割痕常常是邊緣性人格障礙(BPD)的常見標誌。 BPD最常見的自殘方式是吞藥、割腕或是撞牆等等 並且割腕時傷口多半不會深至致命 或是一刀刺進動脈（假若有即可斷定不是BPD） BPD的自殘方式僅僅是從最淺的表皮 慢慢越劃越深 看見血珠流出時的病態性美感 漸漸的感覺到自己的存在 透過這樣來使憤怒感得到補償。 . 通常人們一聽到自殘馬上就會講出一些 「幹嘛傷害自己！」 「要愛惜自己啊！」 「身體是父母給你的欸，你這樣身邊的人多難過」 其實這些話並不會使自殘者不再自殘 反而只會覺得自己無法被理解 大家不會懂自己是什麼感覺 因為自己就是別無他法才會自殘的 還能怎麼做？ 所以 關於自殘這件事情 不能透過禁止、脅迫、強求來戒掉或是改善 因為這樣反而會使自殘者感到更加絕望 更加的無所適從 . 角媽我以前也會自殘 （應該說現在也會，只是以前是割腕，現在是發狂的狀態才會捶自己等等） 那我自殘這件事情角爸從來沒有要求或限制過我 但我知道他會心疼、會害怕 也會在意 於是我是自己慢慢轉化的 這不是他說停下來我就能停下來的事 除非雙方的溝通與關係得到改善 或是轉化成別種形式 我初期是想透過溝通來改善的... 但當時溝通多次仍然無效 我就開始尖叫 後來尖叫也是不被接受的哈哈 所以我就又再經歷了更加嚴重的指責與要求改善 我的各種自殘症狀反而變得更嚴重了 就延伸出尖叫、發狂、撞牆、破壞各種東西等暴力行為 （簡單來說，這就是當這些形式不能被接納或是包容時，反而會變本加厲） . 那麼割腕是因為壓抑情緒而產生的生存手段 因為仍然想與對方在一起 仍然想繼續活下去 仍然想繼續過每一天 所以自殘。 （一般人應該無法理解為什麼這樣要自殘） 但不能理解不代表就是可憎的行為 雖然確實，這樣的行為對自己不好 對身邊在乎自己的人也不好 所以我們還是盡量想辦法去轉化它 . 第一個就是嘗試溝通 通常是因為無法與親近的人對等溝通 與被體諒和理解 才會導致情緒壓抑而自殘 那溝通盡量可以選在雙方狀態良好的時候溝通 不要等到吵架的當下才想溝通 因為那個時候雙方都有情緒 要能夠傾聽與理解的難度又更大了 （我以前就是用錯方式，我都在有情緒的時候嘗試溝通，結果慘不忍睹哈哈） . 第二個就是增加抒發的選擇性 可以在覺得壓抑或是不被理解而想割腕時 帶著紙跟筆進去廁所（或房間） 寫下所有內心想說卻不能夠被理解不能被聽見的話 「為什麼你就這麼不在乎我？我想跟你好好說話你真的都不願意聽嗎？....」等等 寫完之後 或許就不用割腕了 也可能只需要割淺淺的一刀就好了 其實這就是循序漸進的進步 只要有進步都是好事 慢慢的就會越來越改善 . 第三也可以選擇用剪頭髮、撕衛生紙、摺紙等等 假若非感到疼痛不可 也可以選擇握冰塊等方式 . 當各位遇到身邊有人會自殘時 請不要使用責備、指責、強迫、禁止的 首先要改善的都不是他自殘的這個行為 而是他究竟遇到了什麼問題 他遇到的問題解決了 他才能得到改善 因為不是只有人會自殘 動物也會自殘 鳥也好、狗也好 缺乏關心 缺乏愛 被冷落 感到壓力 都會自殘 鳥會拔自己的羽毛 狗會吃自己的糞便 很多動物都會有這些反應 . 所以 如果各位真的希望自己能夠幫助到自殘者 首先就是不要去指責他的行為 不要說「幹嘛自殘！吼！為什麼要虐待自己」 而是要說「還好嗎？需不需要我聽你說說？」 即便人們可能會覺得自殘這種事情是人可以選擇的 確實，但是 正因為其他的選擇都是更不想選的 （離開伴侶、自殺、毆打對方等等） 因為伴侶無法溝通無法體諒而傷害了自己 但自己並不想傷害對方而只能使用壓抑的方式自我傷害 覺得渴望得到對方的關心否則真的活不下去 但對方始終不能理解為什麼自己的關心對他而言還是不夠 那自殘者也無法說服或是使對方理解自己的需求 也只能從而選擇傷害自己來填補憤怒與無法被填補的需求 這就是為什麼會有人選擇自殘 因為壓抑的情緒無法被接受也無法被理解 自己也沒有其他方式能夠排解這些壓力 . 那麼 如果可以的話 最好的方法就是身邊的人願意傾聽他的內心，並且願意包容與認同他的痛苦 . 如果真的不行（比如身邊的人還尚未學會同理心的思考與溝通該如何做到，或是身邊自己依賴的人始終都無法體諒） 那自殘者可以自己練習轉化成其他，雙方各退一步商量好的其他抒發形式來抒發（打沙包、寫文字、繪畫等等） . 希望這篇文章能夠幫助到自殘者本身以及自殘者身邊的人～ . —————————————- 延伸閱讀 . 如何與邊緣性人格障礙溝通：https://youtu.be/sEjA2TWNiSs - #邊緣性人格 #邊緣性人格障礙 #邊緣型人格 #邊緣型人格障礙 #境界性人格障害 #精神疾患 #精神分裂 #人格障礙 #人格疾患 #人格違常 #解離症 #精神病 #精神官能症 #憂鬱症 #健康 #疾病 #邊緣性人格少女 #獨角動物 #獨角獸媽媽 #獨角獸爸爸 #角媽 #角爸 #wunicorn #bpdgirl #bpd #borderlinepersonalitydisorder

