【內心的創傷，得被踩到才會發現】

大約一兩個月前的某天晚上，輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩，我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好，東西都端到餐桌上，喊了「晚餐好了可以來吃」以後，逕自坐下來等。

傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學，嘰嘰喳喳講個沒完，等了一陣，覺得亂無趣一把的，我就自己吃了起來。

吃沒幾口，一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來，蕃茄很顯然還陷在話題裡，雖然坐下來了，但是腦袋轉個不停。

「5+15是20吧？再問我一題！」
「15+15呢？」
「嗯⋯⋯等我一下唷！」

蕃茄離開座位，到地板上拿了一把樂高回到餐桌，開始排來排去不知道在幹嘛，手肘動來動去，隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭，把碗跟餐具都移動到遠處，覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。

「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看！」

我沒好氣地出聲制止。

「可以不要玩這些東西嗎？吃飯就專心吃。」

蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊，終於拿起筷子夾了一片蘑菇，正要送到嘴裡，突然又放下來。

「1+2+3+4+5也等於15嗎？」
「對喔。」

夾了東西準備吃，想到什麼要講就又停下來，傑克回應他之後，蕃茄就更開心，腦袋又繼續轉，回頭夾起剛剛的菜要吃，又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環，兩個人你一言我一語越來越投入，我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。

莫名其妙這什麼吃飯的規矩，都坐下來十分鐘了連一口都沒吃，老是讓小孩養成這種習慣，邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候？每隔一陣子就要來一次真的是煩死了！

「55是1加到10嗎爸爸？」
「可以專心吃飯嗎？」
「爸爸，55是1加到十嗎？」

我極度不爽地瞪著傑克，示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去，沒想到傑克扒了兩口飯，說了「我想一下喔」，就站起來從旁邊拿了紙筆回來，要在餐桌上算給蕃茄看。

「啪！」

我的理智瞬間斷線，直接從傑克手上搶走紙筆，重重放在旁邊桌上。

「你幹嘛啊！」
「還好意思問我幹嘛？？？他就已經沒在吃了，你還拿紙筆來是什麼意思？？再算下去是要吃到什麼時候？？？？吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的？？？？」

我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。

「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊！我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道，煩死人了！隨便你們啦，你們愛弄到幾點就弄到幾點，愛怎麼吃就怎麼吃，不要拖我在這裡！」

小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣？我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉，摔下碗筷，頭也不回走進房間，關門。

＊＊＊
我個人認為，在理解「為什麼會造成創傷」之前，比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是，這個人現在處在一個特別的狀態下，他的傷口被掀起來了，所以他整個人的思考跟反應都亂掉了，不能跟平時的狀態相比。

類似當你左手臂上有一個傷口，結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去，你只能「幹！！！！！！」，然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。

當我們心裡的傷被碰到的時候，我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中，如果對於「創傷反應」的表現沒有概念，我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。

當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候，我們就很容易認為「我好好的」，或者是「這個人好好的」，只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是，我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症，所以摸不出怎麼跟彼此相處，也不知道該如何去溝通。

這種情況下，我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇，而錯失了讓我們療癒自己，或者是調整自己教養方式的機會。

對我而言，「療癒」，還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情，是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。

在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上，除了幾位專家的對談之外，Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡，他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述，有時語句會有些重複瑣碎，以下是我精簡過後的翻譯：

『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考，一個傷口的自然特徵是什麼？也許你可以說，創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開，還很燒灼的時候，他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話，是非常非常痛的。所以從這個概念去理解，創傷其實是一道還沒癒合的傷口。

舉例來說，在現在這個當下，有人不理解你，你感受到心痛。其實，「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己，「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語，或者倒過來說，如果你現在對著我說芬蘭話，或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文，我根本沒辦法理解你，對吧？但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為，喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。

然而，在人生當中，有一個時期，不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子，你需要被理解，但是沒有發生，而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候，真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡，有一個傷口，還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」，痛死人了！但是我們感受到的這些痛苦，他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是，我們在當下感受到的痛苦，其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了，所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見，幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。

所以第一件事，是他的敏感性。第二件事情是，他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候，會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口，他會用某些比較堅硬，比較厚實的組織來替換原本的組織，把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼？他確實有保護作用，但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感，幾乎沒有什麼感覺，因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。

所以「創傷」既是一個未癒合的傷口，同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感，過度反應，相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺，無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」

我從Dr. Mate這一段的描述當中理解，就是因為「創傷」的保護性，會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化，所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡，輕輕鬆鬆地回想自己的童年，用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷，因為他已經被傷疤遮蓋住了，我們會自動跳過，覺得「很好啊都沒問題」。

