【你是疫情的受害者、避難者，還是幫助者？】疫情相關的精神健康問題，你需要看這一篇！

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你因為這陣子的疫情消息擔心受怕、吃不下、睡不著，精神緊繃、暴躁易怒，這樣算不算是疫情的受害者呢？
廣義地來說，你是疫情的受害者。

那該怎麼辦？

【趕快去找醫生！】失眠科、專看焦慮憂鬱、自律神經、家醫科、身心科、精神科都可以，趕快去看吧！

不然怎麼辦？未來一年都躲在家中被窩嗎？
若這樣躲有用，那麼就這麼做。
若這樣躲沒用，就趕快找醫生吧！
人們在長期高壓力的狀況下，會有各種身體症狀與不適，各方面的能量都會降低，甚至免疫力下降。

原本可以好好休息恢復腦力，因為睡眠品質變差，所以早上起床看似睡了好久，精神卻反而疲憊。
原本可以應付的工作，因為腦力能量下降，效率降低，無法集中精神。
原本可以輕鬆結算的報表，因為擔心記憶力變差，要反覆確認好幾次。

怪的是，每次確認，都發現「自己第一遍就記住了」，既然如此，為什麼還不放心，要多檢查好多次呢？

小孩子已經送到安親班上學，是熟悉的校園環境、老師也答應會隨時回報狀況、孩子們也精神活潑。

但怎麼看到新聞，又開始擔心孩子安全，內心不安呢？
要接回家嗎？要自動停課嗎？孩子沒人照顧，我要請假嗎？
找誰來帶呢？保母有空嗎？保母安全嗎？

明明應該是安全的環境、安全的計畫、安全的措施，
怎麼越做越緊張，越做越不安？
明明資訊越多應該越可以未雨綢繆，怎麼新聞越看越害怕？手機越滑越快，病毒好像越來越靠近身邊？

今天喉嚨癢癢的，不像是感冒。怎麼身體有點疲倦？感覺怪怪的？
突然回想起昨天搭捷運時，旁邊的男子口罩沒戴好，咳了兩聲。
想起前天經過建築工地時，烈日下戶外陰涼處群聚的工人好幾個沒戴口罩。

越想越不對勁，身體的不舒服又更明顯了！

篩檢站大排長龍，想去又不敢去，徒增感染風險。
想知道自己怎麼了，上網查詢資料，越查卻越害怕。

鼓起勇氣問問身邊的家人朋友，得到的只有謾罵或嘲笑：
「我不是早叫你去打疫苗了嗎？誰叫你不聽？」
「你想太多了吧？緊張兮兮的，這樣很笨耶！」

好挫折，又好生氣。對別人生氣，也對自己生氣。
坐在辦公室椅子上，偷偷吞了一顆普拿疼，好像有好一點，打起精神做自己的事。

旁邊同事口罩沒戴好，露出鼻孔，鼻孔還有毛。
終於忍不住大罵：「你把口罩給我戴好！」氣到不行，氣到下班還在氣。

【趕快去找醫生！】儘管醫生不能解決你所有的問題，無法讓你隔壁的同事乖乖戴好口罩，但醫生可以盡量給你一些建議、一些安慰、一些支持的力量。

小小的改善、小小的祝福，可以補充小小的能量，一點一滴，讓難過的日子，繼續走下去、再撐一段路。

就醫小提醒：

【1.我到底需不需要吃藥，吃藥會不會有副作用？】

答：醫生開藥，補充腦部能量、讓身體舒壓放鬆，你就放心吃吧！
若長期失眠焦慮、緊繃易怒，不但身體免疫力下降、還影響工作效率，甚至破壞心情跟人際關係。

【2.吃保健食品有沒有用？】

答：如果一個「物品」的效度那麼好，那麼科學家就會將這個物品的成份純化，做成「藥丸」。
反之，若這個物品的效果差，可有可無，純化了也沒用。於是等級無法升高到「藥品等級」，於是只能落在別項歸類裡。

