#好東西純分享 #非業配 . 真沒想到我第一個分享的產品竟然是“酒”‼️ 哈哈哈~（一個破壞大家減脂節奏）😆 . 其實我很愛喝酒也很會喝酒（看不出來吧）😝以前我在電子業、工程業當業務時，綽號可就是酒國女英雄呢👑 應酬時我可是可以一個人負責一瓶威士忌，一手啤酒完全沒問題👌👌 . 但那都是~以前~以前啦😂😂 現在年紀大了👩‍🦳 我把拼酒🍺改為“品酒”🥂 ♥️朋友吃飯品一杯 ♥️沒睡意品一杯 ♥️星期五晚上品一杯 ♥️沒靈感時品一杯 ♥️心情不好品ㄧ杯 我有各式各樣可以品一杯的理由呢😎 . 我知道你們會想問：「布姊，喝酒不是會胖嗎⁉️⁉️」 其實喔~酒跟所有食物一樣，適量就好❗️❗️ 過多的結果當然就是熱量爆卡，所以我還是老話一句「減脂什麼都能吃，重點在於“量”」💁‍♀️💁‍♀️ . 所以就像是布姊常分享的「改吃（喝）XXX，好吃（喝）更低卡」系列🤗 今天就是要分享啤酒也是有「好喝更低卡的選擇呢」🤩 . 無酒精啤酒在這幾年開始大大流行🍻 甚至7-11 24小時想喝隨時都能買的到🏪 . 原因我想有幾個： ✅台灣菸酒管理法定義，酒精濃度在0.5%以下者則視為飲料~ 而根據 @bavariataiwan 提供的資料，他們的無酒精啤酒系列是0.0零酒精，通過歐洲法規，酒精濃度低於萬分之五啊～👍 所以對於喜歡喝酒的人終於找到一個可以放心暢飲的選擇完全是大福音👏 . ✅大家都知道喝酒都害健康，喝酒可能會造成很多健康方面的隠憂，而零酒精啤酒的出現就像是一個“相對之下較健康的選擇方案”✌️ . ✅重點來了，「熱量更低」⬇️⬇️ 大家知道酒的熱量都滿高的😅😅 像是海尼根啤酒330ml的熱量為139Kcal～相當於半碗白飯的熱量🍙 啤酒製造的主要原料基本上是麥芽，酒精濃度愈高的啤酒需要的麥芽量愈高，熱量當然也就愈高⬆️⬆️ . 而無酒精啤酒因為幾乎0％酒精成分，所以使用的麥芽量不高，因此熱量也會比一般啤酒低🤓 . 而啤酒釀造有多種不同的製程，像是Bavaria的無酒精啤酒系列的熱量低的原因是將酒精抽除後就少了一個熱量 所以熱量更低✌️✌️✌️ . Bavaria的這9款產品來說 我最愛的🤩🤩正是這系列熱量最高的「粉紅莓果零酒精」 雖然我說是熱量最高，但一罐的熱量也只有約115.5Kcal，竟然「不到」半碗白飯的熱量‼️ . 而像「IPA零酒精」，一罐的熱量竟然「不到」1/4碗白飯😆😆 喝起來真的相對安心很多耶😝😝 . 不過布姊還是要提醒大家💁‍♀️💁‍♀️ 雖然無酒精啤酒不會讓人喝醉，但最好還是不要在大量飲用無酒精啤酒後開車🚗🚗 . 還有就是無酒精啤酒雖然熱量“相對較低”，但畢竟也不是“零熱量啤酒”🙅‍♀️🙅‍♀️ 所以也別忘了布姊再三耳提面命的“不要過量”喔😉😉 . #熱量 #熱量控制 #卡路里 #海尼根 #barbeer #台灣啤酒 #啤酒 #喝酒 #紅酒 #威士忌 #喝酒不開車 #飲食控制 #烤肉 #連假 #中秋節 #出遊 #宜蘭景點 #花蓮景點 #台南美食 #高雄美食 #台中美食 #防疫 #家人 #團圓 #月餅 #瘦身 #減脂 #減肥

小獅子們中秋節會烤肉嗎？ 有沒有人連續四天都有烤肉局🤣 ⁡ 一年一次烤肉，其實開心吃最重要，但是還是有許多小改變，就能讓整體攝取熱量下降! 但比起熱量，更是希望為了自己健康而出發! ⁡ ⁡ ｜‼️4少｜ ❶ 少吃「高脂肉」（ex: 五花、梅花、雪花、香腸....） ❷ 少吃「加工食品」（ex: 米血、甜不辣、花枝丸、香腸、培根....） ❸ 少塗/不塗「烤肉醬」 ❹ 少吃「吐司」、「棉花糖」（呼應第2點～） ⁡ ⁡ ｜✔️2多｜ ❺ 多選擇「低脂肉」（ex: 海鮮、雞肉、里肌肉片/排....） ❻ 多吃蔬菜、菇類、原型食物 ⁡ ⁡ ｜🍻1替換｜ ❼ 選擇無酒精飲料代替啤酒! ⁡ ⁡ - 不知道小獅子們有沒有跟我一樣的困擾😵‍💫 我每次喝酒完臉都會超紅，大家都會覺得我醉了，臉燙燙的就會覺得很不舒服，所以我超少喝酒的🤪 （因為身體缺乏分解酒精的酵素— 乙醛去氫酶>

