🎊新年快樂🎊 2021第一天～今天是感謝文 稍稍等一下哦！要感謝到妳／你了 ❤️我最親愛的家人和好友們～你們的愛支持著我的每一步，我好愛好愛你們！新的一年一定要平安健康快樂喔！ ❤️再來謝謝埃居的所有朋友（以下絕對不是按腿長排名特此聲明） @rv5286 熱心熱情有勁直爽大方的雪花有著纖細的內心呢！妳的文筆燦爛，令人驚豔不已～ @kam2eat 妳那滿到快溢出來的三明治和美味的便當餐盤和女兒的鬪智鬪嘴真是有趣極了～ @kcpractise 總覺得看妳的盤就像看繪本一樣，簡單卻值得細細品嚐～ @hsieh.chiahua 實在太佩服妳了，真想知道妳怎麼可以天天煮得像辧桌一樣呢？實在望塵莫及啊⋯⋯ @soniawangram 妳做的點心實在超可愛的啦！我真的好喜歡那令人看了會微笑的點心（再說一次⋯我要下單哈哈） @omememelly 咩莉每一道優雅的煮食講究不將就的生活態度～（把書的主題套進來哈哈）是我學習的動力～謝謝妳～期待新的一年能再收藏一本妳的新食譜 @annababy.ann 美麗又年輕的安娜料理也好厲害啊！希望今年妳能遇到生命中重要的那個人！ @simplybyclaire 好喜歡妳拍照的角度及常常令我驚豔的作品～謝謝妳 @sweet_theng 妳如此努力去實現自己想要的，不斷挑戰，祝福妳～期待妳進階版歐包哦！ @vanilla_infinite 記得你說過你有一天早上起來是被夢想叫醒！那是多麼棒的早餐啊!你那美麗又動人的日式便當我真是非常喜歡.也謝謝你拍那麼美的照片讓我又能重遊京都～ @1018wendy JB媽咪每天那親子間溫馨的問答加上多變多彩的卡通餐盤對我來說就是幸福的日常啊！祝福您們 @tracynfood 你說2020就像一場真實的倖存遊戲這真令人感傷但是卻十分貼切，希望在新的一年都能平安安心，祝福妳 @ma_ma_kitchen 我覺得什麼料理都難不倒你現在你的早餐盤也很美呢，甚至連旅遊的照片都好漂亮！新的一年請繼續分享小技巧哦，謝謝你～ @foodwarmsthehearts 是不是所有叫安娜都美麗又很會料理呢?安娜上菜道道都精彩我會持續關注你的，祝福你 @thengfood 妳美麗的擺盤真是令我驚艷啊！好美好美喔！看了你的盤心情總覺得好愉快～謝謝妳～我們一起努力喔 @missmeowmeowlin 聽你說過你們在假日總會播放小孩的童年影片，我覺得那個畫面多麼的美好，回味著以前開心的笑著真好～ @yanachenyj 看你常常旅遊真是好羨慕呢，謝謝你分享美景美食～也帶著不能出國的我暫時遨翔天際小小作夢一下 @chia_2222 大魯的日常妳的餐桌都好美好！你們家簡直就是幸福的範本啊！ @chris_cook_eat 克里斯簡直是天才，一個大男生卻什麼都會！有點懷疑我家隔壁那個也很厲害的男生該不會就是你吧！？哈哈哈 @eat_withmi 謝謝分享很多經典的句子，我記下來了～最美好的事情都是偶然發生的⋯我也愛吃生蛋黃哦，還有第一次看到你的頭貼超像我一個好友，我嚇了一跳～ @koala.tw 鋼鐵夫妻的家裡快要多一寶了，恭喜妳～也祝妳生產順利～2021當個快樂三寶媽 @beibeiliu212 妳真的太有毅力了，是身材愈來愈好的美麗三寳媽咪～ @cat19870101 每次看著餐盤前那些做瑜伽的小動物們，我總是先笑了出來～努力上班又自己做飯帶便當，你真的也很棒啊～ @ami__chen_ 你的餐盤總是乾淨俐落我覺得好美麗喔，感覺就是營養又好吃～ @kuan_juan 你的點心真的非常美麗，每一種都是！我相信一定也非常好吃！ @tiny_human_big_appetite 說真的我超愛超愛你的餐盤總是非常的溫馨而美好！ @enjoymylife_tina409 我覺得你的個性幽默而風趣看你說的歪理？我總覺得很有道理呢！哈哈哈！還有我也喜歡把好吃的東西留到最後⋯（但是我卻是我家排行最小的） @5491iriswu 你總是可以發現我餐盤裡的小角落謝謝你！你的小史飯糰也太可愛了吧！也恭喜妳得獎哦～ @tina.wu1002 每天都有好認真的早餐，真的很棒！總是鼓勵我，真的謝謝妳也祝福你！ @daypoonesnow 你的一鍋到底我好喜歡，你介紹的東西真的是很不錯唷！謝謝你⋯（我的荷包認識妳後瘦了不少哈哈哈） @maggiechen5730 我覺得妳一定是位活力盡責的老師～很喜歡妳手作的優格碗，很美色彩也好浪漫～ @517.yc.wu 其實很想問妳，姆八呸龜龜名字來至於法國足球員姆巴佩呢？哈哈哈！姆八呸真的跑很快啊！ @yuan.photos 真的很喜歡你的照片～每張都是我最愛的日本樣貌、真希望疫情快退散啊！ @what_a_cara 異國婚姻真的很不簡單啊！尤其又要在對方的國家生活著，我覺得你好厲害！很喜歡看妳們夫妻之間的對話，實在非常可愛又有趣。 @ijustcookit 妳上的菜有好幾次都正是我很想吃的，真有趣！妳真的是料理上手啊！每道看起來都超好吃的⋯ @lune_ning 好久沒看到妳美麗優雅的餐桌了，希望一切都好～祝福妳 @los.ten 也一樣好久不見了，看妳的文章真的常常讓我笑好久呢！太有趣了!新年好啊！

🍴 🐟明太子義大利麵 🥗蒜烤時蔬沙拉 .. 好久沒有吃明太子義大利麵了～～ 剛好前幾天在家裡冷凍庫挖到消失好久的冷凍明太子（忘記再密封袋寫字，我一直以為他是冷凍牛肉🤣），今天來個沒有油煙不用擦瓦斯爐的set。 首先煮一鍋水，等待水滾的同時，將櫛瓜、花椰菜、蘑菇、玉米筍、甜椒切好和蒜末、橄欖油、鹽、香料拌勻，蔬菜鋪平烤盤，放入烤箱180-190度烤13-15分鐘！ 這時候水差不多滾囉，滾水放入鹽、義大利麵，按下計時器，開始準備明太子醬汁，待麵煮熟拌勻醬汁，蔬菜也差不多好囉！接著就開動啦！！！ .. 最後一張： 最近蝶豆花生命力旺盛，和大叔說想要一個可以讓他們攀爬的木桿或竹竿，過沒多久看到大叔掛著燦爛的笑容說：好～～完成啦～！ 本來心想，哇！也太厲害了，準備要好好誇讚的時候，映入眼簾的是⋯高爾夫球桿和拖把插在花盆裡⋯（和我想像的有點不太一樣捏😂） .. 📒 明太子義大利麵 （2人份） 📹 材料： 明太子 60克 奶油 20克 醬油 1大匙 牛奶 2大匙 鮮奶油 2大匙 義大利麵 180克 冷水 1500ml 鹽 1小匙 .. 作法： 1.準備一個大鍋倒入水煮滾，加入鹽和義大利麵條，依照包裝袋建議時間煮熟。 2.煮麵的同時，使用刀子劃開明太子的薄膜，用刀背刮下明太子，準備一個鋼盆，倒入醬油、牛奶、奶油、鮮奶油、明太子，義大利麵煮熟後倒入鋼盆攪拌均勻，完成。 .. #懶人料理 #明太子 #義大利麵 #烤箱料理 #午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #食譜 #レシピ #晚餐 #便當

今天超熱的沒什麼食慾， 想吃點清淡的飲食， 中午訂了外送餐盒， Body Fit 健康盒，每日新鮮製作， 可以吃得健康增加抵抗力 ， 這次點了 #你生肌鷹嘴豆雞肉捲(凱薩醬)。 有多種醬料可以選擇，不用再另外加錢喔！  因為今天晚餐還有美食聚會， 所以中午必須節制一下， 餐盒到手後，整體而言非常清淡，視覺上看起來也很享受！立馬趁熱品嚐還蠻好吃的耶~  打開Uber Eats 上 Body Fit  健康盒這家蠻特別的是它沒有店面， 你只能透過外送購買， 內湖區＆中山才有送唷！👏👏  這款算是減肥餐吧！可以增肌減脂那種。 瘦身時期也可以吃得很澎湃！ 健康少油又均衡，減脂期也能放心吃飽！ 「零負擔」餐盒，不僅低卡、低脂又健康均衡，讓你出門在外也能放心吃，外送服務對於上班族來說也十分友善！🥰🥰🥰  如果想吃得飽一點，或是有增肌需求的人，店家還有 #增肌減脂頌重肌、 #鴨力山大聚食強身及 #美腿姊姊謝雞宴 還有 #精實活力澎魚宴和 #陽光燦爛牛以豪 與 #人怕館長豬怕肥 等等多種選擇，每款的名字都超有趣的！有猛男餐、仙女餐、享瘦餐，可以依需求選擇不同的餐盒！比傳統便當的熱量少很多喔！分享給大家~👍👍   真心感謝Uber Eats的存在〜  @justkitchen_co 餐廳訂購連結： 內湖區- https://bit.ly/ue_neihu_BodyFit 中山區- https://bit.ly/ue_bade_BodyFit   #外送餐盒 #瘦身 #增肌 #減肥 #養生 #健康 #雞肉捲 #內湖區 #中山區