若有效，就吃。
若保健食品沒效，還是聽聽國家認證的專科醫師建議，接受健保制度的合理治療！
給予你的處方及藥品，都是國家認證的藥廠出品、通過健保審核的配方。真有問題，健保署跟國家替你背書。

【3.我這樣會不會浪費健保資源？】

答：不會。因為全國全年健保預算是固定的。
你多去看，預算也不會多出。
反之，你不去看，不但要長期忍受痛苦，還影響工作及生活。社會少了一個做事謹慎、工作認真的國民，對整體來說也是損失。更何況：拖延下去，病情並不會自動改善。

【4.我去看醫生，結果得了憂鬱症、焦慮症、恐慌症怎麼辦？】

答：你不是因為去看醫生才得了這個病，也不是因為吃了這個藥才會得這個病。
是因為苦於症狀、受不了了、瀕臨崩潰才去尋求協助。
若你的家人朋友面臨一樣的困境，愛莫能助之外，你也會鼓勵他們去看醫生的，不是嗎？

相反地，無論是醫師的建議也好、透過支持自己想開了也好、藥物治療改善症狀也好，只要有小小的改變、一日一日的改善。症狀減輕或消失不見了，那麼原本在意的問題不再是問題，苦惱的不再纏饒於心。憂鬱焦慮這些名詞，對你來說就不再重要了！

當你變得健康，先前的苦痛感消失不見了，你根本就遺忘有這件事。
「失眠改善之外，你之前說經常頭痛、腸燥，這些有改善嗎？」我看診的時候問病人。
「頭痛？腸燥？對齁，我以前經常這樣。但已經好久沒這樣了。」
「是嗎？太好了，有改善了對吧？」
「是啊！要不是醫師你問我，我都忘記我之前每天頭痛了呢！」病人笑著說。

治療就是這麼一回事。病人因為十種症狀而來，回診的時候只記得自己剩下的一兩種症狀，跟醫師報告還沒治療好的部分。
往往忘記已經改善的七八種症狀，因為消失了，也就無需在意啦！

【5.短短聊幾句，醫師就能了解我，知道我的狀況嗎？】

答：醫師再怎麼了解你，「不會比你更瞭解你自己」。
醫師了解你多少並不是最重要的，「重要的是你有沒有透過醫師的分析，更了解你自己」！
當你改善了之後，「你將清楚知道自己改善的感覺，而這種感覺只有你自己知道，不需要透過別人來告訴你」。

【6.我吃這些藥，會不會上癮？】

答：藥物本身合理使用，相當安全。讓人上癮的不是藥物，讓人上癮的是「改善的感覺」。
痛苦很久，痛苦減少的感覺，相當舒適。
壓力很久，壓力釋放的感覺，相當舒適。
孤單無助很久，被了解支持的感覺，相當舒適。
當你用盡辦法徒勞無功，終於有一條繩索能拉住你，相當舒適。

飢餓很久的人，飽餐一頓後，將來不再希望忍受飢餓。
痛苦很久的人，發現原來有改善的方法，希望將來不再痛苦。

醫師、治療、藥物不是完美的解方，但是一種「改善的選項」。
當你沒有其他改善的選項時，只好選擇這種。
但若你已經耗盡能量，怎麼有力氣去尋找其他改善的選項呢？
當你要跨過一條河，出現一座橋，你也只能先走這座橋過河，這是不得已的辦法。
若藉由這座橋到達彼岸，可以逐步改善。那麼等到力氣充足了之後，再慢慢搭別座橋吧！

