ˊᵕˋ♡

無法去日本，先在台灣吃日本人做的麵包。

#朝ごはん
𓌉◯𓇋 ‎
蔬菜佛卡夏
自製明太子馬鈴薯沙拉｜羽衣甘藍紅酸模橄欖油海鹽沙拉
熱美式 ☕️

𓂃 𓈒𓏸𑁍
找一間喜歡的麵包店。

#ca_san 在羅東，一開始是被滿滿的蔬菜佛卡夏吸引，然後才了解原來是一位日本媽媽在宜蘭羅東，開的一間麵包店。

「我們想給大家吃的是永不褪流行的簡單麵包。」

就是這樣的初衷，才吸引了我吧。

#用自己喜歡的方式過日子 #早餐 #佛卡夏 #天然酵母パン #健康ごはん #飲食紀錄 #料理写真 #料理記録 #餐桌日常 #自炊 #馬鈴薯沙拉 #foodblogger #onthetable #delistagrammer #homemadebread #breakfasttime #eatingathome #weekendroutine #日常の記録 #日々の暮らし #暮らしを楽しむ #朝食 #私のおいしい写真 #宜蘭麵包 #台北生活 #好好生活 #週末カレー #享受生活

員山深溝村穀東俱樂部的創辦人青松與找找私廚的法蘭，共同創立了『穗穗念』，『水水蘭陽，穗穗思念』，新開的羅東店就在林場停車場對面的巷弄中。
林場佔地約20公頃，免門票是親子踏青郊遊的好去處，『穗穗念』特別設計一款『野餐籃』方便大家外帶，也能租借野餐墊。林場有蒸汽火車頭、森林鐵路、生態池、木棧道等設施，整個園區綠意盎然，風景優美，很適合來野餐。
中秋節當天提著野餐籃，實在太可愛了！走到哪都有人詢問^^
『穗穗念』餐點以早午餐為主，選用宜蘭在地食材，有四種主菜，個人喜歡『松露豆腐乳蘑菇』，使用宜蘭『露酪』松露橄欖油豆腐乳，加上綜合菇和松露醬。
主食的米飯選用友善種植青松米，Q彈好吃，鄉村麵包選用ca:san，貝果選用9m麥麥包，兩種都好吃，外脆內有嚼勁，早午餐整體份量比較小巧。
甜點以小農米穀粉/米食品為主，選用穀東俱樂部的紫米穀粉和小農雞蛋製作無麩質的『紫米戚風蛋糕』，好吃不膩，配上一壺『紫米桂花茶』，有濃郁的紫米香。
這週的霜淇淋口味是火龍果+鳳梨+檸檬，酸酸甜甜的不錯吃。
店內也有販售各種小農友善商品，歡迎選購~
#外帶飲品8折、外帶自備餐具折價10元
#野餐籃最晚前一天中午前要預訂
#內用座位數不多，最好提前預約
#寵物友善餐廳(不落地)

店名：穗穗念羅東店
公休：星期三
電話︰03-9573331
營業時間：平日10:30~17:00(最後點餐16:00)、假日8:00~17:00(最後點餐16:00)，全天供餐
地址︰宜蘭縣羅東鎮復興路一段6號
附近景點︰羅東林業文化園區(林場)、中興文創園區
餐點︰早午餐、點心、蛋糕(6吋要兩天前預訂)、紫米冰淇淋、霜淇淋、飲品、素食
※12歲以上低消為150元，內用限兩小時
備註：有兒童椅、兒童餐具、置物籃，野餐墊押金500元，租金120元
停車︰林場周邊有收費停車場
粉絲頁：https://www.facebook.com/suisuinianluodong/
(2021/09拍攝)

#宜蘭親子民宿 #孩子樂園 #應有盡有 #孩子玩瘋爸媽放鬆
位在宜蘭羅東的『禾沐親子民宿』是間專為兒童打造的專屬環境！
讓孩子一進門就像是闖入了一間不思議遊樂園般驚呼聲連連😍😍😍

👉旋轉溜滑梯
👉幼兒溜滑梯
👉球池
👉樂高遊戲桌
👉公共遊戲場
👉賽車跑道
👉整面樂高牆
👉小汽車模型
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📍共有3間人氣溜滑梯主題房📍
不同主題設計超可愛、乾淨舒適、採光良好

1⃣『救援隊🚒』(2大2小)-

小小英雄們的專屬空間，旋轉溜滑梯、攀爬、球池、大面積軟墊、積木廚具組
獨立餐桌、廚房、飲水機方便泡奶、專屬小陽台💯

2⃣『五分車🚂』(2大2小)-
水管溜滑梯、積木廚具組、專屬小陽台💯
可鍛鍊體能的小小探索場，透過攀爬玩火車造型溜滑梯遊具，消耗體力好選擇

3⃣『豬🐷鼻子』(2大1小)-
幼兒溜滑梯、可愛玩偶、積木桌
粉色調的可愛小房，設有專屬溜滑梯與樂高遊戲桌🎉

民宿老闆還貼心滿足親子家庭需求，拔拔馬麻們不用大包小包帶出門，這邊通通有!

