昨天看到 年代新聞 陳園淳 跟主播 徐韻翔
都喝了 #CafeIN
完全被杯子生火🔥
今天也立馬叫了燕麥拿鐵
然後拿到Kitty杯子好開心
喜歡她大於酷企鵝哈哈哈

（下班後更新一下：剛剛發現 主播 許耀云也有喝哈哈哈哈，我們大家真是三麗鷗家族好朋友👭🏻）

大家稍後 #年代午報 見啦❤️
對了，九月的最後一天快樂(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

10月1日國際咖啡日當然要來兩杯( #買一送一)，和好朋友一起分享❗☕🥛
🤩活動期間9/29~10/1限時三天🤩
➡️冰燕麥拿鐵(大)，買一送一
➡️特大杯美式咖啡(不限冰/熱)，買一送一
➡️UCC無糖咖啡185ml，第2罐4元(省21元)
➡️UCC艾洛瑪黑咖啡/拿鐵咖啡 525ml，任選第2瓶10元(省29元)
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#7-Eleven #國際咖啡日

#減醣日記Day11
Hi~各位 我回來了💓
大家都有好好的放假嗎？
隔了兩個禮拜沒有po影片我自己都好不習慣…

原諒我～身份還是個媽媽
必須把孩子顧好才能好好工作～
最近我做了一些決定，排開了一些工作
停掉小一課後班，自己來陪晨晨
我自己帶著他從零開始學習
雖然學校進度很快，但我們要把基礎的學好
之後才能一步一步往前走💪
經過這個禮拜的陪伴，偷偷說…
他從一開學的零分到今天拿回成績是70分囉😊
媽媽真的很欣慰，繼續加油我們會更好的💪

就像我的頻道經營…
如果一直只看著別人的成果追著別人跑，
自己也會很累而失去熱情及目標
甚至有可能懷疑自己而沒有信心😢
其實我們就像蝸牛在自己的時區裡往前走
看似很慢，其實我們都有進步～
所以不要和別人比較，只看著自己以及眼前的路
最後抵達目標時，我們一定會為自己而驕傲的😊

今天減醣日記來分享一日三餐
👉早餐：蔬菜千張蛋餅 無糖燕麥拿鐵
👉午餐：韓式泡菜豬肉糙米飯 檸檬氣泡水
👉晚餐：墨魚海鮮義大利麵
希望你們也會喜歡這一集的分享💓
一起看影片吧😘😘

#Albee三寶媽咪來上菜
#減醣餐

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天天分享美食給大家～🧡

謝謝海湧工作室的邀請！
這次參加了很有意義的活動😌
也希望這個地球可以從這代開始越來越好🧡

IG有這次旅行的文字心得！
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0:00 開場｜到東港搭船
0:49 抵達小琉球🎉簡單說明此行重點
1:39 與蠢見面啦～
2:26 第一餐：旺昌冰舖｜超消暑好好吃
3:10 廟口點心站｜超好吃的甜甜圈！
3:37 離開台北就是要喝五十嵐的燕麥拿鐵啊🤣
3:54 活動要開始了！
4:35 海龜燒下午茶💕
5:37 學海龜媽媽挖洞、爬行以及分享海龜學術研究
9:38 一起去淨灘！
10:21 逛無塑市集＆闖關活動
13:53 吃晚餐囉！
14:29 今天的最後一堂課｜如何愛護海洋
15:15 製作繪本



客串美食：

🗿小琉球旺昌冰舖
屏東縣琉球鄉中山路115號

🗿廟口點心站
屏東縣琉球鄉三民路277號



拍攝器材 📷 Gopro hero 9 black + iphone 8 plus



🎶本集音樂🎵

Music by Juju B. Goode - Home All Day - https://thmatc.co/?l=69F7DA5C
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Carter Vail - Melatonin - https://thmatc.co/?l=2A2A5C67
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63



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小人物是一間咖啡產品製造商，由一群熱愛咖啡的專家們所組成的團隊，致力於在咖啡行業裡創建新產品。小人物系列產品適合素食銷費者，而且不添加糖，是健康新的新選擇。
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(提供 12 分鐘的影片試看)

00:00 開場
00:19 乾爹時間(小人物燕麥飲介紹)
01:28 蔬食新品
06:40 蔬食快訊
08:52 蔬食活動(MIA營養師課程)
09:26 蔬食新書
09:57 海洋陰謀 議題討論
14:51 磨難捕鯨
15:34 解決問題方法
16:23 提問

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===== 議 題 討 論 =====

★最近 Netflix 上有部相當火紅的紀錄片,叫做【海洋陰謀 Seaspiracy】
海洋最大廢棄物是漁業用品！？
漁業廢棄物來自混獲的商業捕魚！
永續標章可信嗎？
養殖漁業可以永續嗎？
(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)

✓本集提問
關於上述海洋陰謀的討論,你覺得哪個部分最讓你印象深刻呢?
A. 海洋垃圾有一半竟然是漁網、漁具!
B. 友善標章和永續認證都只是藉口,官商勾結好可惡
C. 沒想到商業捕魚會造成這麼大的生態浩劫
D. 其他想法,歡迎留言與我們分享

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提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

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