「人類的血液裡天生缺乏0.05％ 酒精。」—— Finn Skårderud 國小時家裡附近的鄰居酒精中毒身亡。從外面喝回來，我媽會說，一個女孩子不要這樣在外面喝（男孩子可？）；在家敞開來喝，她則說，妳又喝酒了！ 剛上大學時偶爾回家，要喝酒還得把酒拿到房間偷喝，喝完時再在上台北搭捷運時把酒瓶拿去捷運垃圾桶丟，現在我客廳也喝，書桌前也喝，廚房也喝，她從此只勸我少喝點。 很久以前，一個很深的冬天夜晚，我一人走在七度的街上，攔不到計程車，乾脆坐在路邊等。等著什麼，可能是白天，計程車，或是稍微清醒些。極度想喝水，其實 7-11 就在一百公尺內，我身體很沉、腦子在晃，錯覺自己變成海浪，說到岸，也只能將錯身看作一種抵達，那也是單戀的距離。 但夜很沉，夠冷，薄荷口感的空氣從鼻子來到舌尖，凌晨三點，沒什麼車，好安靜，我能聽見樹葉彼此摩擦的聲音，與月亮的耳語。有種台北變得善良的錯覺。以舒適的孤獨為依傍，覺得曲終人散、一乾兩瞪眼後，我仍然有我，是那個薄情的城市裡，最煽情的事。見騎樓底下一個遊民替另個遊民佔據位置，對方端著泡麵從 7-11 走出來，兩人共享一碗冒著煙氣的統一肉燥麵。通常 7-11 店員會接受店長的指令，驅趕遊民，四處都是焦心於市容的商人們。不過那天，實在太冷了，與當年最低溫不過相差一度。店員就讓他們蜷縮在那，與退冰卻依然凍著的經典台啤席地而坐，那個時刻，他們認出彼此，同樣是混口呼吸的人。我是慣常手腳冰冷的人，因此這種慷慨讓我感覺暖。這些人逃脫了智識菁英的賽局，那一刻於我，他們是創造歷史的人。 在 271.8 平方公里的台北市，他們需要的位置不過兩坪大。 不曾在別人面前吐過，回家抱馬桶的記憶卻很多，頭髮長，沾馬桶水的經驗也有，當時我滿喜歡嘔吐的感覺，像在清理人生的不潔，確認自己空空的後，以便再承擔。吐完速吃一顆止痛藥，以免隔天宿醉嚴重。白天來了，把昨晚亂脫的衣物丟進洗衣籃，仍然裝束整齊，像個體面的人那樣，去上班。 有過把酒當棉被的時期，喝了才睡，理解了人類為何需要麻痺，若酒精過量本身是一種痛苦，比如引起偏頭痛胃燒灼，當人類需要使用痛苦，想必是一種迫切，需要癱瘓另一份痛苦的心情。然而這種交換也有代價，一如鋼鍊中交付出自己的身體，是為了挽回靈魂（如果真有這東西的話）。 人類對喝酒的質疑除了來自：酒精成癮酒精中毒酒後鬧事酒後亂性，的事實，也出自對失序的恐懼。我媽對我搖頭時，我對她說：喝酒犯法嗎。我們應理解一般般在喝的人，我們應支持喝酒後突發的小小脫序，酒精放大感官體驗，瞬間被延遲，那種心情如同一顆發泡錠在冷水裡神清氣爽地溶解。 有人說，喝了酒就會失誤，失誤了就會後悔，不過人生的誤區真有這麼多嗎，如果活著本來就是失誤一場，不如盡興去犯錯。你為什麼非得忍著不哭。每當我開始毫無目的在笑，他們說我醉了，但我確信是他們太清醒。 不是太會喝酒的人，只是持續在喝。喝法也跟隨歲數改變。過去喝到七八分，為不讓人送自己回家，養酒量前先養擋酒技巧。現在喝三五分，這種濃度走回家最愉快，還能俐落地打理自己洗澡、如廁、聽完一首歌、想念一個人，後上床睡覺。 燈還亮著，清澈地體驗著一份完整的孤獨、喜悅、悲哀、平靜，是這麼美好的事。 只喝舒服的酒，與喜歡的人喝，與自己喝，碰杯的時候，敲擊像敲門的動作——我們在一起，我存在於此，隨時都值得慶祝。珍惜著這種暈眩、甜蜜、輕微的麻痺，不致傷身，磊若去喝。 曾與喜歡的朋友喝完後在公園像小孩一樣奔跑，躺在路上就能看見星星，那可是，衣衫筆挺、乾乾淨淨的台北市啊。而我們能像《新橋戀人》裡的兩人撒野，無緣故傻笑，能做笨蛋，不計面目，還能有這樣的時光嗎。 地表上本來存在許多不合理的限制與規矩。有次經過一個地價很貴的住宅區，外頭有整排花圃，花朵們被安排得很整齊，座落成一個又一個的圓，上面立了牌，寫請勿跨越，用紅龍柱圍地成溫室，我跨越過，卻什麼事也沒發生。 個人對酒最大的敬意就是，它讓你有心思去踰矩，在界線以外看看，即便那裡什麼都沒有。即便沒有喝酒，我們應該也對於活著抱持這種越界的態度。 清醒時，世界的軌道讓人懷念脫序，我甚至以為，有點醉意時，那種傾斜的視野，才是正確的。 我喝的並不多，只是每天過得像喝多了一樣。 說著少喝點同時，今年中元節拜拜，我媽要我去全聯拿兩手啤酒。 【 #獎狀 】 把我得過的獎狀剪碎，掃描印出後，再次跟別的字一起列印出來。系列發文直到把我所有獎狀銷毀。