在你完成很多橋之前，你只有這條橋可以過河。你總不會說：「我對這條橋上癮」吧？

【7.除了看醫生接受治療外，有沒有其他改善的辦法？】

答：有，任何有幫助的方法，都可以嘗試看看。
運動紓壓曬太陽呼吸新鮮空氣求神問卜通通可以。
只要這些辦法有效，都可以去嘗試。

「都沒效怎麼辦？」病人這麼問我。「醫師你講的我通通都做過了呀！」
「我當然知道這些辦法對你沒效，若有效，你怎麼會踏進門掛號呢？正因為我理解這件事，所以不會給你這些無效的建議呀！」
「醫生你是說：瑜伽騎腳踏車有氧運動都沒用嗎？」
「我是說，你已經很努力，這些都有做。但若有效你就不會來看我門診，對吧？但這些說不定對其他人有效呀！因為其他人有效，所以他們獲得改善，所以沒來看門診。但那是別人呀！不是你。對別人有效對你卻無效的建議，這種建議不切實際，對吧！」

【8.我要治療多久，才可以不吃藥？】

答：你吃藥的第一目標不是「改善症狀」，第一目標是「盡可能恢復正常生活」。有些人治療效果只有一點點，症狀只有些微改善。但逐漸能累積能量，工作效率及日常生活逐漸回到常軌，那麼我們會說這是個有效的治療。

很多病人只糾結於「吃藥、不吃藥」。勉強自己停藥，結果生活再度失衡，這是本末倒置。
治療失眠，第一步我們關心睡眠有沒有改善。
睡眠改善了我們繼續關注：隔天有沒有精神改善。
精神改善了之後，我們問：工作效率有沒有改善、生活有沒有回到平衡。
這些都改善了之後，我問：心情有沒有改善、能不能感受到快樂與平靜？
一步步疊加，就是整個人有沒有活力動力、對未來是否有希望與充實幸福的感覺。

藥物，在這種巨大的改善之下，只是一個小小的註腳罷了。

【9.標題所說疫情的受害者、避難者、幫助者是什麼意思？】

答：當你受到疫情影響，身心遭受痛苦，可以說是受害者。
若影響不大，但疫情依舊影響個人，長時間待在家裡，歲月靜好，享受自己的小確幸，那麼算是「躲避亂世」的避難者。好好待著，就是替全體防疫盡一分力。
若能量充足，自保有餘，那麼我們可以慢慢去試著幫助他人，散發正能量、接納負能量。

當網路上都在謾罵一切時，我們願意心平氣和地進行討論。
當網路資訊都集中在疫情時，我們願意專注在生活中的其他美好。
當身旁的路人不戴口罩時，我們不指責不謾罵、也不是非得上前干涉規勸。

「爸爸，為什麼那個人不用戴口罩？」孩子問。
於是我們花時間成本慢慢跟孩子說。「防疫是需要成本的。那個人可能忘了，可能不在意，也可能他沒有成本去因應防疫成本。他可能很熱、真的很熱，要在烈日下工作。我們整天吹冷氣，所以口罩戴得住。他到便利商店吹冷氣，是因為他整天都很熱。我們東西買買就好，回家吹冷氣。他口罩可能不好買，沒時間去買，可能口罩放在車上，好幾天用一個。我們家裡口罩有一整箱，每台車跟公司、家裡、你的書包都有一盒乾淨口罩，有點臭臭就換掉。他可能沒辦法這樣。」

我們將珍貴的情緒成本用在「我們所珍惜關心的家人身上」。總有些人觀念不同、自由不同、採取的措施也不同。

不需要攻擊或干涉不同作為的人。包容也好、發怒也好，這都需要能量、也需要消耗大腦跟情緒成本的。在這關鍵時刻，能量省著點用，多關愛自己的親友吧！

【10.我在戶外空曠處，空氣流通，我需不需要戴口罩？】

答：我相信沒有人故意傳染疫情給別人。戴口罩不但為了自己，也為了別人。研究顯示，若受感染的人沒戴口罩，那麼即使其他人全部都戴口罩，室內的口罩防禦率也會降低。

邏輯盲點是：受感染的人不是故意沒戴口罩的。
或著說：沒戴口罩的人，通常覺得自己沒有受感染。
或著說：你以為你沒問題，也不會故意害別人，但你沒戴口罩，就是暴露風險給自己跟他人。
白話一句：外國經驗：無症狀感染的人很多。不知不覺散佈病毒，受感染者自己自始至終沒發病。若是年輕人，即使發病也挺得過去。受害的是老人，以及無法注射疫苗的小孩。

