上週眼尖的網友就不斷私訊來問我
所以這週我乾脆來與大家分享
我十週年結婚禮物
週末是小豹一年多來第一次運動
經歷疫情後,要出門運動真的可遇不可求
趁週末有時間來做個手工燕麥餅乾
影片請看👉https://youtu.be/EduzgQ8xPoQ

[在此聲明]
豹妹妹因為是早產生病的孩子
為了個人隱私關係,我們將不會曝光他
請尊重我們的選擇以及她個人隱私
關於她個人問題,我們將不會再多解釋與回覆
感謝您的諒解！

✅手工燕麥餅乾食譜是看這邊👉https://www.youtube.com/watch?v=HNB1b5mod1g
✅我的Coffee Bar板子👉www.amazon.com/gp/product/B08XXCDYZ4/ref=ppx_od_dt_b_asin_title_s00?ie=UTF8&psc=1
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✅All my BRM music （背景音樂）is from https://www.epidemicsound.com/music/f...

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【燕麥烤餅乾｜減肥甜點】

減肥中特別想吃點甜點，忌不了口的話不妨自己做吧！
今天介紹的這道燕麥餅乾食譜，最近賣場也常見到這類商品，自己做的更加划算，而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥，吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感，又最減肥有益的甜點，推薦你們做做看。

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影視教學：https://youtu.be/Gfy7-LLpHNI
詳細食譜：https://tasty-note.com/oatmeal-cookies/
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1撮
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2~4大匙
沙拉油---2大匙
---
☆作法步驟☆

[1]
將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
[2]
再加入沙拉油與豆漿。
[3]
＊豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
[4]
烤箱預熱170度，在烤盤上鋪上烘焙紙，將燕麥餅乾平鋪上去（好入口的餅乾大小）
[5]
烤20分鐘出爐後放涼，即可享用。
[6]
輕食又高纖維的甜點，推薦你們試試這道食譜。
★小撇步
不喜歡豆漿的話，也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。
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有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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#黑糖燕麥餅乾 #食譜
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寶寶每天都在喊著
餅餅～餅餅
家裡餅餅不管怎麼買都呈現乾枯的狀況😭
開團自己加買的餅乾還沒來
只好自己動手做起來
還好熊貓生鮮外送超級方便
幾乎都買的到
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#食材
即食燕麥400G （桂格大燕麥片）
黑糖140G （有機園地有機黑糖）
低筋麵粉180（嘉禾牌）
牛奶160（瑞穗鮮乳）
葡萄乾120（o’natural Jason's Market有賣）
植物油120（olitali玄米油）
鹽巴好市多海鹽轉5下
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#做法
1、我習慣把乾性的食材先拌均勻
燕麥+黑糖+低筋麵粉+葡萄乾拌一拌
2、加入牛奶稍微攪拌
3、加入植物油攪拌到看起來沒乾粉就可以準備來做造型嘍
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#溫度
烤箱預熱150度15分鐘
烤上下火150度30分鐘
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#高雄美食 #台南美食 #嘉義美食 #彰化美食 #台中美食 #桃園美食 #台北美食 #宜蘭美食 #花蓮美食 #台東美食 #墾丁美食 #屏東美食 #美琪愛吃 #寶寶副食品 #寶寶餐 #嬰兒用品 #嬰兒日常 #美食 #stayhe #甜點 #餅乾 #手指食物

🌟難易度超低🌟減肥中特別想吃點甜點，忌不了口的話不妨自己做吧！
今天介紹的這道燕麥餅乾食譜，最近賣場也常見到這類商品，自己做的更加划算，而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥，吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感，又最減肥有益的甜點，推薦你們做做看。

★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

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請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/oatmeal-cookies/

★你需要準備的食材★
燕麥---70g
低筋麵粉---30g
砂糖---30g
鹽巴---1攝
肉桂粉---1/4茶匙
豆漿---2-4大匙
沙拉油---2大匙

★tips★
豆漿也可以換成牛奶。沙拉油也可以換成奶油。
討厭肉桂也可以改換堅果椰奶。
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#防疫不無聊 #烤箱甜點 #燕麥餅乾

比起煮婦我更想成為工作上的女強人😝
http://www.instagram.com/iamphoebeliu


這週台北假日的天氣 竟然跟影片中的那天一樣差
颱風難道不知道他應該在平日的時候來嗎....



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謝謝D+AF 第一次穿他們家的鞋
我自己看了很久的款式選出了這幾雙(因為真的都蠻好看的)
我心中已經準備好再次下單了哈哈哈
他們家的鞋比較要注意的是 尺寸都蠻不一定的
但官網上寫得還蠻清楚的 我這次都是照上面選尺寸 完全正確～

🌳白色豆豆穆勒鞋 /41號
http://bit.ly/2mngkjj
這雙真的超級軟～我自己很喜歡！！！
而且不用穿襪子還蠻方便的哈哈哈
只是我平常穿39號 這雙我拿到41號才剛好哦！

🌳黑色樂福鞋/ 40號(平常穿39)
http://bit.ly/2krntP0
這雙樂福鞋也是可以用踩的
可能底部沒有像豆豆鞋一樣這麼舒服
但是我覺得整體來說質感是不錯的！

🌳咖啡色麂皮絨樂福鞋/ 39號
http://bit.ly/2kmVy2x
兩雙樂福鞋相較起來我比較喜歡上一雙～
但這雙比較特別是麂皮的材質 感覺更適合秋冬！
可能是這雙比較氣質一點 我自己平常喜歡更帥氣一點的鞋款！
之後會有更多試穿給大家看～



🌳風衣洋裝/ 奶茶色/ m
https://www.meierq.com/Detail/M402008200702
這件真的很美～整體份量感十足！
我自己很喜歡mq家的外套 因為一穿都可以穿很多年～

🌳針織洋裝/深咖啡/ s
這件我拿s哦也非常剛好！
雖然這件我真的很喜歡 因為感覺這種洋裝 比較偏毛衣質料的很少見
可惜跟上一件洋裝價錢一樣(因為相較起來上一件真的質感很高)
但這件可能也是貴在布料 因為這種針織毛料的很柔軟也蠻難的！
這件是真的很舒服～

🌳簡約洋裝/ 淺卡其/ m
https://www.meierq.com/Detail/M402008030802
這件也有附綁帶哦！我影片中忘記說了
穿起來真的蠻有氣質的～感覺很適合參加別人的婚禮
側邊的拉鍊可以拉到很低 所以穿脫是方便的不用擔心～

🌳短袖西裝外套/ 淺灰色/ m
https://www.meierq.com/Detail/M400037550402
這件也是整體摸起來很有質感～
短袖的西裝外套很特別
比起淺灰更偏向淺的奶茶色
雖然看起來很美 但是我覺得實際好像沒有這麼好搭
不知道為什麼哈哈 可能是我平常的穿搭也沒有那麼帥吧
但看官網有扣起來當作上衣的搭法 我下次也來試試看



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🍴地瓜燕麥餅乾食譜
我有點忘記食譜出自哪裡了 所以以下直接複製作法～
材料：燕麥片80g(一杯)、地瓜泥230g、葡萄乾35g(但我沒加)
作法：
1. 地瓜蒸熟後壓成泥，取一杯的量備用
2.加入燕麥拌勻，再加入葡萄乾(也可以加入自己喜歡的堅果)
3. 約分成20份，壓成1.5公分厚
(我影片中沒有分成那麼多份，但我覺得分小一點比較好，因為很有飽足感！！！）
4. 烤箱預熱175度，約烤15分鐘

有人在底下留言問說不烤會不會怎麼樣
烤完後會比較硬一點，冷掉之後吃，其實就跟沒烤的時候差不多哈哈
如果家裡只有小烤箱 不妨把燕麥拿去烤一烤再加入地瓜～
吃起來只會有地瓜本身的甜味，所以如果地瓜本身不甜，建議加一點糖
我覺得加一點肉桂粉也會蠻好吃的！
吃起來就是很健康的味道哈哈哈 有一點點乾 很適合配牛奶或咖啡
我覺得是早餐的新選擇！！！！
因為很健康啊！超級健康耶又很有飽足感！



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如果有沒有回答到的可以再留言跟我說哦！
上兩週由於工作跟生活有點混亂
有些留言沒有回答到真的很抱歉Q_Q

有關於鍋子的問題可以看這支影片哦！https://youtu.be/oy7RX3pq53k




💌：vvntree@gmail.com