我居然蓋了一面牆✌️ 消失幾天沒有發文不是因為我懷孕了啦（是說我每次消失一下都會被問是不是懷孕了哈哈哈哈😂）哥哥跟妹妹去上學後，我跟老公的時間多很多，雖然還有一隻新生兒弟弟要帶，但我們可能已經很老手不然就是弟弟太天使，我們已經很習慣帶著他做我們想做的事，回到美國家開始慢慢整頓生活、重新上軌道，家裡有好多地方想要再優化重新設計佈置，首先最讓我看不順眼的就是樓上遊戲間後面給老公的書房/辦公室！ 因為遊戲間整個很開放而且很大，小孩無止境的用亂超難收，我們就把後面一個空間用櫃子隔起來、放了書櫃與書桌當一個感覺還不錯的書房，結果每次我走上樓看到遊戲間配那個書房，都覺得老公坐在裡面根本就是遊戲間管理員啊哈哈哈哈哈😂 看起來反而很可憐而且很想罵他幹嘛不把玩具收乾淨！所以兩隻大的上學後，第一個就想改造那個空間。 本來想找大書櫃或是想辦法做一個隔間，但是那麼大又高的書櫃大概就要3、4千美金了..而且也蠻擔心書櫃立在中間對小孩不太安全，後來又想想與其花這幾千美金做尺寸不完美的隔間，不如訂做一個尺寸完美的牆啊，但google了一下又發現找人做一面牆好貴啊少說也要兩千鎂吧🥲 再說為了採光的問題，我也不想做實牆，找了很多裝潢參考找到精選動態裡的那種日式隔牆覺得好好看，繼續google搜尋下去找到了木工討論版，讓我動了自己做的念頭🤔 （老公在旁邊非常緊張…覺得我又要瘋狂了） 他在那邊勸我「要不然買一個屏風？」 「我才不要，這樣不就把光線都擋住了嗎？而且屏風看起來超奇怪，你那空間會變成按摩店欸」 他不敢再講下去了，因為他越講我越想自己做😂 沒錯，我開始上Youtube狂搜尋 How to build a wall, how to screw wood framing，看了三五個影片之後我認真覺得應該可以自己做沒問題！半夜餵夜奶醒來也超嗨的睡不著一直在看蓋牆、木工的影片，超期待趕快天亮去Home Depot採買木材🤩 一早醒來兩隻大的去上學後，雖然睡眠不足，但是心情好興奮，趕快拿出尺跟紙筆跟老公量啊畫的，把設計圖給規劃出來，也把要買的木材數量跟尺寸都計算好，我們就帶著弟弟出發了👌 小插曲是我們搬木材的時候整個忘記我們的車根本載不下啊哈哈哈哈😂 最後是老公租了卡車載回家，而我開著車帶著弟弟接哥哥跟妹妹放學，再去把卸好木材、還了卡車的老公接回家，混亂之中我還煮好了晚餐、幫小孩洗了澡，現在已經完全想不起來這一切是怎麼渡過的，反正等三個小孩都哄睡了之後，回過神來我跟老公已經坐在遊戲間的地上盯著木材們看了。 「準備好了嗎？」 「我覺得應該要先把木材鋸一鋸？」 「我覺得應該要先畫線」 「我覺得應該要先把踢腳板拆了？」 「我覺得應該需要水平儀跟三角板」 我們真的超級菜啊哈哈哈哈哈 完全不知道要怎麼開始，但是頭都洗下去了就是要開始啊！當我們把踢腳板給鋸開時，就確定要開始洗這顆頭了😆 過程中真的有很多不確定跟卻步的感覺，但我都會馬上意識到這個情緒是害怕，害怕自己辦不到，然後就會深呼吸幾下告訴自己「不試試看怎麼知道自己不行？玩看看吧！」然後打開google跟Youtube開始邊學邊搜尋、邊跟老公討論怎麼做，真的不知道要怎麼做最好的時候，還可以去Home Depot問有經驗的店員老伯伯，通常店員老伯伯都非常handy什麼都會，老伯伯介紹了我們買了很好用的電鋸、裁切工具還有螺絲釘與好用的保護漆👌推薦給也想自己DIY的人，有問題去問Home Depot店員就對了（是說會有人像我那麼瘋連牆都想自己蓋嗎😂） 過了兩個晚上（這之中還要二打三隻小孩、照顧新生兒跟煮三餐😌）我們的牆居然就這樣完成了！！我邊漆上深木紋油漆的時候邊覺得驕傲又感動，居然真的做出了一面心中100%想要的牆！尺寸完美、堅固，而且從遊戲間看過去採光好棒顏色也很美😍 重點是這蓋這面牆的體驗太無價了啊啊啊 接下來還要把這個空間漆上油漆、釘上層板與裝上書櫃重新佈置，我自己也非常期待它整個完工的樣子😍 因為這個經驗太特別，所以整個過程都有錄幾段小影片紀錄，之後再全部剪輯成一支蓋牆影片✌️小片段也收到精選動態中囉

