為什麼這篇烤半雞熱量鄉民發文收入到精華區：因為在烤半雞熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bear7578 (bear)看板FITNESS標題[討論] 請問關於烤雞的熱量到底有多少?時間...
烤半雞熱量 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
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各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含糖飲料 甜食 炸物 )
加上每天運動(每天跑9KM+假日會多加腳踏車騎2小時上下 騎至1000大卡為止)
但是到了六日假日兩天想吃的東西都很多 最近在家樂福看到紅藜烤雞一整個誘人 還包含
馬鈴薯 和一些蔬菜等(可是沒標示熱量)
上網研究一下很多人說一般整隻雞熱量大概2000大卡以上
而7-11 全家的烤半雞熱量標示 大概在600~700多之間
想請問如果烤雞去皮 去可見脂肪等 超商或家樂福的烤雞建議去攝取嗎?
想說中餐吃烤雞 考量到晚餐餐還想吃的因素...怕熱量爆掉(小弟基代16XX上下而已 沒啥
肌肉的體型) 懇請各位大大給個建議
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推 logLCY: 爆掉就爆掉， 05/16 07:34
推 kvhiucn: 樓上那篇太久了啦xD 紅藜烤雞是新出的 05/16 08:32
推 miyi0630: 我午餐晚餐都自己烤雞腿or豬腰內肉，沒加其他醬（這樣 05/16 09:28
→ miyi0630: 的話等於熱量只跟原本一樣）~ 超級好吃又照瘦~ 05/16 09:28
→ miyi0630: 不過話說其實我某天的cheat meal就是一整隻愛買的烤雞XD 05/16 09:30
→ miyi0630: DD（雖然最後分兩餐才吃完） 05/16 09:30
→ miyi0630: 所以我覺得: 1.常吃的話不加醬或只加一點自己烤 2.偶爾 05/16 09:30
→ miyi0630: 的話吃外面的烤雞沒關係 05/16 09:30
推 miyi0630: 而且我現在體脂降超多的~ 之後想吃烤全雞還是會直接衝去 05/16 09:37
→ miyi0630: 買來吃（有大量蛋白質耶~><）維持身材是一輩子的事，平 05/16 09:37
→ miyi0630: 常吃得健康，那假日吃一下根本不用擔心啊~ 快樂比較重要 05/16 09:37
→ bigbowl: 一個禮拜一次還好啦 05/16 09:43
推 mysandy: 去皮吃，就不用擔心 05/16 10:34
→ green16: 去皮就沒關係了，也不是天天吃，至少比炸物熱量低很多 05/16 13:20
→ bear7578: 喔喔 感謝各位大大解說 小弟決定這禮拜買來吃看看 感謝 05/17 06:16
→ bear7578: ！ 05/17 06:16