《禾流文創童書繪本開團啦》 🛒我腦粉我點這裡直接買 https://gbf.tw/i8b71 （請至IG主頁個人自介網址連結點擊） 開團日期：2021.05.25～2021.05.31（23:59） 請把握下單時間！早下單早發貨！ - 認識我的人都知道我喜歡看書，認真喜歡的那種，從小功課爛到爆，就國文成績歷久不衰（咦？成語用成這樣說國文好）。 我的孩子從嬰兒時期開始共讀，到現在一個七歲一個五歲，每一天晚上我們仍然持續共讀這件事，要讓孩子愛看書，首先你家必須要有書！ - 禾流文創的童書一定要入手的原因是，他們最拿手做立體書、操作書、翻翻書、玩玩書，當看書變成一件好玩的事，孩子主動抓書來，就會喜歡書。而這次我跟出版社要求我希望開全年齡都可以看的書，所以這次的書單非常豐富！從嬰兒、幼兒、兒童、甚至小五小六看都沒有問題，來看介紹吧！ - #嬰兒書首推音效書 寶貝想聽系列，有動物與交通工具主題。 我愛古典音樂與藝術大師系列 我的小小音樂劇有知名的胡桃鉗、睡美人等耳熟能詳歌曲。 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/pgnYzQ - #認知操作遊戲書 寶寶不累來play系列。 寶寶餐桌坐不住嗎？給他一隻筆一本遊戲帶他玩吧 神奇星星燈，用特殊光照來尋找書中的隱藏圖案 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/ZGaNDa - #我的小小EQ寶寶系列 孩子進入兩歲的不要不要時期或是3歲的我要我就是要時期嗎？認識孩子認識情緒一點也不嫌晚，而且我要大推的是，我喜歡他給父母直接的方法，例如孩子害羞時可以怎麼做，然後生氣寶寶非常討厭瑜珈，所以生氣時試試深呼吸伸展身體吧！孩子不要空話，更需要的是實際作為呀。 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/xGx3zZ - #華人節慶立體書 若要問我這次的必買清單，節慶立體書一定排第一。新年、端午、中秋是華人的三大節日，帶孩子看書來了解文化吧！別只拘泥於投江的屈原與飛上天的嫦娥，還有許多可愛的習俗值得我們明白唷！ 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/8349ry 詳細介紹繼續看這裡👉 https://reurl.cc/Akn3E3 - #經典神話故事立體書 把繪本當藝術品在做，不能錯過十二生肖與西遊記，當中有很多拉頁部分讓故事劇情躍出畫面。怕小小孩破壞嗎？那就共讀呀！順便教孩子正確使用書本的方式囉～ 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/MA1M7k - #STEAM科普立體書 #小小研究員立體實驗室 用家中隨手可得的材料來做實驗，STEM是Science、Technology、Engineering以及Math4個字縮寫。現在的學習與傳統方式截然不同，做中學、學中做，讓孩子看到後學到，眼見為憑，知識其實不是存於書本，而是需要融合在生活中。 一起帶著孩子做實驗吧！ 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/MA1Md3 - #繪本系列 綠繪本，環保的議題，請看：我很好請再愛我一次 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/R0n94r - 生命教育繪本，請看：小男孩與大猩猩 詳細介紹看這裡👉 https://reurl.cc/Nr1Njx - 教育孩子關於身體自主權，如何不被侵犯，又或是被碰觸不舒服後該如何做，請看：祕密派對 詳細介紹請看這裡👉 https://reurl.cc/KAKOjj - 除了上述書單外，還有非常多非常多很棒的書，這次都一次開給大家，一定要好好把握呀！ 