為什麼這篇爬山膝蓋痛原因鄉民發文收入到精華區:因為在爬山膝蓋痛原因這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ziving (ziv)看板Hiking標題[情報] 免費線上講座:登山膝蓋痛,自救小撇步!時間...
爬山膝蓋痛原因 在 物理治療師 | Nini 賴星霓 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:17:03
【運動小腿拉傷💥怎麼辦】 疫情趨緩,大家紛紛開始許多戶外運動 Nini最近也接到因為登山和攀岩而小腿拉傷的患者 今天就帶大家來解析 #小腿拉傷 /常見受傷原因💥/ 跑量過大、在沙灘上跑步、疲勞狀態下勉強運動 攀岩或登山時腳沒踩好/踩空 進行網球或足球等球類運動 🌟🌟🌟 /早期訓練秘訣💡/ 重點...
各位山友大家好,我是喜歡爬山的物理治療師Kopi,
這週五12/10,19:00-20:00,想來跟大家聊聊關於爬山膝蓋痛的分享。
連結如下,歡迎有興趣的山友來報名喔!
免費線上講座主題:【登山膝蓋痛,自救小撇步!】
https://www.accupass.com/event/2111151121281708095116
*爬山過程中,膝蓋疼痛的可能原因?
*該如何自我緩解膝蓋疼痛?
*拉筋有用嗎?
*訓練即是良藥
*平常該做什麼訓練?
講者: Kopi 物理治療師/教練
播出時間:2021/12/10 (五) 晚間 7:00
直播平台:本課程採ZOOM視訊課程上課
報名方式:立即報名
報名費用:免費參與
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