心理上的傷口，只有在被一腳踩上去的時候，我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。

也就是說，如果發生了某一件事，這個人，或是我們自己做出來的反應，激烈到不成比例的時候，就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動，就是因為這是一個「幹！！！！！！」的時刻。

聽起來好像很抽象，但是生活當中其實隨處有例子。

我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞，花蓮有一個檢察官，因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌，帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解，但是內心裡有一個強烈的直覺：「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷，一想到女兒可能會遇到相同的事，他的情緒就完全失控了，淹沒自己的理智。

另外就是在DCard或者批踢踢上，時不時會看到有人求助，說自從有了小孩之後，發現配偶原來脾氣非常容易失控，一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔，也知道自己不應該這樣，但是還是一直發生。

以上的兩個例子，我都看到網路上許多強烈批評的留言，認為他們太誇張，這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒，也不少人認為這種人就是應該要「放生」，讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣，尤其他們還傷害小孩。

我同意他們的反應過度，也同意他們的行為會傷害到孩子，但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了，所以失控了，指責他們管理自我的能力，等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。

同時，一個人的傷口會被碰到，是因為跟別人的距離很近。也就是說，如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候，他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人？或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到？因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候，就是會有傷口被撞到的風險。

當我們理智斷線的時候，我們是否有能力可以看清，觸發我們的究竟是什麼？真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎？

＊＊＊
回到開頭的故事吧。

當天我氣呼呼地回到房間之後，心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大，但是想來想去也沒什麼頭緒，就以「應該就真的是太累了」作結，不再去鑽研什麼了。

幾天之後，我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片，我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷，一邊跟傑克聊天。

「欸，剛剛電影裡不是說，有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎？」
「嗯嗯，是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣，他說『90％的人都有成癮問題，剩下10％的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了？」

我想了想，坐直了身子問。

「如果這句話是真的，你覺得你對什麼事情上癮？」
「呃，我不是很確定。晚睡算嗎？我對晚睡上癮。」
「好像是耶，你真的一直都很晚睡。」
「那你呢？」
「我喔，我覺得我好像對聊天上癮。」
「有，我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」

我安靜下來，開始思考。我最近確實在網路上聊個不停，有的時候還會帶ipad進去廚房，邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險，也無法專心，可是，我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」，那我是在轉移什麼樣的痛苦呢？

胸口突然一陣糾結，想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上，我看著他跟傑克熱烈的互動，渾身不自在，內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了，但是其實我是因為他們兩個人好熱絡，把我晾在一旁的情境，把我的創傷喚醒了。

從小我在家裡就是比較笨的那個，因為我擅長的是沒有用的文科，就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦，高中還進數理資優班，腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業，我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西，聽爸媽不停稱讚弟弟，吃飽以後默默離開。

現在我長大了，我不怕你們了！我不接受這樣的對待了！我可以摔碗筷不用忍耐了！！你們不敢再這樣對我了吧！！！

當下的我根本沒有發現，眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟，是傑克跟蕃茄，他們只是聊天聊得很開心，他們沒有不在乎我，也不是故意要忽略我。

「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡，難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索，才能逐漸辨識出來。

不過，只要記得Dr. Mate說過的：「幾乎每次你在感到不舒服的時候，都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來，觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清，（我也一樣沒有辦法），都是在累積一個重要的線索，幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。

先說到這裡，下回再繼續分享！

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《夜．語錄．王建煊的溫度計》

* 人永遠都無法知道自己該要什麼，因為人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗哪種抉擇是好的，因為不存在任何比較。一切都是馬上經歷，僅此一次，不能準備。—-——米蘭·昆德拉《生命中不能承受之輕

* 在夢中的城市裡，他正值青春，而到達依西多拉城時，他已年老，廣場上有一堵牆，老人們倚坐在那裡看著過往的年輕人，他和這些老人並坐在一起。當初的慾望已成記憶。 —-卡爾維諾 《看不見的城市》

* 世界上有不絕的風景，我有不老的心情。—-汪國真《我喜歡出發》 ​​​

* 那就折一張闊些的荷葉，包一片月光回去。回去夾在唐詩裡，扁扁的，像壓過的相思。—-余光中《滿月下》 ​​​

* 長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會無遺憾，如山崗上那輪靜靜的滿月。——席慕容 《無怨的青春》 ​​​

