為什麼這篇營養師輕食海藻鈣鄉民發文收入到精華區：因為在營養師輕食海藻鈣這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者corginiu (柯基妞)看板e-shopping標題[挑選] 媽媽補鈣選擇 (大醫生技/營養...
營養師輕食海藻鈣 在 NAOMI/毛 Instagram 的精選貼文
2020-12-15 15:48:05
【我真的是瘋狂的在補充鈣和維生素D耶】 👉🏻https://lihi1.cc/yvgRJ - 因為之前受傷的經驗才體悟到鈣質和維生素D的重要，剛好醫生說我是屬於恢復比較慢的情況，所以從前年一直拖到最近，我才把鋼釘通通拆除😭 - 回想這兩年內，我真的是瘋狂的在補充鈣和維生素D耶😂 因為本身不喜歡曬太陽...
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
前陣子帶家母去醫院做骨質密度檢測，測出來的結果是-2.5
算是確定骨質疏鬆的程度了，醫生提醒媽媽要多注意鈣質的補充
因為媽媽有乳糖不耐症，喝乳製品容易拉肚子所以牛奶、奶粉比較不適合先pass
然後醫師建議可以多曬太陽，不過媽媽不愛就是了
所以就改建議說可以從天然食物中攝取這些營養成分
像是小魚乾、黑芝麻，不過這類高鈣食物在日常飲食中也不可能吃很多
所以也可以額外吃保健食品補鈣。
★挑選需求:
希望越天然越好！！
主要是鈣片品牌真的是太多了
之前有問過其他親戚，但還是有些成分不太熟悉
想徵詢更多的意見！！
選手一號 大醫生技- 愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS
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☆猶豫不決: 看網路上說鈣含量算是很夠了，雖然最便宜，但維生素Ｄ量比起來真的太少，前陣子有看看營養師的文章，有提到足夠的維生素Ｄ也很重要，所以還在觀望中
選手二號 營養師輕食-營養口袋鈣
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☆猶豫不決: 複方劑量是全部選手裡最高的，不過如果本身既需要補鈣、也需要補維生素D的話，之前看文章有醫生提到有CPP可以幫助鈣質吸收更好鞏固骨質，但整個價格偏貴
選手三號 Vitabox- 愛爾蘭專利高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2
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☆猶豫不決: 蠻多親戚有在吃這款，價錢在中間，雖然維生素Ｄ也偏少，但是親戚的醫生說其實這樣也是足夠的，不過補的鈣會偏少一些，但是每個人體質不同，不知道這樣是不適合媽媽？
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推 jugularnotch: 題外話，10分鐘的太陽產生的維生素 223.136.69.142 07/26 23:38
→ jugularnotch: D可以撐好幾天，而且上游的維生素 223.136.69.142 07/26 23:38
→ jugularnotch: 跟鈣一起補效果加倍。另外豆類也有 223.136.69.142 07/26 23:38
→ jugularnotch: 很多鈣 223.136.69.142 07/26 23:38
→ happyclamp: 維生素D去曬太陽就好，皮膚可以自行合 223.137.91.48 07/27 00:02
→ happyclamp: 成，維生素D也屬脂溶性，基本上不太 223.137.91.48 07/27 00:02
→ happyclamp: 用額外食補太多，覺得可以不用考量到 223.137.91.48 07/27 00:02
→ happyclamp: 維生素D的量 223.137.91.48 07/27 00:02
推 juhyun: 我的醫師說這種天氣不要勉強自己曬太陽， 220.133.129.23 07/27 07:23
→ juhyun: 可以用營養品補充 220.133.129.23 07/27 07:23
推 lizwww: 維他命D要去自費驗一下是否需要補充 正常 110.50.170.230 07/27 08:43
→ lizwww: 要30左右 我自己是只有10.3 所以買了維他 110.50.170.230 07/27 08:43
→ lizwww: 命D滴劑（600ui）另外來補充 110.50.170.230 07/27 08:43
推 tiiyuway: costco 鈣粉呢？ 101.12.1.65 07/27 09:55
推 wgse007: 自己買給家人盡量都選最好的，價錢貴一點 223.137.74.111 07/27 12:19
→ wgse007: 沒關係 223.137.74.111 07/27 12:19
推 yijiunshieh: 推營養師輕食那款～有問過醫生說成 223.141.200.64 07/27 12:38
→ yijiunshieh: 分不錯，而且內含維生素D了，可以不 223.141.200.64 07/27 12:38
→ yijiunshieh: 用另外補充 223.141.200.64 07/27 12:38
推 hs1122: 如果不方便吞嚥，2可以打開加到牛奶裡 118.232.57.229 07/27 14:06
推 Kornfeil: 2.3選一個吧 聽說做成錠狀會有添加物 49.216.230.200 07/27 16:35
推 Mmg: 營養師、大醫交替吃，買多還有優惠 180.217.196.30 07/27 18:03
推 meganhsia: 便宜的就好 吃半年數據就正常 123.193.87.199 07/27 20:16
推 Tygo: 膠囊狀的比較好吞 123.241.53.121 07/27 22:56
推 RHEOLOGY: 不曬太陽或住北部，維生素D很可能不足， 220.130.53.160 07/28 10:36
→ RHEOLOGY: 朋友為了懷孕去驗，也是超低需要補充維 220.130.53.160 07/28 10:36
→ RHEOLOGY: 生素D,但我家人住南部，去驗是正常 220.130.53.160 07/28 10:36
推 w1219111: 喝鈣多多就好了，吃鈣片還要額外去吃～ 114.137.242.35 08/01 01:00
→ Hertner: 這些品牌都不錯，都是用海藻鈣，我之前 196.244.191.92 09/12 03:15
→ Hertner: 看一篇文章有推薦達摩本草跟鈣加多，每 196.244.191.92 09/12 03:15
→ Hertner: 份鈣純量都蠻高的，CP值也很不錯 196.244.191.92 09/12 03:15
推 d0988368808: 補鈣要看鈣含量跟吸收率 182.155.254.93 03/09 14:38
推 doney: 營養師輕食不錯 但好像不是這個名字 101.9.198.46 07/30 14:03