雖然這篇無蛋白 蛋糕鄉民發文沒有被收入到精華區：在無蛋白 蛋糕這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 無蛋白產品中有74篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 前陣子的非洲豬瘟 造成了大家的恐慌🐷⚠️豬肉一直是我們很常吃到的肉品 但很多人開始避之唯恐不及 到底「非洲豬瘟」是什麼？人吃了會怎樣？ 👩🏻⚕️奉上 #非洲豬瘟 知多少 今天一次說給你聽 首先先來帶大家認識一下非洲豬瘟 非洲豬瘟是指高傳染性的急性、惡性豬隻疫病 從野豬傳到家豬，再從非洲傳到歐洲...
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅BrianCuisine，也在其Youtube影片中提到，主題：咖啡(抹茶)蜂蜜棉花糖示範 ★ 頻道訂閱 → https://goo.gl/iAjbRN (記得按通知鈴鐺) ★ 頻道定額贊助計畫：https://goo.gl/yWSqdJ 完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=8834 過去曾經介紹過以新鮮莓果...
「無蛋白」的推薦目錄
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無蛋白 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 02:48:18
前陣子的非洲豬瘟 造成了大家的恐慌🐷⚠️豬肉一直是我們很常吃到的肉品 但很多人開始避之唯恐不及 到底「非洲豬瘟」是什麼？人吃了會怎樣？ 👩🏻⚕️奉上 #非洲豬瘟 知多少 今天一次說給你聽 首先先來帶大家認識一下非洲豬瘟 非洲豬瘟是指高傳染性的急性、惡性豬隻疫病 從野豬傳到家豬，再從非洲傳到歐洲...
無蛋白 在 秘境獵人 徐愷 (Kai) Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 12:25:48
這次與光泉牛乳一起翻轉以往傳統喝牛奶的習慣 開始接到這個案子就在想要如何呈現快速補充的俐落感/便利感 我選擇了我擅長的跑酷注入其中 跑酷中會遇到各式各樣的障礙物，就連自己的車子也可以當作練習場。 我非常喜歡跑酷的自由穿梭的感覺，讓移動變成是種藝術。 而每跨過出一次就是挑戰自己，進而提升心理素質，讓自...
無蛋白 在 吳映澄｜營養師食驗室 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:36:28
你的早餐健康嗎？是否忘了補充優質蛋白質？ 許多人每天匆匆忙忙趕著上班，早餐習慣飲用含糖飲料搭配麵包裹腹，或僅以果汁、麥片等高醣類食物取代正常早餐，常常忽略了蛋白質的攝取，不易達成營養均衡的健康目標。 🍳 蛋白質是人體重要營養素 蛋白質為人體必需的重要營養素，與「碳水化合物」、「脂肪」並列三大營...
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無蛋白 在 BrianCuisine Youtube 的最佳解答
2019-06-27 23:13:11主題：咖啡(抹茶)蜂蜜棉花糖示範
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完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=8834
過去曾經介紹過以新鮮莓果完成的『雲朵藍莓棉花糖』，而這份食譜則要以類似作法，完成結義式濃縮咖啡與大量蜂蜜的「咖啡蜂蜜棉花糖」，不過不愛咖啡風味的朋友，也能在後面操作說明裡，輕易將這份配方修改成如抹茶或其它濃縮茶汁的棉花糖口味。不過如果想做成不同水果風味，還是需要回到前一篇『雲朵藍莓棉花糖』食譜，先將果汁或果泥濃縮成強烈風味的汁液後再運用。
自己在家中就能自製同屬於『法式糖果』家族的，『棉花糖』是一件很有趣的甜點學習體驗。棉花糖可依據使用食材的不同，區分為2大類型，一種是較傳統有添加蛋白的配方，另一種則是我個人偏愛，也是這份與之前水果棉花糖，它們都是無蛋白添加的做法。好處是「就算因溫度掌控不良，造成膨脹體積不完美」，也不會失手在棉花糖中出現蛋腥味。整體操作並不算困難，但為了能一次就成功也彌補不是經常製作的生疏經驗，務必要採用烘焙溫度計來輔助製作，唯有溫度控制精確，才能做出軟綿綿且蓬鬆、宛如雲朵入口即化口感的棉花糖。
[ 材料 ] - 抹茶蜂蜜版
室溫水：125g
香草精：8g(2茶匙)
吉利丁粉：23g
抹茶粉：12g~18g
蜂蜜：340g
白砂糖：150g
鹽：1/4茶匙