* 愛主要是給予而不是接受，給予比接受更快樂。——艾里希·弗洛姆《愛的藝術》

* 我的溫度計 隨著她升降——王建煊2021/09/27

我和妻子蘇老師結婚58年，一直是「無子西瓜」。我年輕身體健康，工作一帆風順，工作忙碌。家務大小皆由妻子蘇老師一手包辦，蘇老師是真正的一家之主。

失智的她

日子很快，現在我們都已83歲，我有攝護腺癌，蘇老師患失智症，雖都不嚴重，但總是在末日陰影中。

蘇老師失智雖甚輕微，但仍時露失智特徵，看在我的眼裡，心中感覺不是滋味。很難想像，一個活潑能幹的人，怎麼會變成這個樣子。

他常問我：「我媽呢？」我說：「她已過世，去天家了。」我爸爸呢？「也去天家了。」他們什麼時候來看我們？「他們不會來看我們的，但有一天我們會去天家看他們。」我們什麼時候去呀？我說：「這個我們不知道，只有神知道。」那你去問神呀！我說：「我怎麼有辦法去問神呀！」蘇老師很輕鬆的說，你就說是我叫你去問祂的不就可以了嗎？

蘇老師是我的溫度計

類此看似笑話的事，時有發生。你可能會覺得好笑，但對我來說，有時真想哭。

跟我在一起生活了58年，這麼能幹的人，現在怎麼變成這樣了呢？我的心立刻回到她健康時代，過往的一切都歷歷在目了。心情十分低落，我的心情溫度計的溫度隨著她的身體狀況下降。

蘇老師是我的溫度計。

新冠肺炎期間，我們幾乎是足不出戶。有時間，就讀聖經，終於把整本聖經完整地讀了一遍。我經常在教會站講台，但始終沒把聖經完整的讀過一遍，真是慚愧，這次終於一了心願。

在讀聖經時，有的字不認識，蘇老師認識，有讀錯的，蘇老師會糾正我，我心中溫度計的溫度又上升了，因為這表示她的認知仍然清晰，我十分欣慰。

蘇老師食慾甚差，一餐只吃一點，有時幾乎是意思一下。看醫生，吃開胃藥也沒有甚麼用。每到用餐，我的溫度計就降溫，心情低落。但偶而她也有多吃一點的，溫度計立刻增溫。

患失智症的人有時會嗜睡，動不動就睡，一天可睡15個小時，看到心裡，溫度計降溫。有時中午蘇老師睡了一小時就自動起來了，太好了，溫度又上升。

愛是溫度計的指標

有天晚餐時，我要牽蘇老師去餐桌用餐，她把我臭罵了一頓，拒絕用餐。我很難過，不是因為她罵我，而是因為這種現象，在失智症裡稱為是「黃昏症候群」。就是到黃昏時刻，不知是陽光問題，或是其他原因，病人會出現怪異行為。

想到可憐的蘇老師，情不自盡，會傷感好一會，溫度計降溫了。

當我們愛一個人，關心一個人的時候，我們就會變成那個人的溫度計，愛得越深，溫度計的靈敏度愈高。

人世間除了夫妻之愛外，就是父母子女之愛。孩子學業成績變差或進步，孩子生病或痊癒，父母心中溫度計，溫度都會立刻變化。

為了所愛之人升溫

東京奧運結束不久，自己國家運動員金牌，全體國人歡呼，溫度計溫度躍升，因為人民愛國家。

有對夫妻，妻罹癌，夫有小三，一直以為妻病，最多一年就要離世，但妻子活到第三年還沒走。小三打手機留言給男的說：她怎麼還不走呀！我們要等到甚麼時候呀？留言剛好被病妻看到，妻子哭到沒有聲音，她心中的夫妻溫度計，已降到冰點。

盼望我們大家心中都充滿了愛，以致所愛者的一舉一動，我們都關心不已，深同感受，都會使我們的溫度計，敏感的跳動。

最近蜜蜜會突然跑到背後環抱我
然後用可愛的童音說：「愛妳」❤️

要不然就是從背後趴在我肩膀上
用撒嬌的語氣說：「麻麻～～」

天啊！這真的會讓爸媽融化到尖叫耶～😍

最近蜜蜜好像進入語言爆發期
會突然脫口而出幾句令人驚喜的話
而這些我們做父母的從來沒教過她

那她是怎麼會的呢？！
我仔細觀察之下，發現都是哥哥姊姊平常
跟蜜蜜互動時會講的話…

不得不說，蜜蜜開始學講話的時候都是模仿兄長
這對小姊妹總是有一套自己的互動模式
有時候在旁邊看了覺得好有趣☺️

說一件很窩心的事情
有一次她們在玩扮家家酒
姊姊幫玩具寶寶蓋棉被
還做了一個噓～的手勢🤫

某天睡覺時間，哥哥姊姊都睡著了，蜜蜜還在貪玩
突然～蜜蜜看姊姊睡到衣服掀起來，露出肚子
她就幫姊姊把衣服拉好，並且蓋上棉被
蓋好之後，還轉頭跟我比了一個噓～～的手勢
意思是，要媽媽安靜不要吵到姊姊🥺