你若是「避難者」，又不想戴口罩，那麼請好好待在家裡獨處。
你若是「幫助者」，請戴好口罩，為了自己跟別人。

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【業力】

她一直嚇到，
心臟也常常不舒服，
工作不順、官司纏身，
當然，也無法靜下心來，

她：「老師我好像又嚇到了...
我怎麼會這樣，現在沒工作。
老師我最近發生的一切不順，
該不會是跟我供俸的菩薩有關...
因為我在我的房內供菩薩，
換衣服有時候不方便會遮起來，
有一天我就直接遮起來沒有再打開了，
然後就發生這一連串的事。」

她拍了菩薩的照片給我看。

我：「這尊裡面好黑哦，而且很魔性、蠢蠢欲動，
這妳供奉多久了？」

她：「三年。老師救我，這樣很可怕，
可以拿出去曬太陽嗎？」

我：「無法，這魔ㄟ，這處理費需要一定金額，
但清理完這尊就可以丟掉了，不供奉。」

因為報價很高，她便沒處理。

四個月後，她的狀況又出現了：
「老師你好，我想問問，
為什麼我被嚇到後，心臟ㄧ直抖到現在？」

我：「妳的靈很抖哦，應該很不舒服，
上次那個菩薩，有要處理嗎？」

她的狀況，應與那個菩薩裡所附的能量有關。

個案：「那個菩薩已經處理好，沒事了。
我好像是得了壓力創傷症候群，
有嚴重的畏懼症，這種創傷怎麼辦？」

我：「我怎麼覺得妳那個菩薩沒有處理乾淨，
那個有影響啊，然後妳靈的能量也不穩，
會跟很多事情振動。」

個案：「菩薩拿給宮廟，請走很久了。」

我：「那個不是拿走就好…
是因為沒有能量了才可以拿走，
不是拿走就沒有能量…」

她：「那能量為什麼還在？要做什麼呢？」

我：「要討東西啊。」

她：「可是我現在創傷跟這個有關嗎？」

我：「會有能量影響啊。」

她：「老師，妳開價太高，我沒能力。」

我：「那也不是我的開價，只是相對應能量而已，
這種能量層面的牽扯真的很複雜...
一直在的話，妳的損失不見得會比較小。」

她：「那我的焦慮症怎麼辦？」

我：「這個處理完之後，妳那邊共振會比較小一點，
到時候比較能針對妳自己的問題處理，
不然會很像這邊加油那邊又在漏油，
這個循環也是會很可怕。」

她：「那個能量處理完就沒事了嗎？」

我：「是那個能量就乾淨了，但我想妳應該會穩一點。」

她：「老師，我去年有花錢補財庫，怎麼越來越嚴重？」

我：「菩薩這個不算漏財吧，
這個有處理到反而是提昇耶。」

她：「提升？」
我：「對呀，不然就是一直拖頻呀。」
她：「什麼是提升？」

我：「所謂的提昇就是把不好的能量整理掉，
然後回來觀照提昇自己內在好的能量，
你自己內在的狀況穩定好了，
對應事情就更比較穩定圓融，整體運勢就會提昇，
財庫的部份也會有幫助，那是一部份，
可是天、地、人，都是需要配合的，
都是一步步圓融完整的過程。」