室溫水：125g
純糖粉：60g
玉米粉：60g
[ 材料 ] - 咖啡蜂蜜版
義式濃縮咖啡液：125g
香草精：8g
吉利丁粉：23g
蜂蜜：340g
白砂糖：150g
鹽：1/4茶匙
室溫水：125g
純糖粉：60g
玉米粉：60g![post-title]()
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無蛋白 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳解答
2019-06-07 11:38:33【糖水都可以有13克蛋白質】三個食材高蛋白花生糊?（Vegan）
（無蛋白粉食譜在後）上次分享高蛋白smoothie短片時，有同學問我的花生醬奇亞籽冰沙可否熱食。她的提問，令我靈機一觸，將我原本花生糊的食譜，改加蛋白粉，即使在街外用膳進食不夠蛋白質，回到家中亦可立即補充。基本上除了花生糊，我試過加蛋白粉於杏仁露、腰果露等，全部都好棒（，賣花讚花香?）。秘訣：增加一殼Simply Zero蛋白粉的同時，添加半杯（125毫升）水分。
#EatClean減脂 高蛋白花生糊食譜：
?無鹽烤花生 一杯
?Simply Zero無添加有機植物蛋白素 1 殼
?水 2.5杯（分開1杯＋1.5杯）
?原糖 兩湯匙
#高蛋白食譜 4人份量，每份提供13.4克蛋白質。
Simply Zero無添加有機植物蛋白粉適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售，亦可向總代理網購：https://bit.ly/2TeXub8
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無蛋白素食譜
?無鹽烤花生 一杯
?水 2杯（分開1杯＋1杯）
?原糖 兩湯匙
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/![post-title]()
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無蛋白 在 營養師Eat Clean廚房 Youtube 的最佳解答
2019-06-07 11:33:18【湯水也可接近10克蛋白質】薑黃椰香豌豆湯
（無蛋白粉食譜scroll向下就有了）有蛋白粉的同學，可以試試在湯水中加入，秘訣就是臨調味及收火前加。由於我的蛋白素沒有添加劑，並不能做到落水即溶的效果，所以都需要一定程度的攪拌。這碗豆蛋白粉非常鎖水，一加了就會收水，所以比較適合做西式湯，口感有點像加了忌廉一樣幼滑。
#EatClean減脂 純素薑黃椰香高蛋白豌豆湯食譜：
?冷藏豌豆 2 杯
?菜湯 1 杯（喜歡較稀的話可以加到1.5杯）
?椰子奶 1 杯 (或其他植物奶)
?Simply Zero無添加有機植物蛋白素 1 殼
?薑黃 ½ 茶匙
?鹽 ¼ 茶匙
#高蛋白食譜 4人份量，每份提供9.5克蛋白質。
Simply Zero無添加有機植物蛋白粉適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售，亦可向總代理網購：https://bit.ly/2TeXub8
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無蛋白素食譜，每份提供5.5克蛋白質
?冷藏豌豆 2 杯
?菜湯 半杯
?椰子奶 1 杯 (或其他植物奶)
?Simply Zero無添加有機植物蛋白素 1 殼
?薑黃 ½ 茶匙
?鹽 ¼ 茶匙
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：http://bit.ly/yanyanfb
Instagram: https://www.instagram.com/delishgreen/![post-title]()
無蛋白 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
前陣子的非洲豬瘟 造成了大家的恐慌🐷⚠️豬肉一直是我們很常吃到的肉品
但很多人開始避之唯恐不及
到底「非洲豬瘟」是什麼？人吃了會怎樣？
👩🏻⚕️奉上 #非洲豬瘟 知多少
今天一次說給你聽
首先先來帶大家認識一下非洲豬瘟
非洲豬瘟是指高傳染性的急性、惡性豬隻疫病
從野豬傳到家豬，再從非洲傳到歐洲、南美洲、俄羅斯等地 。
✔️不過非洲豬瘟不會傳染給人
只要選購蓋有合格印的豬肉 安全就無需擔憂
✔️人吃到病毒 絕大多會被胃酸殺死亦無法在人體複製
✔️平時不必擔心台灣豬肉的安全
也不要因恐慌影響養豬戶 因為台灣豬沒有受到影響
Q.人吃了染非洲豬瘟的豬肉，會不會藉由糞便傳播病源?
