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[爆卦]熱阻公式是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「熱阻公式」的推薦目錄

熱阻公式 在 港唔斷戲 Instagram 的最佳解答

2021-09-16 02:06:52

（有劇透） 澳門電影《熱唱吧》 今日香港公映， 相信香港應該好少人會留意。 - 前幾日睇，入場原因好簡單，第一係我想睇吓比香港呢個彈丸之地更細嘅地方，可以拍出點樣嘅電影。而第二個原因係我想睇「飛夢映畫」呢間公司，如果手握一個長片嘅機會，會拍出一套點樣嘅作品。 - 入場之前，當然打定底，《熱唱吧》喎，...

熱阻公式 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 16:23:08

【🍩肥胖者 @lkk_fatboss 運動減肥該注意哪些事項？】 甜甜圈真的好好吃，但老闆一次都吃12個，你最多可以吃幾個？（大誤 當我們下定決心要運動後，我們有時卻會不清楚方向與適合的運動強度及需求，現在我們就帶你看看「肥胖者」減肥，有哪些「運動要素」要注意！ 【先來看看👉🏻肥胖者的定義】 肥胖...

  • 熱阻公式 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 20:00:24
    有 913 人按讚

    「漫威電影只是複製貼上，或許這類型的電影把觀眾都變成了殭屍。」——《#沙丘》導演丹尼維勒納夫
    　
    隨著《沙丘》於各地盛大上映，劇組團隊馬不停蹄地進行全球宣傳之際，導演丹尼維勒納夫接受外媒《El Mundo》採訪時，宣稱漫威電影只是複製貼上，此言論一出，就把漫威「主題樂園」式的論戰再度翻攪出來，成了今日影迷們最熱的議題之一。
    　
    丹尼維勒納夫是這樣說的：「也許問題在於，我們面對太多的漫威電影了，而這些漫威電影只是複製貼上，或許這類型的電影把觀眾都變成了殭屍。不過，現在的電影市場我們仍舊可以發現很多有價值的巨型高成本電影，我認為還不能悲觀。」
    　
    丹尼維勒納夫近年接連交出《雙面危敵》、《怒火邊界》、《異星入境》、《銀翼殺手2049》等口碑不俗的作品，除了在獎項上有所斬獲之外，製作成本更是一部比一部高昂。丹尼維勒納夫沉寂多年後的新片《沙丘》改編 1965 年由法蘭克赫伯特撰寫的同名經典科幻小說，此片由傳奇影業製作，更找來《一個巨星的誕生》編劇 Eric Roth 、《普羅米修斯》編劇 Jon Spaihts 共同撰寫劇本，由華納影業發行，斥資 1.65 億美金。
    　
    卡司方面，更有提摩西夏勒梅、辛蒂亞、蕾貝卡弗格森、奧斯卡伊薩克、喬許布洛林、傑森摩莫亞、史戴倫史柯斯嘉、戴夫巴蒂斯塔、哈維爾巴登、夏綠蒂蘭普琳和台灣男星張震等人。
    　
    《沙丘》扛著華納兄弟年度旗艦大作的招牌，卡司與製作團隊皆是一時之選，理所當然，資方並不希望賠本虧錢，也因此在科幻包裝下，充斥所謂的「市場商業」元素，而商業元素恰恰正是漫威系列作品所再三強調的，也令外界討論《沙丘》的藝術性，
    　
