【百年修得同船渡，千年修得共枕眠 - 用心的太太與努力的先生】

週六線上講座後，收到很多家長的回饋。在這邊分享一則我很有感的回覆，這位媽媽說：

親愛的羅老師您好，

首先要謝謝老師您昨天精彩的講座，因為老師的專業，再次成功引領我先生走進他冰山下的世界，讓他再次貼近自己，鬆開了觀點，也讓我們家的家庭氣氛再次獲得改變。

昨天，我在會議上有提問孩子經常在被規範時，和爸爸有衝突的問題，其實這個問題最近一直困擾著我（不知道是不是因為疫情停課的關係，親子相處時間變長，父子間因管教產生的衝突也因此增加）。

當時老師問我「爸爸有罵他嗎？」，爸爸回答說「沒有」，此時我那還沒睡著的四歲兒子一聽到，立刻抗議的說「有」。

其實有時爸爸真的沒有罵孩子，但語句可能帶有命令、恐嚇、或威脅，所以孩子聽在耳裡就覺得被否定或不舒服，本能的覺得爸爸罵他。當孩子心裡覺得委屈，他第一個會跑來找我安慰，當我安定時，我可以接住他的情緒，但有時我內心不安定時，心中就會跑出埋怨，覺得先生為什麼不能先放下道理和管教，先同理孩子的感受，不要總向我抱怨兒子找我告狀，在此同時先生也覺得自己很委屈，因為他覺得犯錯的又不是他，為什麼要一直被攻擊。多數時候我不想介入他們的衝突，我不想當仲裁者，因為那很容易讓我陷入選邊站的困境。

前一晚，我又趁著兒子睡著時候，想和他溝通這件事，可是沒談幾句，就談不下去。到最後，先生這麼對我說，他說「我做這麼多努力，都得不到妳的鼓勵，如果生一個小孩會讓人這麼不開心，我情願不要」，我聽到他這麼說，其實覺得很挫折、難過，因為我的想法聽在他耳裡全變成指責和批評，即便我只是想告訴他，當我們用指責、命令的說話方式時，孩子很容易放錯重點，不是去反省自己錯在哪裏，而是在意自己不被愛和肯定。

接著他又告訴我「有時候妳做不好時，我也沒說什麼」，我說「你可以告訴我啊，我很樂意聽到你的發現，因為有時候旁觀者清，而且我也還在學習」，他接著回我說「我覺得這沒什麼好說的」我可以感覺到他的委屈，可是同時我也覺得無力。直到昨晚，聽到老師說「我們沒辦法幫助覺得自己沒有問題的人」時，我才覺得比較釋懷，因為看不見問題，怎麼改變，也許時機成熟，才會出現改變的契機。

而這個改變的契機在昨天晚上真實發生了。後來孩子睡著後，我們一起躺在床上聽完老師的講座，聽完後，他告訴我他覺得心情好多了，也明白一些事，我聽到忍不住笑了，打趣的說「明明老師說的話很多我也有說」，他說第三人講就是不一樣，但我覺得那是因為老師您有深厚的功力，所以才能帶領他看見自己的慣性，同時溫暖他內心那個受傷的小孩（雖然他可能沒發現其實自己的內在小孩有受傷）。

他是一個不喜歡聽課的學生，但他參加您的每場講座總是能認真聽到最後一刻。結束後，我告訴他「你一直很努力，我從沒有懷疑，我跟你溝通並不是想指責、批評你，我只是希望我們可以一起變得更好。唯有你接納自己，才能真正貼近自己，一個總是希望贏得別人肯定的人，很容易覺得委屈。真正的豐盈只有自己能給自己。」他聽完說他明白，謝謝我報名了這場講座。

話說老師最後帶我們做的靜心練習時，我眼淚不由自主的流下來，喉嚨也覺得緊緊的，胸口痛痛的，感覺身體像在告訴我，這一切它都知道，關於我的一切，那些我可以言語，或是無法言語的。而先生他也在老師的引領下，感受到自己從來都是值得的，同時釋放了那些負面情緒。

雖然我不知道下次還會遇到什麼問題，但我相信只要我們願意，一定能繼續看見前方的曙光。（如果烏雲真的太多，就趕快參加老師的講座吧！哈！因為老師總是為我們帶來滿滿的能量，不僅帶我們照見問題，也照見自己）
末祝
闔家平安喜樂！

………….