✅奶瓶消毒器
✅兒童餐椅
✅兒童澡盆
✅兒童專屬盥洗用品

📌📌好康優惠
於110年9、10月平假日(連假除外)入住房價9折優惠~~
詳細資訊請點 宜蘭禾沐親子民宿

【訂房須知】
為社區型住宅，不接受包棟，如同組親友2間以上，請勿訂房，謝謝。
1歲以上就算人數在內，加人不加床平日/假日：每人加收$300元/人(無備品)。
每間房型可免費一位3歲以下孩童入住(無備品)。
所有房型無法提供加床服務。
無早餐服務,本地區有外送平台(熊貓),可多加利用,享受在地美食。
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宜蘭禾沐親子民宿
🔹地址﹕宜蘭縣羅東鎮復興路三段388巷47弄32號
🔹官網﹕http://www.hemu-bnb.com/
🔹訂房電話﹕0965-236-318
🔹Line﹕ @hemu1867
🔹WeChat﹕ hemu0965236318

禾渼會館 宜蘭親子民宿
🔹地址﹕宜蘭縣冬山鄉永鎮路99號
🔹官網﹕http://www.hermate-bnb.com
🔹訂房電話﹕0966-536-318
🔹Line﹕ @hmhk1531
🔹WeChat﹕ hmhk0966536318
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所有圖片皆由 宜蘭禾沐親子民宿 授權使用
#遛小人樂園 #親子旅遊 #親子景點 #溜小孩

台灣疫情指揮中心告示全台灣三級防疫警戒持續強化至6月28日，所以依然希望大家盡量減少不必要的外出，一起團結守護台灣渡過這場嚴峻的考驗！同時請多給第一線醫護人員等相關防疫工作人員多一點的鼓勵，停止無謂的謾罵。等疫情趨緩後再一起 ＃跟著鹹菜動吃動

你各位是不是跟我們一樣，每次到宜蘭都會覺得有玩不完的景點跟住不完的民宿呢？實在不是我們太愛拍宜蘭，而是宜蘭真的有太多地方可以去了！當然這次鹹菜日常又要帶大家前往現正最夯兩大梅花鹿園區『張美阿嬤』與『斑比山丘』而這兩個地方到底哪裡比較好玩呢？影片播放鍵按下去就知道了。而宜蘭這次要帶大家住的民宿相當的讚，這種高CP值的地方一定要來住一次，可不要說我沒分享囉！

這次我們又要來作抽獎活動囉！只要看完這支影片之後按下訂閱『鹹菜日常』的頻道，並且在留言處告訴我們這次的景點你最想去哪些地方？再加上你想對我們說的話，我們將在6月30日當天截止抽獎，並在7月1日公布得獎名單在Youtube社群以及 鹹菜日常 Derek & Randy 臉書粉絲專頁喔！快快來參加吧！

Ca’bow Pastry訂購連結－https://reurl.cc/j8lngy
Ca’bow Instagram @cabow_pastry


店家資訊｜
飲廊Corridor－宜蘭縣羅東鎮公正街56號
Ca’bow Pastry－宜蘭縣冬山鄉永安路20號

景點資訊｜
蔥寶寶體驗農場－宜蘭縣三星鄉大德路三段79號
張美阿嬤農場－宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號
斑比山丘－宜蘭縣冬山鄉下湖路285號

民宿資訊｜
自然而然Life in Nature－宜蘭縣三星鄉行健溪一路二段161號


#宜蘭景點 #鹹菜日常 #宜蘭美食 #宜蘭三星 #三星蔥
#宜蘭 #羅東美食 #宜蘭旅遊 #班比山丘 #張美阿嬤

拍攝設備：Canon EOS M6 MarkII、iPhone XS Max、Insta360 ONE R
輔助設備：Saramonic blink500、DJI Ronin-SC
剪輯軟體：Final Cut Pro X
封面手繪設計：Randy Tsai 老菜
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🌈夫夫環島愛台灣上一集請點此
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回到心深處的家。 
 
一早離開蕾米斯莊園，早晨的清粥小菜，是莊園主人的母親起床煮的，但因為昨晚弄影片弄太晚，所以賴了一點床，只有里歐品嚐到，聽說滋味很棒，很有家常菜根香的感覺。之後，我們來到南方澳，參拜兩座不同的媽祖廟。 

第一次來這裡是我們剛交往的時候，之後，每當我們來到南方澳一定都會進到這兩間廟，和媽祖銷假，打打招呼，訴說一些心願，希望能夠得到媽祖的守護，繼續往前。而這裡的媽祖也很特別，有使用紅珊瑚打造的金身，也有黃金與翡翠打造的，材質不同，卻都透出莊嚴的光與法像。 

參拜完，吃了黑糖糕，滿足的前往獅子園和大獅子拍照，結束後就往羅東啟程。 
 
 