說真的，我覺得很驚喜
沒有料想到蜜蜜會做出這樣的舉動

日常生活中語言上、肢體上、行為上
的刺激與發展，很多都是哥哥姐姐的功勞
真的很感謝可愛懂事的孩子們～👦🏻👧🏻👶🏻

這個影片是今年7月份，也就是蜜蜜1Y8M時錄的
影片中，我們在教她講身體部位

聽嫩嬰學講話覺得超可愛，媽媽一直激動起來 哈哈

#蜜蜜現在1Y11M

在生活中學習、在生命中感動，我們都是 #做工的人。
謝謝文裕的邀請，認識多年，也算是我們第一次在音樂上的合作，也謝謝這一次製作團隊的每個人，讓這首歌有了另一種新的生命！
在疫情嚴峻的現在，希望這首歌可以讓緊繃的心得到一些釋放，大家繼續加油。
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『做工的人』是寫給高原摩托車店的老闆的歌
看到他總是工作服沾滿油漬，雙手粗糙黑油滿佈，
話不多總是默默的做事，只為撐起一個家...
我想，生活中的你我或父母，不也是這樣嗎？
　
小人物苦悶沈重的日常，卻用輕鬆的曲風調和，
配上花蓮油桐花的風景，在疫情間觀賞，真令人舒壓啊！
　
🎬＃樂遊桐花 MV 製作團隊/
統籌：羅文裕 WING
製作 Production | Autumnrainstudio 秋雨映像工作室
導演Director | 劉璇
攝影D.P.： 劉允農 / 簡紹鈞
助理：趙仲婷/ 賴勝品
鼓手： 江尚謙 (黑蚊最愛體質之一）
木吉他： Jing Lin 林美均(黑蚊最愛體質之二）
Bass: 鍾小白
現場收音/後製混音： 賴煙囪（煙囪）
指導單位：客家委員會 Hakka Affairs Council

又又 〈天使密碼〉 Official MV | 2021首本寫真同名單曲
5/30全球數位發行
寫真單曲購買 https://shopee.tw/yuwunhuang0618

目前在FB和IG擁有將近60萬人追蹤的網紅又又，憑藉甜美清純的臉蛋，又不吝展現性感身材的反差，深受粉絲喜愛。

專職擔任平面模特兒與直播主將近五年，同時也參與過許多電視節目、知名YT頻道，亦是活動主持人、SG。

畢業於國立台灣師範大學研究所，高學歷從事傳播娛樂工作，曾經受到許多親友質疑，但憑藉著對表演的熱愛，在網紅圈闖出不錯的成績。

相較於性感寫真與高學歷，總是在直播上展現出與生俱來呆萌的性格，直率不做作，親民可愛的形象，擄獲許多鐵粉的心。

又又在台灣知名直播平台，拿下許多活動好成績，在台灣許多人潮洶湧的地段都出現過又又的大看板，除此之外也有雜誌、飲料店瓶身等許多露出紀錄。除此之外，近兩年在台灣知名成人娛樂平台JKF兩屆的百大女郎比賽中，都拿下前30名的好成績，可見其寫真作品的高人氣。

「只要是表演相關我都有興趣，不想給自己太大壓力，不一定要成為藝人，一切順其自然。」從小家境清寒的又又，在研究所畢業後請求父母給她一年時間嘗試表演工作，賺不夠錢就放棄。正巧碰上台灣直播崛起，即使夢想過成為歌手、演員，但不想時常試鏡試不上又賺不到錢，轉而以比較容易直接有收入的平面模特兒和直播主為主要工作。「拍攝和直播我也很有興趣，當網紅有業配收入也很好，其他順其自然。」又又覺得夢想不一定要實現，當興趣就好，不需要為了夢想餓肚子，尤其還需要負擔家計。

2018年在經紀公司介紹下，參加了馬來西亞娛樂公司在台灣舉辦的獵星計畫，原本深知自己歌藝沒到專業程度的又又本想拒絕，但經紀人鼓勵上台當個經驗玩玩也好。在舞台上演唱可愛輕快曲風的又又，以甜美偶像路線的形象吸引評審青睞，進了總決賽。最後雖然歌舞並非專長，但也透過加分題抱回最佳口才獎。

比賽結束後，評審老師也是知名FIR樂團的創作型歌手阿沁老師，向又又提出嘗試自己出單曲的提議，又又在阿沁老師製作的歌曲中選定了甜美輕快曲風的「天使密碼」。搭配單曲，又又也決定發行自己首本實體寫真書，回饋給喜歡她的粉絲朋友。於是有了同名寫真單曲天使密碼。

透過寫真單曲，也希望能讓又又的網紅生涯有一個代表作品，不同於大部分網美只是拍拍照發發文，也讓粉絲看到又又更多的可能，期待未來有更多不一樣的作品。

#又又 #天使密碼 #首張寫真單曲 #全球數位發行

又又 〈天使密碼〉
詞/曲：阿沁（F.I.R.)

