借著粽子節，來分享我的減肥故事。 從小我就是個小胖妹，以前同學都笑說： ”周胖子餃子館🥟是你家開的吧?” 還記得小學三年級遇到喜歡的男生，我都用周媽媽好吃便當誘惑他、或者買好吃的Doritos 分享給他，結果...還是被拒，原因是太胖。😒 後來開始勵志減肥，也就再也沒長高了🤣座位越坐越前面😒上了國中每學期初要量體重都很害怕，很在意那0.幾，前ㄧ晚不吃東西，量體重前狂跑廁所擠尿，就是怕被同學笑。 後來越來越瘦，但下盤還是很肉很壯，上了大學知道自己下盤無論怎麼減肥都瘦不下來，跑去找某知名李院長，後來他絕情地告訴我要我老母讓我投胎比較快，這輩子不可能有細腿。於是我只好帶著破碎的心離開診所🤣 減肥之路很漫長，無論我怎麼少吃多運動，都沒有辦法，曾經我也被藝人朋友介紹過吃泰國的瘦身產品，後來真的瘦了但心跳超快，ㄧ不吃就復胖。 開始從事演藝相關工作後，被經紀公司嚴格要求減肥，每週進公司量體重，無論我再怎麼節食、都瘦不下來...直到前兩年到上海住，開始上ㄧ對ㄧ管理課後，對於瘦身有了新的認知，也養成很好的飲食習慣。 首先，飲料不愛喝甜的、更不喝冰的（除非是天然果汁的糖份）攝取大量的蛋白質（肉、雞蛋、豆腐是我的最愛）、不太愛吃炸物或者吃很少、平時我也不愛太油膩的食物。早餐我常吃堅果饅頭、南瓜饅頭配無糖豆漿、yogurt 、Cereal 、ㄧ顆水煮土雞蛋、奇異果或木瓜；午餐我常吃便當😂但米飯吃的少（午餐是最亂吃的ㄧ餐）；晚餐我不太碰澱粉，除非特別好吃的就會豁出去亂吃🤣水果儘可能5：00前吃完，飯後喝新鮮檸檬🍋配紅茶☕️ 久了養成好的飲食習慣，目前算控制的ok。最近直播很多人問我怎麼瘦那麼多？我想真的是因爲壓力與緊張，加速心跳、腸胃蠕動快，因而代謝變快。最近我偶爾會亂吃我最愛的麵包🥯、起士、216粉圓大王、湯麵、義大利麵、披薩，但是下ㄧ餐我就會少吃或skip。其實減肥真的廢話ㄧ句”少吃多運動” 但...如果你跟我ㄧ樣懶🤣那就先從吃的注意起 再不然....開始賣東西🤣！！包準你瘦成ㄧ道閃電⚡️ #難得蕾底 #無極限自爆糗事 #手指即將抽筋#想開黃腔我忍住 #忘了說我少喝很多酒也是原因之一 #善男信女歡迎留言 #yourwhatueat