我們先抵達鑫南洋小品，這是小洋蔥留言才發現的寶藏店，原來店長與整個店家都是社團法人台灣酷兒權益推動聯盟的夥伴，能夠在店內看見彩虹小物與一大面性別酷兒驕傲旗。更重要的是美食超好吃！肉骨茶、冰火菠蘿油、南洋咖哩雞飯、紅油炒手與雞肉串、絲襪奶茶等等等等等，讓我們一口接著一口呀！ 

店家特製的辣醬真的超好吃，可惜沒有販賣，要不然里歐一定會帶好幾罐回家。 

品嘗完以後我們又經過小洋蔥開的手搖店艾莉卡惡霸買飲料，原來艾莉卡是他們家的惡霸犬，故以此命名，所以這間店也是他和寵物的連結。飯飽喝足之後，我們經過羅東中山公園拍照，感觸良多。 

去年的第二屆宜蘭驕傲大遊行便是從這裡啟程，還記得那時候我們在這裡和大家一起走遊行，並歡慶台灣迎接同婚專法的通過，雖然知道離真正的平權還有好大一段距離要努力，仍然是大家共同凝聚的回憶。 

阿超當時還在這個舞台唱著歌呢！ 

結束後我們來到二結穀倉稻農文化館，認識稻米從無到有和穀物的存放與後續製作，在炎熱的夏天品嘗一杯金棗茶，算是為今天的旅程畫下美好的句點，在羅東的PGO門市檢查一下電動車的狀態後，便朝著今晚夜宿的地方前進。 
 
 

宜蘭傳藝老爺行旅。不曉得這是第幾次來到這裡，幾乎數不清了！這裡的人事物可以說是夫夫之道的貴人，副總MARK從第一次邀請我們來入住，到後來我們成為朋友，陪伴我們走過生命無數個進程，不只借用我場景拍攝夫夫劇場，連我的論文口試都排開行程見證我們兩人的成長，是生命中無可取代的貴人。 

更重要的是，這裡位於寧靜的五結，環山又緊鄰冬山河的環境，使得這裡多了份靜謐，而行旅內的特色文創結合在地農作，使得每一次前來，都能帶走不同的感受與能量。 

這次我們終於不再是為了工作或拍攝而來，而是兩個人以不同的角度欣賞這裡的慢、這裡的靜與美，能夠卸下包袱與沉重的生活壓力，好好給自己放假，聆聽蟲鳴鳥叫與慢活的時光，為環島的尾聲拉開序幕。 
 
 

這是環島的第十三天，明天即將邁入倒數前三天，而明天則是在礁溪一整天的拍攝行程，雖然在環島，還是抽了時間進行夫夫劇場的備檔拍攝。也是一種不同的體驗，能在環島的途中，見見朋友，見見夫夫劇場的演員們。 

在他們身上，我們接收到好多表演的力量，能與他們並肩前進，是幸福的奢侈。





時間：2020年7月30日
行經：蕾米斯莊園＞南方澳南天宮＞南方澳進安宮＞蘇澳獅子園＞鑫南洋小品＞艾莉卡惡霸＞羅東中山公園＞二結穀倉稻農文化館＞宜蘭傳藝老爺行旅
交通：PGO電動車Ur1
總里程數：42公里
住宿： The Place Yilan 宜蘭傳藝老爺行旅

各位久等了～
上回的 #城市找素 宜蘭行
因時間因素只拍攝了「宜蘭必吃5間小吃」
不知不覺又過了半年😂
這次我們決定再回到宜蘭完成未達成的任務

感謝各位網友的推薦名單
從 巨無霸熔岩花生三明治 到 臭翻天平價小吃
從 西式豆排漢堡 到 雲泰緬道地家鄉菜
甚至是超浮誇禪風無菜單料理
這次什麼都吃到了😝

—————我們吃的十間小吃—————

#Canopy Juicery【五辛/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路三段117號
⏰12:00-20:00（週三公休）
📞03-935-8662

#PP99 caf’e - 品品99 咖啡 輕食【奶素/純素】
🏠宜蘭縣五結鄉鎮安路63巷2號
⏰09:00-18:00（週二、三公休）
📞03-965-6252

#芭蕉小喜【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮四維路155巷5號
⏰11:00-19:30（週三、四公休）
週二 11:00-15:00
📞0921-105-672

#日暮晴【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市農權路二段8號
⏰07:00-15:00
📞03-931-2897

#愛家 松風吟（吳伯伯素食）【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市中山路三段333號
⏰11:30-15:00 / 16:30-20:00（週三公休）
📞03-935-2393

#蔬泰鄉【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮純精路一段19號
⏰11:00-14:00 / 17:00-20:30（週三公休）
📞03-961-3898

#夢想成真 養生蔬果【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
⏰11:30-20:00（週二公休）
📞03-956-6988

#明溱禪悅【純素】
🏠 宜蘭縣礁溪鄉武暖路121-7號
⏰11:30-14:30 / 17:30-20:30（週日公休）
📞 0976-339-999

#jessica kafa【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路二段516號
⏰13:30-20:30（週三公休）
📞03-935-6988

#三萩茶會【五辛/純素】
🏠地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路29號
⏰12:00-18:00（不固定）
📞no phone

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