她：「我想請宮廟處理看看。
上次那間宮廟的師姐，
處理之後眼睛差點看不清楚，
這樣會不會也傷害到你？」

我：「傷害到我？為什麼會傷害到我？」

她：「衪會去找麻煩。」

我：「請宮廟真的是請鬼拿藥單.....
不過妳大概聽不下去，那便隨妳吧，
我這邊不可能啊，哈哈。
沒有靈體會來找我麻煩的，
我們頻率不同，我是能幫他們的人，
誰會找能幫你的人麻煩。」

她：「妳後面是什麼神嗎？」

我：「沒有，我沒有什麼神，我就是我自己。
大部份雕像裡的存有都是邪靈或精怪，沒有正神。
廟裡的師姐通的也都是這些。
就是因為頻率都在這裡，
所以他們才會有什麼傷不傷的問題。」

她：「所以去年我找你收驚，
其實跟這個問題有關對不對？」

我：「我忘記你是因為什麼事找我收驚耶，
我有時候會寫我對宮廟的看法，很久以前寫過。
後來比較忙就都比較沒寫。
我跟妳說，我自己修上來之後，
發現我過去拜的所有宮廟，
裡面都卡著我的能量，
我的意識是被關在裡面的，
所有的人都是一樣。
那些能量，我是一間一間去收回來的。
從此我不進宮廟，即便大廟名勝也是一樣，
那都不是感受到神的途徑。
每一間宮廟都有不同的問題，
先不講人的問題，靈的問題就一大堆，
這就是我認識的宮廟。
我只能跟妳分享我的看法還有理解，因為妳問我，
我就我知道的還有能夠提供協助的部份跟妳說。
對我來說，超渡提昇引渡他們並不難，
但對妳來說，影響卻會很大。」

她：「所以最好不要去拜拜嗎？」

我：「不需要。
你頻率提昇上來，就會知道，
神不在宮廟裡，拜那些沒有意義，
當你能量大於那些的時候，
就能掌控自己的情緒與心情，
但這些都是修練，沒這麼簡單。」

她：「老師，我要怎麼才能跟妳一起修，
我也不拜拜很久了。」

我：「先從靜心開始啊，
但妳現在應該靜不下來，要先清君側，
把該整理的能量整理一遍，之後從頭開始。」

她：「老師，處理這個要多久？
要在我休假獨處時嗎？
我可以問問祂跟我要什麼嗎？」

我：「妳可能過去有欠衪一些東西，
我聽到衪跟妳要功果。」

她：「我去年初拿了小孩，是祂嗎？」

我：「不是，不是小孩。」

她：「老師，小孩真的會跟著我嗎？」

我：「妳是小孩很小的時候就拿了吧？
大約幾週？我看到就小小的而已。」

她：「對，四週，會怎麼樣嗎？」

我：「那個還好，清一下身體能量就好，
那個的形象就比較像那種很小很小還沒開始生長的胚胎。」

她：「老師，我問完妳之後，心臟就暫時好多了。」

我：「這就是一種示現囉~」

她：「老師，那個菩薩我供俸很久，
大概有三年，你是說他ㄧ直影響我，
可是為什麼去年十二月份，
我才感覺得到他對我的威脅性，
那之前怎麼沒事呢？」

我：「能量是需要累積的啊，
大環境也有影響呀，他本來就不是單一層面，
就像你身體，你每天熬夜吃垃圾食物，
也不會突然病發啊，
你一定是到某個點撐不住了才會突然發作，
吸毒的人也不會剛吸就突然暴斃啊，
甚至像感情也是，所有關係的絕裂，
冰凍三尺必非一日之寒，
一定是經過一段時間累積，
然後就會接二連三的來，
那之後的恢復是不是也需要時間？
都一樣的，沒什麼不同。」