    然而，丹尼維勒納夫進一步提到：「想想看好萊塢的黃金時代，商業電影也可以提出不同的藝術觀點，因此也能具有政治意義。我從來不覺得擁有一筆龐大的預算時，對於我想做的事是某種損失或是障礙。然而，誰說高預算的電影不能同時具備藝術性？我認為像克里斯多福諾蘭、艾方索柯朗這樣的人就能夠做到。」
    　
    上一位抨擊漫威影業，並引發眾議的重量級大導，大概要回溯到 2019 年的馬丁史柯西斯。當時馬丁史柯西斯宣傳新片《愛爾蘭人》接受採訪時，將超級英雄電影比喻成一種「主題樂園」，更表示表示漫威電影宇宙的超級英雄電影「不是電影」，無法讓人們傳遞感情或是內心體驗。
    　
    當時這番言論也引起各界討論，有贊成當然也有反對，包含山繆傑克森等好萊塢影人出面回應，山繆傑克森當時在《綜藝報》表示：「電影就是電影。馬丁史柯西斯的電影也不見得每個人都喜歡，每個人都有自己的看法。這番言論也無法阻止任何人繼續拍電影。」
    　
    此議題今年又因為丹尼維勒納夫的表態掀起論戰，丹尼維勒納夫也在另一個媒體《French outlet Premiere》表示：「如果我們談論的是漫威電影，問題在於，所有這些電影都是用同一個模具製作的，有些電影人或許可以加一些顏色變化，但他們都是從同一個工廠中被產製挑選的，這些電影是非常公式的。」
    　
    從票房來檢視，當代觀眾的確非常熱愛丹尼維勒納夫口中的「公式化」電影，漫威自從 2008 年推出《鋼鐵人》之後，便打造獨樹一格的宇宙觀，且深受觀眾好評迴響，目前全球影史票房前 10 名漫威就佔據了其中 3 名，包含第 2 名《復仇者聯盟：終局之戰》的 27.97 億美金、第 5 名《復仇者聯盟：無限之戰》的 20.48 億美金、第 8 名《復仇者聯盟》的 15.18 億美金。傲視群雄的票房實力，使之成為當代最具影響力的片廠。
    　
    而今年推出的《黑寡婦》以及正在熱映中的《尚氣與十環傳奇》也都開出不錯票房，尤其《尚氣與十環傳奇》以 9467 萬美金的成績打破北美勞工節連假的開票紀錄，目前北美累積 1.52 億美金、全球則有 2.64 億美金的表現，在 COVID-19 疫情之下實屬不易。
    　
    至於憑藉《游牧人生》大放異彩的趙婷，執導的漫威作品《永恆族》更將接棒《尚氣與十環傳奇》，預計於今年 11 月上映。可以想見，只要觀眾對於漫威作品仍舊買單，未來「主題樂園」的電影之爭會不斷被談及並引發相關論戰。
    　
    最後，關於《沙丘》續集的未來發展，丹尼維勒納夫最近表示：「如果真的有《沙丘》續集，對我來說將是一個瘋狂的遊樂場，就像純粹的感受電影樂趣一樣。我不想代表團隊中的每個人說話，但我會說我們真的在這部電影中創造了一種家庭的感覺，讓每個人重新團結，那是天堂。」
    　
    不過，《沙丘》續集是否真的能如願誕生，仍要看其市場表現，不只是院線成績，更也要能在華納旗下的串流平台 HBO Max 獲得成功。因此決定華納兄弟是否繼續製作《沙丘》系列的關鍵因素，仍舊是票房與觀眾反應。
    　
    至於《沙丘》是不是與漫威電影不同，還要待觀眾走進戲院，親眼見證了。
    　
    📝9 月 8 日《沙丘》試片結束後，寫了一篇短評，提供讀者參考👉https://bit.ly/3hJC7LI