金甲部隊Full Metal Jacket，imdb 8.3，影史第86名。美國海軍陸戰隊越戰故事，身為一個正在當兵的海陸仔，感觸好多。從新訓到戰場前線，看似客觀冷靜地描述戰場殺戮，背後的深刻人性觀真的打在心上。 「這是我的槍，天下的槍倒不少，我可沒有第二支。」台灣 #海軍陸戰隊 明顯受美國影響很深，整部片一直怒吼 #永遠忠誠 ，打靶、軍歌、內務、500障礙，都讓人熟悉到發抖且心有戚戚焉。尤其這段陸戰專用的射擊報告詞，寫在綠色射擊手簿的封面，去年夏天屏東龍泉新訓的畫面根本揮之不去。 電影前半，描述軍隊化教育如何毀滅一個人，為了把新兵變成born to kill殺人機器，像剝洋蔥，一層一層剝下你的自由、尊嚴、個性、思考，訓練成一個絕對服從、看見越共就開槍的機器。每個人都要一模一樣，否則全體連坐受罰。 最讓人心碎的是Pvt. Pyle，軍隊裏總有一個天兵小胖，白目、不長眼、體能差、沒朋友，什麼都做不好，被士官長百般羞辱、被同梯冷血霸凌，主角Joker原本是幫助他的班長，最後也變成共犯。 軍隊教育沒把他變成一個陸戰隊員，而是徹底發瘋的怪獸。儘管表現通過新訓，結束前最後一晚，心理無法負荷的Pyle帶著上膛步槍，半夜獨坐在廁所，士官長一如往常的羞辱他，想讓他就範繳械，卻被Pyle一突然槍斃命，接著開槍自盡。 我在屏東陸戰新訓也看過這樣的人，白天表現正常，半夜獨自跑到廁所割腕，第二天之後我們再也沒看見他了。連上因為一些事也有霸凌，當大家排擠攻擊某弟兄時，我會對自己也產生疑惑，為什麼我們可以一邊討厭當兵，一邊若無其事的攻擊無法適應軍隊規則的人？ 片中討論很多戰爭與和平、人的二元性duality，主角Joker頭上鋼盔寫著Born to Kill，身上卻戴和平標誌。我愛我的國家，我願意為我的國家奮鬥，但為什麼要當兵？為什麼要有戰爭？ 導演不帶批判的陳述戰爭的寫實，卻更提醒我自己的duality，不要讓軍隊改變你，不要忘記你是誰，我愛國，我愛陸戰隊，但更應該要堅持自己的信念，莫忘初衷。 #金甲部隊 #FullMetalJacket #膝蓋不舒服

金甲部隊，imdb 8.3，影史第86名。美國海軍陸戰隊越戰故事，身為一個正在當兵的海陸仔，感觸好多。從新訓到戰場前線，看似客觀冷靜地描述戰場殺戮，背後的深刻人性觀真的打在心上。 「這是我的槍，天下的槍倒不少，我可沒有第二支。」台灣海軍陸戰隊明顯受美國影響很深，整部片一直怒吼 #永遠忠誠 ，打靶、軍歌、內務、槍枝保養、500障礙，都讓人熟悉到發抖且心有戚戚焉。尤其這段陸戰專用的射擊報告詞，寫在綠色射擊手簿的封面，去年夏天屏東龍泉新訓的畫面根本揮之不去。 電影前半，描述軍隊化教育如何毀滅一個人，為了把新兵變成born to kill殺人機器，像剝洋蔥，一層一層剝下你的自由、尊嚴、個性、思考，訓練成一個絕對服從、看見越共就開槍的機器。每個人都要一模一樣，否則全體連坐受罰。 最讓人心碎的是Pvt. Pyle，軍隊裏總有一個天兵小胖，白目、不長眼、體能差、沒朋友，什麼都做不好，被士官長百般羞辱、被同梯冷血霸凌，主角Joker原本是幫助他的班長，最後也變成共犯。 軍隊教育沒把他變成一個陸戰隊員，而是徹底發瘋的怪獸。儘管表現通過新訓，結束前最後一晚，心理無法負荷的Pyle帶著上膛步槍，半夜獨坐在廁所，士官長一如往常的羞辱他，想讓他就範繳械，卻被Pyle一突然槍斃命，接著開槍自盡。 我在屏東陸戰新訓也看過這樣的人，白天表現正常，半夜獨自跑到廁所割腕，第二天之後我們再也沒看見他了。連上因為一些事也有霸凌，當大家排擠攻擊某弟兄時，我會對自己也產生疑惑，為什麼我們可以一邊討厭當兵，一邊若無其事的攻擊無法適應軍隊規則的人？ 片中討論很多戰爭與和平、人的二元性duality，主角Joker頭上鋼盔寫著Born to Kill，身上卻戴和平標誌。我愛我的國家，我願意為我的國家奮鬥，但為什麼要當兵？為什麼要有戰爭？ 導演不帶批判的陳述戰爭的寫實，卻更提醒我自己的duality，不要讓軍隊改變你，不要忘記你是誰，我愛國，我愛陸戰隊，但更應該堅持自己的信念，莫忘初衷。 #海陸日記 #鹹鹹電影筆記