備孕吃甚麼好? 怎麼提高受孕機率?
孕期怎麼補充營養? 來分享我的經驗還有一些學術資料
我的二寶來的不是很順利 但是調完我這胎很順利又只胖3.5Kg
之前有po過歷程沒看過的可以瞧瞧
求子真的辛苦了啊😁🥲🥲大家辛苦了
如果你之前不是我粉專的追蹤者 先自我介紹一下
本魯唸過醫藥化學碩士和英...
備孕吃甚麼好? 怎麼提高受孕機率?
孕期怎麼補充營養? 來分享我的經驗還有一些學術資料
我的二寶來的不是很順利 但是調完我這胎很順利又只胖3.5Kg
之前有po過歷程沒看過的可以瞧瞧
求子真的辛苦了啊😁🥲🥲大家辛苦了
如果你之前不是我粉專的追蹤者 先自我介紹一下
本魯唸過醫藥化學碩士和英國的管理碩士
之後在日商和台灣藥廠做過QC(品管) MFG(製造部) QA(品保) RA(法規) 這些部門的主管
歷經數次各國FDA查廠和法規文件申請
也在台灣知名的化學廠QA部門 主要負責法規符合的事項
這裡法規是指各種產品賣到各個國家需要符合的法規和品質系統
不是法律那種法規
我說這些只是要說
對於吃的東西是否品質夠好
用的東西是否對家人對小孩最安全
是有很高高高高高高標準的 不會亂推薦 請看倌放心
也因為自己之前在藥廠一陣子
身邊也有很多在藥廠工作的朋友
聽過不少鬼故事...........
常常看到一些部落客或網美分享的東西............
是業界時有所聞品質有疑慮的, 怕!
尤其最近台灣GMP藥廠也好幾家造假出包 拿到GMP的廠商都敢這樣了 遑論那些只是請代工廠等級做的營養品? 你敢吃嗎
要合乎高品質 需要廠商的良心 否則出包的東西也會想辦法流入市面賣給消費者 減少損失(我們聽太多了😂)
那我為什麼敢使用敢推薦? 因為曾和許多國家FDA來往過的經驗我在喝的產品均在美國FDA認可的製造廠製作
美國的FDA比起其他國家很嚴格
1994年,美國國會通過了膳食補充劑健康與教育法案(DSHEA),該法案確立了膳食補充劑產品的新標準,特別是FDA有權:
•阻止任何公司出售摻假或貼錯標籤的膳食補充劑
•停止銷售提出虛假或未經證實的功效飲食補品
•對任何構成“重大或不合理疾病或傷害風險”的膳食補充劑採取行動
•停止任何聲稱產品可治愈或治療疾病的公司
•需要膳食補充劑以滿足嚴格的製造標準,包括效力,清潔度和穩定性
所以!! 一間資金充足而且想永續發展的公司, 不會拿產品品質開玩笑
像2016年 GNC就被罰款2.25百萬美金, 因為產品含有藥物成分, 有害物質, 隱藏成分沒有列在標籤上, 甚至有些標示含甚麼卻沒有含!!然後2020就宣布破產了
連這麼大又有名的廠都敢這樣了, 其他小小的代工廠做的一些產品我真的不敢恭維.... 但是這些一般普羅大眾不懂!
OK進入正題
之前看不孕門診時醫生說, 基本上, 如果正常沒有避孕的情況下
6個月都沒有懷孕, 那就是可能需要做一些檢查或調整
不孕的成因有太多太多會影響, 如果你們有這種情況, 那建議你
1. 夫妻一起去婦產科做一些檢查, 抽血和超音波, 看看體內賀爾蒙和婦科是否有甚麼問題, 然後先依照醫囑來做調整
2. 如果你和先生的檢查結果都沒有甚麼太大的問題, 但是還是很長一段時間無法懷孕, 那會建議你們夫妻一起
A. 飲食一定要減醣, 不要吃精緻的澱粉, 多吃優質蛋白質, 一定要運動!!!! 散步不算喔!! 至少要讓心跳120 每次30分鐘 每周至少2-3次
B. 如果生活壓力很大, 一定要想辦法紓壓, 然後早點睡覺, 戒菸戒酒, 降低身體慢性發炎的機會
C. 補充一些優質高吸收率的營養補充品(網誌介紹). 體重過重者務必先減重
D. 請好好檢視你使用的化妝品, 個人清潔用品(洗髮精和沐浴乳等等那些) 是否含有環境賀爾蒙(可以看我之前整理的資訊) 如果有可以丟掉了
不管是想自然懷孕還是只能人工試管, 都要先讓身體健康機率才會提高!! 先讓身體排毒, 暖宮, 細胞變年輕, 隱性的發炎降低!!!