非洲豬瘟病毒能存活於大範圍酸鹼值中，根據研究，非洲豬瘟病毒於無蛋白質的環境中可存活於pH 3.9～11.5，超過此範圍將於數分鐘內被殺死。若於含蛋白質的情況下則可耐至pH 13.4（參考資料：OIE網站）。 人體胃酸其pH值介於1.5～3.5（資料來源：人體解剖生理學），已超過非洲豬瘟病毒耐受酸鹼值範圍。又非洲豬瘟並不會感染人類，因此，人類吃入含有非洲豬瘟病毒的食物，病毒不會經消化道粘膜進入體內繁殖，在胃酸及消化道酵素作用下，非洲豬瘟病毒絕大多數會被殺死，很難在糞便中檢出非洲豬瘟病毒。
不過雖說非洲豬瘟並不會傳染給人
但我們還是有義務做到防非洲豬瘟：
1.提醒大家收到不明肉品時
請不要直接丟廚餘 直接丟入一般垃圾
也可以交給防疫局或是動保處
2.平時不要網購產地不明的肉製品
購買之前也要看清楚標示
3.不要從國外違規輸入肉品
非洲豬瘟中央災害應變中心（應變中心）說，為防堵非洲豬瘟藉由廚餘進入養豬場，自8月30日起停止廚餘進入養豬場，並自9月1日至9月30日養豬場暫停使用廚餘餵飼豬隻
也呼籲大家切勿違規自國外攜帶或輸入肉品，以避免疫病傳入，保障國內養豬產業安全。
最近話題除了環繞著疫情
非洲豬瘟也是很多人關心的議題之一
雖說非洲豬瘟對人不會有直接影響
但是平常飲食還是要特別注重 並確實做到飲食均衡😉
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#非洲豬瘟 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏
無蛋白 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文
【一個月可以改變多少呢？】身體實驗減脂篇
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因開業之後，長期都在煩惱公司的運作，導致這四年下來，一直沒有好好運動，甚至有時候變成兩個月才練一次，而這次下定決心，好好排訓練，來去做改變，並且把每一個測試的階段，如期的紀錄下來，去做分享。
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★8／2測量
體重：93.9kg，體脂：25.1%，脂肪重：23.5KG
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★8／19測量
體重：92.8kg，體脂：22.9%，脂肪重：21.2KG
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圖中的時間大約是20天，而且並沒有每天訓練。
這20天下來我做了哪些，來跟大家分享一下方法
（一邊紀錄，一邊做測試的心態）
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你說我肌肉量有増加嗎？我認為應該只有一點點，而有可能身體的儲水能力變好，我是不認為，在短短的20天左右，我的肌肉量馬上就上昇。
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過去有在看我文章的朋友，都知道我不是很喜歡強調飲食
為什麼，原因很簡單，因為大部份的人也不喜歡飲食控制
但是又想要變瘦，那該怎麼辦？
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（我建議用逐步調整的方法，就像是戒菸一樣，一個抽了幾年菸的人，要馬上戒掉，是有難度的）
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（這裡再特別強調，飲食控制是有必要性的，因為不只是皮下脂肪，更重要的是內臟脂肪）只是我個人會建議，一步一步來，而不是一次全下，【運動、飲食、作息】一次調整，說真的，會員是新手，一次太多東西下去，往往會很繁雜，又做不好。
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所以在減脂上面，我一直在提倡一個概念，好比賺錢省錢
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飲食控制像是：一直省錢的概念
健身運動像是：增加收入的概念
（因為我們肌肉，是藉由訓練、補充，所以單純飲食會増加肌肉的話，我們就一直吃就好）
【不可否認，體重變高，肌肉量在測量下是有增加的，但大部份都還是增加脂肪，這不會是我們想要的結果】
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如果你是新手，我會建議，先把一個搞定，再來用另一個，否則有時候同步進行，只會讓你更亂。
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=====【接下來就是訓練了】=====
