【⁉你吃的葉黃素，有足量嗎‼】
#沒吃足量_那都是喝心酸的
現代人高頻率使用3C
身為營養師的我，每天都會喝葉黃素
百香果滋味連我爸也被圈粉呢！
因為實在太好喝及有感啦😋
保證你也會愛上這酸甜的戀愛滋味💓

#晶亮醇葉黃素飲
分子小、穩定高、比一般葉黃素更好吸收
添加成分都經嚴格審核

📝補充葉黃素2個簡單的重點
❶要挑通過國家級實驗室檢測足量葉黃素
❷天天補充、且持續3-6個月才能穩定身體的存量
⚠若想到才吃是沒有辦法馬上舒緩不適的喔！
營養品是吃進身體裡，我比你更重視 و(*•̀ᴗ•́*)و
大家不只食物吃的對，保健營養品的選擇更重要

📢純淨之羽3週年慶，趕快跟我一起用晶亮醇保養吧！
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你常吃到的便當配菜有哪些？在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲：oh!!!又是三色豆！

有些配菜也是多數人小時候的回憶吧！總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯

👩🏻‍⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢？

#豆棗 147kcal
鈉含量：229mg

#辣筍 108kcal
鈉含量：454mg

#螢光咖哩 100kcal
鈉含量：445mg

#菜脯 92kcal
鈉含量：597mg

#毛豆炒豆乾 92kcal
鈉含量：270mg

#紅蘿蔔炒蛋 92kcal
鈉含量：120mg

#洋蔥炒蛋 80kcal
鈉含量：127mg

#三色豆 75kcal
鈉含量：266mg

#紅燒茄子 64kcal
鈉含量：305mg

#滷海帶 55kcal
鈉含量：337mg

#電話線(#海茸) 53.8kcal
鈉含量：230mg

#油菜 48kcal
鈉含量：96mg

(以上為每一格配菜 約35g之數值)

雖然這些菜色大多都不討喜⋯
但它們的營養價值超高

以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
但它其中的
✅維生素A能幫助提升免疫力！
✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
✅維生素B群則維持代謝健康
✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢！

還有大家覺得最沒誠意的三色豆
✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一

至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯

不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等

其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
哪些是你的最愛？哪些是你的夢魘？
歡迎留言跟我分享👩🏻‍⚕️❤️
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#懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #配菜 #配菜不簡單 #便當菜 #便當菜色

【對抗３Ｃ守護孩子晶亮未來】
身為三寶媽咪&專業醫師KT
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身為三寶媽咪
擔心孩子們在家使用3C產品的時間倍增～
作為專業醫生也深知這對孩子的健康有影響
所以一直在找尋適合孩子們的產品

終於找到船井3C葉黃素凍
添加10種野菜蔬果的營養小點心
吃起來很像葡萄果凍的味道唷！
這是孩子們最喜愛的QQ果凍😋

身為媽媽，最在意它擁有的營養成分💪
■游離型小分子葉黃素-好吸收
■維生素A-有助於維持暗部視覺
■太陽維生素D-有助於維持神經、肌肉發展—提升保護力
■馬奇莓與日本紫米-具有高含量花青素，能有效提升晶亮保護

回購了三個月，KT醫師大力推薦這款船井3C葉黃素凍，它通過
✔️SGS780項安全檢驗合格，不含西藥、重金屬、塑化劑等等，品質安心有保障，大人小孩都能安心食用
✔️14項過敏原檢驗合格
✔️有專業眼科醫師、營養師、律師推薦
我很放心的給孩子食用唷。🤗

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(每天使用3C產品超過一小時建議補充兩條)

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許多人對於長輩的固執沒辦法
常常想要改變他們又相當無力
這也是我們常常會遇到的問題
但是有時候並不是一昧的施壓
這樣只會容易造成雙方不愉快
所以適時找一些辦法達成目的
才能讓彼此之間保有良好互動

在這特別的日子
也要祝各位辛苦的媽媽們
母親節快樂喔❤️

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緬懷諸先烈的清明節將至
聽說吃潤餅的時候也到了
阿嬤古早味潤餅也上線啦
這次是做健康版本的潤餅
通通用了比較低卡的食材
但還是要注意一下份量喔
不小心裝太多還是會爆卡

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阿環小姐的古早味系列又來啦
阿嬤現在也都很期待要拍新片
她也漸漸知道原來那麼多人看
所以自己也會想一些題材要拍
讓她在台北的生活也有了重心

很感謝各位粉絲朋友們的支持
我們的頻道也來到五萬人訂閱
為了感恩各位支持的粉絲朋友
我們也開了五萬人的感恩直播

不過因為我們系統設定有問題
所以直播影片無法顯示出留言
而導致無法將葉黃素順利送出
不過沒關係該送的還是要贈送

我們將在元宵湯圓的影片送出
黃君聖Sunny營養師監製研發
保健食品遠近持明葉黃素一盒

只要在本影片底下留言
你為什麼喜歡阿環小姐的原因
就有機會獲得遠近持明葉黃素
但請務必記得關鍵字一定要有
"阿環小姐"四個字才有機會中

範例1：阿環小姐太可愛啦
範例2：阿環小姐我愛你
請自行發揮
我們都會唸給阿環小姐聽

活動將在3/2(三)中午12點截止
並且在當天公布10位幸運得主
得獎者請私訊粉絲團
寄送僅限台灣
不過國外的朋友如有得獎
自付運費一樣可以寄送喔

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