為什麼這篇焦慮 精油 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在焦慮 精油 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者coco5566 (摳口56)看板Aromatherapy標題[發問] 改善焦慮的精油時間Fri...
焦慮 精油 PTT 在 李祐誠 Buff Instagram 的精選貼文
2020-04-22 06:03:52
一向喜歡有人文氣質的地方，今天來迪化街永樂布市附近逛逛，找找電影圈的朋友敘舊，這裡多了好多文創店面，小小的很溫馨，好比上海田子坊，但更多元，各有千秋，充滿驚喜。 今天來「窩裡藏-電影咖啡小酒館」不只聊咖啡、還聊電影，因為老闆娘泡一手好咖啡外，正職是個資深電影（美少女）製片人，對於電影非常執著專業，...
長期以來有些壞習慣 可能是焦慮造成的
1.咬口腔內膜 咬的滿嘴破洞
2.摳手皮 摳到流血
3.撕腳皮 導致腳底細菌感染 腳底板破了很大一個洞
這些擾人的習慣一直改不掉
除了求助身心科之外
大家有推薦什麼精油薰香的嗎～
爬文許多人推岩蘭草 但是薰香後沒有太大感覺
而且覺得聞起來臭臭的
求助各位香民們 謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.240.93 (臺灣)
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推 zoe8317148 : 這要不要看醫生啊？精油是輔助不是藥，看你的情況09/11 08:56
有先看腳了 吃藥之後腳不痛了 明天去看身心科～→ zoe8317148 : 輔助可能效果有限。09/11 08:56
→ zoe8317148 : 你用藥後有改善嗎？09/11 08:57
推 chynging : 好像有點嚴重@@！舒緩內心焦慮的話我用紅橙+岩蘭草+09/11 11:10
→ chynging : 依蘭（1d)+薰衣草按摩蠻有效的09/11 11:10
謝謝！推 prprprpr : 對我有用的是苦橙葉+佛手柑，要薰一小時以上，也用09/11 13:43
→ prprprpr : 來泡澡30分鐘，我會明顯心情放鬆，動作變比較慢不09/11 13:43
→ prprprpr : 急促。09/11 13:43
→ prprprpr : 另外，如果要改掉壞習慣，推薦看【原子習慣】【為09/11 13:44
→ prprprpr : 什麽我們這樣生活，那樣工作？】這兩本書都有教，如09/11 13:44
→ prprprpr : 何改掉壞習慣或建立新的習慣。09/11 13:4
謝謝！推 a22732 : 要不要去一趟芳療家直接問店員？（雖然我每次都不好09/11 15:39
→ a22732 : 意思問）09/11 15:39
我也不好意思問XD推 japanstyle : 覺得先去看醫生+109/11 16:12
明天看身心科！推 charlybear : 比較建議用花精09/11 16:47
急救花精嗎@@？我沒使用過花精推 taied : 有先看身心科嗎????09/11 18:11
明天去看～※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/11/2020 19:52:49
推 steffi2 : 很像強迫症，慢慢來別急著改善。 09/11 20:15
推 beardoctor : 對我來說很舒壓的是苦橙葉 09/11 22:11
推 ch5814 : 我有1跟2的症狀，原來這是焦慮！！！ 09/12 13:44
→ kilikili : 建議運動、吃補氣血的食物、泡澡、筋絡推拿 09/12 14:38
→ kilikili : 極光花園按摩上背部膀胱經09/12 14:39
→ kilikili : 不過情緒的出現是要我們深入情緒裡面去找出根源， 09/12 14:41
→ kilikili : 把根源處理好，這個情緒就會消失 09/12 14:41
推 patty6824 : 可以試試看喝純露 橙花純露 09/12 19:15
推 rosycat1110 : 我比較想推薦靜心冥想練習，搭配精油輔助 09/12 21:53
推 like810501 : 真的可以試試花精，平衡焦慮的狀態！ 09/12 22:48
今天去看身心科
醫生說是焦慮造成的
但是不開藥 希望我轉移注意力 抒發焦慮
※ 編輯: coco5566 (114.42.143.141 臺灣), 09/12/2020 23:46:58
推 lumei : 同樓上幾位大大 我也是覺得苦橙葉放鬆很有感 09/13 00:06
推 prprprpr : 回原PO，如果您真的想要改掉，可以參考下列方法。ht09/13 12:47
→ prprprpr : tps://i.imgur.com/ouvOlvo.jpg 09/13 12:47
推 zoe8317148 : 做點輕鬆簡單的運動(伸展，散步)試試看？也可以試09/13 13:57
→ zoe8317148 : 著安撫自己的內在。 09/13 13:57
→ yinrou : 阿拉伯小花茉莉精油 09/13 14:44
推 jasmine1985 : 焦慮的話我個人推薦雪松，有種堅實的力量讓人安心 09/13 19:58
→ kilikili : 貧血、氣血虛、腎氣不足的人比較容易焦慮，身體的 09/13 22:05
→ kilikili : 調理很重要 09/13 22:05
推 bcssabo : 最近用玫瑰天竺葵挺不錯 09/15 20:42
推 luby1988 : 看醫生先，我覺得咬口腔內膜的習慣不太好，可以的 09/16 15:21
→ luby1988 : 話還是找適合的醫生看看 09/16 15:21
→ luby1988 : 中西醫都可以試試看，中藥也有安神的功效 09/16 15:22
→ luby1988 : 也祝原PO能健康！ 09/16 15:22
推 hsuan1611 : 我個人焦慮是用花精，希望原po能找到適合自己的精油 09/16 22:09
→ chouzen12 : 可以做心理諮商，試試行為治療09/21 19:23
謝謝各位香民的祝福 我會努力好起來的
※ 編輯: coco5566 (114.42.146.34 臺灣), 09/24/2020 03:14:31
推 uteru : 推薦你除了精油外可以去上打坐冥想課，治標 10/07 23:48
→ uteru : 還有上瑜珈課或西藏頌缽 10/07 23:49