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★每週訓練：3-5天／週
★訓練時間：30分-50分（目前體力差，還沒有辦法練很久）
★訓練強度：以大肌群高強度為主，如果是暫時還跟不上的肌群，以訓練中肌耐力輔助為主。
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★飲食控制：目前沒有（一切照原本的方式吃，沒有調整，一樣喝飲料，但基本上我平常不太會吃餅乾或者是其他有的沒有的，就愛喝飲料，有時候一天2-3杯..........）
★營養補給：目前都無，蛋白也沒在補充（訓練完頂多就喝豆漿）
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★水的補充：2000 C.C - 3000 C.C／天
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★心肺訓練：腹部500-700下／天（因為我真的不愛做機器的心肺，所以我選擇用腹部的訓練來做）
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=====【預計第二階段的訓練】=====
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★每週訓練：3-5天／週（一樣）
★訓練時間：30分-50分（一樣）
★訓練強度：開始加入腿部的訓練
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★飲食控制：2天6餐，其中一餐清淡飲食，飲料一天一杯就好@@
★營養補充：開始加入蛋白補充
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★水的補充：2000 C.C - 3000 C.C／天
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★心肺訓練：腹部500-700下／天（一樣）
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接下來的一個月，看看變化如何吧，期待改變。
【慢慢抓回訓練的感覺，就像當初的衝動一樣，再變身一次】
無蛋白 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳貼文
你的早餐健康嗎？是否忘了補充優質蛋白質？
許多人每天匆匆忙忙趕著上班，早餐習慣飲用含糖飲料搭配麵包裹腹，或僅以果汁、麥片等高醣類食物取代正常早餐，常常忽略了蛋白質的攝取，不易達成營養均衡的健康目標。
🍳 蛋白質是人體重要營養素
蛋白質為人體必需的重要營養素，與「碳水化合物」、「脂肪」並列三大營養素。
為人體細胞、組織及器官的主要構成物質，有助於修復組織，且爲肌肉合成的來源之一，可幫助生長發育及肌肉生長。
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📝 蛋白質攝取應於三餐均衡分配
根據歷年國民營養調查的結果，現代人的飲食型態，雖然已無蛋白質缺乏的問題。但蛋白質的攝取，普遍在每日三餐中分配不均，多集中在午、晚餐食用，會使蛋白質的吸收和利用率大打折扣；若能在早餐攝取充足的蛋白質，則可幫助提振一天的精神，並減少當天的飲食攝取量。
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最近收到賀寶芙邀請分享ㄧ款兼具營養價值與美味的咖啡，#金質冰咖啡摩卡口味，由巧克力和羅布斯塔濃縮咖啡混合而成，烘焙咖啡中融合 #巧克力馥郁香氣，並添加優質乳清蛋白，可作為早晨的活力飲品，或下午提振精神的點心。
👍 產品3大特點
✅ 15公克優質蛋白質
✅ 只有80大卡熱量
✅ 無添加糖
*以上為每杯250ml含量(23g/2匙）
賀寶芙金質冰咖啡成分主要為乳清蛋白，小分子快速好吸收，為優質蛋白質的良好來源，每杯提供15g豐富的蛋白質含量，沒有額外添加糖，熱量只有80大卡。
ㄧ般沖泡式咖啡如三合ㄧ咖啡、義式風味咖啡⋯等，通常會額外添加奶精和精緻糖類，攝取過多容易造成身體健康的負擔。
👉 沖泡方式
1.在杯中加入250毫升的冷水
2.加入兩匙金質冰咖啡粉
3.用攪拌棒攪拌均勻；喜歡奶泡口感者，可用搖搖杯或果汁機低速攪打，製造微奶泡口感。
-冷飲：倒入冰塊
-熱飲：需使用低於70度熱水沖泡，避免破壞蛋白質營養。
👩🏻⚕️ 適合族群
✔ 重視營養均衡的咖啡愛好者
✔️ 蛋白質需求量高的健身族群
✔ 難以補充優質蛋白質外食族
✔ 餐間容易嘴饞的忙碌上班族
⚠️ 注意族群
❌ 肝腎功能異常
❌ 乳製品過敏
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