照片是「曼谷大京都大廈」高空美景
想到曼谷就想到泰國美食😍
想要以後繼續帶小孩出國遊玩、嘗遍美食，
身體更要好好保養！

這篇是「 剛照完無痛大腸鏡的經驗分享」
內文「微有圖」
▸ ▸ https://www.elsa819.com/colonoscopy/
先說結論「一覺醒來腸鏡檢查就做好了！」
非常慶幸有選擇做無痛大腸鏡

分享檢查流程、費用、飲食等資訊
還在猶豫的朋友可以參考一下！

昨天完成了人生一大里程碑❤️⁣⁣
就是結束我的一日健檢⁣⁣
自己成為媽媽之後，才開始意識到⁣⁣
身為子女、身為人母⁣⁣
我是有責任，必須好好維持自己的健康的⁣⁣
這樣才會讓我的家庭更美好☺️⁣⁣
⁣⁣
之前有在Instagram 分享我的健檢前準備⁣⁣
才發現到一件事，真的不是只有年紀到了才應該去健檢⁣⁣
健檢這件事，是不分年齡的👍🏻⁣⁣
大家都會私訊跟我，分享他們也去做了健檢⁣⁣
不管你是幾歲，不論你已婚或未婚，⁣⁣
當你想要自我檢查，想要了解自己身體的健康狀況⁣⁣
都可以去做健檢的⁣⁣
⁣⁣
尤其女生真的不要因為害羞而耽誤了⁣
瞭解自己的健康狀況⁣⁣
我在生完第一胎就趕快補打了子宮頸癌疫苗⁣⁣
如果可以⁣⁣
女孩子真的要儘早完成疫苗⁣⁣
好好的保護自己⁣⁣
⁣⁣
為了做檢查，必須做好清腸的準備⁣⁣
這是我覺得健檢準備中最痛苦的部分😩⁣⁣
因為要在前兩天就開始做低渣飲食的控管⁣⁣
老公、媽媽、小孩都在我身旁盡情享用美食⁣⁣
我只能吃白飯白麵條白饅頭、清湯魚肉等～⁣⁣
⁣⁣
你以為這是最難的部分嗎⁣⁣
錯了⁣⁣
真正的健檢前一天晚上要開始喝瀉藥排空腸胃⁣⁣
好讓醫生能夠清楚的檢查⁣⁣
⁣⁣
這個瀉藥的味道真的是難以形容🤢⁣⁣
我拿到的瀉藥是叫做「腸見清」⁣⁣
後來好多網友跟我分享原來瀉藥還有分不同品牌⁣⁣
我好羨慕拿到“好喝”瀉藥的網友們⁣⁣
（據說是檸檬口味的）⁣⁣
⁣⁣
我喝這個瀉藥真的很難受，差點沒吐出來⁣⁣
而且我也沒辦法在他規定內兩小時喝光⁣⁣
⁣⁣
它的味道無敵鹹又有一種奇怪的人工甜味⁣⁣
巨鹹又拒甜又非常噁心⁣⁣
上面寫說加水喝光，網友分享可以加⁣
冬瓜茶、加沙士等⁣⁣
但因為我怕加了汽水會漲死⁣⁣
畢竟兩小時要灌完兩千ＣＣ的瀉藥⁣⁣
直接變成兩千ＣＣ的瀉藥汽水，我可能會爆掉⁣⁣
所以還是很乖加水喝⁣⁣
⁣⁣
冬瓜茶的話可能不適合腸見清這個牌子的瀉藥⁣⁣
因為腸見清非常甜又鹹⁣⁣
再加上冬瓜茶可能對冬瓜茶會留下永遠的陰影⁣⁣
你們說的加冬瓜茶應該是別的牌子的瀉藥...⁣⁣
⁣⁣
因為不想功虧一簣，避免吐出來⁣⁣
我時間拉長到快八個小時才喝光⁣⁣
其實最後還有剩...但因為時間到我不能再喝了...⁣⁣
我喝第一罐瀉藥的時候是配清心的飲料漱口⁣
去蓋過味道⁣⁣
喝第二罐瀉藥的時候是嘴裡含檸檬片⁣
壓抑自己不要衝去廁所⁣🤮⁣
⁣⁣
而且還要吃三顆瀉藥...⁣⁣
我整個晚上都沒有睡覺，就坐在客廳拉到發寒⁣⁣
這種大熱天我沒開冷氣還蓋著被子在客廳躺⁣⁣
無語問蒼天覺得人森好難⁣⁣
這比懷孕喝糖水難100倍⁣⁣
⁣⁣
但是熬過了健檢前準備⁣⁣
到醫院開始後其實出乎我意料的容易⁣⁣
健檢中心的服務人員態度都非常暖⁣⁣
大概知道前一天我們經歷了什麼哈哈哈哈⁣⁣
覺得護士們都對我好好噓寒問暖的⁣⁣
不然就是看我邊跑流程邊跑廁所真的太慘了⁣⁣
對⁣⁣
我還邊抽血邊跑廁所...🧟‍♀️⁣⁣
⁣⁣
基本上超音波檢查那些流程都很容易⁣⁣
我原本最害怕的就是胃鏡跟大腸鏡⁣⁣
沒想到無痛胃鏡跟大腸鏡的檢查完全沒有想像中恐怖⁣⁣
讓我喝完一杯胃乳，口腔噴麻藥，一分鐘吞下後⁣⁣
就可以進去診間開始執行胃鏡與大腸鏡⁣⁣
側躺著拱著身體，護士請我嘴巴張開含著一個儀器⁣⁣
是等一下要放胃鏡的⁣⁣
麻醉醫師走過來說要幫我打針囉～然後我說好～⁣⁣
眼睛張開後，我人已坐在輪椅上⁣
要從恢復室被推回房間！⁣⁣
太奇妙了這種感覺...⁣⁣
麻醉醫師真的太厲害了...⁣⁣
怎麼可以這麼準確的控制被麻醉的時間...⁣⁣
⁣⁣
再來就是女生一定要做的子宮頸抹片⁣⁣
志玲姐姐的六分鐘護一生其實只需要三分鐘⁣⁣
非常快速～⁣⁣
拜託妳們一定要去做🤍⁣⁣
女生要好好愛自己，保護自己～⁣⁣
其實很多女孩是會害羞，現在婦科很多女醫師⁣⁣
ＧＯＯＧＬＥ起來⁣⁣
但我昨天做健檢剛好也是女醫師！很幸運～⁣⁣
⁣⁣
很多人問我是在哪邊做健檢的⁣⁣
我是在 台北榮總做的一日精緻套組⁣⁣
會有單人病房，所以建議一定要有家人陪同⁣⁣
當天真的是很虛弱我這輩子第一虛弱就是產完孩子⁣⁣
第二虛弱就是昨天了哈哈哈哈⁣⁣
不要自己開車比較好～⁣⁣
⁣⁣
健檢報告大概14天左右就可以寄到家中了！⁣⁣
跟你們分享我自己的健檢經歷🥰⁣⁣
#祝福大家平安健康