我回饋給這位媽媽：

你好我是羅老師。

看完你的回饋，我感到很欣慰，替你有一位這麼愛你、這麼努力想讓自己成為更好爸爸的丈夫而高興。

在教養育兒的路上能與先生一起學習，是非常、非常、非常難得的。

「先生為什麼不能先放下道理和管教，先同理孩子的感受，不要總向我抱怨兒子找我告狀」- 我想是因為在絕大部分的生命歷程裡，你先生不曾被「先同理再處理」這般對待過，所以他還沒學會，還沒內化，還沒熟練。

就算跟你們倆是夫妻，我想他也鮮少被你「先同理再處理」地對待；就算你有，我猜想他也感受不到。從何得知呢？從你說『前一晚，我又趁著兒子睡著時候，想和他溝通這件事，可是沒談幾句，就談不下去。到最後，先生這麼對我說，他說「我做這麼多努力，都得不到妳的鼓勵」』中得知。

但他說：「如果生一個小孩會讓人這麼不開心，我情願不要！」這句話是讓我很感動的，因為不知道你是否曉得，這句話代表著他心裡有多在乎你、多愛你啊！這是一個男人表達自己愛妻子的方式，雖然有點隱晦，但我看到他這麼說，真的能感同身受，眼眶都紅了。

你先生真的很愛你。

緣份是很奇妙的，人與人在一起有著他固有的緣份與慣性，有時候很難改變、或許也無法改變。你和先生之間的緣份是夫妻，但並非師生或益友，可以彼此提醒、勸諫。而我跟你們的緣份比較像是老師與學生，所以我講的話你們會接受，但並不代表我們之間的感情，比你們夫妻來得深厚。

當你能體會這番話，我想你就更能對夫妻之間教養的事釋懷了。不是你先生不想聽你的、也不是你說得不夠好，而是你們的之間緣份，並不包含師生這一層關係。

很高興在昨天講座後，你先生有煥然一新、撥開雲霧見青天的感覺。你跟他說我說的話，他覺得很悶；我跟他說同樣的話，他卻覺得心開意朗。我想，這就是緣份，勉強不來。

所以，以後再遇到同樣的事情，你可以生氣他，但請不要責怪他，因為他已經很努力，希望自己做得更好了。你大可關愛他就好，不用再跟他說道理。因為如我在昨天講座上說的，其實他跟孩子一樣，很多道理都懂，只是還沒做到而已。

「百年修得同船渡，千年修得共枕眠」，希望你們能繼續珍惜彼此的美好緣份，一起努力，把孩子的教育做好，把你們的關係經營好。

深深地祝福。

......................

沒想到，我回覆後又收到這位媽媽的回饋，內容更是讓我溫暖：

親愛的羅老師：

謝謝您的用心回覆，而且還很快就給予真誠的回應（老師您要記得休息啊！辛苦了！）。晚上我把您的回覆分享給先生，他也深受感動，難怪我們夫妻倆會被您圈粉（笑），因為從您的文字和話語中，我總可以感受到老師深深的同理。即使當下我不是被您引領對話的那一方，我也會被觸動。

老師的話讓我發現自己的困境，說起來還真是慚愧，我一心想要解決親子問題，想要建立良好的親子連結，卻忽略了枕邊人的感受，也因為自己只想好好同理孩子，卻忘了好好同理先生，所以讓他覺得受委屈。想想自從有了孩子，我好像把全部的心力都放在孩子身上，所以請育嬰假全職帶孩子，不斷吸收育兒的知識，從理解孩子慢慢走上認識自己的路，卻忘了牽著先生的手一起向前走。也許因為孩子沒有帶著原生家庭的課題，所以在我心裡難免會做比較，覺得「為什麼孩子比先生好溝通」，所以我開始會埋怨先生怎麼沒一起跟上自我成長的路，為什麼沒有好好靜心覺察，改變原生家庭帶來的慣性⋯⋯。