例如很多人有子宮肌瘤, 很多人就跑去吃中藥或是調理婦科, 但是其實這很雌激素的代謝異常有很大關係!! 所以要先關心你的肝臟和腸道
而且務必控制體脂肪, 因為脂肪組織會增加女性荷爾蒙!! 體脂肪越高或是肥胖就會降低懷孕機率
如果有多囊性卵巢, 很大原因是胰島素阻抗失調, 高胰島素造成卵巢無法轉換雌激素, 使卵子無法成熟排卵造成月經週期混亂, 長痘痘等等
這些都需要導入低升醣飲食還有健康的生活型態
再搭配有效的營養品才能改善!!
想知道我怎麼吃的再來跟我要網址吧😁
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營養標示罰款 在 張麗善 Facebook 的最佳貼文
【反萊豬進校園 雲林一定管到底】
今天議會總質詢,我再次重申了雲林反萊豬的立場,尤其民進黨在立法院否決在野黨對於「禁止萊克多巴胺進入校園」的提案後,我們會更加堅定雲林校園禁用瘦肉精的原則。
有朋友說雲林在9月8號就率先公布校園營養午餐禁用瘦肉精,以及媒合學校使用優質的認證肉品,是在校園反萊豬上針對中央消極不作為的「超前佈署」,但其實縣府本著維護民眾食安的初衷,立場一直很明確,就是不論中央管不管,雲林一定會管到底!
因此,配合超過百家養豬、食品與餐廳業者陸續加入「雲林零瘦肉精聯盟」,我們也要再次強調,若是有不肖業者敢挑戰雲林「瘦肉精零檢出」的要求,我們一定會用食安法關於產品標示的規定,祭出每次300~400萬不等的罰款,以及要求違法產品限期回收、下架與銷毀。
最後,對於民進黨認為不用修法就可以保障萊豬不進校園的辯解,麗善想引用2012年蘇貞昌先生在臉書的PO文提醒現在的政府,他說「在所有國家施政中,政府最必須嚴格把關、絕不能寬鬆的,就是食品安全,政府禁用萊克多巴胺(瘦肉精),就是我在行政院長任內規定的。……國民的健康無可取代,我呼籲國會嚴格立法,地方政府制定更嚴格的規範,全體國民一起監督,捍衛自己的健康。」
執政黨以「時空環境改變」為由,改變了政策方向,但據我所理解,改變的只是從在野黨變為執政黨,換了位置就換了腦袋,而唯一不變的是「含瘦肉精的美國豬肉危害人體健康」的事實。
政治之道無他,堅持做對的事而已!
營養標示罰款 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的精選貼文
客製化『保健食品研發教育訓練』👍
此生技公司因為有開發保健食品的需求,七月邀請Donna進行8小時的教育訓練,感謝肯定又再邀約10小時。
今天講了 #綜合維他命(男人、女人、老人、孕婦、小孩)、#B群、#C、#D、#鈣片、#健腦、#助眠 ... 等保健食品配方如何設計,並且分析市售產品配方的優缺點和行銷賣點。
做教材時發現很多產品的成分和營養標示都亂寫,一個膠囊空間有限,怎麼可能塞得下那麼多天然來源的維生素和礦物質呢?又或是成分和標示核對不起來,如果沒有熟悉保健食品原料還真的看不出來哪裡有問題。
我能理解有些保健食品公司沒有請專職的營養師或專業保健食品研發人員 (或是找不到人),但建議專業的內容和文案還是委外請顧問確認過比較好,給顧問確認的費用應該比罰款少啦!
