為什麼這篇無糖優酪乳減肥鄉民發文收入到精華區：因為在無糖優酪乳減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者breask (breask)看板BeautyBody標題[問題] 喝優酪乳會胖嗎？時間Wed ...
無糖優酪乳減肥 在 原味太太 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 15:51:44
順暢的紫地瓜餅 今天來介紹頒頒的通便食譜-紫地瓜餅 搭配一杯無糖優酪乳當早餐或是點心可以小寶貝很順暢喔！ 👉口感軟綿很適合初期練習手指食物的寶寶 建議9M+ BLW寶寶可以提早給予 材料 🔸紫地瓜100g 🔸香蕉少許 🔸中筋麵粉15g ✔️喜歡吃甜一點的寶寶可以在地瓜泥中加入一些切碎的果乾會...
老公40歲，沒時間運動，但走路回家約20分鐘。
早餐：無糖全脂牛奶咖啡ㄧ杯，LP33優酪乳ㄧ杯，ㄧ個麵包
午餐：ㄧ碗無糖大燕麥片
晚餐：正常飲食
因為上班很累也需要熱量，所以並沒有要刻意減肥，只是有次出去吃大餐吃太飽胖了三公斤，所以中餐改吃麥片，但卻減不掉！晚餐是唯一全家一起用餐時間所以不會減肥，但就是正常食量。請問是優酪乳熱量太高嗎？還是咖啡該換成低脂牛奶？還是年紀到了真的很難減？
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.82.63
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1436906063.A.03D.html
推 bonba: 沒運動是重點 跟優酪乳無關 另外小心被噓。 07/15 11:09
→ ken012321: 飲食問題很大+沒在運動 當然只會胖不會瘦囉 07/15 12:12
推 cvfvgd: 恩...問題好像是出在沒有運動唷!!動~起~來!! 07/15 15:41
推 fishpolar: 只是有次出去吃大餐就胖了三公斤?*__*感覺怪怪的。增加 07/15 16:46
→ fishpolar: 回家走路速度，再加上飯後再走一次，運動也是為了健康 07/15 16:46
推 yuannh: 年紀大了，沒運動，飲食感覺也不ok,變胖不意外，絕對跟一 07/15 23:35
→ yuannh: 餐大餐無關 07/15 23:35
推 vicky600: 肥胖是長期累積的，絕不是一次大餐就會胖喔 08/01 17:05