindYou

♫Music By♫
Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/1KSiW3GT72c
Free Download / Stream: http://ncs.io/FeelSoLucky

懷寶寶和牙痛有什麼關係？
如果不好好照顧，關係可大了！
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孕婦因雌激素與黃體素分泌量增加，
牙齦容易受到外在刺激而腫脹和發炎，
加上初期害喜，孕吐導致胃酸逆流，
造成部分牙齒有腐蝕現象，
甚至因口味改變愛吃偏酸性食物，
牙齒容易脫鈣，提高蛀牙發生機率。

【口腔衛生，從最基本的清潔做起】
害喜已經夠難受了，聞到牙膏味更想吐？
但吐完不刷牙，簡直要逼瘋自己….

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