#歡迎邀約健康講座與培訓
#健康產業客製化培訓
#Donna擁有千場演講及13年保健食品培訓經驗
#專精治本營養醫學處方
#專精保健食品研發與行銷
營養標示罰款 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
《文茜的世界周報》
,即追蹤 篩檢 和 治療
【2月18日發生新天地教會千人感染,病毒隨即全國擴散,韓國疫情震央大邱,4月9日新增確診終於歸零,同時全國新增確診病例29例也創下疫情高峰以來新低點。韓國交出了一張亮眼的防疫成績單,紐約時報日前就曾經撰文分析韓國經驗的優點就在於:
1疫情爆發前早期介入,包括封鎖出現病例的場所禁止集會,擴產醫療用品
2廣泛而安全的病毒篩檢
3追蹤接觸感染 予以隔離監控
最後則是爭取到民眾對防疫工作的支持與投入
當前韓國感染源頭主要是境外輸入型病例,防疫重點也轉變為防堵海外病例,從4/1開始,所有入境韓國者,都必需接受篩檢,進行14天隔離。但一個禮拜以來不斷傳出違規事項,韓國政府以「零容忍」原則,不僅將違規者告發,處以最高1千萬韓元罰款,甚至有人遭到警方逮捕,未來更打算以強制戴上電子手環,突襲臨檢隔離場所等,來強化對入境隔離者的管理監控。在新冠肺炎的治療上韓國也提出了首例以血漿療法,順利治癒高齡重症出院的案例,將做為未來臨床及研發藥劑的重要方針。】
{內文}
(新聞旁白)
4月9日全國新增確診29人,降到了疫情爆發52天以來最低點,是的,而在大邱 從出現確診患者以來,52天時間首次出現新增病例報告為零
(新聞旁白)
至今為止大邱累計確診人數6千8百零7人,事實上大邱在4月3日新增確診病例就首次降至個位數,今天新增確診病例報告終於歸零
2月18日爆發教會千人感染事件,疫情隨即進入最高級警戒,新冠病毒更就此向韓國全境擴散,被喻為韓國疫情震央的大邱,52天後,4月9號單日新增病例,首度清零,這一天,全國單日新增病例29例,也創下從疫情高峰以來的新低點,事實上,此前一個禮拜,韓國每日新增病例,已經連續多日都維持在50例以下,隔離中與解除隔離人數,早在三月底就出現了交叉,都宣告著疫情正在顯著而快速的好轉,從1月20日出現第一起新冠肺炎病例以來,將近三個月的戰疫,韓國無疑交出了一張亮麗的成績單。
專家指韓國成功關鍵在疫情早期所做的幾件事,要求民眾保持人際距離 追蹤感染者接觸史 廣泛的進行病毒篩檢,而且早期即做了準備。
(專家/Dr.Bruce Y.LEE)
韓國確保了足夠的呼吸機,個人的防護設備,確保了口罩能被大量的生產等,實施了一整個配套的策略
(專家/TINA PARK)
韓國所採取的策略被稱為
防疫專家總結韓國防疫策略,最關鍵之處,是以三個T 全力阻斷病毒,也就是追蹤(TRACE) 篩檢( TEST) 和治療分流(TREAT),同時成功的推動了全國民眾配合投入防疫
就在大邱新天地教會千人群聚感染爆發之後,防疫當局第一時間推動「追蹤與篩檢」 雙管齊下的防疫策略,以大數據科技追蹤手段找出病毒擴散路徑,並且以廣泛篩檢找出病毒 進行圍堵。
(新聞旁白)
舉例來說,你被確診為新冠病毒感染者,那麼政府會透過你的手機和信用卡數據,來追蹤你的行動 紀錄確診前的移動路徑,並且當健康民眾接近確診者曾去過的地方,會透過疫情通報APP發出警訊
(新聞旁白)
「追蹤接觸者」是目前韓國最熱門的關鍵詞之一,它跟新冠狀病毒感染者的歷史 時間軸和探訪地點,揭示諸如確診患者所去的餐廳和酒店等信息 他們如何到達,利用了哪些地鐵線路或乘坐的巴士,甚至他們在電影院裡坐過的座位都會揭露
針對爆發感染的大邱新天地教徒,強制全面接受篩檢,更禁止新天地教會所有聚會活動,關閉其所屬各活動會館,暫停聚會令 最後擴及全國各地大小教會,以及各公共場所集會活動,不管是因為官方勸告,還是以行政命令強制執行,也有的是自發性配合防疫,教會紛紛宣佈停止禮拜 關閉教堂以避免感染風險,許多公眾活動也都取消。