「哲學」、「策略」與「紀律」，是自我實現的三要素。


系統化知識與邏輯思維，能幫助我們建立一套立命安身的「哲學」。有了踏實，可檢視驗證的思維邏輯，就能訂定各種短程與中長程目標的「策略」，但真正的成就，是持之以恆的「紀律」。


投資理財如是，學術研究如是，演藝事業如是，健康管理更是如此。


我熱愛生活，享受生命，也積極投入各式運動。由於父系家族史是心血管疾病的好發族群，母系家族則有多人癌症病例，根據學術研究的歸納整理，我個人也是心血管疾病與癌症的高風險族群。


因此，其實對於健康管理的生活策略，也就是簡簡單單的「規律生活、節制飲食」。為了維持規律生活，我一定讓自己在每天早晨六點半到七點之間起床。先運用二小時半的時間閱讀，然後去運動，從跑步、健力訓練，到練拳，儘可能伸展活動，同時也堅持單純質樸的生活。


關於飲食，說實在的，我既不忌口也不貪嘴，但飲食是有節制的我，常常只吃七分飽就好，儘量一天只吃兩餐，低油低鹽只是基本。朋友都說，我的生活很像住在修道院。

但除了自主健康管理以外，定期的身體檢查是「絕對」需要。抽血、X光、超音波、腸胃鏡只是基本，每次一整套做下來，總覺得自己又去參加一場半馬一樣。


今年，經過朋友引薦，我來到座落於新北投捷運站外只有一百五十公尺的「臺北市北投健康管理醫院」進行例行性體檢，透過更精密的高階影像檢查及專業醫師判讀，為的是更了解自己身體在這幾年間，有没有明顯或值得注意的變化。


結合五星級酒店的住宿設施與專業管理，「賓至如歸」這句話套在這裡，或許太過商業。「安心」與「信任」才是真正讓每位朋友感到輕鬆、放心的原因。透過工作人員的解說，讓我了解整個健康檢查的細節及流程。


首先，是大家想到就退避三舍的《全消化道內視鏡－胃鏡與大腸鏡》檢查，幾番思索後，我選擇無痛檢查。因為無感，一覺醒來，所有的檢查都結束了，讓人有「事如春夢了無痕」的惆悵。不過，從檢查結果看來，輕度的逆流性食道炎，與表淺型胃炎 … 咖啡及威士忌，真的要少喝一點囉！


而我個人最關注的項目，是《低劑量電腦斷層－心臟冠狀動脈鈣化指數分析》與《零輻射磁振造影全身檢查》。當報告出爐的那一刻，透過一張張的影像呈現在眼前，在醫師詳盡的解說之下，也放下心中的大石頭，有紀律與節制的生活飲食起居，看來是有成效的。


哲學家叔本華說過「人生最愚眛的事，就是拿個人的健康去換其他的身外之物。」的確，尤其在走過不惑之年，邁向人生道路的折返點，只有自己健康的身體，才是最奢侈的擁有，最珍貴的財富。在臺北市北投健康管理醫院親切且專業的服務之下，讓我重新認識自己的身體與健康需求。


我相信，你也可以。