手機開屏電腦桌面那是誰
baby你的心 到底是專屬於誰
電動上網手機訊息都不回
都說在想你 還不快給我回電

胡說 亂說 我早把我的心
鎖在給你的房間
專情 專意 只為你
是所有人都知道的秘密

天使密碼給你 打開的只有你
我已耍了小小的心機 要你給我全心
天使密碼 絕對不能洩密
只想留給那個對的你
你怎麼現在還不相信

快點清醒 這不是夢境
公主快要發脾氣

就是那個你
我在等著你

© 2021 Center Music All Rights Reserved
Publishing 出品公司｜核心音樂 C Entertainment
Production 製作公司｜核心音樂 C Entertainment
OP：核心音樂股份有限公司 Center Music Co., Ltd.
SP： Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch

Producer製作人｜阿沁 REAL
Composer曲｜FIR阿沁
Lyricist 詞｜FIR阿沁
Music Arrangement 編曲｜吳振匡JACKY NG
Vocal演唱｜又又

Vocal Producer配唱製作人｜吳振匡JACKY NG
Chorus Arrangement和聲編寫｜阿沁 REAL
Background Vocals 和聲｜又又
Recording Engineer錄音師｜吳振匡JACKY NG
Recording Studio錄音室｜核心音樂錄音室 C Entertainment Recording Studio
Mixing Engineer混音師｜吳振匡JACKY NG
Mixing Studio混音室｜核心音樂錄音室 C Entertainment Recording Studio
Mastering 母帶後製｜吳振匡JACKY NG
Administration Director行政總監｜陳思蕙SANDY

【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播，第一季於12月31日前播畢25集。

【山料聊聊】試播集 - 柯佳嬿
https://youtu.be/f-_Q3a6sffE

【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us

【山料聊聊】第2集-小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM

【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0

【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U

【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY

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出品方：一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...

主持人：黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/

【 採訪後記 】
撰文者：一件襯衫企劃 － 張嘉純

長大以後，媽媽口中那些小時候的故事都離我們好遙遠。媽媽總是覺得小時候的我們比較可愛，對現在的我們感到陌生。小時候，媽媽就是我們生活的全部，那些媽媽或許無心的批評，小小靈魂受的傷，我們到現在仍在尋找癒合的方式。

媽媽有了孩子以後，世界好像就變得很小，那狹窄的世界，只住著我們與街坊。而我們坐在媽媽的肩膀上，看得好遠好遠，嚮往著世界的宏偉。

長大後，我們離家很遠的理由
不是不想要愛，是找不到方法去愛

歲月就像一座碉堡，隨著每一次季節遞嬗，就蓋得再更高更堅實一些。我們站上了成熟的堡壘，看到更廣闊的世界，但父母卻住進了回憶的塔中，透過小小的窗子，看我們遠走，然後日夜溫存著那些在我們的印象中淡去的小時候。

山料知道，媽媽覺得他變了，更少說心裡的話了，其實山料是想跟媽媽說：「媽媽請妳不要這麼愛我，希望妳可以把多一些的愛分給自己。」

孩子與父母之間，最大的遺憾
是明明關係最親近，卻最不理解彼此

媽媽，其實我們很在乎妳，可是我們終究是獨立的個體。血緣，是不能選擇的，但我們可以選擇用更適合彼此的方式相愛。在我們長大的過程中，曾被媽媽傷害過，相信我們也曾經傷害了媽媽，沒有人是故意的，但那些疤痕至今依舊醒目。

現在，我們成熟了，媽媽的年紀也大了，我們會渴望追尋嚮往的生活、建立新的家庭、活出自己人生的樣貌。真的很希望，媽媽也可以去活屬於妳自己的人生，多愛自己一些。當我們都能學會愛自己原本的樣貌，相信那個時候，就算卸下母子的身份，我們也可以用最真實的自己，坦誠地愛彼此。

真正的愛是超越血緣與距離的
心在一起的人，就是家人。