而當確診人數進入噴發期,防疫當局更果斷下令,只要一人確診,所在地點的辦公大樓 商場等都必需全面淨空封鎖,同時鼓勵企業推動在家遠距辦公,這樣的做法,有效將人群流動降到最低,阻斷傳染途徑。
(新聞旁白)
4月8日,新增確診患者為39人,其中國內確診16例,境外輸入23例,近日情況來看境外輸入患者較本土病例更多,海外入境的確診患者中 10人,皆在機場檢疫時就被發現
專家指出,從病例分析來看,境外輸入型病例成為當前最大宗感染來源,疾管當局將防疫重點,轉變為阻斷境外病例,但一個禮拜來,光是入境隔離措施,就頻傳應隔離旅客脫逃或取巧躲避隔離管理。
(新聞旁白)
一名(持有居留證)印尼男子4號入境後,未依規定到位於安山的居所進行隔離,反而跑到慶北金泉找朋友,經通報後遭到警方逮捕
(新聞旁白)
在仁川被確診的60多歲女性,在隔離期間的4月3日,還帶40多歲的兒子前往延壽區的寺廟,兩個人步行走到寺廟,在那裡停留了約1個小時,另外也是隔離中的30多歲男子還搬了家,這名男子3月23日從法國來韓,住在松島國際城市社區,
竟不顧隔離期規定搬家到京畿道坡川,延壽區公所正在調查這些違規者移動路徑,調查結束後將依法向檢警告發,根據新修訂規定若違反隔離守則,將處以1年以下有期徒刑或1千萬韓元罰款加重處罰,各地方政府也積極採取舉報措施,但入境隔離者違規現象仍不停出現
韓國政府4月1日開始,針對所有入境旅客不分國籍,實施14天隔離措施,但入境隔離措施上路短短四天就有137人違規面臨依法開罰,一名赴韓工作的印尼勞工 更因為跑到外縣市直接被警方逮捕。
(新聞旁白)
當局正在研議對於隔離管理者,在取得本人同意後佩戴電子手環,若不同意則禁止入境等方案,但戴上電子手環個人移動信息將全數被政府掌握,涉及侵犯人權仍有爭議,同時以目前全國仍有逾4萬6千名隔離者來看,能否即時大量供應電子手環也面臨考驗
(新聞旁白)
這是由行政安全部門研發的隔離者追蹤系統,隔離處所的位置會以紅點標示,隔離者一旦離開處所,其移動行蹤就會像這樣以綠色線條顯示出來,防疫當局啟動了三重監督系統,也就是從區廳 郡廳對隔離者的第一線管理,到市 道廳以及中央安全對策本部,以科技追蹤手段的多重監控,包括以手機APP掌握隔離者的健康數據,每日二次確認隔離者健康及位置。(您好,我們來確認是否有依規定居家隔離),地方防疫人員會同警察不定時突擊臨檢 全國擴大實施
根據統計至4月9日為止,韓國1萬423名確診患者當中,治癒病例突破6000治癒率接近六成,在臨床治療上更有新進展,防疫當局提報了首例以血漿療法,成功治癒個案。
(新聞旁白)
70多歲男性,新冠肺炎重症患者情況一度危及生命,現在胸部X光結果 毛玻璃般模糊的炎症部位大部分都消失了。這是從現有治癒者血液中提取的血漿和類固醇治療結果,另一名60多歲女性,也在接受血漿治療後出院恢復了健康
(新聞旁白)
從痊癒患者抽取血液放入離心機,就可分離出血漿,其中上面一層呈現黃色的就是血漿,一般人的血漿裡面含有蛋白質和多種營養成分,如果是感染疾病後痊癒的人, 血漿中還將帶有抗體,抗體在人體內有兩大作用,一是附包圍血液中的病毒,以阻止病毒侵入其他健康細胞,二是巨噬細胞(白血球)會將其視為目標,從而吃掉病毒
接受血漿療法的兩名患者,一名71歲男性和一名60歲女性,皆出現了高燒 肺部炎症嚴重,而且呼吸困難的典型病徵,在使用抗病毒療法及呼吸器後,病情仍然沒有減輕,醫療團隊最後決定採取血漿以及類固醇療法,參考了過去韓國醫界治療MERS患者經驗,每12個小時注射500毫升,從痊癒患者身上抽取出來的血漿,並輔以類固醇治療 僅二個療程,患者情況就有明顯好轉而且未見任何副作用。
(中央防疫對策本部副本部長/權峻郁)
專家們目前正針對血漿療法的臨床表現進行匯整,預計幾天之內將提出治療方針(提供臨床參考)
韓國專家們將這次的臨床經驗視為新冠患者治療的重要進展,打算向國際醫界提出正式報告,也將擬訂血漿治療方針,提供國內臨床參考,但如何確保血漿供應,以及副作用問題,仍有待進一步更多的臨床研究。