謝謝老師，您讓我發現自己在對待先生時，就像是一個沒有耐心的媽媽，不斷比較、抱怨為什麼孩子不能走快一點，卻忘了每個人走路的速度本就不同。面對親密關係，我該做的是同理、陪伴與欣賞，而不是糾正和指導。而這一切的改變也應該先從我自己做起，如果我願意用欣賞、開放的角度看對方時，也許我們都會看見不一樣的風景。

老師說「其實他跟孩子一樣，很多道理都懂，只是還沒做到而已」，我想每個人或多或少都是如此，不過透過老師的靜心練習引領我們明白一件重要的事，就是即便沒有做到，也不代表自己不努力，我們依舊是那個完整且努力的自己。

謝謝老師讓我深切明白一件很重要的事，就是「良好的親子關係建立在安定的家庭氣氛中；良好的家庭關係建立在美好的親密關係裡」。

從今天起，我會學習好好同理與祝福我的另一半。

最後也要謝謝老師給我們的深深祝福❤️

末祝 闔家一切順心：）

#羅寶鴻的安定教養學

《Delta病毒如何在短時間內入侵英國，攻潰接近近乎疫苗接種已近群體免疫的英國》

英國衛生部長漢考克 (Matt Hancock) 在6月14日週一表示，政府"懷著沉重的心情"決定，將原訂6月21日最後一階段的解封推遲四週至7月19日。屆時酒吧、餐館、夜總會和其他招待場所，原訂將完全重新開放。

首相強森表示，由於傳染性更強的Delta變種在英國的迅速傳播，如果繼續進行解封，可能會有數千人死亡。

延遲解封的決定基於科學模型，該模型指出，如果解封按原訂計劃進行，可能會重現2020年3月份的狀況，住院人數會導致英國醫療系統不堪重負。

英國公衛當局評估，Delta變種的傳染性比以前主要的英國變種毒株高了60%，在家庭內部的傳播率已增加64%，而僅接種第一劑之後疫苗的效果，平均也降低15%-20%。

英國政府希望爭取在未來四週內 - 7月19日之前 - 加速英國的疫苗接種計劃。英國已經是世界上最先進和最大規模的疫苗施打計劃之一，但是Delta變種正在考驗英國迄今的疫苗戰略，英國決定將兩劑之間的間隔時間從12週縮短到8週。

反對黨工黨則歸咎於政府，太晚才對來自印度的旅客，關閉國界。

根據6月16日公佈的官方數據，英國在最近24小時內又增加了9,055 確診病例，這是自今年2月以來的最高單日增幅，並且從5月30日死亡人數清零以來，出現了9起與新冠病毒相關的死亡。

但是英國首相強森認為延遲解封不需要超過4週。因為疫苗正在發揮作用，而且疫苗施打的龐大規模，使英國的情況比前幾波疫情好過許多。

英國的全面解封與面對Delta變種的因應措施，值得全世界各國關注與借鏡。

{內文}
6月12日 康沃爾郡 晴天。這是首相強森帶領著脫歐後的英國，重新回到世界舞台中心的焦點時刻。G7領袖全數拿下了口罩參加合照，暫時忘卻了，英國是歐洲疫情最慘重的國家，也是全球新冠死亡排名第七的國家。事實上G7合照上晴空萬里的背景裡，藏著一朵正在擴大的烏雲。

英國首相強森：
Delta變種的確診病例正在上升，變種病毒似乎確實傳播性更強，住院人數正在上升，我們都想要一個不可逆轉的（解封）路線圖，但是為了提供這個不可逆轉的路線圖，勢必要謹慎，我從一開始就是這麼說的。

根據倫敦帝國學院出爐的疫情研究顯示，自5月以來Delta毒株的大規模傳播，使英格蘭的感染率上升50%，路透社報導英國政府表示，這項調查資料讓強森做出了，第四階段全面解封，推遲到7月19日的決定，而唯一可遏止Delta毒株快速傳播的，是加快疫苗接種計畫。