轉帳後，我們開始處理，
我終於知道，為何宮廟的師姐會被傷到了。

我：「那個靈的能量真的很大耶，
他底下是蛇身，上面是蠍頭，而且有帶兵馬，
怪不得妳說那個宮廟的師姐會受傷，蠻兇的。
他沒留什麼話，就要功果。
我把妳的金錢能量轉換成功果給衪，
衪拿到以後就超昇了。
過來妳那個胚胎的能量開始出現，
我發現這個能量卡在妳心臟，
衪的影響比我想的大一點。
能量都清完以後，
有看到一尊白光中間帶粉的菩薩
妳要收這個能量，妳靜一下。」

我請她靜心，並用心輪去連結的同時，
那個靈又回來干擾了，在整理的過程中，
我也知道了他們前世的過節是什麼。

我：「等一下，剛剛那個靈有回來干擾
我先處理一下…..。(半响後)
衪是跟妳結仇來的，剛剛衪給我看。」

她：「….上輩子嗎？」

我：「過去世妳在衪修行的時候，
曾經吞了衪一顆精元。」

她：「我心臟震了一下。」

我：「衪懷恨在心，所以就偏要擾妳修行，
妳一定雜訊很多狀況很多，
能量處理好了，但衪心有不甘，
這要請妳真心跟衪懺悔。」

她：「所以跟那尊家裡的菩薩有關？」

我：「是跟妳有關，這是妳的宿世因緣。
妳先好好跟人家道歉吧，道歉完衪就會退走了，
要誠心誠意哦。」

她：「我一直跟衪說對不起，心臟輕很多。」

我：「有，剛剛就感覺到退走了，
跟妳確認一下，現在好多了，
過來完這個能量應該會更好些，
妳靜下來，那個菩薩的亮光多很多。」

她：「我上輩子有修行喔⋯⋯怎麼亂搞…」

我：「修行又不是每個修的都正確，
很正常啦，沒關係，都是經驗。
衪是站立的菩薩，像觀世音，
妳應該過去有修觀音道，
然後腳那邊到膝蓋有一點淡粉光，
能量是白色發亮到有一點金金的，
很強大柔和舒服的能量。」

她：「看起來很溫和柔和。」

我：「對，又很莊嚴，能量很好。
這是妳的內在神性哦，
把這個能量收回心輪，
全身跟衪融合在一起的感覺。」

她：「真的嗎？」

我：「對，收好跟我說，會很舒服。」

她：「我哭了。」

我：「(抱抱) 還沒完哦，還有一個，
金色的能量，好像金色的球一樣，
但他是能量體，金到後面是一片白光，
感覺暖暖的。」

她：「老師我該怎麼把握現在？我想要像你這樣。」

我：「妳先把能量收完。這個金色的能量，有感覺到嗎？」

她：「有暖暖的。」

我：「晚點我教妳，這是很長的學習歷程，
妳才第一步。一樣，把這個能量收回心輪，
感受一下自己的能量。」

她：「我突然心悸。」

我：「讓這個能量擴散到全身，
妳身上有一些黑黑的在掉，現在還好嗎？
感覺如何？」

她：「放鬆很多。」

我：「好哦~完成了。之後啊，
妳每天參考我粉專置頂的那個影片。
靜心三十分鐘。
妳過去世有修行，而且修得很高，
但應該後來有因為一些心念的問題，
誤入歧途，所以才會掉下來。
妳要找回去，中間會有一點像要過一個大峽谷。
可是只要接通的話，就升很快。」

她：「真的嗎？要怎麼做？」

我：「妳就先靜心，其他的先不要做。
妳也可以寫靜心筆記給我，或者發表在光之宮，
那裡有人會分享，就可以一起分享。
不過如果有特別要給我看的話，
還是發訊息比較好，我通常沒這麼多時間爬文。」

她：「老師妳會引導我嗎？」

我：「只要妳發心找回自己，我就會引導妳。
但我必需說，沒這麼容易，
是蠻大的一個鴻溝。」

她：「老師，妳說的要過一個大峽谷這個狀態，
是實體還是虛幻的呢？是在大陸嗎？」

我：「那只是一個化相，
是一個我看到妳能量狀態的相，
但是是比較中國式的沒錯。」

她：「那靜心筆記是什麼？」

我：「就是有一些學生或徒弟，
他們會每天寫靜心的心得給我，
今天的狀況怎樣，有沒有什麼發現，
或領悟，或感受。一方面我知道你們的狀況，
一方面也保持連結，還有提醒自己養成習慣，
不然你就是有問題再來問我就好，也是可以。」