門診三不五時就會有一些新手爸爸，或是努力成為爸爸的人到門診求助。 或許是因為壓力大吧，現代要順利懷孕似乎不是那麼容易，於是太太開始每天量起了自己的體溫，推測自己最佳的受孕時機，拉起了戰備的警報，催促著先生今天開始，要每二天一次提槍上陣，讓自己的子彈能順利射中靶心，鬧出人命。做愛不再是一件開心享受的事情，而變成了任務，就算白天上班很累、工作很忙、老闆很煩，晚上只想要好好抱一抱睡個好覺，根本沒有想要衝鋒陷陣的欲望，卻只能勉為其難，硬著頭皮上。我常跟病人說：「你年輕的時候沒辦法控制自己什麼時候不勃起，現在你也沒辦法控制自己什麼時候勃起。」想當然爾，在生理心理都沒有準備好的狀態之下，當然是戰前栽了個跟斗，敗下陣來。有些人第一次還勉強成功，再過兩天要再戰一回，那可真就心不從心了，也有人是可以前進突刺，但怎麼樣也無法順利扣下板機，橫掃千軍，沒有播種，那就甭提做人成功了。 而新手爸爸們也不好過，太太忙著照顧新生兒無心性事，半夜則用腳照顧嬰兒—用腳踢老公起床去照看小孩，睡眠都不足以應付白天的工作了，怎麼還有心思跟太太好好的溫存呢？等小孩大了一點，正是精力旺盛的時候，陪玩陪學一整天下來，好不容易小孩電放光願意乖乖睡覺了，自己的電也所剩無幾，下面也乖乖的了。還有不少父母親為了照顧小孩方便，乾脆全家都睡在同一間房內，晚上性起想要好好做愛，就怕聲響晃動驚醒小孩，我在網路上就看過一則監視器短片，爸爸媽媽老漢推車做得正在興頭上，小孩卻醒來，抱著玩偶跑來以為正在玩什麼有趣的遊戲，硬是要坐在爸媽中間參一腳。你說，能不軟嗎？ 祝辛苦的未來式爸爸還有新手爸爸們，父親節快樂！

第三胎決定回台灣生的最主要原因，是為了想要好好的體驗月子中心之外，也因為是最後一次坐月子了，想把握這個最後的機會把身體調理好，從以前我媽就常說坐月子對女人來說真的很重要，月子有坐好的話可以把體質變好，月子沒做好的話反而會讓身體變虛，我之前都不太相信，但對比生完老大跟老二的身體相比，妹妹因為出生後過敏、便秘等一堆問題導致我無法好好休息，當時大寶也年紀小，加上我在美國沒什麼幫手，在第二胎產後真的恢復的很慢🥲 賀爾蒙也失調、身體浮腫、心情低落，花了我好多時間去摸索、認識自己的身體才慢慢調理回來。 經過這個對比經驗，所以我堅決第三胎一定要回台灣生產，這次一定一定要好好把握坐月子這段黃金期間把身體給整頓好！這是我最後一次機會了！ 在台灣不僅有家人幫忙，還有有好多資源可以幫助我產後修復，我這胎產後真的修復的很好，奶水充沛、精神好，連體態都恢復的很快☺️ 我想除了是我這次沒壓力的住在月子中心一個月之外，我回到家後都還是有持續的吃月子餐補身體，連續吃46天，加上月子中心的30天，等於我一路坐月子坐到弟弟都快要三個月大了😆 真的不想放棄任何可以把身體調好的機會✌️ 我這次居家月子膳選擇的是六甲村 @mammy.village ，在生產前我就有比較過不同的月子餐，最後覺得六甲村的最符合我需求。這套月子膳很有系統，不是同一套月子膳給不同的產婦食用，而是會安排專人了解你的體質與需求，讓中醫師幫媽媽調配適合個人體質的月子膳，而且這套月子膳是科學實驗證實有效且中和的萃取中藥配方，每天只需拿出一瓶，加入喜歡的食材料理，就可以輕鬆完成一天的進補，其他餐食就照常均衡就好，非常方便且有效！ 在我產後快要出月子中心時，六甲村的月子秘書來詢問了我很多身體的狀態，例如 - 孕期增加幾公斤？親餵還是瓶餵？食慾好不好？每天是否有排便？睡眠品質如何？有腰痠手麻的情況嗎？產後水腫狀況…等，也問了我有哪部分有特別想要中醫師調理嗎？我告訴秘書我主要想消除水腫、增加代謝還有加強精氣神與體力，然後一從月子中心回家後，就收到一大箱六甲村寄來幫我排列好的月子膳😍 裡面有46罐不同的中藥精華，從產後恢復期、調養期、滋補期到養顏期都精心設計適合的補湯漸進調養，每天一罐照著它安排好的順序食用，還附上了食譜（裡面也有素的食譜！），食譜會建議如何烹調、使用什麼食材最好吃，因為我吃素，所以超簡單只要把豆腐、薑絲、枸杞、蔬菜丟到碗中，將中藥精華倒進去再加水、少許鹽，放到電鍋裡面煮一煮就能吃了👏👏 我覺得這套月子膳吃起來很順口，跟我吃過很多不同的中藥補湯比起來口味清淡很多，不然連續40多天每天都是重口味中藥的補我真的受不了；因為有在哺餵母乳，所以我也非常重視食安的部分，六甲村的月子膳是每一批都送驗SGS檢查，確保品質跟藥材安全，每一瓶中藥精華底部都會有送驗批號，真的超級用心！ 吃到現在已經36天了，這三十幾天下來我覺得我身體恢復的很好，奶量從來沒有不足、精神也越來越好，產後兩個月我已經可以開始間歇性的爆紅運動了🥺能找回自己身體的感覺真的豪好！就算要照顧新生兒的關係一直睡不飽，但是素顏直播跟粉絲聊天的時候大家都還是覺得我氣色很好☺️由專業的中醫師個人化調配月子膳真的很棒！非常推薦給和我一樣注重坐月子、想在家輕鬆幫自己補的產後媽媽們❤️ #原來六甲村那麼好用 #六甲村 #優質月子膳