😲現代人，用眼👀比用腦還兇，像我們3C產品的長期接觸使用，常常會引起眼壓過高，眼睛酸澀，而感到不適，真該讓眼睛休息一下….😵‍💫 除了吃的內在保養之外，外在的保養也很重要 若要守住年紀的秘密㊙️，眼睛（眼周）的保養，保濕，適當的滋潤，也是保持年輕的關鍵哦‼️ 👉眼球適度的按摩與保養，真的是現代人在保養皮膚後，要跟著保養起來 🤩這款#好旅行 #5C熱敷按摩眼罩 有別於傳統一般的眼罩，除了氣壓+震動 +美容還有熱敷眼睛穴道全自動功能 整個設計非常符合現代人所需求💯💯 💎#至尊款～擁有👇👇👇 💟全自動模式：有氣壓加震動還有熱敷 按摩眼周穴道，使用起來，真的有在震動按摩，然後氣壓按摩熱熱的很舒服😌 💟愛美模式：有熱敷的功能，睡前上眼周保養品，可以幫助保養品加速吸收，好好睡美容覺👏👏 💟睡眠模式：常常熬夜或者是壓力大睡眠品質不好的，就要啟動睡眠💤模式， 頂級氣壓按摩💆，幫助入睡….. 而且不用擔心戴著睡著了，因為15分鐘後會自動關機📴，超貼心的設計😍 ✅人造蠶絲蛋白的材質，手感摸起來好舒服，超有感的氣壓按摩，一縮一放，仿真人揉捏手法，呵護著我的眼球 覺得眼睛正在休息，美容中 ✅智能溫控，使用起來安全又放心， 有點像敷熱毛巾在眼睛周圍的感覺，幫減壓，放鬆😙 ✅長按2秒就開機，一鍵切換模式，連按兩下，即可關閉音樂，還可180度折疊，放入包包裡，隨身攜帶，午休時刻，想按摩就按摩💆 要🈶️好的工作品質，生活品質，睡眠品質，加上夜間又可以幫助保養，這款cp質超高的5C按摩眼罩，真的很適合壓現代人的，送禮自用兩相宜🎁，也很適合拿來送給長輩👴 睡前都會放在床邊，擦完保養品的，吸收按摩一下，讓眼周肌肉放鬆，好好睡個美容覺💤 ⭕️好物分享給大家，送禮首選❗️ 🎉現在購買還有優惠❗️趕快上網看看吧 購買連結🔗 https://howtravel.tw/58VwH #好旅行 #5C熱敷按摩眼罩 #眼罩 #父親節禮物首選 #至尊款 #穴道按摩 #日常保養用品 #仿真人按摩舒壓 #送禮自用兩相宜 #現代人需要 #高Cp值按摩眼罩 #多功能眼罩 #cindy推薦

【如何做讀書計畫】 最近開學了 相信大家都對自己的新學期有新的期許 好的開始是成功的一半 本篇文章將分享週計劃表 以及無印良品四色筆的抽獎活動 想參與的同學一定要看到最後喔！ ======================== 【計畫表製作方法】 一、計算每週讀書時間 在做計畫時先將自己不能利用的時間排除 可能是學校上課、補習班、家教 或是一些既定的行程 以方框的方式把這些時間框起來 然後在中間寫上簡要的字 例如「補數學」、「看牙醫」... 可以用英文代碼能省去不少時間 接著將可利用的時間計算出來 填寫在表的左上方 這裡有個設計 由於每個人的執行效率不一 但通常都不是100% 建議可以先乘上80%左右的效率係數 作為本週可以拿來念書的總體時間 例如可利用時間為40小時、讀書時間則為32小時 二、列出讀書範圍及分配時間 計算出讀書時間後 詳細列出本週各個科目 需完成的作業或要讀的範圍 將讀書時間概略除以總科數 計算出每科平均讀書時間 例如一共有4科、每科平均8小時左右 再依照個人狀況上下調整 例如數學程度比較差讀10小時 或是數學已經有補習了可以縮短成6小時 或是有數學考試反而要花更多時間念 最後將預計讀書時間寫在各科之後的欄位 在待辦事項前設計check box 完成各項內容之後可以打個勾肯定一下自己 另外下方也留有空白的欄位 可以提供填寫除了主科以外的科目 三、用色筆分配計劃內容 在分配的時候可能要注意的事情有： 1. 記錄重要日 在星期的下面有日期的欄位 而在日期下方有一個空白欄 是要給大家填寫重要行事的 例如可能是重大考試日、中秋節、學測報名截止日 或任何特別的日子 提醒自己在安排計畫時要注意 2. 文科、理科時間分配 一般來講人的注意力有限 除了讀一段時間可以休息外 文科建議一次讀1-2小時、理科則是2-3小時 且不同內容的知識交替會有更好效果 因此在安排的時候可以換科讀 每換一科可以適當休息起身喝杯水或 雙手搓揉熱敷眼睛再繼續下一科 3. 