她：「太好了！你終於要教我了！
我一直以爲，我現在有一些陰影，
是因為童年我媽對我不好，我最近還在怪罪她...」

我：「妳這世有蠻多狀況是受前世影響的，
所以造成妳這世很原生的一些狀況，
一個一個解囉，
能量提昇上來工作也會更順的。」

她：「老師，聽說靜心會遇到外靈干擾，
有沒有要做什麼保護，
還是說晚上幾點以後不要靜心？」

我：「不要亂聽宮廟那套說法，
我常常半夜兩三點在靜心的。
你在哪靜心都沒差，
但可以固定地方，
因為那地方會形成一個能量場。
然後，記得，不要請任何外靈保祐，
都不需要，不要讓這個恐懼的心念進到妳心裡。
恐懼本身帶來的危害更加巨大，
妳先去看一遍粉專置頂的那個影片，
把之前的方式全部都忘掉。
從頭來過，之前學什麼其他的都不要管。
整個砍掉重練，妳才有機會。」

她：「在床上是不是可以？」

我：「床上可以。靜心只不過是把心靜下來，
給自己與自己相處的時間，
一個感受與觀察自己的機會，
就這樣而已。」

她：「老師，我心不抖了耶。」

接下來，開始收到她的靜心筆記。

【第一則】
開始懺悔的心得：
過了半年的低潮期，ㄧ度以為自己得了憂鬱症，
看著藍藍的天也快樂不起來，
每一天看著鏡子裡的自已慢慢憔悴，
快要被吸乾了的感覺，
我不敢相信我忍了這麼久.....
找了Anna老師後才知道自已前世犯了大錯，
今生這是來還的，
這次老師協調了讓對方離開。
從今以後我要開始用懺悔的心，
這幾天努力靜心，事情慢慢順利。

剛開始處理完當天，
老師要我今天冥想宇宙的光照在我身上，
原來如此，當天思緒真的很亂啊！
沒有光照著身上，我根本就靜不下來，
念頭一個接一個，心臟砰砰跳。
直到第3天，我靜心1個鐘頭，
心輪一堆東西ㄧ直吐出來，
還不夠第4天我終於有空休假靜心，
心情平靜很多很多。
謝謝老師的耐心和愛心，
我有時候忍不住要抓著老師問ㄧ堆問題哈哈，
因為難得能了解修行的事，
心裡ㄧ堆問號就一直問，
我要努力找回自己。
2020年6月15日

【第二則】
修行筆記：
請走冤親債主的第五天，
白天高溫炙熱，工作忙碌，
室內悶熱有點頭痛，再加上生理期剛來，
全身有點脾勞酸痛，回到家裡洗澡時，
身體大部份外在的能量都洗掉的差不多了，
洗完澡開始靜心，很快身體靜止之後，
我觀察到自己後腦勺有點痛，
然後靜靜的陪伴自己，看著自己不舒服的地方，
過ㄧ下子就打嗝了，然後不舒服的地方就放鬆很多。
我開始再繼續觀察自己身體，
一樣不舒服的地方就靜靜的看著自己；
陪伴自己，然後慢慢的，身上的氣節就打開了。
所以我靜心的時後很吵，因為時不時的打嗝！
大約靜心了45分鐘後，我的身體放鬆很多，
有點想睡了！我習慣探索自身能量，
淨化了差不多，靜心冥想就結束了。
2020年6月16日