SB英國衛生部長漢考克：
因此我們懷著沉重的心情，面對這一現實，做出了艱難的決定。下週不繼續進行第四階段的解封。相反的我們將暫停解封最多四個星期，直到7月19日，在兩週後對數據進行審查。

等不及還在布魯塞爾，參加北約峰會的首相強森，衛生部長漢考克於6月14日週一宣佈，原訂一週後，可以完全重新開放酒吧餐館，和其他場所以及超過30人以上的聚會，第四階段的全面解封將延遲至7月19日。

英國衛生部長漢考克：
Delta變體現在佔全國病例的90%以上，我們知道 Delta變體更容易傳播，並且有證據表明住院風險高於以前，占主導地位的 Alpha（英國）變種，議長先生，病例數是上週在英格蘭上升了64%，但接種疫苗的整體目的是要打斷，確診病例與住院和死亡之間的連結，這種連結顯然比以前弱，然而在上週我們看到了，住院治療開始上升50%，謝天謝地死亡人數沒有上升，而且仍然很低，可悲的是在疫苗出現之前，我們看到住院人數不可避免地的增加，導致幾週後死亡人數的增加。疫苗正在改變這一點，但現在知道與死亡的連結，是否被有效打斷還為時過早。

英國衛生部長口裏的現實是，印度變種確診病例僅在一週內，增加率大增。

英國在三月份首次發現「新」的Delta病毒，現在則佔了全國確診病例的96%，比年初英國本地的Alpha病毒，只是增加20%傳染率大為不同。英國公衛當局評估，在家庭內部的傳播率已增加64%，而僅接種第一劑之後疫苗的效果，平均也降低15%-20%。

英國衛生部長漢考克：
我們確實知道接種一劑疫苗後，對這種新的Delta變種的有效性降低，症狀性疾病減少約33%。然而今天發布的新數據證實了好消息，注射兩劑疫苗面對Delta變種，與Alpha變種相比對住院治療同樣有效，事實上一旦您接種了兩劑，如果您感染了新的Delta變種，疫苗對防止住院的效果可能稍微好些。

六個月以來英國已經為4100萬人次，施打了7100萬劑疫苗，超過93%40歲以上的英國人，至少接種了第一劑，而且英國已經在本週擴大開放對，23歲和24歲的年輕人疫苗接種。但是面對來勢洶洶的Delta變種病毒，到目前為止，成功遏止了Alpha變種的疫苗戰略，卻遇見了更強大的變種病毒。

巴黎聖路易斯醫院傳染病學教授 Anne-Claude Crémieux：
如果以mRNA疫苗為例，對於這個（Delta ）變種的有效率還是在88%，相較於英國變種也僅僅減少了6%，而在防止住院機率也更高，但是現在考驗的是只施打一劑的策略，因為只施打一劑的效率只有33%。

英國和以色列幾乎同步在2020年12月，領先全球開始施打疫苗，但是選擇了兩個非常不同的疫苗戰略，以色列選擇了mRNA的輝瑞疫苗，而英國選擇的是腺病毒載體的疫苗AZ，而且由於疫情嚴重為了爭取時間，拉長了兩劑注射之間的時間，現在這套策略正在接受考驗。

巴黎聖路易斯醫院傳染病學教授 Anne-Claude Crémieux：
現在考驗的是英國的疫苗施打策略，也就是說極大化第一劑施打的人數，換句話說打了第一劑AZ疫苗的人，在一段時間之內三個月左右，他們面對英國變種的保護率為50%，但是我們在兩劑之間面對的印度變種，傳染率更高，對疫苗的抵抗力更強，因此這個保護效率從50%減為30%，這就是問題所在。

在印度變種疫情爆發初期，大批有專機、有錢的印度人飛往英國避難，也說明了為何除了英國之外，其他歐陸國家整體的疫情正在趨緩。

英國工黨領袖Keir Starme日：
議長先生，總理是否承認他保持邊境開放的決定，導致了Delta病毒在這個國家的傳播？

英國首相強森：
不，議長先生，我認為「事後諸葛亮」需要調整他的「後照鏡」。因為他完全錯了，議長先生，我們在4/23就把印度列入紅色名單，而Delta變種直到4/28，才被確認為變種病毒。議長先生，一直要到5/7，才被確定為一個令人擔憂的變種。