  • 熱阻公式 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-15 07:41:24
    有 21 人按讚

    塵歸塵 土歸土
    這一生不管是
    再我執的名利、
    再悔恨的猶疑、
    再傷痛的背叛、
    與再不值的錯付，
    終將隨風而逝。

    人生的課題永遠都如此困難，
    所以當人出生的時候，
    眾人皆歡欣鼓舞、
    唯己嚎啕大哭；
    而當人死亡的時候，
    眾人皆痛泣哀鳴、
    唯己欣然微笑...

    但願我這一生於離去的時候，
    會有如我深愛他/她一樣的人，
    為我曾帶給他們的勇氣、鼓舞
    與對生命的熱愛種種替我感到開心，
    縱有哀傷也能勇敢地繼續前行。

    更希望身邊的你/妳，
    思考一下現在盲目追求的目標，
    會否讓未來你/妳的心上，
    總有一塊角落因曾錯過真實的美好，
    始終感到孤寂、心痛與遺憾？

    也回頭看看...
    當初那些為了面子、自尊或驕傲，
    讓你難過或憤怒而捨下的人事物，

    此時此刻
    已經成功證明了自己的你/妳。

    快樂嗎？

    還是更常擁抱著空虛、
    遺憾與悔恨獨自前行？

    明白自己在靈性上的不完美，
    透過自我意識的啟發與成長，
    讓自己慢慢走向和諧的完成式。

    臣服於自己的缺點、
    正視自己的傷痛、
    不爭高下、不論對錯，
    反而一切會變得更加美好。

    也才能真正理解
    原來過去阻滯自己的所有不幸，
    全是因為自己造成的。

    我們永遠很會檢討別人的錯誤，
    即使客觀認為自己受害或不幸，
    那也是因為潛意識的小我，
    在為自己的錯誤找藉口，
    企圖讓自己好過。

    因為這樣做，
    就不用面對自己的不堪、
    更無須承擔任何責任，
    還能以悲劇英雄的人設，
    再向下一個篇章奮戰，

    而這樣的公式
    不需要生生世世，
    這輩子
    已在你/妳眼前無盡地輪迴著。

    直至嚥氣閉眼。

    如果你覺得
    不順或不幸的能量始終圍繞著你，

    試試看，
    鼓起勇氣面對你/妳逃避的那個人，

    試試看，
    放棄你/妳現在執著的名利與權力，

    試試看，
    不再說出 我很好 我沒事 故作堅強，

    勇敢地逆向操作以往的慣性選擇，
    相信我，
    當你打破這個輪迴的框架後，
    人生會有更豐盛的收穫。

    #米莉安數位媒體行銷
    #遙思一位長輩
    #祝福

  • Punk's murmur

    熱阻公式 在 Punk's murmur Facebook 的最佳解答

    2021-09-06 19:49:22
    有 2 人按讚

    .​
    #punk的減肥日記 #Day18​
    ​
    今天明顯的感到水腫很嚴重，所以早上就趕緊喝美式咖啡+狂喝水～​
    ​
    還好這次沒有吃太多垃圾碳水跟甜點​
    ​
    只是水喝太少+便秘​
    ​
    所以昨天晚上74.1公斤，今天早上拉完屎💩，空腹已經回到72.8公斤​
    ​
    剛剛下班洗澡前量也是72.8公斤​
    ​
    希望這週可以降到70開頭🥺（雖然覺得有點兒難😅）​
    ​
    ​
    ​
    對了，搭上最近很多爭議的 #斷食 話題​
    ​
    這輩子都在減肥的我，也想以自身經驗分享給大家​
    ​
    📌擇食比斷食重要​
    ​
    吃的內容才是重點，盡量吃的乾淨，蛋白質跟蔬菜盡可能多吃，碳水盡量少一點，也避免精緻碳水​
    ​
    我個人不太認同只看熱量的飲食控制法，例如：一天預計攝取的熱量是1000卡，然後就吃兩個500卡的麵包這種～​
    ​
    瘦是一定會瘦，但對身體並不好，會變成泡芙人，這樣的人身體檢查數據可能比我還糟！​
    ​
    我除了體重跟體脂超標外，身體檢查沒有其它紅字！​
    ​
    📌斷食給你框架限制進食時間，這樣有可能就會少吃一點，三餐變兩餐，少了一餐的熱量​
    ​
    📌增加空腹時間，也會讓腸胃變得比較敏感一點點，我覺得類似校正回歸的概念​
    ​
    📌空腹也會讓胃縮小一點點，我之前嚴格執行週一斷食計畫時，食量真的有被養小，當然如果你之後又狂吃，吃到撐，還是有可能會撐大！​
    ​
    📌有氧運動對於減脂效果不錯，想減脂的人真的可以多做有氧​
    ​
    但飲食還是比運動重要，如果覺得自己飲食控制已經算嚴格，或者運動後容易有代償心態暴食的人，就不強求運動了，避免毀了飲控的意志力😅​
    ​
    ​
    ​
    我本身肌肉量不低，而且我是練武奇才（我的教練們都這麼說）🤣​
    ​
    所以我的目標主要會放在降體脂，比較沒有在看肌肉量，除了我有本錢掉肌肉之外，我也有能力再把肌肉練回來​
    ​
    如果本身肌肉量很低的人，建議也加入重訓～​
    ​
    《總結》​
    ​
    很多人說斷食是為了修復胰島素阻抗這件事​
    ​
    但我覺得胰島素阻抗跟多囊性卵巢有點類似，不是很容易診斷的一個項目​
    ​
    目前大家的判斷標準都很籠統～​
    ​
    有人說腰圍超過多少就有胰島素阻抗​
    ​
    我的腰圍有超過​
    ​
    但我依據網路上提供的公式驗證​
    ​
    （飯前血糖x飯前胰島素值）再除405​
    ​
    結果顯示我沒有胰島素阻抗！​
    ​
    我自己偶爾也會使用斷食，我覺得這是減肥的一個手段，但長期來看，擇食才是最重要的，也對身體最好的​
    ​
    擇食不是一直要吃很乾淨​
    ​
    但可遵照82法則​
    ​
    80%乾淨 20%隨意​
    ​
    我跟煮夫平常也差不多是這樣的飲食內容​
    ​
    平日都盡可能健康，休假的時候會吃自己喜歡的碳水​
    ​
    他會盡可能阻止我吃甜食，因為甜食比麵飯這種碳水更可怕！​
    ​
    ​
    ​
    #早餐​
    ​
    福樂 希臘式優格、烤草莓生吐司、美式咖啡、兩個曲奇​
    ​
    本來今天要走輕食路線，結果，同事拿了烤草莓生吐司說是他老婆做的，他在家裡其實有吃一點了，說可否分我一半🤣​
    ​
    還帶了他老婆手作曲奇🙄​
    ​
    #午餐​
    ​
    沙拉​
    ​
    #晚餐​
    ​
    鹹水雞（纖維&蛋白質）、荷包蛋*2​
    ​
    ​
    ​
    #減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制

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