【第三則】
今天洗完澡靜心的時後，
眼睛慢慢的流ㄧ點眼淚，
然後就在腦海裡看到一些畫面，
過往小時後辛苦的畫面：
幼稚園的掉到田裡自己爬上來，然後跑回家。
小ㄧ被同學霸凌的畫面...
然後眼淚就ㄧ直流ㄧ直流⋯⋯。
我回到當時安慰自己，擁抱自己，慢慢就好了。
但是心臟哭過之後悶悶的，我趕緊靜坐化掉。
老師，你有說過我還不能自已療癒自己，
像今天這種情況，突然有過去的傷痛畫面，
我該怎麼辦呢？！
我該怎麼做心念才不會跑掉？
今天靜心1.5小時。
2020年6月21日

我：「最近妳的狀況穩定很多，妳處理得很好哦，加油。」

因為她問題實在太多，
篇幅有限，只能寫大約一半，
很高興能引導有緣人步入正軌。

加油囉~

#最近處理好多冤親債主
#恭禧大家都有跳脫的機會
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs
#LINE@：http://line.me/ti/p/%40whw5915b
#IG：annababysys

不曉得得意之前經歷過了什麼，
所以長年飽受憂鬱症跟分離焦慮症的痛苦，
領養後我尋求各種能治癒的方法：
醫生、家教、馴狗師、溝通師...等等，
不過始終沒有辦法，我得到的答案都一樣，
：「就只能一直在家陪他」
：「狗狗年紀大了，治不好的」
：「不要抱他、理他，讓他學習獨立」

這八年，得意尿遍了我的床我的沙發，
咬爛了任何有我的味道的東西，
不斷的跳躍、撞擊，試圖把門打開，
有好幾次他成功了，
有好幾次我從公司趕回家找他。
長時間下來，他的後腳破皮、發炎、流血，
手上因為焦慮症咬出的傷口不用說了，
從來沒有好過，
我每天看著這些傷口，幫他擦藥。

醫生說他年紀大了，不能讓他再這樣跳了，
於是開始限制他的行動範圍，
重新做籠內訓練，好讓他在我出門時，
能夠安穩的待在籠子裡，
不過沒辦法，嘗試了好久，他無法習慣，
所以他每天都在撞籠子、咬籠子，
想盡辦法逃出籠子，再把門撞開，
有好幾次他成功了，
有好幾次我從公司趕回家找他。

後來籠子被咬壞了兩個，
只好換更堅固一點的，沒辦法咬的，
心裡想著，這樣或許他就會放棄了吧，
但他仍然不放棄，持續的撞籠子、咬籠子，
到現在都沒有再成功過了，
有好幾次我回家看到幾顆牙齒跟滿地的血，
我常常看著這些乾掉的血，用力的刷洗它，
再看著得意滿口的血，跟他說對不起。

昨天下午我出門跟朋友去附近吃飯，
我看見外面在下雨打雷，心理有不詳的預感，
回到家後，果真，
地上好大一灘血，
他的舌頭裂開了，好痛，
我的心也裂開了，好痛。

他還要過著這樣的日子多久呢？

今天看了醫生後，擦了藥吃了藥，
我又問了一樣的問題
：「年紀這麼大了該怎麼處理分離焦慮症」
很不意外的，醫生的回答還是一樣，
最後開了緩解焦慮藥給他，
我不曉得這藥要吃多久。

我想應該會有人很好奇，
為什麼要領養有憂鬱症、分離焦慮症的狗，
老實說，我當初根本不知道他有這些問題，
當我走完申請流程，確定可以領養他的時候，
協會才傳了一些新照片過來，
我看到他的脖子跟手多了很多傷口，
他們說這是皮膚炎，我就沒多想，
抱回來的之後，前期只覺得他是個調皮的狗，
養越久才發現不太對勁⋯⋯

我不想放棄任何能夠幫助得意的方法，
可我每天回家開門都覺得好恐懼好害怕，
我好怕又是一堆血，
我好怕他哪天突然走了。