用筆色區別計畫性質 黑色：重複且既定的行程 例如：學校上課、補習班、家教時間等 藍色：計畫要念書的內容 例如：數p.123~140（簡明易懂就好不要太詳細） 紅色：緊急重要的事 例如：看醫生、交資料期限 綠色：休閒放鬆 例如：看電影、運動... 這樣做完計畫後 如果發現整片都是綠色 那下禮拜就知道皮要繃緊一點了XD 另外提醒計畫趕不上變化 如果真的計畫有所變更 也可以用適當方式把真正做的事情修改上去 以提供之後反省檢討之用 四、其他欄位 在右下方的欄位是提供補充資訊 可以是某某小考的紀錄 （甚至可以將考試成績填上） 也可以記錄待辦事項 例如前一天沒有讀完的書 就可以提醒自己要利用 一開始效率係數以外的時間完成 例如效率係數80%、可利用40小時 就有32小時尚未安排入讀書時間 此時則必須利用這段時間完成 當然 如果所有事情都順利完成 那這8小時就是給自己的犒賞 可以做任何想做的事 ============================ 【了解課程】 如果有興趣進一步了解 甘特圖、月計劃如何製作 或是想知道更多不同筆記的製作方法 或準備學測數學方法 甚至學測數學考試技巧的同學 都可以進一步參考老師在線上課程開的 「學測準備攻略課程」 但購課之前請先私訊老師詢問一下呦 ============================ 【參加抽獎】 為了鼓勵大家善用時間做讀書計畫 只要分享及標註@Mathtutorkao的同學 （系統會自動傳訊息） 或截圖分享圖片私訊老師 老師會在1-2日內 私訊週計劃表的word檔及PDF連結給同學 （word檔需下載後格式才是正常的） 同學們也可以改成適合自己的內容 例如把歷史地理公民 改成 物理化學生物 另外 有興趣獲得無印良品的原子筆的同學 可以留言新學期新期許 例如：「我要考60級分！」、「我要進步5名」、「數學一定要天天讀！」… 老師會在中秋節前後抽出2位幸運同學 獲得一套4支顏色的原子筆（藍、紅、黑、綠） ============================ 相信善用時間 好好規劃完成當前的每一件小事 未來回頭看 就會發現自己完成了一件不可思議的大事 #高均數學 #如何做讀書計畫 #學測準備攻略計畫方法與技巧 #讀書計畫 #時間管理 #善用時間 #111學測

. [ 2021.09.01 / 4y11m23d ] . 小孩真是太神奇了，前幾天調整作息都失敗，完全無法早睡。結果昨晚她睡前十點在熱敷眼睛時，就睡著了！真是太驚訝了，自動調整作息。 今天早上也叫了幾聲就起床了，和先生 @ssj0322 一起送mori上學，因為防疫關係只能送到校門口要由老師統一帶進去教室。在入隊伍後，我在mori耳邊跟她說：「你跟老師進去，我跟爸爸先走了噢！」。她沒抬起頭看我，手低低地揮了一下，我才發現她在忍耐著不哭。後來老師帶她們前進的時候，我看到mori很忍耐地哭了幾聲、擦擦眼淚，很認份的往前走。我和遠方的她比了一個大拇指和揮揮手說掰掰。 放學提早去接她要上早療課，她分享學校發生的事情比上學期表達清楚很多，真的進步了啊！上學期每次問都只會說：「不知道！」，只有早上吃的水果講得出來，其他發生的事都很片段和說不出來。然後本來不打算問mori早上哭的事情，但她自己問我：「媽媽～你早上有看到我跟著老師走的時候有哭哭臉嗎？」。哈哈哈說自己哭哭臉好可愛，我說：「有啊～可是我看你很勇敢一下就沒事了。」 #還說午餐吃到大蒜她想到好方法是先吃一點點大蒜再吃一口飯 #平常吃到大蒜唉唉叫去學校就想到好方法了😂 . #mori #もり #莫里 #20210901 #日常 #生活 #日々の暮らし #instagramtaiwan #IGersTW #ig_photooftheday #photo_twn #photo_shorttrtw #taiwan_of_insta