結團後開始發貨，工作天大約3-10天，因為疫情影響，物流可能有人力吃緊的問題，先謝謝大家耐心等候與包容了！ - 這次還有非常多的滿額贈品 🎈凡購買：STEAM科普立體書，四本一套即贈送一組 🎈凡購買：STEAM系列+翻翻書系列，五本一套即贈送一組 🎈滿2500即免運 🎈滿4500，加贈，隨機出貨一本 - 還有更多好康的活動，趕快揪媽媽好朋友、爸爸好朋友、老師好朋友來選購吧 - - - 統一於結團日後，按下單順序出貨，越早下單越早收到唷！ - 團購連結有客服小幫手能解決大家的疑難雜症！ -

【《天橋上的魔術師》：不需要蔑視長輩，你總有一天會老的】  每一段似水年華，說穿了都是一場又一場的輪迴。  有句成語叫「物是人非」，講的是舊景依舊，但人已經不是原來的人、情感一去不復返，但這對我而言比較屬於「小情小愛」的部分。  再拔高一點去看，真正讓我最為動容的，往往是「物非情是」。  縱使物換星移、改朝換代，人類的悲歡永遠相通，透過一些作品產生連結，讓後代與前朝有機會相互理解，最終發現：  物不重要，情是根本，原來大家都是一樣的。  /  導演楊雅喆推出新作《#天橋上的魔術師》，故事從 80 年代西門町「中華商場」出發，從居民們的日常中望見他們的愛欲憎，也讓觀眾一窺當時候的社會與政治風貌。  其中，還有一名神秘的「魔術師」負責穿針引線，讓角色看見他們內心的慾望，藉此反思自己。  該劇每集都以「短篇」呈現，每幅短篇環環相扣，意即第一集的主角在第二集是配角，第二集的主角反而是第一集的配角。  待整個劇集觀賞完，你就會明白每個角色都有他們的英雄征途要走，有他們各自的迷茫與不安，但同時他們也擁有克服己身心魔的能力。  簡言之，在《天橋上的魔術師》裡，每個角色都是「主角」。  /  有幸受邀看試片，思前想後，決定從第一集的〈99樓〉講起。  這個章節主角是個小學生，名字叫「小不點」，家裡經營皮鞋店，有一個讀建中的優秀哥哥、一個精於做生意的潑辣母親，還有一個成天在家裡拉手風琴的懶散父親。  我覺得第一集很像是個「概覽」，從小不點的兒童視角來看中華商場的眾生相，小孩子「看待任何事情都模模糊糊」的狀態，竟也營造神秘感。  孩子們對成人間愛恨情仇的不在意與不理解，的確很適合拿來放在第一章，成為一個勾起觀眾好奇心的引子。  劇如人生，大抵從簡單到複雜，再從複雜回歸簡單。  當聽到母親和鄰居們在討論某家兒子誤傷父親的八卦，在小不點的角度看來，他其實只感受到媽媽們很吵雜、經過火車聲音很大聲而已。  與其在乎鄰居的家庭糾紛，還不如和死黨討論鬧鬼的廁所和任天堂電動。  看著小不點與家人、同學、鄰居大哥的相處，觀眾同時會感到熟悉，發覺即便相隔幾十年，民風保守、科技不發達，可人與人之間的互動與溫情都是一樣的。  而這，才是導演楊雅喆試圖呈現給觀眾的核心價值。  /  日前專訪 #楊雅喆，他向我表示自己想拍的並不是時代劇，沒有打算特別聚焦什麼歷史紀錄，中華商場不過是一個物件，一個場景，他的焦點還是想要放在「人與人之間的關係」。  不得不說，老百姓會煩惱的人事物，跟當下社會氛圍很難脫勾，這也造成後面劇集觀眾還是會見到一些關於同志、警察濫權等議題，層層包裹在每個家庭與愛情問題的背後。  楊雅喆表示：「劇中很多情況拿到現代來看，大家會覺得好像有改善，例如性別平權與政治議題，但這些隱患都還在，未來搞不好還會重新發生也說不定。」  每個時代都有課題，但重要且不變的永遠是人們內心善惡的拉扯，楊雅喆說：「即便看起來是舊時代，但裡頭天真小孩與徬徨青少年的情緒是共同的，這就是我最想做的，讓觀眾能在角色間找到自己的影子。」 /  楊雅喆前置期進行嚴密田調，找過去住在中華商場的民眾訪談，並製作關於「中華商場歷史演變」的相關短片，要求劇組人員必須得看完影片才能進組。  劇組有幾百人，年齡層 20 歲到 50 歲都有，特別對年輕一輩，中華商場無疑是陌生的。  給工作人員們看影片，是希望他們能記住這個狀態，知道這棟建築的太陽東邊在哪、西邊在哪、鐵道在哪。  「劇組人員們必須對那個年代、那個場景做資料，拍攝時才會更有方向，更容易有共鳴。」楊雅喆道。  以〈99樓〉中三姑六婆在火車旁蜚短流長為例，這就是楊雅喆從田調中得來，中華商場住家和店面合一，一到三樓居民互相認識，人多的地方自然就沒有秘密。  還有，早期住在中華商場的家庭孩子數量都多，原來是半夜父母被火車吵醒，沒事做只好生孩子。  提到這裡，楊雅喆都莞爾：「火車是一個滿重要的輪廓，火車經過阿姨們講話會提高，火車都走了卻忘記把降回音量，家家戶戶牆壁薄，搞到最後大家都知道，這部分很有趣。」  但旋即，楊雅喆反問我：「可是妳仔細想想，劇裡三姑六婆互講八卦的習性，放到現在職場大家還是看得到，我們常常聽到『某某圈子沒有秘密』，其實每個圈子都是呀。」  「這就是人之天性，只是形式不同罷了。」  /  訪談結尾，楊雅喆溫柔地說，他希望這部劇能夠讓年輕人對長輩們有所理解，你以為長輩都是食古不化，殊不知他們曾經和你一樣，有風騷、有夢想、會為愛煩惱與受傷。  民國作家蕭紅曾在《呼蘭河傳》描述童年生活的美好與糾結，我覺得和《天橋上的魔術師》有異曲同工之感，都是藉由回望過去展現對人性的悲憫。  蕭紅在《呼蘭河傳》這麼寫的：「春夏秋冬，一年四季來回循環地的走；風霜雨雪，受得住的就過去了，受不住的就尋求自然的結果。」  「至於那些沒有被拉去的，就風霜雨雪，繼續在人間被吹打著。」  卸下年輕人與長輩的階級，我們都是禁受風霜雨打的人類，明明這麼渺小，卻努力在人間學習去愛、大步小步蹣跚朝前。  想想也是挺勵志的。  #Adaymag

破除庸人自擾的自我攻擊 . 在《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》當中，有一個對CPTSD來說非常關鍵的名詞：「內在找碴鬼」。以下換成更好理解的成語： #庸人自擾 . 對CPTSD倖存者來說，庸人自擾幾乎是必備的屬性，而在本書當中也將常見的庸人自擾攻擊分為兩大類共十四種，並且在第二部療癒的細節當中，說明了破除這些攻擊的方式。（p.172~p.175） . 庸人自擾的兩大類中，可以將第一大類視為主動攻擊型，第二大類則是消極逃避型。花花會用極簡短的文字跟大家說明，破除這十四種攻擊的方式，請務必記得前面幾篇一直不斷強調的 . “接受「完整」的自己，而非「完美」的自己。” . “不論現在有多難受都要相信，自己不會永遠停留在這個狀態、要相信自己會逐漸好轉。” . “自我療癒是一個漸進且時進時退的過程，即使現階段的自己感覺退步了，也是一個正常且健康的過程。” . ■ 第一類：完美主義攻擊 #1_完美主義 ☞ 告訴自己，我現在對自己的過度要求是過去的情緒重現，我現在感受到的不安，是源自於得不到愛與關懷的童年；即使我的父母不懂得如何愛我，也不表示我不值得被愛；我有犯錯的權力，因為犯過錯才有機會修正，並且使我成為更好的人。 . #2_不成功即失敗、非黑即白的思考 ☞ 告訴自己，過去曾犯的錯或者他人對自己的批評，不表示自己永遠都會困在這些不完美當中；即使這一刻的我負面如爛泥，下一秒也有可能會發奮圖強。只要還活著人就有機會不斷改變，上一秒的自己已經不存在這個時空，這一秒的自己有能力做出選擇。 . #3_自我仇恨、自我厭惡、毒性羞恥 ☞ 告訴自己，那些造成我們總是否定、厭惡自己情緒的大人，已經無法再傷害我們半分。我們有權利擁有以及表達一切當下該有情緒，不論我們是喜樂或憂鬱；憤怒或感動；恐懼或勇敢，都是屬於我們該有的反應，並且我不需要因為自己真情流露而感到羞恥與罪惡。 . #4_過度在意細節 ☞ 告訴自己，當完成一件事情之後，就別再一直執著哪些地方應該還能做得更好，也別執著在他人負面的評價。因為發生的事情已經沒辦法改變，再怎麼執著也無法回到過去重新來過，所以請原諒自己過去做得不夠好，並且讓自己在未來能夠做得比當時的自己更好。 . #5_拿自己與他人相比／拿過去完美的自己與現在的自己相比 ☞ 告訴自己，每個人都是獨一無二的個體，有著完全不同的人生與條件，如同猴子擅長爬樹而海豚能夠在海底憋氣二十分鐘；若是將兩者交換，海豚放到樹上而猴子投入大海中，兩者都會死去。拿過去的自己相比，則可以回頭去看 #2 。 . #6_罪惡感／內疚 ☞ 告訴自己，我們會對某個人或者某件事產生罪惡感，是因為我們內心的良善與同理心使然，當我們沒有滿足他人的期待時，我們會因為同理心而感覺到內疚。我可以有罪惡感，但我沒有罪；在沒有觸犯法律、道德與倫理之下，我有權利表達自己真實的感受，以及做出自己想要的選擇。 . #7_總是覺得自己「應該」做些什麼 ☞ 告訴自己，除非有法律、道德、倫理義務，否則若是這些「應該」並不是自己想做的事情，我不需要勉強自己去做。可以再回去看一次 #6 。 . #8_過度忙碌／工作狂 ☞ 告訴自己，工作與玩樂；進修與休息，所有的分配都需要一個平衡。我不需要以行為來定義自己的價值，我不需要用忙個不停來證明自己的能力，每一個人活在這個世界上，「存在」本身就是價值。 . #9_嚴厲地怒罵自己或他人 ☞ 告訴自己，我們能夠控制與改變的只有自己，對於他人所作所為只能提供建議，改不改進不是我們該煩惱的事情，即便對方讓我感到不滿意，那也是我自己要去解決的情緒問題，怒罵別人只是將自己的情緒問題丟給他人。可以再回去看一次 #1 #4 #5 。 . ■ 第二類：草木皆兵攻擊 #10_杞人憂天 ☞ 告訴自己，我現在感到害怕是過去的情緒重現，我害怕未來可能會發生許多的災難，伴侶的背叛、主管的怒火、朋友的利用……，對這一切尚未發生而將來也不見得會發生的恐懼，是過去的經歷帶來的情緒重現，我已經脫離那個使我不安的成長環境，我也有能力能夠照顧好我自己。 . #11_聚焦於負面 ☞ 告訴自己，任何事情都是一體兩面，我對自己不滿意的地方，也許在某些人眼中是令人羨慕的優點；我可以試著練習用不同的角度來看待自己不滿意的特質，並且多去欣賞對自己感到滿意的特質。 . #12_總是匆忙急迫 ☞ 告訴自己，我已經不再像過去處在充滿危險的環境，我已經不是那個作業在幾點前沒有寫完就會被打、不再是那個沒有在家人出門上班前把早餐吃完就會被罵的孩子。除非是真正的緊急事件，否則我可以讓自己放慢腳步，不需要總是將自己逼得那麼緊。 . #13_焦慮以致無法做任何事情 ☞ 告訴自己，我感到害怕或者焦慮都是正常該有的情緒反應，但我可以帶著恐懼去面對問題，即便我做得不夠好或者犯錯失敗，我也不會因此毀掉整個人生。可以再回去看一次 #2、 #10 。 . #14_執著地認為自己會再次受到傷害 ☞ 告訴自己，除非有明確的危險徵兆，否則我會停止不斷將過去的負面經驗投射到現在面對的人身上。我相信大部分的人仍舊是善良且友好的，即便有少數不友善的人威脅到我，我也能夠尋求警察協助或者透過司法保護我。試著去回想過去朋友對自己的愛與支持，以及自己當下的感動。 . #個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd