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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,May平常有控制飲食的時候吃什麼呢? 在這週影片中呈現給大家! 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態) 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中: . 早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕...
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2021-09-03 15:52:01
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2021-09-03 21:31:58
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2021-09-10 22:31:05
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燕麥粒哪裡買 在 May Fit Youtube 的最佳解答
2019-10-25 20:00:54May平常有控制飲食的時候吃什麼呢?
在這週影片中呈現給大家!
熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態)
蛋白質:目標 120g 左右
熱量與蛋白質 平均分配於每一餐中:
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早餐以精簡為原則(300大卡) 蛋+低醣水果ex蘋果、奇異果+複合型碳水ex燕麥
中餐( 500-600) 大卡雞胸肉+烤蔬菜+南瓜
下午茶/訓練前後(250大卡) 香蕉+豆漿燕麥
晚餐 (600-650大卡) 以海鮮為主食 + 適量澱粉 ex鮭魚藜麥蔥蛋炒飯
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燕麥有膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感、調節生理機能。是優質碳水來源💪🏻
✔️運動前喝可以提供運動時所需的能量
✔️運動後喝有醣類和蛋白質可以幫助修補肌肉組織,恢復體力👉🏻我非常推薦桂格的燕麥飲(四種口味)
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四種口味中May平常最愛喝的是「顆粒豆漿燕麥」!蛋白質含量最高又最低熱量的,使用非基改黃豆,燕麥QQ的顆粒增添嚼勁,熱量不高(109大卡)又有飽足感😋 .第二名我推薦的是「燕麥堅果王」,濃醇順口,堅果香氣突出,對於平常較少攝取堅果類的朋友,這瓶是補充優質脂肪的好選擇!😻 第三名是顆粒燕麥,吃得到顆粒咬咬感,喝得到燕麥的濃醇香氣!
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燕麥粒哪裡買 在 Facebook 的最佳解答
#一個人也要好好吃飯
每次,
四宮格盤一擺出來,
氣勢就幾霸昏💯惹啦👍🏻👍🏻
冰箱小菜拿出來,
隨便就兩樣了,
再煎個原味的~
#蝦太太蝦仁
(冰箱沒庫存,好焦慮呀)
(有買到蝦太太的一定就知道👍🏻)
#小魚山翡翠
為了測試,
山翡翠到底能放多久,
放久會影響口感嗎?!
雖然,
今年產季結束,
應該吃不到了,
阿恩勾⋯
我們可以為了明年做準備呀👍🏻
(我放快一個月了😍)
(真的要新鮮吃,放太久口感真的有差)
✅菲比,四宮格盤哪裡買的?
👉淘寶買的,宜得利好像也有,我還有六格盤耶🤣🤣
❤️這很多,妳吃的完嗎?
👉當然吃光光呀,不然腰內肉怎麼來的啦
🐷菲比,我愛妳😘
👉人家害羞了啦😍😍😍😍😍
(怎麼有人這樣自己在那邊講啦)
✅那個飯裡面加什麼?
👉花東米、燕麥原粒、秘魯藜麥、地瓜塊,沒有比例,完全亂加。
。
。
。
人生那麼多意外,
憑什麼不好好過日子,
人生那麼美好,
憑什麼讓別人浪費我們的善良,
生活那麼苦悶,
憑什麼讓別人給欺負了。
善良不能被辜負,
心軟不能被糟蹋,
永遠不要為了渣渣,
委屈了自己。
#菲比的小廚房
#無法妥協的堅定
#我的善良不是給你糟蹋的
燕麥粒哪裡買 在 現在吃美食 Facebook 的最佳貼文
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🔺 柳橙綠茶 - 60元-👏 👏 👏 👏
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📌 食用心得
▪️個人滿喜歡雙禧珍燕,店家使用Q彈珍珠、和手工熬煮的燕麥在配上四季春奶茶,每一口都很驚艷好喝。
▪️ 柳橙綠茶、百香柳橙綠,都是使用水果原汁搭配綠茶,口感微酸微甜,又帶綠茶清香,口感層次豐富。
▪️大家一起做環保當文青,門市有販售文青環保袋,攜帶飲料很方便。
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🔺 哪裡買 Teazzi 瓷禧茶坊 @teazzitw
▍南昌店
地址:台北市中正區南昌路一段 84 號
營業時間:週一~週日 11:00~20:00
▍松菸店
地址:台北市信義區忠孝東路四段 559 巷 12 號
營業時間:週一~週六 11:00~18:00
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燕麥粒哪裡買 在 moon_haha Facebook 的最讚貼文
2021/08/04
這幾個星期醫院🏥中午
都要忙著幫孕媽咪🤰打疫苗💉
午餐都沒有什麼時間⏰
可以好好吃飯(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
好險有比菲多#超穀感燕麥牛奶優格 陪伴著我❤️
重點這新推出的 #蜂蜜葡萄 口味真的豪豪吃👍
甜而不膩帶有濃郁葡萄香氣~
還能吃到滿滿燕麥穀粒和水果果肉🍇超級有料!
自己默默一次吃完(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一罐真的好有飽足感~
無敵推薦熱愛優格的妳們👧🏻
一起往右👀看更多👉👉
(寶寶們有發現我連ootd都有特別跟上葡萄配色嗎💗)
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這款 #超穀感優格 除了直接吃之外!
我偶爾假日在家也會精心調製月亮獨家口味🌝
添加一些自己熱愛的水果或是牛奶🥛
讓整體更多了一層風味!
優格裡頭的葡萄酸甜比例嘟嘟好
加上了一些小巧思,更讓我愛上這 #超穀感優格 的美好滋味💕
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這麼好吃的 #超穀感燕麥牛奶優格 /蜂蜜葡萄🍯
哪裡買:目前全台便利商店與全聯都能買到唷🛒
不同便利商店還有不同優惠!
真的必須購入一波😍
像我自己就是去全家購買🏪
目前:原味/蜂蜜葡萄
一瓶💰32/兩件只要💰55
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