準備上課囉
有冷氣吹很幸福
天氣太熱外面跑來跑去
騎車戴口罩😷
也是很考驗
#老天爺下個雨🌧️好嗎
#祈禱烏雲先生來臨
#有陽光雖然很棒
#但花草跟農作物
#也需要雨水淋一下解渴

📚好書推介之《烏雲先生》💡

過往一年，大家的心情都在忐忑中度過，Phoenix媽媽相信在這個時候，我們更加要做好小朋友的情緒教育🔖。除了認識情緒外，其實接納情緒，尤其是負面的，將有助他們的心靈成長💕

今日想介紹的繪本是《烏雲先生》。故事講述小男孩主角的心事，想要逃避烏雲先生的存在，但烏雲先生卻變得越來越大，最後當他接受這個負面情緒，整個世界便安定下來，他也不再害怕有烏雲的早上🌈

如果你們的小朋友容易擔心或害怕，又或者不善於表達自己的想法，可以透過這個故事，學習把感受形象化，方便家長跟他們傾訴心事💕

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#心靈成長很重要
#positiveparenting
#當錞霖在一起
#Phoenix媽媽

1.1 奇怪的媽媽 - 小魯
1.2 7號夢工廠 - 格林
1.3 媽媽是一朵雲 - 巴巴文化
1.4 烏雲先生 - 三之三

2.1 Little Clould - 艾瑞卡爾
2.2 一起去看雲 - 親子天下
2.3 雲上的阿里 - 親子天下
2.4 小雲朵 - 維京

3.1 威利和一朵雲 - 遠流
3.2 天空一百層樓的家 - 小魯
3.3 雲上的小孩 - 遠流
3.4 艾薇和孤單的小雨雲 - 台灣東方

4.1 小水滴祝你旅行愉快 - 青林
4.2 你的心就像天空 - 維京
4.3 雲朵其實很有用啊！ - 新雅
4.4 小黑雲 - 維京

5.1 製造天氣的小雲兒
5.2 The Cloud Spinner - 艾莉森傑伊
5.3 想要變身的雲寶寶 - 大穎
5.4 天空為什麼是藍色的 - 和英

6.1 Cloud Boy
6.2 小水滴環遊世界 - 遠流
6.3 一朵小雲 - 親子天下
6.4 認識天氣與星星~天空的繪本 - 維京

一位好媽媽、好妻子、好媳婦應該必需要是什麼樣子？沒特別想要有小孩的Nita，在先生、家人的期待下決定生育，沒想到自覺身體健康的她，兩次生產過程卻經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗。辭職成為全職媽媽的她，生活重心全圍繞家庭，卻因感受不到與小孩的連結與愛，背負著深重的愧疚與罪惡感，種種壓抑住的情緒成為濃重的烏雲，使她看不見自己的價值與活著的意義⋯⋯。後來遇見的生活教練，提供了她一套『思想力量的金字塔』和各種心態轉念的工具，讓Nita學會傾聽內心的聲音、不再與其他人比較、減少了自我質疑、建立起自信，不再覺得自己沒有價值，讓她在混沌的生活中看見一條可以往前走的路！收聽這集Nita的人生故事分享，重新定義自己的身份與價值，檢視標籤與信念，從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:01:51 走過生產鬼門關的經歷
00:09:52 如何走出產後憂鬱、失控的健康與生活
00:20:47 心態轉念工具-思想力量的金字塔
00:28:50 舊有信念的覺察與化解
00:35:21 看見自我改變的見證
00:42:28 重點整理與總結
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《戒掉你》Lara 梁心頤｜短版 Cover Song

作詞：林喬＋劉恩汛
作曲：JerryC＋陳葦廷

原來現實不管好好愛有多難，只會眼睜睜的說背叛多簡單，我總以為能夠扭轉，卻不過多撕心裂肺幾段。

原來承諾不管好好愛有多難，只留下自己還要思念的荒誕，望著最後的星，被烏雲驅趕，戒掉你、戒掉你、戒掉你，戒掉孤單。

：

今天花了一整個下午的時間，把手機裡上千張的照片一一分類到各自該歸屬的相簿裡，這才發現，我已經好久沒有認真拍照了。想起2臺單眼相機、4顆鏡頭不知道已經躺在防潮箱裡渡過了幾年，真心對不住。

雖然不曉得能出遊的日子何時會到來，但下次我一定會記得帶上你們，幫自己也幫身邊的人拍一系列時尚大片（誇下海口）

攝影地點： #九天黑森林
拍攝日期：2021 年初

#Lara #LaraLiang #梁心頤 #戒掉你 #QuittingU #布朗先生 #brownchiu #翻唱 #翻唱歌曲 #cover #coversong

@hello_lara
@newstylemediagroup

驢：天上怎麼下雨了？
菊：淦！下釘子了！快跑！
驢：沒事，俺頭鐵！
菊：喂，你是誰？（抬頭望）
工具箱：我叫烏雲。
菊：這些釘子是你的嗎？
工具箱：對，不好意思，最近拉肚子了~
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