你們知道當媽媽流失最多的是什麼嗎？ -答案就是膠原蛋白！ 前陣子拍抖音跳舞的時候，看到整個大腿肉跟手臂晃呀晃 才發現我真的要好好補充膠原蛋白了… 上網查了含有膠原蛋白成分的資料，大概就是燕窩、豬腳、海魚之類的 我是偏向以食補類的為主啦！所以需要大量補充才會有效果 最後挑到最合適我的［平民燕窩］-白木耳 @8more.taiwan 這次挑選3種口味來喝 (芒果、鳳梨、桑椹） 這三種口味都很清爽 最愛的就是芒果口味了 裡面有大顆大顆芒果及白木耳的果粒 芒果汁和白木耳的膠質充分混合 喝之前搖8下倒出來 一杯滿滿的什麼都有了！ 我喜歡加入優格喝 營養豐富低卡低糖 酸甜芒果搭配奶香當早餐或下午茶 全家人一起喝好健康 最後要跟大家分享限時優惠好康 現在到 @8more.taiwan 購買芒果、鳳梨、桑葚的組合即享免運！ 還會贈送超可愛實用的保溫袋 快去逛逛吧~ 小提醒 因為白目耳飲完全原物料零添加物 冷藏保存期限是七天 冷凍保存期限一個月喔～ - #巧柔柔伊 #全職媽媽 #8more #白木耳 #台北美食 #輕食 #膠原蛋白 #下午茶 #低卡 #低熱量

#此篇文章準媽媽們可以存唷💕 #產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣 _ 不知不覺我也生完龍哥三個多月了 時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題 決定發一篇文跟你們分享☺️ Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？ A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣 不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕 _ Q:懷孕得時候吃什麼保養品？ A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃） _ Q:懷孕做什麼檢查？ A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！ 有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波 有一些我忘記了😅 Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？ A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～ 龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～ 餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要 開心的媽媽才有開心的孩子呀～ _ Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？ A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣 第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受） 第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～ 當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的 還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈 產後第3天她們來幫我疏通乳腺 我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣 乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～ 過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等 因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！ 還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況） 事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣 「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟 有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～ _ Q:怎麼退奶？ A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了 慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物 就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️ 退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！ _ Q:產後怎麼減肥？ A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶 第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻 第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享 _ Q:長妊娠紋了怎麼辦？ A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～ _ Q:產後落髮怎麼辦？ A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法 （問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️ 這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思 我就也沒再自己找產品了🤣🤣） 大概3.4個月開始掉 現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！ 髮際線微禿🥲🥲🥲 但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～ 以上是比較多人問的問題～ 希望有幫助到你們～ 這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好 你們有任何問題還是要尋求專業唷💛 我懷孕38週肚子巨成這樣 我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆 我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣

#抽獎 #文末抽獎 這陣子都沒出門，可說是腐女的化身！ 一天一天的過去⋯日子久了，也就越發的懶惰了起來！ 早上起來頭髮也懶得梳、保養品也懶得擦，更別說是化妝了！ 昨天和三個姊妹視訊聊天時發現其中的Ａ姊妹也太做作了！ 又不是在演後宮甄環傳，我們就都單獨在家，她何須如此矯情？視訊前還先化妝？ 在我們的連珠砲轟下，她終於與我們分享了她的抗疫居家隔離的保養小秘密～ ✨歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉✨ 再懶的女人都做得到！ 一天只須吃吃一包！ 與市面上又貴又小氣的膠原蛋白粉不同，歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉使用極小分子的膠原蛋白，一包就足足有6000mg！ 第一次倒出來的時候真的有被這個巨量嚇到！ 實在太划算了👍 撕開即可食用！ 而我喜歡在早晨空腹時使用! 入口散發出淡淡果香，完全沒有魚腥味！ 六種專利活性成份和萃取技術讓我們一次補充17種美妍成份！ 讓妳看起來宛如天生小三體質！ 水嫩～透亮～澎潤～！ 素顏都像有化妝！ 🔺#六種專利成分🔺 -SLF雪麗美 含豐富維生素C、維生素E，優異的抗氧化，啟動原生美麗！ -玫瑰花瓣萃取 獲得日本美白功效專利，有高達85%的玫瑰多酚、高度抗氧呵護、降低日光傷害！ -穀胱甘肽 唯一取得美國FDA認證的天然高濃度圓酵母穀胱甘肽，是一種濃度最高的抗氧化物！ -三胜肽膠原蛋白 用專利水解技術萃取出的超小分子，分子量小於1000Da，好吸收才能有效補充！ -余甘子 五項美國專利的超級抗氧化成分，抗氧化效果可長時間維持！ -紅葡萄萃取 高度抗氧、還原透亮！ 🔸#還有其他特色成分🔸 -賽洛美 幫助鎖水，提升水感光澤！ -蠶絲蛋白 提供膠原再生原料，加倍膨潤！ -奈米珍珠粉 幫助細緻透亮！ -燕窩酸 維持好氣色！ -蜂王乳 促進新生修護！ 更重要的是 經國際認證的工廠製造 天然萃取 不添加人工色素、人工香料、化學調味劑、化學合成添加物 才能放心食用! 夏季可不能單單只想到要美白！ 想要讓時間永遠停留在２５歲，隨時散發透亮光采嗎？ 由體內做起的保養也很重要喔！ 好東西與好朋友分享～ IG 抽獎產品：歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉7日份試吃組／3名 抽獎活動: 1️⃣按本篇文章 2️⃣追蹤 @ariellele9424、 @beautybible.tw 3️⃣留言「呼叫愛莉兒」並tag一位朋友👬 （不可以是小帳、空帳號唷！） 4️⃣轉發此Instagram貼文至限時動態中且需保留24小時 ✉️留言可無限次但每次需標註不同朋友 截止日期:2021/6/29 得獎名單會公布在動態並標註中獎資訊 名單抽出後須提供限時動態保留24小時的截圖證明與收件資訊（收件人姓名、電話、收件地址），確認無誤後將由品牌寄出～ 🔗IG: @beautybible.tw 📖FB: @Beauty Bible漂亮寶典 🚪傳送門: https://bit.ly/3c54S2C 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 即日起～2021/8月底，使用專屬折扣碼「Ariel200」至官網下單歐舒蒂珍珠蠶絲膠原麗顏粉可現折200元，還有首購免運優惠。 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #歐舒蒂 #珍珠蠶絲膠原麗顏粉 #最好吃的美妍膠原 #beautybibleandme #膠原蛋白推薦 #膠原蛋白粉推薦 #Arielx歐舒蒂