面對延遲解封的決定，反對黨領袖砲火全開的攻擊強森，太晚對印度關閉國界，但是印度與英國無論金融、製藥、軟體等，各個方面關係密不可分，印度裔居民在英國人口比例眾多，也是不爭的事實。

律師Andrew Evans：
我認為在當時的情況下，這可能是政府唯一的選擇，也許當這個Delta變種就要開始的時候，他們關閉邊界的速度有點慢。對於可能倒閉的企業來說，這是悲慘的，但對於公眾和人們的安全，我認為這是他們能做的最好的事情。希望這將是最後一次，政府不會過度承諾，說他們不會再有任何封鎖。

即使有部分群眾示威抗議推遲解封，經歷過Alpha變種病毒的慘痛經驗，英國人對於目前尚未完全開放，但是有一定程度社交自由的狀態，並沒有太多的抱怨。

英國首相強森：
但現在是放鬆加速器的時候了，因為現在保持謹慎，我們就有機會在接下來的四個星期裡，通過為數百萬人接種疫苗，來挽救數千人的生命。

必須推遲原訂全面解封的主要目的，不是為了實施更加嚴格的封城舉措，而是要爭取在7月19日之前，加速完成兩劑疫苗的施打，使出全力和Delta病毒賽跑。

英國衛生部長漢考克：
我們的目標是到7月19日，大約三分之二的成年人，都接種過這兩種疫苗。

根據6月16日公布的官方數據，英國在最近24小時內又增加了9,055 確診病例，這是自今年2月以來的最高單日增幅，並且還有9起與新冠病毒相關的死亡。英國公共衛生疫情戰略小組透露，在如果沒有推遲解封情況下，那麼感染指數R值可能會大於5。

英國首相強森：
我相信我們不需要超過4週，也不需要超過7月19日。毫無疑問疫苗正在發揮作用，而且疫苗施打的龐大規模，使我們的情況比前幾波疫情好過許多。

即使英國人對強森推翻自己的承諾，已經習以為常見怪不怪，但是截至目前為止，強森在大幅施打疫苗之後的有序解封，的確說到做到。六月已經來了，七月還會遠嗎？英國的全面解封的最後四週是一步之遙？還是連兩劑疫苗也壓不下來的變種疫情？不只英國人戰戰兢兢如履薄冰，同樣也值得全世界各國關注與借鏡。

https://youtu.be/BHPO1J7GH7o

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【接受自己，連不美好的自己也全然接納】

以下是一位媽媽和我分享的「讀後感」(經小調整)，很動人：

“ …其中一本《烏雲先生》，故事裡小男孩看見陰陰的天氣，心情很不好，接著發生一連串倒霉事……烏雲先生出現，如影隨形。小男孩愈想他離開，他就變的更大，但男孩卻不知如何告訴身邊的人。小男孩終於忍不住對著烏雲先生怒吼，並掉下眼淚，「他看見烏雲先生眼淚上，自己的倒影」。他牽著烏雲先生回家，烏雲先生變的好小、透明。

作者用烏雲比擬我們的負面情緒，當我們愈在意，情緒越大，卻不知如何說起，當我讀到他們倆正視、掉下眼淚時，被感動了! 這不就是醜爸書說的「接受自己，連不美好的自己也全然接納」嗎? 當小男孩牽著烏雲先生的手回家，「不正是與自己和解」? 當他們倆躺在床上，烏雲先生變的好小時，那就是他們找到相處的方式。

我們懂得孩子壞情緒時，給他空間、時間轉圜，而我們自己呢? ”

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我們用盡力氣陪伴孩子，但當自己需要陪伴時，卻只留下無法接納自己的自己。

情緒是我們對環境的反應，接受這個反應，不評價它，會離開的。

就是接納自己了。

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