《史瑞克》是我最喜歡的動畫電影之一，這次終於有機會一吐為快。
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這次寫只寫了短短兩篇，讓大家不要負擔那麼大XD，但是，原本想寫的也就兩件事：卡贊柏格的迪士尼恩仇，與對迪士尼公主傳說的顛覆。這次剛好都寫完了，算是仁至義盡功德圓滿。
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上篇：《史瑞克》20 週年：這位年輕迪士尼監製，如何成為全世界最恨老鼠之家的男人
https://bit.ly/34JVm12
迪士尼的故事是說不完的，可以說比《冰與火之歌》還要精彩，我寫之前就打定主意只專注在卡贊柏格的復仇上，但是寫到後面還是覺得……寫不完，只好省略一些細節，如果你想知道最精彩的 80、90 年代好萊塢故事，迪士尼有很多，絕對醜陋黑暗又處處逆轉。
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卡贊柏格有個臭名：「從來沒有成功的好萊塢大咖」，過去這一年他野心勃勃地做手機串流平台 Quibi，大王也寫了幾篇：
《《富江》搭著《漩渦》來，好萊塢恭迎下一位恐怖大師：伊藤潤二》
https://bit.ly/3yWLONX
可惜平台概念很好，但做平台真的不是有錢有人脈就行，Quibi很快GG了，卡贊柏格的失敗史繼夢工廠之後又添一筆……他何時會懂得不要夢想做老大呢(應該永遠不會)？
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下篇：《史瑞克》20 週年：拒絕成為國民老婆的公主，打臉老鼠之家的公主們……影史最美的復仇
https://bit.ly/3fLPYAT
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這是我對迪士尼童話電影寫得最清楚的一次批評，不過別誤會，我仍然很喜歡這些電影，只是它們的價值觀讓我不太舒服而已——就像鹹酥雞，吃下去瞬間是很舒爽的，吞下去半小時後就脹氣了。
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全套《史瑞克》在N家都有哩～不妨重看一遍吧～總之你能再聽一次破嘴合唱團與數烏鴉樂團的那幾首金曲，多美好的 2000 年代對吧？（林普巴茲提特忘記就算了XDXDXD

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安住自己的內在，是焦慮引爆點的解藥。

有沒有過這種情形，也許是發現男/女友劈腿或先生/老婆外遇，又或者是接觸到生離死別時，有一種心慌的感受。那是一種對外在情勢無法掌控的一種內在極度焦慮感，伴隨著恐慌、無助及害怕。若是再加上自身的信念或思緒，更會強化這一事件的失控感及自己的焦慮恐懼度，而使得心理著實影嚮著身體，開始出現心悸、喘不過氣、呼吸困難、胸悶或心跳加速的生理徵狀。這是因為當下無法安住自己的內心，誘發自身一系列包含前世到今生深層的恐懼核心點，而連結到當下的失控感。因此強度極強，會讓你以為自己撐不過去這樣的害怕或恐懼。然而，安住內心在此種時刻相當有效。

安住內心的練習必需單獨練習，而不是在失控害怕時試圖安住內心，這樣焦慮度其實強過安住內心的穩定度。你可以在接觸大自然時練習如何安住內心，一般來說大自然的能量振頻高，當我們投身於其中時，有一半的焦慮已被消除，接下來要做的就是找一處沒有人的地方讓自己獨處，閉上眼睛感受大自然的流動，深呼吸吸氣吐氣，感受和大自然調頻及合一的過程。張開眼睛打開所有的感官，去感受大自然的氛圍。看看壯闊的山、山頂的雲、湖面上的霧氣、天空呀呀叫的烏鴉、沿著山谷間的溪流、落在地面上的松果、結冰的湖面。

在那個讚嘆的時刻你會全然的臨在，全然的和大自然連結，在那一刻你的頭腦停止，沒有思緒雜念，沒有害怕擔憂。一切的一切在那一刻，全部停止。那就是一種安住內心的臨在感，只有那一刻就算全世界只有你一個人，你都不會害怕或恐懼。這樣的練習久了之後，才有可能在失控極度焦慮時，有辦法再次在心底回到那個屬於自己的大自然空間裡，安住自己的心，而不至於被焦慮呑没。

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1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。

2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。

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要跟它說再見了...

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看完有沒有一種
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